Maradjon meleg, ha hideg van

Videó: Caravan test at -25° . Overnight stay in winter. How not to freeze?

Tartalom

Lépni
1. rész 2: Maradjon melegen kint
2. rész 2: Maradjon melegen bent
Tippek
Figyelmeztetések
Szükségletek

Brrr! Ha télen a hőmérséklet fagypont alá süllyedt, az élet és a munka néha nem szórakoztató. De néhány okos trükkel melegen tarthatja magát, függetlenül attól, hogy milyen hideg van kinn.

Lépni

1. rész 2: Maradjon melegen kint

Viseljen aljszőrzetet. Ez egy egyszerű módja annak, hogy melegebb maradjon, és nem kell sokat tennie érte. Az alsóréteg egy ruházati réteg, amelyet a szokásos ruhája alatt visel. Ez az alátét sokféle formát ölthet, amelyek mindegyike kellemesen melegít. És anélkül, hogy túl nagy mennyiséget adna hozzá, és anélkül, hogy további lépéseket kellene tennie.
- A rétegek alatt általában használják: nadrágot, harisnyanadrágot, termoinget és termo fehérneműt.
- Fontos megjegyezni, hogy ez az alátét nehéz lehet, ha meleg területen tartózkodik. Ha tudatában van ennek, érdemes más megoldást választania.
- Síelés után vegye le a termálruháját. Ha átlátszatlanok, akkor nem alkalmasak a sí síelésére.
Válasszon vízálló réteget. Ha tudja, hogy fennáll a nedvesedés veszélye, fontos, hogy vízálló réteget válasszon a melegség érdekében. Ha a víz behatol a ruháiba, a ruhája csak hidegebbé teszi. A nedves körülmények közé tartozik az eső, a hó és a köd (például ha csónakon ülsz, vagy ha sok tócsa van a földön).
- Választhat például egy esőkabátot egy meleg, de nem vízálló kabát fölé. Kabátok vásárlásakor keressen nagyon vízálló és meleg anyagokat, például neoprént.
Viseljen olyan réteget, amely megtartja a hőt. Amellett, hogy szárazon akar maradni, olyan ruhákat is érdemes választania, amelyek megtartják a meleget. Valószínűleg hallott már a polárról, de nem mindenki esküszik rá. Tudja meg, milyen további lehetőségek állnak rendelkezésére, amikor vásárolni megy.
- Ha lehetséges, válassza a gyapjút. Ez az egyik legjobb szigetelőanyag, de sajnos meglehetősen drága lehet. Gyapjú ruhákat is választhat, hogy ne kelljen túl sok ruhát felvennie vagy megvásárolnia. Nem feltétlenül kabátnak kell lennie. A takarékboltban rengeteg gyapjú ruhát találhat.
- További meleg szövet például a bélelt bőr, a szőrme és a neoprén.
- A gyapjú melegen tart, még akkor is, ha nedves lesz. Ez nem vonatkozik a legtöbb más anyagra, például a bőrre és a steppelt pamutra.
Fedje le testrészeit. Nem igaz, hogy X százalékos hőmérsékletet veszít a fején, a lábán vagy bármi máson keresztül, de ha nem takarja el ezeket a testrészeket, akkor nem tud melegedni. Amikor kint vagy, győződj meg róla, hogy a fejed, a kezed és a lábad be van takarva. Válasszon sálat, kalapot, kesztyűt, vastag zoknit és erős cipőt / csizmát. Két pár zoknit is felvehetsz egymásra, vagy viselhetsz nadrágot / harisnyát / termo nadrágot a farmered alá. Valószínűleg nem nézel ki nagyon divatosnak, de legalább kedves vagy és meleg.
- Fontos, hogy ezek a ruhadarabok vízállóak legyenek. Ezeken a helyeken a leggyorsabban vizesedik, ezért gyorsabban fázik. Ha teheti, válasszon például bélelt bőrkesztyűt.
Védje meg magát az időjárástól. Ha ki kell mennie a szabadba, próbálja meg minél jobban elkerülni az esőt, a havat, a tócsákat, a jeget és a szelet. Ha túl közel kerül ezekhez a dolgokhoz, gyorsabban fázik meg. Ruhája és teste általában jól tolerálja a levegő hőmérsékletét. Gyorsan haladjon egyik épületből a másikba, válassza ki az autót, és próbáljon sétálni egy menedék alatt, amikor kint tartózkodik.
Hozz melegítőket. Kis hőforrásokat vihet magával, ha nehezen tartja magát melegen. Az apró dolgok, például az újrafelhasználható kézmelegítők, akkor adhatnak egy kis melegséget, ha a kesztyű önmagában nem elég. Választhat egy termoszt is leves, kávé vagy tea mellett. Így szép meleg lesz benned.
- Ha sehol nem talál kézmelegítőt, könnyen elkészítheti saját maga. Számos webhely ismerteti, hogyan lehet ezt megtenni, és ahol megtalálhatja a szükséges összetevőket.
SZAKÉRTŐ TIPP
Viseljen jól illő ruhákat. Tudjuk, hogy vonzónak akarsz kinézni, de oka van annak, hogy az eszkimók ezeket a nagy kabátokat és bő nadrágokat viselik. Ha szoros a ruhád, akkor nem tudsz felmelegedni. Tehát, ha melegen akar maradni, akkor válasszon egy kissé laza ruhát. Ez létrehoz egy védőréteget meleg levegőből a ruhái és a bőre között, megvédve a külső elemektől.
Gyakoroljon, hogy extra meleget kapjon. Ha úgy tűnik, hogy maguk a ruháid sem képesek meleget tartani, használd a testedet hőtermelésre. A mozgás energiát éget, ami hő formájában fejezhető ki. Próbálj meg mozogni, vagy legalább ne ülj nyugodtan.
- Az ugró emelők például jó módszerek. Csak arra ügyeljen, hogy amikor kint tartózkodik, ne csúszós felületen álljon. Ellenkező esetben válassza a kis tüdőket. Az esély, hogy meg fog csúszni, sokkal kisebb a tüdő esetén.

2. rész 2: Maradjon melegen bent

Viseljen több réteget, hogy alkalmazkodhasson a különböző környezetekhez. A legegyszerűbb dolog, hogy meleg maradjon bent és kívül egyaránt, ha több réteget visel. Kérdezzen bátran olyan emberektől, akik a világ hidegebb tájain élnek, például Alaszkában és Norvégiában: válasszanak rétegeket. Így egyetlen ruhát viselhet, amely lehetővé teszi, hogy felfegyverezhesse magát a kinti hideg és az iroda meleg hője ellen.
- Például egy ruha tartalmazhat harisnyát, farmert, hosszú ujjú inget, inget, pulóvert és kabátot. Ha mindezeket vagy ezek kombinációját viseli, könnyen átválthat egy forró forró tanteremben, egy jeges irodában, egy semleges szupermarketben és a pokoli hidegben.
Szigetelje otthonát. Ügyeljen arra, hogy otthona a lehető legszigeteltebb legyen. Lehet, hogy kiválaszthatja a falak vagy a mennyezet szigetelésének cseréjét. Tehet egyszerűbb lépéseket is, például függönyök vagy takarók akasztása az ablakok fölé.
- A redőzött redőnyök szintén elég hatékonyak. Tartani tudják a hideg levegőt, és általában olcsóbbak, mint a függönyök.
- Választhatja az ablakok és az üvegajtók fóliával történő szigetelését is.
Zárja be a nem használt szobákat, és válassza az egyik központi helyiség fűtését. Gyakran egyszerűbb és olcsóbb egy szobát fűteni, mint az egész házat. Próbáljon kiválasztani egy adott szobát, ahol a család együtt tölthet egy kis időt, és tartsa távol a ház többi részét. Tartsa az ajtókat csukva, és takarja le a szobát takarókkal és hasonlókkal. Hozza az összes fűtőberendezést és egyéb berendezést abba a szobába, amelyet fűteni szeretne. Így sok erőfeszítést spórolhat meg. Ön egy szoba fűtésére koncentrál, és nem azokra a helyiségekre, ahol nem lesz.
Zárja be azokat a réseket, amelyek hideg levegőt engednek be. Ügyeljen a lyukakra és repedésekre, amelyek hideg levegőt engednek be. Keresse meg a különbségeket abban is, hogy bizonyos helyiségek mennyire vannak szigetelve egymástól. A leggyakoribb rés az ajtó alatt található. De az is lehetséges, hogy a piszkozatok vagy az ablakok belépnek a piszkozatokba.
- Szőnyeg és takaró használható ezeknek a réseknek a lezárására.
Készítse elő az ágyát. Valószínűleg azt is meg akarja győződni róla, hogy ágya legalább egy kicsit meleg van, mielőtt bejutna. Senki sem szereti a jeges takarókat és lepedőket. Számos módja van annak, hogy az ágy készen álljon az alvásra. Próbáld ki:
- Egy kancsó, amelyet ágya közepére tett a takaró alá. Vagy tegye a takaróit a szárítóba egy percre vagy 10-20-ra.
Sütit sütni. Süss bármit. Sütője, ha az átlagos sütési hőmérséklet 180º Celsius-ra van állítva, szintén elősegítheti, hogy szobája szép, meleg és hangulatos legyen. Sütik, sütemények vagy ételek elkészítése közben tartózkodjon a sütő közelében.
- A mosoda a helyiségek fűtését is biztosítja. Hozza ki a legtöbbet háztartási munkájából, és mosogasson, ha nagyon hideg van. Annak érdekében, hogy még melegebb legyen, felveheti a szárítóból éppen kijött ruhákat.
Igyál valami meleget. Legyen az egy csésze citrom tea vagy forró csokoládé. A forró italok kellemesen melegté tehetik belül. Helyezze fel a vízforralót, és szerezze be a bögréket. Nemsokára kedves és meleg leszel!
- Lehet, hogy hallottad már, hogy az alkohol hozzáadása a forró italokhoz még melegebbé teszi. Ez azonban nem bölcs dolog. Az alkohol hatására a test hőmérséklete csökken, még akkor is, ha ez az "égő" érzés támad. Ha a ház alattomosan hideg, próbáljon kerülni alkoholt.
Fürdessen vagy zuhanyozzon. A meleg fürdő vagy a forró zuhany biztosíthatja testének kényelmes felmelegedését. Öt perc múlva újra fázni fog? Akkor fogd meg magad a lehető legjobban, közvetlenül zuhanyozás után. Válassza ki az otthoni öltönyt, a fürdőköpenyt és a papucsot. Így biztosíthatja, hogy teste megtartsa a víz melegét.

Tippek

A fokozott védelem érdekében választhat, hogy vékonyabb kesztyűt visel, de ujjatlan kesztyűt. Aztán ha valami pontos dolgot kell tennie az ujjaival, akkor nem fagynak le.
Viseljen ruhát, amely eltakarja a fülét, hogy ne maradjon hideg.
Amikor iskolába jársz, próbálj egy kicsit felöltözni. Így mindig lesz elég ruhád magaddal. Nem okos fázni az iskolában, elvégre nem mehet haza extra ruhákat szerezni.
Viseljen egy (vagy több) kesztyűt.
Ha túl fázik, azonnal menjen be.
Ha elmész valahova és megfázol, tarts egy kis szünetet. Mielőtt továbblép (és van ideje), próbáljon elrejtőzni egy közeli épületben.
Ha esik vagy esik az eső, győződjön meg róla, hogy cipője vízálló. Ha hideg és nedves a lábad, nem számít, mennyire jól van takarva és bebugyolálva a többi tested… Még mindig nyomorúságosnak érzed magad!
Ha hosszabb ideig tartózkodik a szabadban, válassza az ujjatlan, zsebes vagy kesztyűs kézmelegítőt (a kesztyűnél a legjobban működnek, mivel az egész kezét köréje tekerheti). Olcsóak és elérhetőek a legtöbb jó sportüzletben.
A csizma télen nélkülözhetetlen. Próbáljon legalább két párot szerezni: egy pár vízálló hócsizmát nedves állapotban; és egy pár meleg, divatos csizma, ha száraz, de hideg van.
Ügyeljen arra, hogy mindig legyen fűtött helye, ahová el lehet menni. Nem akarja, hogy kint maradjon, amikor az időjárás extrém formákat ölt.
Az agyad a saját fűtésed. Cipzárral vagy gombosan zárja be a kabátját, és lélegezzen be. Ez is ad némi meleget. Ne feledje, hogy a lélegzete nedves, ezért a szövet kissé nedves lehet. Ha rendkívül hideg van, akkor választhat balaklávot is. A balaclava lehetővé teszi, hogy normálisan lélegezzen, miközben a szél még mindig el van zárva az arcától.
Ha iskolába jár, és hideg a lába, viseljen nadrágot. Vagy fiúként választhat két pár zoknit.

Figyelmeztetések

Ha túl sok időt tölt a hidegben, megfázhat. Vagy valami rosszabb. Vigyázz magadra.
Forduljon orvosához, ha hosszabb ideig fázik, különösen, ha életveszélyes betegségben szenved.