Tartalom

• Lépni
• 1. módszer a 4-ből: Csökkentse az ugratást
• 4/2-es módszer: Ugrasson vissza
• 3. módszer a 4-ből: Javítsa baráti kapcsolatait
• 4/4-es módszer: A zaklatók kezelése

Ha úgy tűnik, hogy a barátaid állandóan ugratják, érdemes kétszer is elgondolkodnod azon, hogy valóban a barátaid-e. Más a helyzet, ha zaklatókról van szó, akik szeretnek megütni egy érzékeny ponton. Egy igazi barát soha nem tenne semmit, ami felidegesítené. Normális egy kis kötekedés a barátok között, de ha ez mindig az egyik oldalról származik, vagy ha ez folyamatosan történik, akkor ezt ne tűrje. Ha megtanulja, hogyan hagyja abba a kötekedést, az már nem zavar.

Lépni

1. módszer a 4-ből: Csökkentse az ugratást

1. Megtanulják, hogyan nevessenek el magukon. Ez nagyon bonyolult lehet, ha zavarban van és öntudatos, de ez egy nagyon fontos lépés. A gyerekek kemények lehetnek, és hajlamosak kevésbé gondolkodni azon, hogy mit tesznek másokkal, mint a felnőttek. Ha kimutatja, hogy ideges vagy, az egyes embereknél a legrosszabbat hozza ki - és még rosszabbul zaklatja őket.
   • Különösen fontos elnevetni magad, amikor nyilvánvaló hibát követsz el a nyilvánosság előtt, például leütsz egy italt, ledönt valamit vagy leejtesz valamit, amihez tartasz.
   • Gondoljuk át, hogyan kezelik más gyerekek egy ilyen helyzetet. Gyakran azonnal tréfálkoznak vele ("Mi van ma? Lebotlok mindent!"). Valószínűleg a barátaik ugratják, hogy amúgy is ügyetlenkednek - még a "menő" gyerekcsoportoknál is. De egy perc múlva fel fogja fordítani a szemüket, és megmondja a barátoknak, hogy vágjanak le ... aztán csak beszélnek valami másról.
   • Ne légy túl kemény magaddal. Mindenki időnként tesz valami szégyenteljeset. Próbáld ki a fejedből, és csak lépj tovább - így mutatod meg másoknak, hogy nincs semmi baj.
   • Ez eleinte kissé természetellenesnek érezheti magát, ezért rá kell kényszerítenie magát. De a gyakorlat teszi a mestert!
2. Magabiztosan járjon el. Nem kell állandóan magabiztosnak éreznie magát, de legalább tegyen meg mindent annak érdekében, hogy így nézzen ki; ha magabiztosnak tűnik, az emberek kevésbé valószínű, hogy ugratnak. Az emberek megfélemlítőnek találják másokat. Ha nem tudják, mit fogsz mondani, nem kockáztatják meg, hogy ugrassanak - tudják, hogy bolondot csinálnak, ha szellemes megjegyzést teszel.
   • Beszélj nyugodtan. Ha ideges vagy, gyakran gyorsabban beszélsz ... nyugodtan, és magabiztosabbnak tűnsz.
   • Figyelje testbeszédét. Közhelynek hangzik, de próbáld a válladat egyenesen tartani és az állodat felemelni. Akkor nemcsak magabiztosnak látszol, hanem így is érzel.
   • Beszélgessen a szomszédban lévő idősebb fiúval, az édesanyja barátjával vagy a barátja kistestvérével. Ha a barátai nem lesznek ott, hogy idegessé tegyék, beszéljen olyan emberekkel, akikről ismeri, hogy nem zaklatják meg. Minél többet gyakorolsz, annál könnyebb beszélni izgalmas helyzetekben lévő emberekkel.
   • Ne feledje, az emberek valóban nem figyelnek rád annyira, mint gondolnád. A körülötted lévő összes gyermek - beleértve a legnépszerűbbeket is - csak önmagával foglalkozik. Annyira félnek, hogy valami hülyeséget mondanak annak, akit kedvelnek, vagy hogy a barátaik meglátják, hogy a hajuk ma nincs rendben, hogy nem lesz idejük rád figyelni. Tehát ne gondold, hogy mindenki rád néz, amikor belépsz a szobába. Általában ez nem így van.
3. Próbáld meg igényelni. Néha hasznára válhat az ugratás, ha valami olyasmiről van szó, amelyet nem bánsz, vagy amikor azt gondolod, hogy valaki azért ugrat, mert valójában féltékeny rád. Jó példa erre, amikor egy srác kötekedik a barátjával az öltözködés miatt, főleg, ha úgy gondolja, hogy ez egy lány benyomását kelti. Ahelyett, hogy ideges lenne, a másik egyszerűen állíthatja, hogy "Igen, van egy új kalapom ... és ez nekem is nagyon jól néz ki!"
4. Hagyja, hogy lecsússzon magáról. Ez a megközelítés trükköt igényel, de ha sikerül elsajátítania, akkor nagyon hatékony lehet különféle kínos helyzetekben. Amikor zaklatnak, tegyen úgy, mintha ez nem bántaná, és nézzen kissé bosszúsnak, de ne dühösnek. Addig is gondolj valami olyasmire, hogy "Oké gyerekek, nevessetek eleget, most nőjetek fel".
   • Ne hagyja figyelmen kívül a kötekedést, különben úgy tűnik, hogy ideges vagy, és túl komolyan veszi.
   • Ne egyezz velük, és ne becsméreld magad, különben arra ösztönzi őket, hogy még csúnyábbak legyenek.

4/2-es módszer: Ugrasson vissza

1. Tanulj meg ugratni. Az életben fontos készség az a képesség, hogy az embereket visszaszorítsák anélkül, hogy rosszul lennének. Egy kis ugratás az élet része. Ha tudsz viccelődni, akkor mások valószínűleg nem téged választanak pisinek.
   • Vannak, akik barátjaikat vagy szeretteiket ugratják, mert szeretik őket - valóban viccesnek tartják magukat. Nagyra fogják értékelni, ha idegesítés nélkül visszavágod őket.
2. Tükrözze könnyedén. Például, ha egy barátja kötekedik egy fiúval kapcsolatban, akkor azt mondhatja: "Miért is érdekel annyira a szerelmi életem?" Vagy ha valaki viccelődik az új frizuráddal, akkor azt mondhatod: "Mióta a frizurám a beszélgetés fő témája ennek a baráti társaságnak?"
3. Figyelj. Figyeljen arra, ha olyan ember közelében tartózkodik, aki jól el tudja terelni a kritikát, és szellemes megjegyzéseket tud küldeni, amikor ugratják őket. Tudja meg, hogyan kezeli ezt, mit mond, és milyen választ kap. Ha csúfolják, gondolhatja: "Mit mondott volna a másik ebben a helyzetben?"
4. Használja az "Igen és…" elemet."-módszer. A barátaid azért kötekedhetnek, mert azt hiszik, hogy megváltozol, és mert attól tartanak, hogy ketten szét fogtok nőni. Megfélemlítenek, mert könnyebb fejlődni, mint te - a változás ijesztő lehet. Ha felveszed a poénjukat, és egy lépéssel tovább lépsz, az azt mutatja, hogy benned még mindig ugyanaz a személy vagy, és nem kell fenyegetve éreznie magát.
   • Ha a barátod ugratja, hogy új bőrdzsekid van, és azt mondja: "Szóval, hogy vagy, motoros egér?", Mondhatod: "Igen, és ... ez még nem minden. megpróbál átugrani egy motorkerékpárommal egy cápákkal teli medencét ".
   • Új sálat visel. A barátod azt mondja: "Haver, ez a barátnőd kendője?" Akkor mondd: "Igen, természetesen! és … Rajtam is fehérnemű van ”.

3. módszer a 4-ből: Javítsa baráti kapcsolatait

1. Mondd meg nekik, hogy zavar. Normális egy kis kötekedés a barátok között, de ha olyan gyakran történik, hogy már nem szereted, akkor valószínűleg elment a kezedből. A barátaid nem is tudják, hogy ez zavar. Győződjön meg arról, hogy minden barátjával külön-külön szembesül, és nem a csoportban. Amíg beszélünk róla, az csak ugratásokat okozhat.
   • Tisztázza az elvárásait. Konkrét eset volt? Mit kellett volna tennie másképp, hogy az jó legyen neked?
   • Tudd, hogy a kötekedés része néhány ember karakterének - a barátod nem biztos, hogy képes lesz megakadályozni abban, hogy újra ugrasson. Ne kényszerítse rá, hogy olyan ígéretet tegyen, amelyet nem tud betartani. Akkor csak utáljátok egymást.
   • Próbálj konkrét lenni. Ha van egy olyan téma, amelyről úgy érzi, hogy nem elérhető, kérje meg őt, hogy hagyja abba az ugratását. Vagy ha van olyan barát, aki gyakran felbujtja a többi barátját, kérdezze meg, hogy tud-e róla, és kérje meg, hogy álljon meg.
   • Ne hibáztasd a barátodat, mert az csak védekezésre készteti őket. Ne mondj ilyeneket: "Miért vagy mindig ilyen gonosz velem?" Inkább mondj valami ilyesmit: "Nagyon nem szeretem, ha az emberek megfélemlítenek a súlyom miatt - támogatnál, ha mások megteszik?"
   • Mondja meg nekik, hogy rendben van veled, amennyiben mindent megtesznek azért, hogy viselkedésüket megváltoztassák. Mondj valami ilyesmit: "Korok óta barátok vagyunk, igaz? Csak ez zavar engem ... ha mostantól erre akarsz figyelni, minden rendben lesz."
   • Ha tudod, hogy néha túlreagálod a zaklatásokat, vagy nehezen tudsz nevetni ezen, mondd el barátaidnak, hogy dolgozol rajta. Mondd: "Tudom, hogy nagyon érzékeny tudok lenni, és próbálok dolgozni rajta. Lehet, hogy srácok egy kicsit megfontolhatnak, amíg jobban nem tudom kezelni?"
   • Azonban ne engedje szabadon őket, ha továbbra is idegesítenek. Néha az emberek azzal igazolják a bántalmazásaikat, hogy az áldozatnak azt mondják: "Hé, vidíts!" vagy "Nincs humorérzéked?" Ne hibáztasd magad, ha ez a helyzet.
2. Kérdezd meg tőlük, hogy zavar-e valami. Vannak, akik azért bántalmaznak, mert problémája van veled, amit félnek elmondani. Ezután viccként megpróbálják beépíteni egy beszélgetésbe. Ha gyanítod, hogy ez a helyzet, vedd félre a barátodat, és kérdezd meg, akar-e valamit mondani neked. Mondja, hogy a zaklatás az utóbbi időben valóban aljasnak bizonyult, és szeretné tudni, miért.
   • Használja ezt a megközelítést olyan barátokkal, akik hirtelen elkezdtek ugratni, vagy ha a szokásos vicces ugratásuk hirtelen aljas lesz.
   • Lehet, hogy félreértés van kettőtök között, és ha ez a kékből kiderül, a kötekedés azonnal megszűnik.
3. Tudja meg, miért csinálják. Néha a barátok ugratják, hogy fenyegetésnek érzi magát, ha úgy gondolják, hogy egyre népszerűbb vagy náluk. Csak a csoport figyelmét akarják, még akkor is, ha negatív figyelemről van szó. Szerintük jobban kijönnek, ha lebuktatnak.
   • Ha hirtelen jobban ugratják, mint máskor, és nem tudja meg, miért, mások elkezdhetik vonzóbbnak vagy magabiztosabbnak látni, mint korábban - ebben az esetben szurkoljon, ez jó dolog lehet!
   • Vegye fontolóra, történt-e olyan dolog a barátja életében, amely bizonytalanná teszi őket. Talán megpróbálja elterelni a figyelmet magáról. Lehet, hogy egyáltalán nem rólad szól.
4. Legyen hajlandó elengedni. Ne legyen nagyobb, mint amilyen, és ne követeljen bocsánatkérést. Egy jó barát elnézést kér anélkül, hogy megkérdeznék tőle, hogy rájön-e, hogy ez valóban elszomorít. De ha arra kényszeríted, hogy rosszul érezze magát, amikor úgy gondolja, hogy semmi baj nincs, akkor gyűlölhet. Ha mégis barátok akarsz maradni, mondd meg nekik, hogy ha kicsit kevésbé ugrat, akkor jól vagy.
   • Ha továbbra is kötekedik, miután beleegyezik abba, hogy a dolgok megváltoznak, akkor gondolkodnia kell a barátság megszüntetésén. Az átlagos emberek az életedben sok felesleges stresszt okoznak.

4/4-es módszer: A zaklatók kezelése

1. Menj támadásba. Van egy mondás: "A támadás a legjobb védekezés". Ha úgy gondolja, hogy meg tudja csinálni, akkor meg tudja állítani a bántalmazást, ha a rügybe rágja. Ha egy adott osztályban mindig valaki zaklatja, akkor leülve azonnal beszélhet vele. Mondja viccesen: "Ó, igen - délután 2 óra. Természetesen itt az ideje, hogy újra beszéljek a hajamról". A trükk az, hogy a zaklatója unalmasnak és kiszámíthatónak érezze magát.
   • Ha rá tudod venni a zaklató barátait, hogy nevessenek a tréfádon, fordíthatod a zaklatóikat. Azok, akik szeretnek másokat megfélemlíteni, gyakran olyan baráti társaságokban találják magukat, akik szintén szeretik egymást ugratni.
   • A zaklató utoljára azt akarja, hogy megcsúfolják a barátai előtt.
2. Irányítsd a helyzetet. Ha elég magabiztos egy agresszívabb technikához, akkor átveheti a beszélgetés irányítását is. Lehet, hogy el tudja némítani őket, ha ismeri a mögöttes motívumot, hogy miért van szükségük rád. Ha megtudhatja, miért bántalmazzák, akkor más módszereket is találhat a helyzet megoldására vitába keveredés nélkül.
   • Minden alkalommal kérdezd meg a téged zaklató embertől, hogy tisztázni akarja-e magát. ("Miért gondolod ezt?" Vagy "Miért gondolod, hogy ezt tettem?")
   • Ügyeljen arra, hogy ne haragudjon, és ne tűnjön szarkasztikusnak, mert ettől csak még jobban mérges lesz.
3. Soha ne kötekedj mással. Azonnal elveszíti erkölcsi hitelességét, ha ugrat másokat, még akkor is, ha a barátokat ugratja, akik a legjobban ugratták. Ha megfélemlíteni kezded őket, akkor csak azt gondolják, hogy játszani akarsz velük. Néhány gyerek nagyon szereti a zaklatásokat, és nem érdekli őket, ha maguk is csúfolják őket - gyakran nagyon kemény lányok, négy nagy testvérrel. Abban a pillanatban, hogy elkezdesz ugratni másokat, te is célpont vagy. Védd meg magad, de ne légy gonosz.
4. Mondd el valakinek. Ha a helyzet valóban kijön a kezéből, és nem tudja kontroll alatt tartani, beszéljen egy tanárral vagy szüleivel. Talán képesek megtalálni a helyzet kezelésének módját anélkül, hogy bárki tudná, hogy elmondta nekik.
   • Legyen óvatos ezzel a megközelítéssel, mert ha a zaklató megtudja, hogy elmondta nekik, akkor lehet, hogy még rosszabbul bánik veled.
   • A biztonságod és a mentális közérzeted fontosabb, mint a hírneved. Ha úgy gondolja, hogy egy zaklató erőszakos lesz, tartozik magának és más gyerekeknek, akiket bántalmaznak, hogy megszólaljanak.