Tartalom

• Lépni
• 1/3 rész: Természetes gyógymódok köhögés ellen
• 3. rész 2: Köhögés elleni gyógyszerek
• 3/3 rész: Hogyan lehet más módon megszabadulni a köhögéstől
• Tippek
• Figyelmeztetések

A tartós köhögés miatt tetvesség érezheti magát, ezért valószínűleg minél előbb meg akar szabadulni ettől. A köhögés az influenza és a megfázás gyakori tünete, de allergia, asztma, gyomorégés, száraz levegő, füst, sőt bizonyos gyógyszerek is okozhatják. A köhögés nagyon fájdalmas és idegesítő lehet, ezért próbálkozzon az alábbi tippekkel, hogy gyorsabban megszabaduljon a köhögéstől.

Lépni

1/3 rész: Természetes gyógymódok köhögés ellen

1. Használj mézet. A méz hatékony köhögéscsillapító, és megnyugtatja a torokfájást. Több tanulmány kimutatta, hogy a méz ugyanolyan hatékony, mint a legtöbb vény nélkül kapható gyógyszer, és néha még hatékonyabb is. A méz bevonja a torkot és lágyítja a nyálkahártyát. Nagyon jó lehet egy kis méz közvetlenül lefekvés előtt, ha a köhögés megnehezíti az alvást.
   • Jó felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt, de az 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára ne adjon mézet, mivel fennáll annak az esélye, hogy a méz botulizmussal szennyeződhet, és a kisgyermekek erre fogékonyak.
   • Közvetlenül elviheti a mézet. Próbáljon néhány óránként enni egy evőkanál mézet, amíg köhög. Egy másik lehetőség az, hogy 1 vagy több evőkanálnyit adunk egy pohár meleg vízhez vagy citromos teához.
   • Vannak tanulmányok, amelyek arra utalnak, hogy a méz ugyanolyan hatékonyan képes elnyomni a köhögést, mint a dextrometorfán, amely összetevő gyakran megtalálható a köhögés elleni szirupokban.
2. Igyál édesgyökér teát. Az édesgyökér megtisztítja a légutakat, csökkenti a gyulladást és fellazítja a nyákot. Elkészítéséhez tegyen 2 evőkanál szárított édesgyökér gyökeret egy csészébe, és öntsön 250 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja 10–15 percig meredek. Igyon egy csészét naponta kétszer.
   • Ne igyon édesgyökér teát, ha szteroidokat szed, vagy ha veseproblémái vannak.
   • A hatóanyag, a glycyrrhiza, negatív mellékhatásokat okozhat egyes embereknél. Az egészséges élelmiszerboltban keressen deglicirinezett édesgyökér gyökeret (DGL). Ez ugyanolyan jól működik.
3. Próbálja ki a kakukkfű teát. A kakukkfüvet néhány országban, például Németországban, számos légúti betegség kezelésére használják. Lazítja a torok izmait és csökkenti a gyulladást. Forraljon fel vizet, és adjon hozzá 2 teáskanál szárított kakukkfüvet egy csészéhez. Hagyja 10 percig meredek, majd öntse át egy szitán és itassa meg.
   • Adjon hozzá mézet és citromot a még megnyugtatóbb tulajdonságok érdekében. Kicsit jobb az íze.
   • Soha ne használja kakukkfűolajat lenyeléshez. Használjon friss vagy szárított kakukkfüvet.
4. Egyél egy édességet. Ha nincs torokpasztillája, vagy nem akar gyógyszeres pasztillát használni, akkor a köhögését is enyhítheti, ha csak egy kemény cukorkát szív be.
   • A száraz köhögést váladék nélkül elnyomhatja szinte bármilyen kezeléssel. Egy kemény cukorka felszívása több nyálat termel és többet nyel, ami elnyomja a köhögést.
   • Ha laza köhögése van nyálkahártyával, a citromos cukorkák nagyon jól működnek.
   • A kemény cukorkák jól működnek a 6 éves és idősebb gyermekek számára. Soha ne adjon kemény cukorkát vagy pasztillát 3 évesnél fiatalabb gyermekeknek, mert megfulladhatnak.
5. Próbáld ki a kurkuma. A kurkuma egy hagyományos köhögés elleni gyógyszer, amely sok embernek segít. Tegyen fél teáskanál kurkumát egy pohár meleg tejbe. Keverheti a kurkuma és egy teáskanál mézet is, ha száraz köhögése van. Kurkuma tea készítéséhez 1 liter vízhez adjon egy evőkanál kurkumát. Hagyja meredek, majd öntse át egy szitán. Adjunk hozzá egy kis citromot és mézet, hogy még jobban enyhítsük a köhögést.
6. Oldjon fel néhány borsmentát és gyömbért citromlében. A gyömbér segít lazítani a nyákot. A gyömbér és a borsmenta egyaránt csökkenti a torok hátsó részének irritációját, amely köhögést okoz. Adjon hozzá egy kis mézet, hogy még hatékonyabb legyen.
   • Adjunk hozzá 3 evőkanál finomra vágott gyömbért és 1 evőkanál szárított borsmentát 1 liter vízhez. Forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk finoman forralni. Amikor kissé besűrűsödött, dobja át egy szitán. Hagyja néhány percig hűlni, adjon hozzá egy csésze mézet és keverje össze, hogy teljesen feloldódjon. Vegyünk egy evőkanál néhány óránként. Ezt legfeljebb 3 hétig tarthatja hűtőszekrényben.
   • A borsmentát megolvaszthatja citromlében is. Melegítsük egy serpenyőben, amíg az édesség teljesen fel nem oldódik. Adhat hozzá egy kis mézet is. Adjunk hozzá 1 evőkanál mézet, és keverjük addig, amíg jól össze nem keveredik.
7. Próbálja ki az illóolajat. Az illóolajat gőzben elpárologtatva belélegezheti, hogy kihasználhassa előnyeit. Próbálja ki a teafaolajat és az eukaliptuszolajat, amelyekről ismert, hogy megnyugtatják és megtisztítják a légutakat. Vírusellenes, antibakteriális és gyulladáscsökkentő összetevőket is tartalmaznak.
   • Forraljon fel vizet és tegye egy tálba. Hagyjuk egy percig hűlni. Adjunk hozzá 3 csepp teafaolajat és 1-2 csepp eukaliptuszolajat. Keverje meg jól. Lógjon a tál fölé az arcával és egy törülközővel a feje fölött, hogy elkapja a gőzt. Lélegezzen mélyen 5-10 percig, naponta 2-3 alkalommal. Ne kerüljön túl közel a vízhez, mert a gőz megégetheti az arcát.
   • Ne nyelje le a teafaolajat. Mérgező, ha lenyeli.
8. Készítsen whisky alapú köhögésszirupot. Ha hatékony felnőtt köhögés elleni szirupot szeretne készíteni, adjon egy kis whiskyt a bögre meleg vízhez és citromhoz. Bár az alkohol nem igazán javítja a köhögést, ellazul.
   • Helyezzen 60 ml whiskyt 60 ml citromlével és 60-120 ml vízzel egy mikrohullámú sütőben biztonságos csészébe.
   • Kapcsolja be a mikrohullámú sütőt 45 másodpercre.
   • Keverjen 1 evőkanál mézet a keverékbe, és kapcsolja be a mikrohullámú sütőt további 45 másodpercig.
9. Próbálja ki a hagyományos koreai otthoni gyógymódot. Ha köhögése van influenzától vagy megfázástól, elkészítheti ezt a koreai otthoni gyógymódot. A szárított jujubákat fűszerekkel, mézzel és számos más hasznos összetevővel keveri össze.
   • Helyezzen egy nagy serpenyőbe 25 szárított jujubát (szeletelve), 1 nagy ázsiai körtét (negyedelve, magokat eltávolítva), egy 7 cm-es darab gyömbért (szeletelve), 2-3 fahéjat és 3 liter vizet. Fedjük le az edényt, és közepes lángon forraljuk.
   • Csökkentse a hőt, és hagyja 1 órán át forralni.
   • Szűrje ki az összes hozzávalót és tartsa meg a folyadékot.
   • Adjunk hozzá 1-2 evőkanál mézet a tea édesítéséhez. Élvezze egy meleg csésze ezt a gyógyszert, hogy megnyugtassa a torkát, és a köhögése néhány perc múlva megszűnik. Az egyik legjobb dolog, amit tehet, az a pihenés és a mély lélegzetvétel.
10. Gargarizáljon sós vízzel. A sós vizet a torokfájás csillapítására használják, de köhögés esetén is segíthet, mivel csökkenti a nyálkahártya duzzadását és fellazítja a nyálkahártyát. Tegyen 1 / 4–1 / 2 teáskanál sót 250 ml vízbe, hagyja teljesen feloldódni, majd gargarizáljon 15 másodpercig. Ezután köpje ki, és ismételje meg, amíg az összes víz el nem fogy.
11. Próbálja ki az almaecetet. Az almaecet jó módszer a köhögés megszabadulására gyógyszerek nélkül. Melegíthet és ihat, mint teát egy teáskanál mézzel, vagy hidegen, almalével.

3. rész 2: Köhögés elleni gyógyszerek

1. Vegyünk dekongesztantot. A dekongesztáns enyhíti a köhögést azáltal, hogy enyhíti az orrdugulást és megszárítja a nyálkát a tüdőben a légutak megnyitása érdekében. Ezeket a jogorvoslatokat különböző formákban veheti igénybe, például tablettákat, főzeteket és orrspray-ket.
   • Keresse meg a tablettákat vagy italokat, amelyek hatóanyaga a xilometazolin.
   • Ha ezeket a gyógyszereket túlságosan beveszi, ez tulajdonképpen a nyálkahártya kiszáradásához és száraz köhögéshez vezethet.
   • Ne használjon orrspray-t egymás után 2-3 napnál tovább. Ha gyakrabban használja, függőséghez vezethet, mert a nyálkahártyája megduzzad.
2. Próbálja ki a rombuszokat. Próbálja ki a leghatékonyabbnak tűnő mentolpasztillákat. Ezek a tabletták elzsibbítják a torkod hátsó részét, elnyomják a köhögési reflexet és a gyorsabb köhögést.
   • A cukorkákkal ellátott pasztillák jól működnek a köhögés legtöbb típusában. A mályva egy keserédes gyógynövény, amely köptetővel rendelkezik, így könnyebben köhögheti fel a váladékot, hogy a köhögés hamarabb javuljon. A terhes nők nem használhatnak horehoundt.
   • Száraz köhögés esetén használhat csúszós szilfa köhögés elleni tablettákat. Ezek a cukorkák a csúszós szilfa kérgéből készülnek. Ez az anyag egy réteget rak le a torokban, ami csökkenti a köhögési reflexet, és a köhögés gyorsabban véget ér. Terhes és szoptató nők nem használhatnak csúszós szil.
3. Használjon gyógyszeres mellkasi kenőcsöt. A vény nélkül kapható mentol vagy kámfor kenőcs jól működik a legtöbb száraz és nedves köhögés esetén.
   • Ezt a kenőcsöt csak külsőleg szabad használni, és nem fogyasztható el.
   • Ne használjon gyógyszeres mellkenőcsöt csecsemőknél.
4. Próbálja ki a köhögéscsillapítót. A vény nélkül kapható köhögéscsillapító a legjobb az éjszaka zavaró produktív köhögés esetén.
   • A köhögéscsillapító leállítja a produktív köhögést okozó nyáktermelést és elnyomja a köhögési reflexet. Jó, ha ideiglenesen abbahagyja a köhögését, ha ébren tartja Önt, de nem szabad a betegség teljes időtartama alatt szednie, mivel így a nyálka csapdába esik a tüdejében, és bakteriális fertőzéshez vezet.
   • Keressen olyan köhögéscsillapítót, amely dextrometorfánt, kodeint vagy antihisztamint tartalmaz.
   • Vigyázzon, melyik gyógyszert használja, ha a köhögés a fő tünet. Az antihisztaminok és a köptetők nehezen és szárazon megnehezíthetik a nyálkát, és megnehezítik a tüdőből való kijutást.
   • Ne adjon köhögés elleni gyógyszereket 4 év alatti gyermekek számára.
5. Vegyünk köptetőt. A köptető hatására a nyálka elvékonyodik, így könnyebben köhögheti. A köptetők különösen akkor jók, ha vastag, elakadt nyálka van.
   • Ne adjon köhögés elleni gyógyszereket 4 év alatti gyermekek számára, mivel ez súlyos mellékhatásokat okozhat.

3/3 rész: Hogyan lehet más módon megszabadulni a köhögéstől

1. Sokat iszik. A hidratálás fontos mind száraz, mind elakadt köhögés esetén. A folyadékok elvékonyítják a torkában lévő nyálkát, ami a köhögést okozza. Minden ital jó, kivéve az alkoholt, a koffeintartalmú italokat (amelyek kiszárítanak) és a savas italokat, például a narancslét (mert irritálhatja a torkát).
   • Ha sokat köhög, próbáljon meginni legalább 8 250 ml-es poharat naponta.
   • A 3 hónapos és 1 éves gyermekek köhögésének kezelésére napi 3-4 alkalommal adjon 1-3 teáskanál meleg, tiszta folyadékot, például almalevet a köhögés csillapítására. Ennek kiegészítenie kell a normál folyadékmennyiséget, amelyet a gyermek naponta iszik, például anyatejet vagy tápszert.
2. Belélegezni a gőzt. Vegyen egy forró zuhanyt és lélegezze be a gőzt. Ez kitisztíthatja az orrdugulást és csökkentheti a köhögést okozó nyálkát. Segít az otthoni száraz levegő párásításában is, mivel ez is okozhatja a köhögést. Hagyja egy párásítót éjszakán át működni, és lélegezze be a meleg gőzt.
   • Ez a módszer jól alkalmazható megfázás, asztma vagy allergia okozta köhögés esetén.
   • Rendszeresen tisztítson párásítót.Különben többet ártanak, mint használnak. Gombák vagy baktériumok szaporodhatnak a készülékben, és a gőz révén visszavezethetők a levegőbe.
3. Változtassa meg a köhögés módját. Ösztönösen erősen köhöghet, amint köhögési rohamot érez, de ha megpróbálja lassan felépíteni, hamarabb megszabadul a köhögésétől. Ez különösen hasznos, ha produktív köhögése van sok nyálkahártyával. Amikor a köhögés elkezdődik, kezdjen néhány könnyű, apró köhögéssel. Ez nem szabadít fel sok nyákot. A kis köhögéssorozat végén egyszer erősen köhög. Az apró köhögés miatt a nyálka feljut a légutakba, és kemény köhögés esetén ki is köhögheti.
   • Az ilyen módon történő köhögés kevésbé irritálja a torkát. Mivel az irritált torok valószínűleg sokkal hosszabb ideig kell köhögnie, ez a módszer segíthet megakadályozni, hogy a torkod irritálódjon.
4. Kerülje az irritáló hatásokat. A krónikus köhögést gyakran súlyosbítják a levegőben lévő irritáló anyagok. Ezek az irritáló anyagok krónikus légúti irritációhoz vezethetnek, ezért mindig felesleges nyálkahártyán keresztül kell köhögnie. A legkézenfekvőbb anyag, amelyet kerülni kell, a dohányfüst.
   • A parfümök és az illatos légfrissítők krónikus köhögést is okozhatnak, ezért kerülje ezeket, ha sokat kell köhögnie, vagy ha gyorsabban szeretne megszabadulni a köhögésétől.

Tippek

• Fontos megjegyezni, hogy az antibiotikumokat szinte soha nem használják köhögés kezelésére. Az antibiotikumok elpusztítják a baktériumokat és semmi mást, és nem hatékonyak a vírusfertőzés okozta köhögés ellen, vagy ha a köhögést egyáltalán nem betegség okozza. Az orvos csak akkor ír fel antibiotikumokat, ha gyanítja, hogy ezek bakteriális fertőzés tünetei.
• Ha nehézségei vannak a légzéssel, használjon inhalátort.
• Az olyan italok, mint a kávé vagy a fekete tea, gyengíthetik az immunrendszert.
• Ha hidratált akar maradni, inkább igyon meleg vizet, mivel a hideg víz irritálja a torkot.

Figyelmeztetések

• Tudja meg, mikor keresse fel orvosát. A köhögés általában 10 nap múlva magától megszűnik, és a fenti eszközökkel gyakran még gyorsabban megy. Ha legalább két hétig tart, keresse fel orvosát. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha vért köhög, vagy ha köhögését éles mellkasi fájdalom, súlyos fáradtság, gyors fogyás, hidegrázás vagy láz (38,5 ° C felett van) kíséri.