Tartalom

• Lépések
• Tanács

Tehetetlennek érzi magát, amikor figyelheti, hogy barátja fájdalmas szakításon megy keresztül, de meg kell értenie, hogy a helyzet megváltoztatása vagy megmentése nem könnyű. Ehelyett próbálja megvigasztalni őt zúzó bánatában azzal, hogy türelmesen meghallgatja panaszait, értelmesen és élvezetesen eltereli a figyelmét, és azt tanácsolja, hogy maradjon távol választásaitól. olyan hibákat követni el, mint sok alkoholfogyasztás vagy új kapcsolatba rohanás.

Lépések

1/2 módszer: Segítsen rövid távon

1. 

   Hallgat. A szakítás után azonnal - függetlenül attól, hogy a kapcsolat hat hónapig vagy hat évig tartott - barátja zavart és szomorú hangulatban lesz. Azonnal beszélni akar a gondjaival, és az őszinte hallgatás az első és legértelmesebb lépés, amelyet megtehetsz érdeklődésed felmutatása érdekében.
   • Függetlenül attól, hogy a másik személy szerint mi volt a szakítás oka, mindig feltesszük a kérdéseket: "Nem kellett volna másképp csinálni?" vagy "Megmenthetem ezt?" Teljesen logikus, hogy az emberek zavartnak érzik magukat, ha elutasítják őket, különösen akkor, amikor nem számítottak arra, hogy elutasítják őket.

2. 

   
   
   Legyél türelmes. Édes pillanatokban általában könnyebb fenntartani a barátságokat, így olyan nehéz idők, mint a szakítás stresszes és frusztrálóvá teheti a kapcsolatot egy kapcsolatban. Barátként folyamatosan emlékeztesse magát megértésére és aggodalmára, még akkor is, ha hasonló kérdéseket vagy történeteket kell hallania a bánatáról újra és újra. Legyen türelmes az elejétől a végéig.
   • Ha működik, emlékeztessen magára egy hasonló időszakra, amikor a csalódás vagy a munkanélküliség időszakában segített. Gondoljon objektíven arra, hogy milyen türelmesen viselkedik veled az ilyen nehéz időszakokban.

3. 

   
   
   Segítsen barátjának együttérzésben. Nyilvánvalóan nem akarja úgy érezni, mintha falhoz beszélne, ezért ügyeljen arra, hogy valóban figyeljen azokra a történetekre és kérdésekre, amelyekről már beszéltek, hogy segítsenek nekik együttérzésben. . Próbáld elkerülni a szakítással kapcsolatos közhelyes és értelmetlen kijelentésekkel való választ. Ezen a ponton nem akarja meghallani a vigaszt, hogy még mindig sok jó srác van odakint, mivel ez nem segít túljutni a jelenlegi érzelmi állapotán.
   • Általánosságban mondjon olyan dolgokat, amelyek megnyugtatnak, és ismerje el, hogy az érzései értelmesek. Kerülje el, hogy elmondja neki, hogyan kell ezt néznie, például azt, hogy optimista legyen, és ne adjon azonnal tanácsot, hacsak nem kérik.
   • Például ahelyett, hogy optimistábbat mondana neki, ismerje el, hogy a helyzet nem igazságos.
   • Ez nem alkalom a barátok tanácsadására. Csak ismételje meg, amit mondanak, hogy lássa, hogy valóban hallgat. Tudomásul veheti az érzéseiket azzal, hogy kijelenti, hogy nincs semmi baj.

4. 

   
   
   Kerülje el a szakítás megismétlését. Annak ellenére, hogy össze akarja hasonlítani az ő szakításának helyzetét az előzővel, ne tegye meg azonnal szakításuk után. Lehet, hogy azt gondolja, hogy ennek köze van a barátjához, de véletlenül túlléphet a vonalon egy szeretet nélküli szemében, és úgy tűnhet, mintha ellopná a szavukat, és csak a saját vállalkozása érdekli. Adj neki egy kis időt a szellőzéshez.

5. 

   Megakadályozza, hogy kapcsolatba lépjen az exével. Sok ember, aki mindketten szerelmes, megtagadja, hogy elismerje, hogy a kapcsolatnak vége. A korai szakaszban érdemes lehet olyan módon kapcsolatba lépnie az exeddel, amely szerinted nem túl hatékony.Bár célszerű megállítani ezt a műveletet, ne vigyük túlzásba a helyzet kimenetelével.
   • Valószínű, hogy úgy döntött, hogy amint az eset megtörtént, felveszi a kapcsolatot az "exrel", ezért ne csalódjon, ha nem tartja be a tanácsát.
   • A szakítás felébreszti mindannyiunk irracionális részét. A korábbi kapcsolattartás megtiltása hasonló ahhoz, ahogy a szülő megtiltja a tizenéves gyermekeknek, hogy tegyenek valamit. Ezt csak azért tehette meg, hogy szembeszálljon a hangjával.

6. 

   Mérsékelten vonja el a barátját. A szakítás érzelmi hatásait a bánat fejezi ki. A bánat nemcsak természetes állapot, hanem elengedhetetlen azok számára is, akik egészséges módon szeretnék átvészelni. Érdemes azonnal kihúznia a barátját a házból, hogy segítsen neki megszabadulni zúzó bánatától, de engedje meg, hogy bánjon, ahelyett, hogy állandóan arra kényszerítené őket, hogy felejtsék el a szerelmi viszonyt. Ezért csak korlátozza és mérsékelten vonja el a barátját.
   • Időről időre egy barátjának bevitele boltba vagy sportolásra szintén jó módja annak, hogy kiszabadítsa depressziójából, de a barátjának állandó külső hatásoknak való kitettsége csak elhúz. meghosszabbítja a traumatikus epizódot, vagy akár elnyomhatja a megkönnyebbülés iránti igényét.
   • Ne próbáljon új időpontot ütemezni, és ne nyomja rá randizási tevékenységekre. Azonnal új közönséget találhat nekik.
   hirdetés

2/2 módszer: Segítsen barátjának hosszú távon

1. 

   Hagyja, hogy megtalálja a saját útját. Mindenkinek teljesen más módja és ideje van a bánatra. Ne támaszkodjon a kapcsolat hosszára vagy ilyesmire annak megállapításához, hogy a gyászoló állapot mennyi ideig tartson. Fogadja el, hogy a saját idejében kell eligazodnia.
   • Ez továbbra is tesztelheti türelmi szintjét, de abszolút nem kényszerítheti a végére. Minden sikeres lesz, ha a barát készen áll.

2. 

   Segítsen barátjának a mindennapi apró feladatokban. A szomorúság gyakran úgy terjed, hogy megakadályozza a barátodat abban, hogy vásárolni menjen, vagy lépést tartson más apró munkákkal, amelyeket utálnánk végezni akkor is, ha nem volt rossz szakításunk. Noha nem szabad nagyon vigyáznia a barátjára, ajánlatosabb dolog, hogy megvásároljon néhány alapvető dolgot, vagy akár segítsen neki a mosásban, értelmesebb számára, mint gondolná.
   • Azzal, hogy felajánlja, hogy segít a barátjának a mindennapi apróságokban, olyan módon segít neki, ahogy valószínűleg senki sem kért.

3. 

   Jó szórakozást együtt. Annak ellenére, hogy hagynia kell, hogy barátja rövid ideig átvészelje a bánatát, ne érezze úgy, hogy a szakítás után nem lehet boldog vele. Különösen azok számára, akik hosszú kapcsolatban vannak és együtt éltek, az egyetlen időszakra való visszatérés éreztetheti őket valamilyen részük vagy személyes értékük elvesztésével. Ha azt tervezi, hogy minden héten együtt vacsorázik, vagy más közös szokása van, tartsa meg magát, amint készen áll.
   • Ezek a műveletek helyreállíthatják a normális életet, és segíthetnek a barátodnak felállni.
   • Ne feledje, hogy valakinek elfelejtése nem egyszerű folyamat. Még akkor is, ha visszatér kedvenc szokásaihoz, jó és szomorú idők lesznek. Kerülje tehát őket, hogy sürgessék vagy meggyőzzék őket, hogy térjenek vissza oda, ahol voltak. A barátod mindig téged keres egy biztonságos, ítélet nélküli barátságra.
   • Ideális alkalom lehet arra, hogy ketten új kalandot próbáljanak ki. Iratkozzon fel új tapasztalatokra, például egy hőlégballonos utazásra vagy egy hétvégére a városon kívül.

4. 

   Kövesse nyomon barátja alkoholfogyasztását. Bár elbátortalanodott, normális, ha szerelem után az első egy-két este hagyja, hogy olyan részeg legyen, amennyit csak akar. Ha azonban a szakítás fellendülő szakaszáról van szó, győződjön meg arról, hogy depressziójának enyhítéséhez nem fordul droghoz vagy alkoholhoz.
   • A függőség veszélyei mellett az egészséges test gyorsan tiszta elmét produkál, és senkinek nincs elég ideje aludni, enni vagy testmozgni, ha túl sokat buliznak.

5. 

   Koncentráljon azokra a dolgokra, amelyek miatt az ex jobban érzi magát. Bár nem tanácsos elkerülni vagy elnyomni a szerelem fájdalmát, ezek az érzések általában a következő napokban alábbhagynak. A negatív érzelmek pozitív tevékenységekre való átadását a megtisztulás egyik módjának tekintik. Tudja meg, milyen tevékenységeket folytat az érzelmi fájdalmak tisztázására és ösztönzésére.
   • A barátod növelheti testedzését, részt vehet festésben vagy hangszeren, vagy akár megduplázhatja produktivitását, hogy előléptesse. Mindig hajlandó támogatni barátait pozitív cselekedetekkel, valamint a helyzet kezelésének hatékony módjaival.

6. 

   Dühös legyen. A fájdalmas szakítás során a düh gyakran zavartság, tagadás és szomorúság után következik be. A harag azt jelenti, hogy a barát elfogadta, hogy elutasítják, és legyőzte jelenlegi veszteségét. Annak ellenére, hogy nem szabad ennyire haragudnia negatív viselkedés vagy erőszak miatt, önmagában haragudni nem a visszalépés jele.
   • Ennek ellenére ne hagyja, hogy azt gondolja, hogy minden nő vagy férfi gonosz, vagy megváltozik a szíve. Nem mindenki rossz fiú, ha csak egy ember bánt.

7. 

   Akadályozza meg, hogy másik kapcsolatba kerüljön. Ha korábban nem volt barátja szerette és nem kényeztette, akkor ezt egy másik hamis kapcsolatban keresheti. Csakúgy, mint túl sok zavaró tényező létrehozása a barátod számára, ezek is rossz ötletek - mert a zavaró tényezők gyakran ellentétesek a viselkedéssel.
   • Próbáld megakadályozni, hogy "átugorjon" egy másik kapcsolatba, ha a dolgok így mennek, de ne felejtsd el megközelíteni ezt ugyanúgy, mint valakit, aki kapcsolatba próbál lépni. Régi szerelem. Más szavakkal: ne avatkozzon bele olyan mélyen, hogy bosszantsa, ha a barátja még mindig ezt csinálja, és nem szabad makacsul tiltania, arra késztetve őket, hogy csak célzottan provokálják.
   hirdetés

Tanács

• Mosolyogjon minden alkalommal, amikor esélyt kap. Vidd mosolygósan boldogan.
• Mondja meg a barátjának, hogy ott vagytok érte; Néha az apró dolgok sokat jelentenek számára a jelen pillanatban.
• Ne kényszerítse a barátját, hogy mondja el nekik, mi történt. Ha készen áll, közli veled.
• Adjon némi helyet a barátjának, ha szüksége van / szeretne időt adni neki a tisztább gondolkodásra.
• Fogd meg a barátodat, amikor sír, és mondd meg neki, hogy mindig szeretni fogod és vele leszel.
• Kerülje el, hogy sok barát együtt "segítsen", mert ez elsöprőnek tűnhet. Egy-két barát a legésszerűbb.