Tartalom

• Lépések

A vitaminok és kiegészítők számos egészséges terápia és étrend fontos részét képezik. A vitaminok és kiegészítők gyakran meglehetősen drágák, ezért tudnia kell, hogyan kell megőrizni őket, hogy ne pazaroljanak. A legtöbb vitamint és étrend-kiegészítőt hűvös, száraz helyen vagy hűtőszekrényben kell tárolni. Mindig figyelmesen olvassa el a termék címkéjét, és a csomagoláson található utasításoknak megfelelően tárolja. Ezenkívül tartsa a vitaminokat és étrend-kiegészítőket gyermekek és háziállatok elől elzárva, még akkor is, ha ezeket a termékeket zárt edényekben tárolják.

Lépések

3. Módszer: Tárolja a vitaminokat és a kiegészítőket hűvös, száraz helyen

1. 

   Ne tárolja fürdőszobai szekrényekben. Sokan gyakran tartanak vitaminokat és étrend-kiegészítőket a fürdőszobai szekrényekben. Kutatások szerint azonban a fürdőszoba páratartalma fokozatosan csökkentheti a vitaminok hatékonyságát és eredményességét. A vitaminminőség romlása nedves körülmények között Olvadás néven ismert.
   • Ha vitaminokat és étrend-kiegészítőket hagy a fürdőszobai szekrényben, csökken a termék minősége és eltarthatósága, így nem fogja megkapni a teljes tápértéket, amelyért fizetett.
   • Ezenkívül minden alkalommal, amikor nedves körülmények között becsukja vagy becsukja a vitamint és a palackot, lehetőség nyílik a nedvesség bejutására.
   • Egyes vitaminok nedves körülmények között is különösen érzékenyek a bomlásra, például vízoldható vitaminok, például B-vitaminok, C-vitamin, tiamin és B6-vitamin.

2. 

   
   
   Ne tároljon vitaminokat és étrend-kiegészítőket hűtőszekrényben. A vitaminok és ásványi anyagok lebomlanak, ha hűtőszekrényben tárolják őket. Bár a hűtőszekrényben általában hűvös és sötét a környezet, a páratartalom nagyon magas, ezért alkalmatlan a száraz tárolásra. A vitaminokat és a kiegészítőket csak akkor tárolja a hűtőszekrényben, ha a címkén erre van szükség.

3. 

   
   
   Ne hagyjon vitaminokat és étrend-kiegészítőket a konyha vagy a mosogató közelében. A konyha ideális hely lehet a vitaminok és kiegészítők tárolására, de a főzés során a nedvesség és a zsír felszabadul a levegőbe, és befolyásolja a vitamin tablettákat. Ezenkívül a konyhában a hőmérséklet és a páratartalom a tűzhely és a sütő minden egyes használata után gyakran emelkedik és csökken.
   • A konyhai mosogató egy olyan terület, amely sok nedvességet termel.
   • Ha szükséges, tartsa a vitaminokat és a kiegészítőket egy száraz szekrényben, a tűzhelytől és a mosogatótól távol.

4. 

   
   
   Fontolja meg, hogy vitaminokat és kiegészítőket tartson a hálószobájában. A hálószoba a legjobb hely a kiegészítők tárolására az állandó páratartalom, hűvös és száraz körülmények miatt.
   • Ne helyezzen vitaminokat és étrend-kiegészítőket nyitott ablakok vagy napfény közelébe, hogy ne befolyásolja a termék minőségét.
   • Ne helyezze a terméket radiátorok vagy bármilyen más hőforrás közelébe.
   • Tartsa a vitaminokat és a kiegészítőket magán és biztonságos helyen. Akkor is tartsa gyermekektől és háziállatoktól elzárva, ha a terméket zárt tartályban tartják.

5. 

   Használjon légmentesen lezárt edényt. A nedvesség elkerülése érdekében tartsa a vitaminokat és a kiegészítőket zárt edényekben. Ne nyissa ki a termék eredeti csomagolását. Ehelyett tárolja a terméket eredeti csomagolásában, légmentesen lezárt edényben.
   • Az átlátszatlan tartály nagyon jó árnyékolással rendelkezik. Alternatív megoldásként borostyán vagy festett doboz is használható. A sötét színű edény segít megvédeni a kiegészítőket a napfény hatásaitól.
   hirdetés

3/2-es módszer: Tárolja a vitaminokat és a kiegészítőket a hűtőszekrényben

1. 

   Először olvassa el a termék címkéjét. Néhány vitamint és étrend-kiegészítőt hűtőben kell tartani, a termék csomagolásán szereplő követelményeknek megfelelően. A legtöbb vitamint és étrend-kiegészítőt szobahőmérsékleten kell tárolni. Vannak azonban olyan típusok, amelyek hűtést igényelnek.
   • A folyékony vitaminokat, bizonyos esszenciális zsírsavakat és probiotikumokat hűteni kell.
   • A probiotikumok aktív probiotikumokat tartalmaznak, amelyek hő, fény vagy levegő hatására meghalhatnak. Ezért feltétlenül elengedhetetlen a probiotikumok hűtőszekrényben történő tárolása.
   • Azonban nem minden esszenciális zsírsavat, folyékony vitamint és probiotikumot kell tárolni a hűtőszekrényben. Tehát a legjobb, ha először ellenőrzi a termék címkéjét.
   • A vitaminokat és a folyékony étrend-kiegészítőket gyakran a hűtőszekrényben tárolják, mint más formákat.
   • A hűtőszekrény egyben a legjobb tárolóközeg egyes multivitaminok számára.

2. 

   A vitaminokat zárt edényekben tárolja. Ügyeljen arra, hogy szorosan takarja le, hogy nedves levegő ne kerülhessen be. Vitaminok és étrend-kiegészítők hűtőszekrényben történő tárolása, de ha a fedél nincs szorosan lezárva, lehetőséget teremt a nedves levegő bejutására és komolyan csökkenti a termék minőségét.
   • A tartályt tartsa gyermekektől és háziállatoktól elzárva.
   • Még akkor is, ha a vitaminokat és a kiegészítőket zárt edényekben tárolják, ügyeljen arra, hogy ne engedje, hogy gyermekek vagy háziállatok érintkezzenek a termékkel.

3. 

   Válasszon el vitaminokat és étrend-kiegészítőket a szokásos ételektől légmentesen lezárt edényben. Az étrend-kiegészítőket légmentesen lezárt tartályokban és a szokásos ételektől elkülönítve tárolja a lehetséges szennyeződés elkerülése érdekében. A romlandó élelmiszerek hajlamosak avulni a hűtőszekrényben, ezért a vitaminokat és a kiegészítőket légmentesen elkülönített tartályban tartsa.
   • Ha a kiegészítőket nem tárolják külön, és romlott ételek közelében tartják, gombák vagy baktériumok terjedhetnek.
   • Ne feledje, hogy a vitaminok és kiegészítők eredeti csomagolását meg kell őrizni.
   • A légmentesen lezárt edények nem képesek teljesen megakadályozni a nedvességet, mert a fedél minden egyes nyílása esélyt teremt a nedves levegő bejutására.
   hirdetés

3/3 módszer: A vitaminok és kiegészítők biztonságos megőrzése

1. 

   Először mindig olvassa el a termék címkéjét. A vitaminok és étrend-kiegészítők biztonságos és helyes tárolásának biztosítása érdekében először mindig el kell olvasnia a termék címkéit. A címkén található utasítások megmutatják, hogyan és hol kell tárolni a kiegészítőket.
   • Egyes kiegészítőket másként kell tárolni, és csak a termék csomagolásán kell feltüntetni.
   • A vitamin- és kiegészítő címkék szintén tanácsot adnak az ajánlott adagolásról.
   • A vitamin- és kiegészítő címkék a termék eltarthatóságáról is információt nyújtanak.
   • Egyes vitaminok és étrend-kiegészítők nem lesznek sokáig nyitva.

2. 

   A vitaminokat és a funkcionális ételeket tartsa távol a gyermekektől. Óvatosan kell vigyáznia a kisgyermekekre, hogy ne kerüljenek kapcsolatba vitaminokkal, kiegészítőkkel vagy potenciálisan káros anyagokkal. Ezeket a termékeket szekrényekben vagy magas polcokon kell tartani, hogy a kisgyermekek ne érhessék el őket. A terméket zárt szekrényben is tárolnia kell, hogy gyermekek ne érhessék hozzá.
   • Tartsa a vitaminokat és a kiegészítőket gyermekek elől elzárva, még akkor is, ha azokat zárt edényekben tárolja.
   • Minden vitamin és étrend-kiegészítő ártalmas lehet, ha kisgyermekek fogyasztják őket.
   • A vitaminok és kiegészítők dózisai általában felnőttek számára alkalmazhatók, és gyermekek számára nem alkalmasak.

3. 

   Ne használjon lejárt vitamint vagy étrend-kiegészítőt. Ha jól megőrzi a vitaminokat és a kiegészítőket, akkor hosszú ideig fenntarthatja hatékonyságát. Azonban abszolút nem fogyaszt lejárt vitaminokat vagy kiegészítőket. hirdetés