Szerző:
Louise Ward
A Teremtés Dátuma:
9 Február 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
Mindenki azt akarja, hogy pattanásoktól mentes arca legyen, de nem mindenki hajlandó megtenni mindent, ami szükséges ahhoz, hogy az arcbőr ne legyen por, olaj és egyéb gyulladásos tényezõ. Azonban teljesen hibátlan sima lehet a bőre. Olvasson el néhány hasznos módszert a pattanások elkerülésére.
Lépések
2 rész 1: A pattanások elkerülésének alapelvei
Ne szorítson pattanásokat. Ez az első számú szabály! A pattanások sok káros baktériumot tartalmaznak.Ha kinyomja a pattanást, akkor ezeknek a baktériumoknak esélyük lesz átterjedni a közeli pórusokra, és ott "fészkelődve" maradnak. Ne adj esélyt a baktériumoknak.
A pattanások összenyomásának másik káros hatása a pattanás körüli bőr, és maga a pattanás is megfertőződik. A fertőzés miatt vörös és fájdalmas lesz a bőre.
Ne érintse meg kezével az arcát. A kezedben (függetlenül attól, hogy hányszor mossa meg őket) mindig van olaj és szennyeződés. A kezek a baktériumok fertőzésének közegét is jelentik. Ha folyamatosan porot, olajat és baktériumokat dörzsöl az arcára, annak következményei vannak, és a baktériumokat elterjeszti az arcának más területeire.
Igyon annyi vizet. Sok orvos azt javasolja, hogy ivasson naponta 9–12 csésze vizet (ami 2,2–3 liter víznek felel meg), nemétől függően. (A nőknek 9 pohár vizet, a férfiaknak 12 pohár vizet kell inniuk.) A bőr szintén a test szerve, és a vesékhez hasonlóan a megfelelő működéshez megfelelő mennyiségű vizet kell kapnia.
Távolítsa el a napi étrendből a cukros italokat, például a szódát, gyümölcsleveket és turmixokat. Bár ez évtizedek óta ellentmondásos, számos újabb tanulmány kimutatta, hogy az étrend jelentős hatással van a pattanások megjelenésére, amelyek fő oka a cukor. . A cukor az inzulinszint megugrását okozza a szervezetben, ami megnövekszik egyes forrásokat okozó hormonok termelésében.
Igyál egy kis tejet. Jelenleg a tejet is a források okozójának tekintik. A tej elősegíti a férfi hormonok - tesztoszteron és androgének - termelődését. Az inzulinnal együtt csúnya dudorokat okoznak az arcon.
A cukrozatlan zöld tea hasznos ital. A zöld tea sok antioxidánst tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a szabad gyökök elleni küzdelemben. A szabad gyökök befolyásolják a sejteket, és vélhetően a bőr öregedésének gyökerét képezik. A víz mellett a zöld tea is nagyon egészséges ital.
Az egészséges táplálkozás. A diéta segíthet a szép bőrben is, ha tudja, hogyan kell megfelelően táplálkozni. Valószínűleg már ismeri ezt a szabályt is: fogyasszon rengeteg zöld zöldséget és gyümölcsöt, fogyasszon több egészséges zsírt és jótékony baktériumot tartalmazó ételt.
Azoknál az embereknél, akik több gyümölcsöt, zöldséget esznek, és kevesebb tejcukrot fogyasztanak, kevesebb lesz a pattanásuk.Egyél 400–900 gramm zöldséget és gyümölcsöt naponta, különösen a zöld zöldségeket.
Egyél omega-3 tartalmú ételeket. Sokféle zsír létezik, beleértve a hasznos zsírokat is. Az olyan hasznos zsírok, mint az omega-3, segítenek a szervezetnek elkerülni a gyulladást és egészségesebbé tenni a sejteket. Az omega-3-at elpusztítja az oxigén, ami azt jelenti, hogy nyersen kell enni az omega-3-tartalmú ételeket. Szükség esetén sütni vagy grillezni tudja az ételt, ez jobb, mint forralni vagy sütni. Az omega-3-ban gazdag ételek a következők:
- Halak, különösen lazac, szardínia és hering.
- Diófélék, különösen lenmagok.
- Zöld zöldségek, különösen spenót és vízitorma.
Fogyasszon hasznos baktériumokat tartalmazó ételeket. A probiotikumok barátságos baktériumok, amelyek olyan ételekben találhatók, mint a gomba (kobucha). Nagyon hasznosak az emésztőrendszer számára és csökkentik a gyulladást. A probiotikumok, mint például a lactobacillus, javíthatják a pattanás állapotát. Probiotikumokat találhat egyes élelmiszerboltokban vagy természetes élelmiszerboltokban.
Használja a megfelelő vitamint a megfelelő adagolásban. Ez egy vitathatatlan elv. Ha megfelelő vitaminokat szed, a bőre egészséges, friss és pattanásoktól mentes lesz. Az A-vitamin különösen hatékonyan javítja a bőrt. Terhesség alatt ne szedje az A-vitamint.
Használjon kankalinolajat. A ligetszépeolaj gyulladáscsökkentő hatású omega-6 zsírsavakat tartalmaz. Ha a testéből hiányzik ez az anyag, pattanás jelenhet meg. 1000-1500 mg-ot vegyen be naponta kétszer.
Cink-kiegészítő (cink-citrát formájában). A cink segíti a fehérjeszintézist, a sebgyógyulást és a szövetek regenerálódását. Naponta 30 mg-ot vegyen be.
Vegyünk E-vitamint. Az E-vitamin fontos szerepet játszik a bőrben. A pattanásos embereknél az E-vitamin mennyisége a testükben nagyon alacsony. Vegyen be 400 NE (nemzetközi egységeket) naponta.
Ne mossa az arcát naponta kétszer többször. Ha túl sokat mossa az arcát, az arcbőre kiszárad és több olajat termel, ami több pattanást jelent.
Tisztítás után hidratálja a bőrt. Az arcmosás során az arcbőre elveszíti a pattanást okozó baktériumok elleni küzdelemhez szükséges nedvességet. Hidratáljon csak annyit, amennyire csak lehet, még akkor is, ha természetes zsíros bőre van.
Használjon pattanásmentes hidratáló krémet. Ezek olyan termékek, amelyek nem tömítik el a pórusokat. Ne hagyja, hogy a hidratáló krém azonnal lezárja a pórusokat, miután lemosta őket.
Ha zsíros a bőre, használjon gél hidratáló krémet. Ezek a hidratálók nem adják ugyanolyan zsíros fényt a bőrének, mint a krémes hidratálók.
Használjon tonizáló oldatot (toner - Vietnamban együttesen rózsavíz néven) zsíros bőrre. Ez a megoldás segít összehúzni a pórusokat, miközben eltávolítja a szennyeződéseket a bőrön. Vigyázzon alkoholos alapú toner használatakor, mivel az eltávolítja a zsíros réteget a bőrön, ami a bőr zsírosabb termeléséhez és pattanások növekedéséhez vezet. Keressen olyan festéket, amely kevés alkoholt tartalmaz, de mégis hatékony.
Szabadulj meg az életed stresszétől. Az orvosok még mindig nem biztosak benne, de mindketten úgy gondolják, hogy összefüggés van a stressz és a bőrbetegségek között, különösen a forrásban. Ennek megfelelően a faggyút termelő sejtek - amelyekről úgy vélik, hogy felelősek a pattanásokért - kontrollálhatatlanná válnak, amikor a szervezet stressz alatt áll.
Keressen kreatív módszereket a stressz enyhítésére. Sokan úgy szabadulnak meg a stresszes helyzettől, hogy sétálni mennek. Mások a festményekbe öntik a stresszt. Bármit is tehet a stressz enyhítésére, tegye meg minél előbb és rendszeresen.
Próbálja ki a meditációs technikákat. A meditációnak sokféle módja van. Találja meg a legjobban megfelelő módot. Sokan a jógát választják elvonulásra.
Eleget aludni. Az alváshiány stresszt és kitöréseket okoz. Mint fent említettük, a stressz nagyon negatív hatással van a bőrre, és pattanásos pattanásokat okoz. Ugyanakkor rendszeresen cserélnie kell a párnahuzatot. A párnáját törölközőbe csavarhatja, hogy felszívja az olajat. Másnap este megfordíthatja a törülközőt.
A fiataloknak és az időseknek több alvásra van szükségük, mint a felnőtteknek. A tinédzsereknek 10–11 óra alvásra van szükségük éjszakánként.
Testmozgás: A csont- vagy izomkárosodás kivételével a testmozgás csodaszernek számít. A testmozgás elősegíti a vérkeringést, így a bőre is egészségesebb és fiatalosabb lesz. Néhány dologra emlékeznie kell edzés közben:
A szabadban végzett edzés során mindig viseljen fényvédőt. Ha nem vigyáz, leégést kaphat, mielőtt felgyorsíthatja a vér keringését a testben. Használjon olyan fényvédőt, amely nem irritálja a bőrt.
Tisztítson meg gyakorlás után. Amikor izzad, a pórusai eltömődnek a szennyeződésektől. Vegyél egy jó zuhanyt, edzés után főleg moss arcot. hirdetés
2. rész 2: Pattanásos kezelés
Használjon benzoil-peroxidot tartalmazó termékeket. A benzoil-peroxidot a pattanásokat okozó baktériumok elpusztítására használják. Ennek az anyagnak a koncentrációja az egyes termékekben változhat. A 2,5% benzoil-peroxid-koncentrációjú termékek azonban ugyanolyan hatékonyak, mint 5-10%, és kevésbé irritálják a bőrt. A benzoil-peroxid elősegíti a bőr hámlasztását, és fényesebb és újabb megjelenést kölcsönöz neki.
Használjon szalicilsavat tartalmazó termékeket. A benzoil-peroxidhoz hasonlóan a szalicilsav is elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat. Ez az elhalt hámsejtek gyorsabb hámlását és a bőr idő előtti növekedését is serkentheti. Vigyen fel egy kevés szalicilsavat az érintett területre lefekvés előtt, miután megmosta az arcát.
Használjon fogkrémet. A fogkrém szilícium-dioxidot tartalmaz, amely ugyanolyan szárítószer, amelyet gyakran talál olyan ételekben, amelyeket szárazon kell tartani, például szárított marhahús vagy cukrászda. Általában a fogkrém kiszáríthatja a pattanást és csökkentheti annak méretét.
Használjon természetes fogkrémet az arc pattanásainak kezelésére. Egyes fogkrémek nátrium-lauril-szulfátot (SLS) tartalmaznak, amely potenciálisan irritálja a bőrt. Gondosan olvassa el a fogkrém összetevőit, mielőtt felvenné az arcára.
Használjon teafaolajat. A teafaolaj egy antibakteriális illóolaj, amely megöli azokat a baktériumokat is, amelyek már beágyazódtak a pórusaiba. A csepegtetőben lévő illóolajhoz használjon pamut törlőkendőt, áztasson be egy keveset az illóolajból, és tapossa rá a pattanásra. Ne használjon túl sok illóolajat.
A teafaolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így csökkentheti a pattanás méretét és vörösségét.
Törje össze az aszpirin antibiotikumot. Törje össze az aszpirin antibiotikumot, és adjon hozzá annyi vizet, hogy paszta legyen. Használjon pamut törlőkendőt, óvatosan tapossa meg a gyógyszert a pattanáson, fedje le és hagyja megszáradni. Az aszpirin szintén gyulladáscsökkentő, vagyis harcolni fog a bőr gyulladásával, és kevésbé láthatóvá teszi a pattanások foltjait. Hagyja az aszpirint egy éjszakán át a bőrén.
Zsíros bőrre használjon összehúzószert. Az összehúzó szer összehúzó anyagokat tartalmaz. Egyes gyógyszerészeti összehúzószerek antibakteriális tulajdonságokat tartalmaznak a pattanások elleni küzdelemben, valamint a foltok méretének csökkentésében. Többféle megoldást használhat:
Vásároljon üzletekben eladó termékeket. Ezek a termékek sokféle típusban és méretben kaphatók. Keressen olyat, amely benzoil-peroxidot vagy szalicilsavat tartalmaz. Kérjen bőrkímélő megoldást.
A természetes összehúzó szerek is nagyon jól működnek. Ezek tartalmazzák:
Limonádé. A citromlében található citromsav elpusztítja az aknét okozó és összehúzó baktériumokat. Sok embernek sikerült ezzel a módszerrel. Vágjon egy szelet citromot, és óvatosan dörzsölje át az érintett területre.
Banánhéj. A banánhéjak nagyon hatékonyak a rovar- és szúnyogcsípések kezelésében. A banánhéj egyes pattanások méretét is csökkentheti. Finoman dörzsölje át a banánhéjat az érintett területre.
Hazel. Ez egy összehúzó gyógynövény, sok más felhasználási lehetőséggel is. Keressen olyan boszorkánymogyorót, amely nem tartalmaz alkoholt. Vigyen fel egy keveset ebből az oldatból az érintett területre, és hagyja megszáradni.
Zöld tea. A zöld tea összehúzó szer, amely sok antioxidánst tartalmaz. A szabad gyökök elleni harc révén elősegíti az öregedés jeleinek leküzdését. Mártson be egy zöld teazsákot forró vízbe, majd vegye ki a teazsákot, és gyorsan alkalmazza a pattanásos bőrfelületeket.
Használjon jeget, ha szükséges. Ha egy jégkockát dörzsöl a pattanásra, a terület zsibbad. Ha zsibbad van, álljon meg, és várja meg, amíg az arca ismét meleg lesz.
Mint fent említettük, a kő összehúzza a pórusokat azáltal, hogy összehúzza a bőr alatti ereket. Ha a pattanás fájdalmas, a jég enyhíti a fájdalmat.
Ha sok folt van az arcán, kezelje őket egyenként. Miután a bőr egyik területe elzsibbadt, lépjen át egy másik területre.
Ismételje meg ezt a folyamatot az egész arcán.
Használjon szemcseppeket pattanásokra hajlamos területeken. A szemcseppek, még azok is, amelyek csökkentik a bőrpírt, szintén csökkenthetik a bőrpírt. Tegyen néhány csepp szemcseppet egy vattapamacsra, és tapossa meg a foltokat.
A hideg hőmérséklet csökkentheti a duzzanatot, ezért a szemcseppekbe áztatott vattacsomót hagyja a hűtőszekrényben körülbelül egy órán át, mielőtt az arcára kenje. A hideg pamut törlőkendő csillapítja a foltokat.
Használjon természetes antihisztaminokat. Az antihisztaminok szabályozzák a bőr duzzanatát. Ezt az anyagot általában tabletta formában mutatják be, de léteznek bizonyos típusok tea vagy helyi formában is. Csökkentik a bőrpírt. Az antihisztaminokat tartalmazó gyógynövények a következők:
Csalán. Kicsit furcsán hangzik, hiszen amikor megérinti a csalánt, viszkető kiütést kaphat. Az orvosok azonban úgy vélik, hogy a csalán liofilizált készítmények formájában történő felhasználása csökkentheti a szervezet által termelt hisztamin mennyiségét.
A torma szintén hatékony természetes antihisztamin. Az európaiak sok évvel ezelőtt ezt a növényt használták dermatológiai betegségek kezelésére. A leveleket paszttá őrölhetjük, vagy ennek a gyógynövénynek az esszenciáját orális gyógyszerformává alakíthatjuk.
A kakukkfű természetes antihisztamin is. Gőzöljön meg néhány ág kakukkfüvet, és óvatosan vigye fel a pattanások bőrére. A kakukkfű elmondja a testednek, hogy nem kell leküzdenie azokat az ismeretlen szereket, amelyek a forrásokat okozzák.
Ha mindezen kezelések után még mindig pattanások jelentkeznek, forduljon bőrgyógyászhoz. Vannak olyan antibiotikumok vagy orális gyógyszerek, amelyek kiválóan gyógyítják a pattanásokra hajlamos bőrt nagyon gyorsan. hirdetés
Tanács
- Még akkor is, ha pattanása megszűnt, folytassa a fenti lépésekkel legalább 30 napig vagy tovább. A pattanások még a pubertás után is visszatérhetnek hozzád. Ha igen, kérjük, alkalmazza újra a fenti módszereket.
- Az elhalt hámsejtek eltávolításához 4 naponta egyszer radírozzon.
- Mindenki átesik a pattanások időszakán, és mindenki más megközelítést alkalmaz. Ha van egy módszer, amely nem működik az Ön számára, az rendben van. Próbálkozzon más módon, és légy optimista!
- A szennyeződés és az olaj eltávolításához a bőrről hagyjon szappant vagy tisztítószert körülbelül két percig, hogy működjön. Nem kell állandóan dörzsölni, de ez sikerülni fog.
- Annak elkerülése érdekében, hogy ekkor a végtagok túlzottak legyenek, zenélhet vagy bármi mást tehet (pl. Mossa meg a fogát, vagy feküdjön le és pihenjen, mint egy fürdő).
- Alaposan mossa meg az arcát. A pattanáskezelés végén az arcmosás leghatékonyabb módja: hagyja, hogy a meleg víz ellepje a mosogatót, és mártsa oda az arcát, és finoman dörzsölje meg, hogy lemossa a tisztítószert. Teljes arcát el kell mártania a vízben.
- Ha sok tisztítószert használ, akkor újra meg kell mosnia az arcát. Újra mossa meg arcát hideg vízzel, hogy összehúzza a pórusokat. Sokan szeretnek tonert használni ebben a lépésben.
- Ha nem öblíti le a lemosót, több szennyeződés és faggyú halmozódik fel.
- Az első két hét során több pattanást tapasztalhat, mivel a pórusai kitágulnak és pattanásokat hoznak létre. Legyen bátor és mindig optimista. Végül elpusztítja őket, és a bőre javulni fog.
- Ha jeget visz a pattanások területére, az egész arcát megdörzsölheti, hogy megakadályozza a jövőbeni kitöréseket.
- Tisztítószerekkel ne vigyük túlzásba, ezek irritálhatják a bőrt és kitöréseket okozhatnak. Ne feledje, hogy az arcápolási termékek elsőre mindig jól működnek, de vannak olyan adalékanyagok is, amelyek megakadályozzák a pattanások teljes eltűnését. Ennek eredményeként folytatnia kell a termék vásárlását.
- Amikor megérinti az arcán lévő pattanást, ne felejtse el utólag kezet mosni.
Figyelem
- Ne szorítson pattanásokat! További kitöréseket tapasztalhat.
