Tartalom

• Lépések
• Tanács

Még mindig csal a szerelemben? A szerelem megszerzésének egyik legfontosabb lépése az, ha engeded magadnak a nyitást, ezért távolítsd el a védőburkolatot. Ha még nem áll készen randevúzni valakivel, lépjen ki a komfortzónájából, és próbáljon meg új emberekkel találkozni. Amikor randizni kezd, tartson pozitív gondolkodást és ismerkedjen meg kényelmesen. Ne feledje, nem rohanhat szeretettel; Légy türelmes, ne próbálj mindent kényszeríteni az utadra, és hagyd, hogy az érzelmek természetesen fejlődjenek.

Lépések

3/1-es módszer: Engedje meg, hogy megnyíljon

1. 

   Határozza meg akadályait. Kérdezze meg magát, hogy fedélben van-e a sérülések elkerülése érdekében. A valakivel való nyitás kockázatos lehet, ezért nem árt félni attól, ha túl közel kerülünk valakihez. Ahhoz, hogy beleszeress, meg kell nyitnia a szívét és meg kell értenie az akadályait, mint az első lépést annak legyőzésében.
   • Ha korábban volt pár kapcsolata, gondoljon azokra az időkre, amikor elkerülte, hogy intim módon mutassa meg párját. Például ne fejezze ki érzéseit attól a félelemtől, hogy esetleg nem ők éreznek hasonlót.
   • Nehéz lehet a korlátjára gondolni, különösen, ha ez gyakran összefügg a múlt traumájával. Légy őszinte magaddal, és ne feledd, hogy mindenkiben van félelem és bizonytalanság.

2. 

   
   
   Fogadja el azokat a dolgokat, amelyeken nem változtathat meg önmagában. Senki sem tökéletes, és el kellene fogadnod azt, aki valójában vagy. Ha szereted önmagad, megkönnyítheted a partnered felé való nyitást és az iránta érzett érzelmek kialakulását.
   • Ez azt jelenti, hogy mindig változhatsz. Például nem növelheti vagy csökkentheti a magasságát, de egészségesen táplálkozhat és testmozghat a legjobb egészség érdekében.
   • Emlékeztesse magára, hogy nagyszerű ember vagy, és nagyon sok jó tulajdonságod van! Nézhet a tükörbe, és elmondhatja magának: „Jó ember vagyok, ne féljen megmutatni magát! Vegye le a védőburkolatát, és engedje meg magának, hogy szeressék ”.

3. 

   
   
   Átalakítsd a túl kritikus gondolatokat. Mindenkinek a szíve a kritikus, és néha az önkritika irracionálissá és kivitelezhetetlenné válhat. Ha azon kapja magát, hogy olyan dolgokon gondolkodik, mint a "Nem vagyok jó" vagy a "Soha nem fognak szeretni", hagyja abba ezt a gondolatot, és emlékeztesse magát arra, hogy objektíven lássa a dolgokat.

   Tanács: Valahányszor negatív kritikai gondolataid vannak, alakítsd át őket. Ahelyett, hogy azt mondanád: "Soha nem csinálok jó munkát", mondd el magadnak: "Senki sem tökéletes, de csak mindent megteszek. Normális, hogy néha hibázunk ”.

   
   

4. 

   Kerülje a címke lejátszását. Az érzelmek üldözésével és elnyomásával játszani a mai randevú gyakorlatát. Jobb azonban elmondani az igazi érzéseit. Nem kell apró részleteket mondanod az első randin, de légy őszinte ahelyett, hogy lejátszanál címkét.
   • Például, ha volt valakivel érdekes randevú, szóljon neki. Ne habozzon, küldjön nekik egy SMS-t: „Köszönjük az élvezetes estét! Igazán boldog vagyok ”, ha akarod. Nem kell 3 napot várnia, mielőtt felhívna, vagy úgy tesz, mintha nem törődne vele, hogy kövesse Önt.
   • A nyitás az intim kapcsolat kiépítésének fontos része. Nem kell rögtön beismernie a legmélyebb érzéseit, de Ön és jelentős más nem lesz képes beleszeretni az üldözésbe.

5. 

   Ne féljen attól, hogy elutasítják. A valakihez való viszonzatlan szeretet bántani fog, de ez senkinek nem való. Túlléphet a fájdalmon, még akkor is, ha abban a pillanatban azt hitte, hogy nem tudja. Azonban sok csodálatos dolgot elmulaszt a szerelemről, ha nem engedi meg magának, hogy kockáztasson.
   • Ha úgy dönt, hogy kimegy, majd megbotlik, ne tekintse a végét. A kapcsolatok sok okból véget érnek. Ha nem jön össze valakivel, az nem azt jelenti, hogy problémája van.
   hirdetés

3/2-es módszer: Találkozzon új emberekkel

1. 

   Lépjen ki a kényelmi zónából ahelyett, hogy a sorsra hagyatkozna. Ha még nem áll készen a randevúra, próbáljon meg új emberekkel beszélgetni, például beszélgetni a mögöttünk álló sorban állókkal, akik várják, hogy kijelentkezzenek a szupermarketben, köszöntsenek valakit a kávézóban vagy ebédeljenek Valaki az iskolában vagy a munkahelyen.
   • A szerelem megtalálása néha sok erőfeszítést igényel. Ne csak várjon, és feltételezze, hogy a tökéletes szerető megtalálja Önt. Menjen ki és ismerkedjen meg emberekkel, hogy megnézze, milyen embert szeretne szeretni.
   • Még ha nem is érdekel a randevú valakivel, a beszélgetés segíthet abban, hogy kényelmesebbé váljon a kommunikáció.

   Néhány tipp a beszélgetéshez

   - Az itteni kávé a legjobb, nem gondolja?

   - Szia - most láttam a könyvét. Hemingway a kedvenc szerzőm! ”

   „A mai idő olyan gyönyörű! Nem tudom, hogy vagy, de készen állok a tavaszra.

   - Úgy éreztem, hogy a tegnapi házi feladat számtalan. És mit látsz? "

2. 

   Szánjon időt egy új hobbira, vagy csatlakozzon egy klubhoz. Egy új hobbi segíthet abban, hogy új embereket ismerjen meg, és kijusson a komfortzónájából. Vegyen részt az érdeklődéséhez kapcsolódó tevékenységekben. Így lesz valami közös az emberekkel, akikkel találkozol.
   • Például, ha szívesen olvas, csatlakozzon egy olvasóklubhoz. Részt vehet főzőtanfolyamokon, jógában vagy sziklamászásban, vagy csatlakozhat egy foci- vagy kosárlabda klubhoz. Ha diák-diák, csatlakozzon egy iskolai klubhoz. Ha van kutyája, elviheti a parkba, és találkozhat kutyabarátokkal.

3. 

   Próbálja ki az online társkeresőt. Röviden mutassa be önéletrajzának élénk nyelvét. Megemlíthet néhány hobbit, de ne becsülje túl magát. Ami a képeket illeti, mindenképpen válasszon olyan fényképeket, amelyek közvetlenül a kamerába néznek, és előidézik napos mosolyát.
   • Maradjon nyugodt és bízzon megérzéseiben, amikor más emberekkel találkozik online. Cseveghet társkereső alkalmazásokon vagy webhelyeken, majd cserélhet számokat, amikor jól érzi magát. Beszéljen telefonon, mielőtt találkozna, és csak nyilvános időpontokat rendeljen.
   • Az online társkereső csak felnőtteknek szól. Ha 18 évesnél fiatalabb, döntsön úgy, hogy sok emberrel találkozol az iskolában, barátok vagy tanórán kívüli tevékenységek révén.

4. 

   Készítsen listát a partnerétől kívánt tulajdonságokról. Amikor kimegy és új emberekkel találkozik, ne feltételezze, hogy minden rendben lesz, ha potenciális közönséggel találkozik. Az intuíció csak részleges, és még mindig szükség van egy listára azokról a tulajdonságokról, amelyekkel az embernek rendelkeznie kell.
   • Például az elszámoltathatóság, az őszinteség és a humor vezeti a listát. Ha olyan céljaid vannak, mint például a gyermekvállalás vagy a világ körüli utazás, találj valakit, aki osztozik az ideális kapcsolatban.
   • Bár a megjelenés vonzó szerepet játszik, ezt nem szabad kiemelt fontosságúnak tekintenie. A legfontosabb az, hogy találj valakit, aki értékeli és elfogadja azt, aki valójában vagy.

5. 

   Kerülje az elhamarkodott ítéletet. Akár találkozik valakivel az osztályban, akár online, próbáljon kívülről gondolkodni. A partnerétől elvárt tulajdonságok ismerete segíthet, de ne döntsön elhamarkodottan, és feltételezze, hogy valaki nem megfelelő az Ön számára.
   • Hasonlóképpen, soha ne mondd, hogy nem vagy méltó valakihez. Tartson objektív perspektívát, és ne engedje le magát.
   • Nyissa meg a szívét a lehetőségek előtt. Véget érezhet olyan érzések iránt, akire a legkevésbé számít.
   hirdetés

3/3 módszer: Tartós elkötelezettség kialakítása

1. 

   Próbáljon pozitív és nyitott hozzáállást tartani. Amikor randevúzol valakivel, koncentrálj a szórakozásra. Élvezze, hogy megismerheti őket, új dolgokat próbálhat ki velük, és tudassa velük többet rólad. Ne próbáljon túl nagy nyomást gyakorolni önmagára és arra, akivel randizik.
   • Például a valakivel való első pár randevú során kérdéseket tehet fel, és őszinte érdeklődést mutathat a válaszai iránt. Ha a kettő kompatibilis, akkor nagyon izgatott lesz, ha megismerheti gyermekkorát vagy hobbiját.
   • Még akkor is, ha beleszeret valakibe, továbbra is pozitív és nyitott hozzáállást kell fenntartania. A zúzás olyan dolog, amit nem tudsz ellenőrizni, de ahhoz, hogy érzelmileg aktív maradj, választanod kell. Válasszon szórakozást, tudjon meg többet egymásról és ossza meg új tapasztalatait.

2. 

   Nyíltan kommunikáljon az illetővel. A kommunikáció mindig fontos, még akkor is, ha tanulási szakaszban vagy, vagy hosszú évek óta házasok. Gyakran kommunikáljon mélyen egymással, például ossza meg reményeit és félelmeit, vicces történeteket meséljen és beszéljen arról, hogy mennyire egészséges a kapcsolat.
   • Alapos beszélgetésekhez válasszon olyan időpontot, amely nem annyira elfoglalt, mint a vacsora alatt vagy után. Tegyen fel nyílt kérdéseket, például: "Mi volt a legérdekesebb számodra ma?" ahelyett, hogy kérdezne, csak igennel vagy nemmel válaszol.

3. 

   Közölje a célokat és a terveket. Osszuk meg a párkapcsolattal kapcsolatos érzéseiteket és a jövőre vonatkozó kívánságait. Amint a kapcsolat erősödik, ketten megbeszélhetitek azokat a célokat, mint például a házasságkötés, a gyermekvállalás és a lakásvásárlás.
   • Egymás szükségleteinek kielégítése olyan tényező, amely hozzájárul a szeretet létrejöttéhez. Megosztva és segítve egymást céljainak megvalósításában, erősödhet a kötelék közted és az exed között.
   • Emellett a dolgok jobbak lesznek, ha mindkettőnek ugyanazok a céljai az életben. Például, ha készen áll otthonépítésre, akkor valószínűleg nem akar komoly kapcsolatban lenni valakivel, aki nem akar gyereket vállalni.

   Tanács: Az együttélésről és az eljegyzésről való beszélgetés megfelelő ideje a párkapcsolatától függ. Foglaljuk le könnyedén ezeket a témákat. Megkérdezheti: "Szeretne gyermekeket szülni a jövőben?" vagy "Mit gondolsz, az emberek, akik szeretik egymást, mikor készek együtt élni?"

4. 

   Ossza meg új tapasztalatait új kapcsolat létrehozása érdekében. Csodálatos, ha jól érzed magad a partneredben, de nem akarsz beleragadni az ismeretségbe. Próbáljunk ki új dolgokat együtt, és keressünk fel új helyeket, hogy elmélyítsük érzéseinket. Ha úgy érzi, hogy a kapcsolatnak további „fűszerezésre” van szüksége, beszéljen vele ismerős dolgok frissítéséről.
   • Rendezzen be rendszeres esti időpontokat, de ne végezze ugyanazt a tevékenységet újra és újra. Kipróbálhat új éttermeket vagy konyhákat, vagy felfedezhet új helyeket a városban.
   • Vegyen fel egy érdekes kihívást, vagy tanuljon együtt egy új készséget. Lehet ejtőernyős, túrázni vagy sziklamászni, vagy főzőtanfolyamra járni.

5. 

   Mutassanak érdeklődést egymás szenvedélyei iránt. Biztassátok egymást a párkapcsolaton kívüli egyéb érdekek érvényesítésére. Teret ad majd egymásnak a saját hobbijuk gyakorlásához, de mégis támogatják egymást.
   • Például a szeretőd az, aki szeret hosszútávot futni. Ketten sok más tevékenységet élvezhetnek együtt, de a gyakorlást egyedül kell elvégezniük. Helyet ad nekik, de még mindig felvidítja őket a versenyeken, mondván: "Olyan büszke vagyok, hogy ezen a héten legyőzted a legjobbamat!"
   • Amikor megérett egy kapcsolat, a szerelmesek gyakran úgy érzik, hogy részben elveszítették önmagukat. A közös és magán célok elérése segíthet Önnek és más jelentős személyeknek tartós szerelmi kapcsolat fenntartásában.

6. 

   Jó gesztusok egymásnak. A szeretet apró gesztusainak használata szintén nagyszerű módja annak, hogy megmutassa az adott ember iránti szeretetét. Írja például a következőt: "Szeretlek, jó napot kívánok!" mielőtt elmennek dolgozni, vagy mosogatnak, miután elkészítik a vacsorát. A jó gesztusok valóban táplálhatják érzelmeit.
   • Ha úgy érzed, hogy lassan beleszeretsz a házastársadba vagy a hosszú távú szeretőbe, a kedvesség apró gesztusai segítenek. Kezdeményezzen szeretetszavakat, vásároljon ajándékokat nekik, és segítsen nekik a házimunkában. Amikor meglátják a párkapcsolatodban tett erőfeszítéseidet, ugyanazt fogják tenni.

7. 

   Egészségesen kezelje a konfliktusokat. Mutasson nyugodtan és konstruktív módon egy problémára vagy viselkedésre, ahelyett, hogy megtámadná a másikat. Minden nézetben elkerülhetetlen az egyet nem értés. A konfliktusok megfelelő kezelése nagyon fontos szerepet játszik a szerelemben.
   • Például mondd: „Úgy érzem, hogy sok házimunkát végzek. Tudna nekem segíteni valamilyen részben? " konstruktív lesz, de a "nagyon lusta vagy, és utálom" sértő jelentést mutat.
   • Konfliktus megoldásakor kerülje a múltra való haragudást, a múlt újbóli figyelmen kívül hagyását, az egyértelműség hiányában való szakítással való fenyegetést vagy szarkasztikus megjegyzést.
   • Ha Önnek vagy más jelentős embernek szüksége van helyre a megnyugváshoz, ne csak elsétáljon és ne fázzon együtt. Ehelyett azt mondja: „Azt hiszem, helyre van szükségünk a megnyugváshoz. Beszéljünk erről, amikor mindkettőtök haragjában van.

8. 

   Hagyja, hogy a kapcsolat természetesen fejlődjön, és ne erőltesse. Próbáljon elengedni a kapcsolat kimenetelének irányításának szükségességét. A szerelemben nem mindig lehet irányítani a helyzetet; Ezért kérjük, próbáljon türelmes lenni. Nem dönthet úgy, hogy szeret valakit, vagy arra kényszeríthet valakit, hogy szeressen.
   • Ha attól tart, hogy nem tudsz irányítani, vegyél egy mély lélegzetet és mondd magadnak: „Ne aggódj, és ne vedd komolyan a problémát. Élvezed, hogy együtt vagy az illetővel, és ez a legfontosabb most. Nem számít, ha a jövőben ketten nem tudtok összejönni! ”
   • Idővel sok embert talál, akik potenciálisnak tűnnek, de nem tudnak nagyon messzire menni veled. Nincs mód arra kényszeríteni magát, hogy beleszeressen. Ha valakivel randevúzol, de nem vagy szerelmes, vedd ezt tanulási lehetőségként. Fokozatosan talál valakit, aki megfelel Önnek.
   hirdetés

Tanács

• Ne szeressen valakit csak azért, mert jól néz ki, jól viselkedik veled, vagy nem bánja, ha pénzt költenek rád. Az igazi szeretet az egymás iránti tiszteletre, bizalomra és együttérzésre épül.
• A rendszeres randevú segíthet meghatározni, hogy mi a helyes és nem az Ön számára. Ha nemrég kezdtél el randevúzni, ne próbáld komolyan venni a problémát, és ne számíts arra, hogy azonnal találsz magadnak valakit.
• A szerelem félelmetesnek tűnik! A titkos dolgok megnyitása és feltárása valakinek időbe telik; ezért kérjük, legyenek türelmesek egymással.
• Ha valaha is fájt a múltban, ne feledje, hogy azt nem a jelen okozta. El kell hagynia a múltat, és a jelenben kell élnie párjával.
• Ha nehezen veszi le védőburkolatát, vagy szerelmet tapasztal, próbáljon meg beszélni egy terapeutával. Segíthetnek megérteni és legyőzni akadályait.