Tartalom

• Lépni
• 1/3 módszer: Nyugodj meg
• 3/2-es módszer: Keresse meg az elemet
• 3/3-as módszer: Kerülje el az elem elvesztését
• Tippek

Itt az ideje, hogy elveszítette az autó kulcsait, és nem találja sehol. Ez nagyon frusztráló lehet, és tönkreteheti a munkahelyi jó hírnevét, ha késik. Megtalálhatja autójának kulcsait vagy bármi mást, amit elveszített, ha szán egy percet a megnyugvásra, majd elvégzi a következő lépéseket.

Lépni

1/3 módszer: Nyugodj meg

1. Lélegezz be és ki. Szánjon egy percet néhány mély lélegzetvételre. Ha mélyen lélegezünk be és ki, akkor megnyugodhatunk, és újra tudunk koncentrálni.
   • Néha túlságosan stresszes vagy, miközben keres valamit, és meg kell nyugodnia, hogy segítsen megtalálni az elemet. Érzelmi válasza elvonja a figyelmét a kereséstől.
2. Tisztítsd meg az elméd. Miközben mély lélegzetet vesz, próbálja meg szánni egy pillanatra, hogy kitisztítsa elméjét a többi gondolattól. Ne próbáljon kitalálni, hová tette az elemet, és tartsa tisztán az elméjét.
3. Emlékeztesse magára, hogy a világnak nem lesz vége. Nem tudsz összpontosítani, ha hagyod, hogy az adrenalin átvegye az irányítást. Nyugodj meg, és lépj egy lépést hátra.
4. Kontextusba helyezve. Mit csináltál, amikor utoljára megszerezted a tárgyat? Hova mentél? Kontextusba helyezve és átgondolva, hol volt utoljára az elem, segíthet emlékezni arra, hogy hová tette.
5. Legyen magabiztos. Mondja el magának, hogy megtalálja az elveszett tárgyat. A morál erősítése nemcsak megnyugtat, hanem energiát is ad magának, hogy megtalálja a tárgyat.

3/2-es módszer: Keresse meg az elemet

1. Mindig ellenőrizze, hol legyen az elem először. Például először nézze meg a bejárati ajtó melletti asztalt, ha általában oda helyezi a kulcsokat. Lehet, hogy leestek az asztalról, vagy a pénztárca alatt vannak.
2. Tisztítsd meg. Előfordul, hogy az objektum megtalálásának legegyszerűbb módja az, ha egyszerűen elkezdi tisztázni a rendetlenséget. Jobban meg fogja tudni nézni, mi van ott, ha eltávolít minden mást.
3. Legyen szisztematikus. Ossza meg a szobát különböző részekre, ha biztos abban, hogy elvesztette a tárgyat ebben a helyiségben. Egyenként nézze át a részeket, nézzen a bútorok alá és emeljen fel más tárgyakat.
4. Keresse meg a valószínűtlen helyeket. Néha valamit furcsa helyre tesz, anélkül, hogy észrevenné.Például a kávésbögréjét észrevétlenül be tudja tenni a fagyasztóba, különösen, ha nagyon álmos vagy.
5. Jól nézzen körül. Néha a szemed egy olyan helyre összpontosul, ahol úgy gondolod, hogy az elem abszolút nem lehet ott. Szánjon időt arra, hogy megnézze a helyeket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az elem nincs ott.
6. Ellenőrizze a zsebeit. Ne felejtsd el ellenőrizni a zsebedben az elemet. Ellenőrizze a kabátját, a nadrágját és a táskáját vagy bőröndjét.
7. Ellenőrizze az autóját. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze autóját és otthonát is, ha mindig olyan tárgyról van szó, amelyet mindig magával hord.
8. Vezesse vissza a lépéseit. Annak ellenére, hogy elmédben megtette a lépéseket, a lépések újbóli elvégzése segíthet emlékeztetni az elem helyére, vagy megtalálni az elemet. Végezze el az összes lépést és mozdulatot, amelyet megtett és elvégzett, mióta elvesztette az elemet.
9. Nézd meg ugyanott. Ha olyan elemről van szó, amelyet gyakrabban veszít el, akkor ellenőrizze, hol találta utoljára, mert lehet, hogy ugyanazon a helyen került újra.
10. Telefonon vegye fel a kapcsolatot bármely olyan helyével, ahol járt. Ha fizikailag nem tud visszatérni minden helyre, hívja azokat a helyeket, ahol ma járt. Például hívja a helyi élelmiszerboltot, és kérdezze meg, hogy megtalálták-e az elveszett tárgyat, ha ez az a hely, ahol járt.
11. Más szempontból keresse meg az elveszett tárgyat. Próbáld meg megtalálni az elemet egy székre vagy székletre állva, térdre mászva a padlón, vagy felállva, lefelé vagy felfelé nézve. Néha könnyebb megtalálni a dolgokat, ha más szemszögből nézzük meg őket.

3/3-as módszer: Kerülje el az elem elvesztését

1. Nevezze meg azt a helyet, ahová elemet tett egy mondatba. Például, ha a könyvét a szokásosnál eltérő helyre teszi, mondja ki hangosan a helyet. Például mondd: "Letettem a könyvet az előszoba asztalára."
   • A pszichológusok azzal érvelnek, hogy ha valamit teljes mondatokban fejez ki, az segíthet emlékezni valamire.
2. Határozza meg, hogy melyik elemet veszíti el leggyakrabban. Ez lehet például a mobiltelefonod. Ha igen, próbálja meg azonosítani, miért veszíti el folyamatosan ezeket, és próbálja megváltoztatni szokásait. Lehet, hogy elveszítette a telefonját, mert elfelejtette a zsebébe tenni. Ha ez igaz, próbáljon meg szokni, hogy mindig tegye vissza a telefonját a zsebébe.
3. Biztosítson bizonyos területeket rendetlenségtől. Például, ha mindig elveszít dolgokat az íróasztalán, próbálja meg a lehető legkevesebb rendetlenséget tartani, hogy mindig megtalálhassa a szükséges elemet.
4. Mindig nézzen maga mögé, amikor kiszáll. Legyen szokás visszanézni, amikor leszáll egy buszról vagy taxiról. Ez sokkal kisebbé teszi annak esélyét, hogy valamit maga mögött hagyjon.
5. Legyen tisztában a tetteivel. Gyakran elveszít valamit, ha nincs teljesen tisztában a gondolataival. Ha valamit elgondolkodás nélkül tesz, akkor tegye a tételt oda, ahova általában nem tette volna. Legyen tisztában saját tetteivel a nap folyamán.
6. Gondoljon a legmegfelelőbb helyre a tárgyak tárolásához. Az elemeket ott kell tárolni, ahol a legtöbbet használja. Például akassza fel kulcsait az ajtó melletti kampóra, mivel itt használja a kulcsokat a legjobban.
7. A tárgyakat mindig tegye vissza a megfelelő helyre. Érkezéskor akassza a kulcsokat a kampóra. A cipőjét mindig tegye a rács alá. Ha folyamatosan veszi a fáradságot, hogy az összes tárgyat visszahelyezze a megszokott helyre, akkor nem veszíti el.
8. Tegye rá a nevét. Írja fel nevét, címét és telefonszámát a különösen drága cikkekre. Ez növeli annak esélyét, hogy valaki visszaküldi neked az elemet, ha nyilvánosan elveszítette.
9. Tedd személyessé. Helyezze gyermekei útlevélképeit a pénztárcájába. Készítsen képeket magáról, és mentse el a fényképezőgépre. Ez megmutatja, ki vagy, és miért akarod vissza a kamerát. Ha valami személyeset ad hozzá, akkor valószínűbb, hogy valaki vissza akarja adni az elemet.

Tippek

• Ha nem találja az elemet, próbálkozzon újra később. Néha előfordulhat, hogy a legfelsőbb pillanatban nem találja meg a szükséges elemet, de később azonnal láthatja. Ha valóban nem találja az elemet, kérjen meg mást, hogy segítsen megtalálni.
• Ne tegye már rendetlen helyre!
• Kérdezze meg másoktól, látták-e az elemet.
• Miután megtalálta az elemet, és végzett vele, tegye vissza oda, ahova először nézett.