Tartalom

• Lépni
• 2. módszer: Készítsen saját orális rehidratálószert (ORS)
• 2/2 módszer: Az ORS működésének megértése
• Tippek
• Figyelmeztetések

Az ORS vagy orális rehidratációs folyadék cukrokkal, sókkal és tiszta vízzel előállított folyékony dehidratációellenes szer. Segíthet a súlyos hasmenés vagy hányás okozta folyadékvesztésben. Tanulmányok kimutatták, hogy a dehidráció kezelésében az ORS ugyanúgy működik, mint a folyadék IV-n keresztül történő beadása. ORS-t készíthet egy olyan csomag használatával, mint például a Pedialyte®, Infalyte® és Naturalyte® márkanév alatt forgalmazott csomagok. De otthon is készíthet ORS-t tiszta vízből, sóból és cukorból.

Lépni

2. módszer: Készítsen saját orális rehidratálószert (ORS)

1. Mosd meg a kezed. Az ital elkészítése előtt gondosan mosson kezet szappannal és vízzel. Készítsen tiszta kancsót vagy üveget.
2. Készítse elő az összetevőket. Saját ORS-megoldás elkészítéséhez a következőkre van szükség:
   • asztali só (például jódozott só, tengeri só vagy kóser só)
   • tiszta víz
   • granulált vagy porcukor
3. Keverje össze a száraz hozzávalókat. Helyezzen 1/2 teáskanál asztali sót és 2 evőkanál cukrot egy tiszta tálba vagy edénybe. Használhat granulált és porcukrot is.
   • Ha nincs kéznél egy teáskanál, amellyel ki lehet mérni a megfelelő mennyiséget, akkor vehet egy öklöt, tele cukorral és egy csipet sóval, amely három ujj közé fér. Ez a mérési módszer azonban nem annyira pontos, ezért nem ajánlott.
4. Adjon hozzá egy liter tiszta ivóvizet. Ha nincs lehetősége liter mérésére, adjon hozzá 5 csésze vizet (mindegyik csésze kb. 200 ml). Csak tiszta vizet használjon. Használhat palackozott vizet vagy frissen forralt és hűtött vizet.
   • Csak vizet használjon. A tej, a leves, a gyümölcslé vagy az üdítő nem alkalmas, mert a vízen kívüli folyadékkal készített ORS nem fog működni. Ne adjon hozzá extra cukrot.
5. Keverje meg jól és igyon meg. Keverje össze az ORS-keveréket egy kanállal jól a vízbe. Körülbelül egy percig tartó erőteljes keverés után a keveréket teljesen fel kell oldani a vízben. A folyadék készen áll a részegre.
   • 24 órán keresztül hűtőben tarthatja az ORS-t. Ne tartsa tovább az oldatot.

2/2 módszer: Az ORS működésének megértése

1. Kérdezze meg orvosát, javasolja-e az ORS-megoldások inni. Ha súlyos hasmenése vagy hányása van, a teste elveszíti a vizet, ami kiszáradáshoz vezethet. Ha igen, akkor a következő tüneteket fogja észrevenni: szomjasabbnak érzi magát, kiszárad a szája, álmosnak érzi magát, ritkábban kell vizelnie, vizelete sötét sárga színű, fejfájást, száraz bőrt és szédülést kap. Ha ezen tünetek közül egyet vagy többet tapasztal, hívja orvosát. Ha a tünetek nem olyan súlyosak, akkor valószínűleg az orvos utasítja Önt egy ORS-oldat vagy egy orális rehidrátor meginni.
   • Ha nem ellenőrzik, a kiszáradás súlyossá válhat. A súlyos kiszáradásra utaló tünetek a következők: nagyon száj- és bőrszárazság, rendkívül sötét vagy barna vizelet, kevésbé rugalmas bőr, csökkent pulzusszám, beesett szemek, ájulás, általános fizikai gyengeség, sőt kóma. Ha Ön vagy az Ön által gondozott személy súlyos dehidráció tüneteit mutatja, azonnal kérjen sürgősségi segítséget.
2. Értse meg, hogy az ORS megoldás hogyan tudja megakadályozni a súlyos kiszáradást. Az ORS úgy van megfogalmazva, hogy az ital pótolja a sóveszteséget és javítja a test vízfelvevő képességét. A legjobb, ha ORS-t veszünk a kiszáradás első tüneteinél. Először is, egy ilyen ital segít a test vízhidratálásában. Könnyebb megelőzni a kiszáradást ORS-oldatok ivásával, mint gyógyítani.
   • Ha súlyos kiszáradásban szenved, kórházba kell kerülnie és folyadékot kell adnia IV-en keresztül. Ha azonban a kiszáradás tüneteit már korai stádiumban észlelik, otthon ORS megoldásokat készíthet, és az enyhe kiszáradást maga is kezelheti.
3. Megtanulják, hogyan kell inni egy ORS-t. A legjobb, ha egész nap kis kortyokkal inni egy ORS-t. Evés közben ihatod az italt. Ha hány, hagyja abba egy ideig az ORS oldatok fogyasztását. Várjon 10 percet, majd ismét igyon egy kis oldatot. Ha babája van és szoptat, ne szakítsa meg a szoptatást az ORS oldatokkal végzett kezelés alatt. Addig iszik az ORS oldatokat, amíg a hasmenés véget nem ér. Az alábbiakban jeleztük Önnek, hogy mennyi ORS-t kell beadnia:
   • Csecsemők és kisgyermekek: 0,5 liter ORS 24 óránként
   • Gyermekek (2 és 9 év közöttiek): 1 liter ORS 24 óránként
   • Gyermekek (10 év felett) és felnőttek: 3 liter ORS 24 óránként
4. Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulnia, ha hasmenése van. A tüneteknek néhány órával az OHR oldat megkezdése után kell eltűnniük. Gyakrabban kell vizelnie, és a vizelete lassan halványsárga színű és szinte tiszta lesz. Ha nem történik javulás, vagy ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz:
   • vérrel kevert hasmenés vagy fekete kátrányos széklet
   • tartós hányás
   • magas láz
   • súlyos kiszáradás (szédülés, álmosság, beesett szemek, az elmúlt 12 órában nincs vizelet)

Tippek

• A hasmenés általában három vagy négy napon belül megszűnik. Egy gyermeknél az igazi veszély a test folyadék- és tápanyagvesztésében rejlik, amely kiszáradáshoz és alultápláltsághoz vezethet.
• Bátorítsa a gyermeket, hogy igyon minél többet.
• ORS-csomagokat vásárolhat a drogériában vagy a gyógyszertárban. Minden csomag elegendő egy bevitelhez, és 22 gramm ORS-t tartalmaz por formájában. Keverje össze az oldatot a csomagoláson feltüntetett utasítások szerint.
• Az úgynevezett BRAT diéta (banán, rizs, almaszósz és pirítós) segíthet felépülni a súlyos hasmenés következtében, és egyes esetekben megakadályozhatja a kiszáradást, mivel ezek az ételek könnyen emészthetők és gyengédek a bélben.
• Ha hasmenése van, fontolja meg a cink-kiegészítők szedését. A kezdeti hasmenés után minden nap 10-20 mg cinket vehet igénybe 10-14 napig, hogy feltöltse a test cinkszintjét és csökkentse az esetleges későbbi hasmenéses rohamokat. A cinkben gazdag ételek között vannak olyan kagylók, mint az osztriga és a rák, de a dúsított reggeli müzlikben és a paradicsomszószban lévő fehér babban is magas a cinktartalom. A fenti ételek fogyasztása segíthet, de az is fontos, hogy táplálék-kiegészítőket szedjen a szervezetben a súlyos hasmenés miatt csökkent cinkszint pótlására.

Figyelmeztetések

• Mindig ellenőrizze, hogy az Ön által használt víz nem szennyezett-e.
• Ha a hasmenés egy hét után sem szűnt meg, kérje orvos vagy egészségügyi szakember tanácsát.
• Soha ne adjon gyermeket hasmenéscsillapítóval, antibiotikumokkal vagy más gyógyszerekkel, kivéve, ha ezeket a gyógyszereket orvos vagy regisztrált nővér írta fel.