Tartalom

• Lépni
• 1/2 módszer: Könnyű otthoni gyógymódok
• 2. módszer 2-ből: Helyi kezelési módszer súlyosabb esetekben
• Tippek

Hőkiütés (más néven Miliaria) az elzáródott verejtékmirigyek által okozott állapot, amely megakadályozza az izzadság elszökését. A "tűszúrásoknak" tűnő irritáció és vörös kiütés a kellemetlenségtől a súlyos problémáig terjedhet, attól függően, hogy milyen mértékben terjedt el. Szerencsére könnyen kezelheti az állapotot, ha korán megkapja. Használja a következő egyszerű trükköket, hogy gyorsan megszabaduljon a hőkiütés enyhe esetétől!

Lépni

1/2 módszer: Könnyű otthoni gyógymódok

1. Tartsa távol a hőtől. Ahogy a neve is mutatja, a forró idő, amely sokat izzad, a hőkiütés egyik fő oka. Minél kevesebb izzad, annál kevesebb verejték halmozódik fel az elzáródott pórusok alatt, és annál kevesebb kiütést tapasztal. Tehát minél többet maradhat távol a hőtől, annál jobb.
   • Ha lehetséges, jó, ha csak lehetséges, légkondicionált szobában tartózkodni. Ettől nemcsak hűvösebb a levegő; azt is biztosítja, hogy a levegő sokkal kevésbé nedves van. Ez nagy segítség a hőkiütések ellen, mert a magas páratartalom megakadályozza az izzadtság elpárolgását, súlyosbítva a kiütést.
2. Viseljen laza, "lélegző" ruházatot. Ha hőhatásai vannak, bölcs dolog olyan ruházatot viselni, amely friss levegőnek teszi ki a bőrét. Ez lehetővé teszi, hogy a verejték és a nedvesség elpárologjon, így kevesebb felhalmozódhat a bőr alatt, mint a szigorúbb ruházat esetében.
   • Ez nem csak a viselt ruhákról szól; az is fontos, hogy miből készül. A szövetek, mint például a pamut, lélegzőek, a mezszerű szövetek tűnik a legjobbnak, míg a műanyagok, mint a nejlon és a poliészter a legjobbak legkevésbé lélegzők.
   • Ha kint meleg van, ne viseljen olyan ruhákat, amelyeken sok a napsugárzás (például rövidnadrág, mellény stb.). Ez azt jelenti, hogy fennáll az égés veszélye, és otthagyja a bőrét több irritálttá válnak és hajlamosabbak a kiütésre. Rengeteg fényvédőt vigyen fel, és ragaszkodjon a laza, de bőrt takaró ruházathoz.
3. Kerülje az intenzív fizikai tevékenységeket. A testmozgás növeli a test hőmérsékletét, izzadást okoz; és pontosan ez az, amit te nem ha hőkiütésed van. Bár a testmozgás nagyszerű a hosszú távú egészséged szempontjából, megakadályozza a hőkiütések gyógyulását, és valójában ronthatja azokat. Tehát ne mozogjon túl erőteljesen, amíg a kiütés megszűnik, különösen, ha kint meleg vagy párás. Ez azt jelenti, hogy nem szabad a következő dolgokat tennie:
   • sport-
   • Hosszú túrákat tegyen
   • Fuss
   • Súlyzós edzés
   • …stb
4. Használjon bőrpuhító port a bőr szárításához. Néha, különösen ha kint meleg és párás, nehéz lehet teljesen szárazon tartani a bőrét, még akkor is, ha nem gyakorol túl sokat. Ezekben az esetekben megszórhat egy kis talkumot, babaport vagy kukoricalisztet (vészhelyzet esetén) az érintett területekre. A por felszívja a nedvességet, így száraz lesz a bőre. Ez nagyon hasznos lehet, ha valamilyen oknál fogva nem tudja betartani a fenti utasításokat.
   • Ne használjon illatosított port, mert irritálhatja a bőrt. Ne tegye a port nyílt sebekbe, mivel ez fertőzésekhez vezethet.
5. Rendszeresen fürdessen vagy zuhanyozzon, és hagyja kiszáradni a bőrt. A tiszta bőr nagyon fontos, ha kiütése van. A szennyeződés, a zsír és a baktériumok súlyosbíthatják a hőkiütést, ha megfertőződik, de ha tisztán tartja (legalább naponta egyszer, ha kiütése van), akkor a bőre mentes ezektől a kórokozóktól. Amikor megfüröd ne használjon törülközőt kiütésekkel járó foltokon. Csak hagyja kiszáradni a bőrét. A törülköző még jobban irritálhatja a bőrt, és elterjesztheti a fertőzéseket okozó baktériumokat.
6. Adjon friss levegőt a bőrének minden nap. Ha hőhatásai vannak, ne feledje, hogy nem kell ugyanazokat a ruhákat viselnie egész nap. Ha munkája vagy más olyan feladata, amelynek során nem viselhet lélegző ruhát, lejárt, amint lehetősége van, távolítson el minden ruhát, amely nem lélegzik megfelelően. Ez nem ideális helyzet, de jobb, ha alkalmanként lehetőséget ad a bőrének a lélegzésre, mint egyáltalán nem.
   • Tegyük fel például, hogy vastag, acélból készült cipőt kell viselni a munkához, és ez egy forró, tomboló nyári nap. Aztán amint végzett a munkával, vehet egy jó hűvös zuhanyt, majd felveheti a szandált vagy a papucsot. Ha hőhatással a lehető legtöbb levegőt adja bőrének, az csak jobbá válik.

2. módszer 2-ből: Helyi kezelési módszer súlyosabb esetekben

1. Ne használjon szokásos krémeket és testápolókat. Néha a hőkiütés önmagában nem múlik el. Azokban az esetekben vannak különös krémek és krémek, amelyek felgyorsíthatják a gyógyulást, de ezek kivételek. A a legtöbb a krémek és krémek nem segítenek, pedig állítólag "lágyító" vagy "hidratáló". Valójában súlyosbíthatják a kiütést, különösen, ha a következő összetevők bármelyikét tartalmazzák:
   • Ásványolaj vagy ásványi olaj. Ezek a zsíros összetevők eltömíthetik a pórusokat, elsősorban a kiütést okozva.
   • Parfümök és illatanyagok. Ezek irritálhatják a bőrt, súlyosbítva a kiütést.
2. Vigyen fel egy gyengéd calamine krémet. A kalamin olyan összetevő, amely puhítja és védi a bőrt, csökkentve az irritációt. Ismeretes a viszketés csökkentése is, ami néha problémát jelenthet a hőkiütésnél. A calamine krém vagy turmix a gyógyszertárakban márkajelzés nélküli Calamine Shake FNA néven kapható.
   • A calamine használata biztonságos, de negatívan kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel és állapotokkal. Ha terhes, allergiás vagy vényköteles gyógyszereket szed, beszéljen kezelőorvosával a calamine szedése előtt.
   • A Calamine shake vény nélkül kapható.
3. Vízmentes lanolint alkalmazzon. Ez is bőrpuhító, amelyet néha hőkiütésre írnak fel. A vízmentes lanolin (gyapjúzsír) csökkenti az irritációt és segít elzárni a verejtékmirigyeket, így a gyökérnél oldja meg a problémát.
   • A gyapjúra érzékeny embereknél irritált bőr alakulhat ki a termék használata során. Inkább ne használja, ha ez a helyzet.
   • A vízmentes lanolin vény nélkül kapható.
4. Alkalmazzon szteroidos krémet. A szteroidok olyan gyógyszerek, amelyek csökkentik a gyulladást, az irritációt és a duzzanatot, ahol alkalmazzák őket. A hőkiütésen lévő vékony szteroidos krém csökkenti a kiütés bőrpírját és "érdességét", felgyorsítja a gyógyulást. Használjon szteroid krémet takarékosan.
   • A szteroid krémek csak receptre kaphatók.
5. Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni hőkiütéssel. Ha hagyja rosszabbodni, az enyhe hőkiütés súlyosabb problémává válhat. Vigyázzon a veszély és a fertőzés jeleire. Ha az alábbi tünetek bármelyikét észleli, a lehető leghamarabb keresse fel orvosát a megfelelő kezelési terv megkezdéséhez. Ez többnyire fontos hőkiütéses csecsemőknél, időseknél vagy legyengült immunrendszerű embereknél.
   • Fokozódó fájdalom
   • Fokozódó duzzanat és irritáció, amely nem múlik el
   • Láz
   • A kiütésből származó genny vagy váladék
   • Duzzadt nyirokcsomók a nyakon, az ágyékban vagy a hónalj alatt

Tippek

• A csecsemők érzékeny bőrűek és hajlamosabbak a hőkiütésekre. Vigyázzon, ne csavarja be babáját túl szorosan takarókba (ez akadályozza a friss levegő ellátását), és ügyeljen arra, hogy a lehető leghamarabb cserélje a koszos pelenkát, hogy a bőr ne irritálódjon.
• A túlsúly segíthet a fogyásban, így kevésbé hajlamos a hőkiütésekre. A hőkiütések gyakran megjelennek a bőr redőiben, amelyek gyakoribbak, ha sok testzsír van.
• Vannak források, amelyek szerint a kolloid zabpehelykrém jó segítség a hőkiütéseknél.