Tartalom

• Lépések
• Figyelem

A fejfájás sok ember számára gyakori, de ha a fájdalmat nyomás és fájdalom kíséri a homlok, a szem vagy az orcán belül, akkor sinus fejfájása lehet. A szinuszok a koponya üres terei, amelyeket megtisztított és megnedvesített levegő tölt be. A koponyának négy pár sinusja van, amelyek gyulladhatnak vagy torlódhatnak és fejfájást okozhatnak. Ha meg tudja állapítani, hogy a fejfájás oka a szinusznyomás és nem a migrén, csökkentheti-e a gyulladást és megtisztíthatja az orrmelléküregeit otthoni gyógymódokkal, vény nélkül kapható gyógyszerekkel vagy speciális kezelésekkel. kar.

Lépések

1/4 módszer: Használjon otthoni gyógymódokat

1. 

   Párásítsa meg a levegőt. Használjon párásítót vagy hűvös ködöt, hogy csökkentse a sinus gyulladását. A nedves levegőt úgy is belélegezheti, hogy egy medencébe forró vizet tölt, fejét a kád tetejére támasztja (ügyeljen arra, hogy ne kerüljön túl közel), és törölje le a fejét egy törülközővel. Lélegezze be a gőzt. Vagy vehet forró zuhanyt és lélegezheti be a gőzt. Próbáljon naponta kétszer-négyszer nedves levegőt lélegezni, 10-20 percig.
   • A beltéri páratartalomnak 45% -nak kell lennie. A 30% alatti páratartalom túl alacsony, 50% felett pedig túl magas. Higrométerrel mérheti otthonában a páratartalmat.

2. 

   
   
   Tegyen hideg és meleg borogatást. Váltakozva meleg és hideg tömörítést alkalmazzon.Helyezzen egy meleg borogatást az orrmelléküregére három percre, majd hidegre 30 másodpercig. Ezt a mozgást háromszor megismételheti egy hideg és meleg borogatással, naponta kétszer-hatszor.
   • A gézt úgy cserélheti ki, hogy egy törülközőt forró vagy hideg vízbe márt, kihúzza a vizet és az arcára is felveszi.

3. 

   
   
   Igyon annyi vizet. Rengeteg folyadékot kell inni ahhoz, hogy elvékonyítsa a nyálkahártyát az orrmelléküregében, elősegítve annak könnyebb lefolyását, miközben elegendő vizet tart az egész test számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a férfiaknak 13 csésze vizet, a nőknek pedig 9 pohár vizet kell inniuk naponta.
   • Sokan hasznosnak tartják a forró folyadékok fogyasztását. Élvezze kedvenc csésze forró teáját, vagy igyon húslevest a nyálka elvékonyodásához.

4. 

   
   
   Használjon sóoldatos orrspray-ket. Használja a csomagolás utasításainak megfelelően, naponta legfeljebb 6 alkalommal. A sóoldatos orrsprayek segítenek megőrizni az orrszőr egészségét, csökkentik az orr gyulladását és kezelik a gyulladt orrmelléküregeket. Megnedvesíti az orrjáratokat is, így a száraz váladék eltávolításra kerül, és a nyálka könnyebben ürül. A sóoldatos orrsprayek a pollen eltávolításában is segíthetnek, segítenek csökkenteni az allergiát, amely a sinus fejfájás oka.
   • Saját sóoldatot készíthet, ha 2-3 teáskanál sót összekeverünk 8 uncia desztillált, steril vagy hűtött vízzel. Oldja fel és adjon hozzá egy teáskanál szódabikarbónát. Használjon gumifecskendőt vagy csepegtetőt az orrjáratok napi 6-szoros pumpálásához.

5. 

   Használjon orrmosót. Készítsen sóoldatot, és öntse orrmosóba. Álljon a mosogató elé, és hajoljon előre. Döntse a fejét oldalra, és öntse az oldatot egyenesen az orrlyuka oldalába, figyelve a feje háta felé áramló sós vízre. A sóoldat az orrüregbe és a torokba áramlik. Óvatosan fújja az orrát és köpje ki a sós vizet. Ismételje meg a másik orrlyukkal. Az orrmosás segíthet csökkenteni a sinus gyulladását és elvezetni a nyálkahártyát. Segít eltávolítani az irritáló anyagokat és az allergéneket az orrmelléküregéből.
   • Az orrmosásban lévő oldatot forralással vagy desztillált víz felhasználásával sterilizálni kell.
   hirdetés

4/2-es módszer: Kábítószerek használata

1. 

   Vegyen antihisztamint. Az antihisztaminok blokkolják a hisztamint, egy anyagot, amelyet a szervezet választ ki allergének hatására. A hisztamin allergiás nátha tüneteit (tüsszögés, szemviszketés, orrviszketés, orrfolyás) okozza. Számos antihisztamin kapható vény nélkül, és naponta egyszer bevehető. A második generációs antihisztaminokat, mint például a loratadint, a fexofenadint és a cetirizint, úgy tervezték, hogy minimalizálják az álmosságot - ez az első generációs antihisztaminok (például a difenhidramin vagy a klórfeniramin) hátránya.
   • Ha a szezonális allergia okozza a sinus fejfájását, akkor kipróbálhat egy kortikoszteroid orrspray-t. Ez a leghatékonyabb vény nélkül kapható gyógyszer az allergia kezelésében. Használjon flutikazon- vagy triamcinolon-sprayt naponta, egy-két sprayt minden orrlyukba.

2. 

   Használjon dekongesztálószert. Ez a gyógyszer helyileg (pl. Oximetazolin orrspray) vagy orálisan (például pszeudoefedrin) használható a torlódások enyhítésére. A lokálisan alkalmazott dekongesztánsokat 12 óránként, de legfeljebb három-öt napig lehet beadni; Ez a gyógyszer káros hatásokkal járhat, ha visszaélnek vele. Az orális dekongesztánsokat naponta egyszer vagy kétszer szedik, és kombinálhatók antihisztaminokkal, például loratadinnal, fexofenadinnal és cetirizinnel.
   • A metamfetamin vagy a pszeudoefedrin fő összetevője önmagában vagy antihisztaminokkal kombinálva szigorúan ellenőrzi ezt a gyógyszert, hogy megakadályozza azokat, akik kábítószer-előállítás céljából kívánnak gyógyszereket tárolni.

3. 

   Vegyünk egy fájdalomcsillapítót. A sinus fejfájás enyhítésére rövid ideig szedhet aszpirint, acetaminofent, ibuprofent vagy naproxent. Bár a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók nem gyógyítják a sinus fejfájás okát, segíthetnek a sinus problémákkal kapcsolatos fejfájások enyhítésében vagy gyógyításában.
   • Feltétlenül vegye be a gyógyszert a csomagoláson feltüntetett utasításoknak megfelelően, vagy az orvos tanácsának megfelelően.

4. 

   Szedjen gyógyszert receptre. Orvosa antibiotikumokat írhat fel olyan bakteriális fertőzések kezelésére, amelyek szinuszos fejfájást kísérhetnek vagy okozhatnak. A bakteriális sinus fertőzés tünetei közé tartozik a torokfájás, a sárga vagy zöld orrfolyás, az orrdugulás, a láz és a fáradtság. Az akut bakteriális sinusitist 10-14 napig antibiotikumokkal kezelik. A krónikus bakteriális sinusitis három-négy hétig antibiotikum-kezelést igényel.
   • Orvosa triptaanokat is felírhat, a migrén kezelésére használt gyógyszerek egy csoportját. Kutatások kimutatták, hogy a triptánok a sinus fejfájásban szenvedő betegek többségénél jelentősen javítják a tüneteket. A triptánok közül néhány tartalmaz: szumatriptánt, rizatriptánt, zolmitriptánt, almotriptánt, naratriptánt, rizatriptánt és eletriptánt.

5. 

   Fontolja meg az allergiás gyógyszerek injektálását (immunterápia). Orvosa javasolhat allergiás injekciót, ha nem reagál jól rá, súlyos mellékhatásai vannak, vagy nem tudja elkerülni az allergénnek való kitettséget. Az allergiainjekcióért általában az az orvos szakosodott, aki allergiára szakosodott.

6. 

   Tudjon meg többet a műtéti lehetőségekről. Látnia kell egy otolaryngológust, hogy megállapítsa, szükség van-e műtétre a sinus fejfájás kezelésére. A műtét eltávolíthatja az orrpolipokat és a csontcsúcsokat, amelyek orrmelléküregi gyulladást okozhatnak, vagy megnyithatja az orrmelléküregeket.
   • Például léggömb-dilatációval egy léggömböt helyeznek az orrüregbe, és felfújják az orrmelléküregek nagyításához.
   hirdetés

3/4 módszer: Használjon alternatív terápiákat

1. 

   Vegyen egy kiegészítést. Kutatások folynak a sinus fejfájás étrend-kiegészítőinek hatékonyságának meghatározására. A következő kiegészítők közül néhány megakadályozhatja a sinus fejfájást:
   • A bromelain az ananászokban található enzim, amely csökkentheti a sinus gyulladását. Ne vegyen bromelént vérhígítóval, mivel a kiegészítők növelhetik a vérzés kockázatát. Kerülnie kell a bromelain szedését is, ha angiotenzin-konvertáló enzim gátlót szed, a magas vérnyomás kezelésére általánosan alkalmazott gyógyszerek egy csoportját. Ebben az esetben a bromelain növelheti a hirtelen hipotenzió valószínűségét.
   • A kvercetin növényi pigment, amely a gyümölcsök és zöldségek élénk színezéséért felelős. Úgy gondolják, hogy ez az anyag természetes antihisztaminként működik; bár további kutatásokra van szükség emberekben annak megállapítására, hogy a kvercetin valóban antihisztaminként működik-e.
   • A Lactobacillus elengedhetetlen probiotikus probiotikum az egészséges emésztőrendszer fenntartásában és az immunrendszer működésének javításában. A kiegészítők csökkenthetik az allergiák és az emésztőrendszeri mellékhatások, például hasmenés, puffadás és gyomorpanaszok valószínűségét az antibiotikumok miatt.

2. 

   Próbálja ki a gyógynövényeket. Sok gyógynövény segíthet csökkenteni a sinus fejfájás valószínűségét. Az influenza megelőzésén vagy kezelésén, az immunrendszer fellendítésén és a sinus gyulladásának csökkentésén dolgoznak. Tanulmányok kimutatták, hogy a Sinupret-kiegészítők csökkenthetik a sinus gyulladás tüneteit. Ez a kiegészítés állítólag segít a vékony nyálkában, így az orrmelléküregei könnyebben kitisztulhatnak. A sinus fejfájás kezelésére általában használt egyéb gyógynövények a következők:
   • Csak kapcsolattartó (kínai skullcap) értékesítése. Készítsen teát úgy, hogy forró vizet önt egy csészébe, amely 1-2 teáskanál szárított levelet tartalmaz. Fedjük le és áztassuk 10-15 percig. Igyon naponta két-három csészét, hogy megkönnyítse az orrmelléküregeit.
   • Krizantém (lázvirág). Készítsen aromás kamilla teát úgy, hogy forró vizet önt egy csészébe 2-3 teáskanál apróra vágott friss illatos kamilla levelekkel. Áztassa körülbelül 15 percig, szűrje le és igyon naponta legfeljebb háromszor.
   • Fűzfa kéreg fűz. Készítsen teát úgy, hogy 1 teáskanál apróra vágott fűzfakéregport vagy fűzfakéreget ad hozzá 8 unciában 300 milliliter vízhez. Forraljuk fel a keveréket, és hagyjuk még 5 percig forralni. Igyon naponta három-négy alkalommal.

3. 

   Kenje meg az illóolajat a halántékán. Tanulmányok kimutatták, hogy a templomokra alkalmazott bizonyos illóolajok megnyugtathatják az orrmelléküregeket és enyhíthetik a feszültséget okozó fejfájást. Keverjen össze egy alkoholos oldatot 10% -os eukaliptusz vagy borsmentaolajjal, és vattacsomóval pattintsa meg a halántékán. Ezt a megoldást úgy készítheti el, hogy három evőkanál alkoholt összekever egy teáskanál borsmentaolajjal vagy eukaliptusszal.
   • Kutatások kimutatták, hogy ez az illóolajkeverék elősegítheti az izmok ellazulását és csökkentheti a szinuszos fejfájásra való érzékenységet.

4. 

   Fontolja meg a homeopátiás terápiát. A homeopátiás terápia magában foglalja a bizalmat és a szubsztitúciós terápiát, kis mennyiségben természetesen előforduló anyagokkal, amelyek segítenek a testnek a gyógyulásában. A krónikus sinus betegségben szenvedők gyakran homeopátiás terápiát végeznek, és tanulmányok kimutatták, hogy a betegek többségének tünetei két hét múlva enyhülnek. A homeopátiás terápia számos orvosságot tartalmaz a sinus torlódás és a fejfájás ellen, beleértve:
   • Arzénalbum, belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kálium bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea és spigelia.

5. 

   Próbálja ki az akupunktúrát. Ez egy hagyományos kínai gyógymód, amely vékony tűkkel átszúrja a test pontjait. Úgy gondolják, hogy ezek az akupunktúrás pontok korrigálhatják a test energiahiányát. A sinus fejfájás kezelésére az akupunktúrás szakember a gyulladt (vagy nedves) orrmelléküregeket kezeli a lép (lép) és a gyomor nyomáspontjainak megerősítésével.
   • Ne használjon akupunktúrát, ha terhes, véralvadási rendellenessége van vagy pacemakert visel.

6. 

   Látogasson el egy csontkovácshoz. A csontkovács orvos a sinus fejfájást a test helytelen helyzetének korrigálásával kezelheti, bár ezt teszteléssel nem erősítették meg. Orvosa megcélozza az orrmelléküregében lévő csontokat és nyálkahártyákat, hogy kijavítsa az orrmelléküregeit.
   • Ez a technika korrigálja az ízületeket, hogy kijavítsa az idegrendszer izgatását okozó helytelen helyzeteket. A kiropraktikai terápia helyreállíthatja a sérült szervek működését a testben.
   hirdetés

4/4-es módszer: Ismerje meg a sinus fejfájást

1. 

   Különböztesse meg a melléküregek okozta migrént és fejfájást. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a sinusos fejfájással diagnosztizált betegek többségének migrénje volt, de nem diagnosztizálták. Szerencsére a sok tünet révén meg lehet különböztetni a sinus fejfájást a migréntől. Például:
   • A migrén gyakran rosszabb, ha zaj vagy erős fény van
   • A migrénes fejfájást gyakran hányinger és hányás kíséri
   • A migrén a fején és a nyakán bárhol érezhető
   • A migrénes fejfájás nem jár vastag nyálkával az orrban, és nem veszíti el a szagát

2. 

   Felismerni a tüneteket és okokat. A sinus fejfájás fő oka a sinusok gyulladt bélése. Az orrmelléküregek gyulladáskor nem képesek nyálkát termelni, ami a nyomás növekedését és fájdalmat okozhat. Az orrmelléküregek gyulladhatnak fertőzés, allergia, a felső őrlőfogak fertőzése vagy ritkán daganatok (jóindulatú vagy rosszindulatú) miatt. A sinus fejfájás tünetei a következők:
   • A kompresszió és az érzékenység érzése a homlok, az arc vagy a szem körül
   • Előre hajolva fokozódik a fájdalom
   • Fogfájás a felső állkapcsban
   • A fájdalom általában reggel rosszabb
   • A fájdalom enyhétől súlyosig terjedhet, a fej egyik oldalán vagy a fej mindkét oldalán

3. 

   Vegye figyelembe a kockázati tényezőket. Számos tényező növelheti a sinus fejfájás kockázatát, beleértve:
   • Anamnézisében allergia vagy asztma van
   • Hosszan tartó megfázás és influenza, más néven felső légúti gyulladás
   • Fülfertőzések
   • Duzzadt azbeszt vagy szájpadlás (V.A)
   • Orrpolipok
   • Orrhibák, például septum scoliosis
   • Szájpadhasadék van
   • Gyengült immunrendszer
   • Valaha átesett sinus műtéten
   • Nagy magasságban vannak, vagy magasan repülnek
   • Repülés repülőgépen, miközben a felső légutak gyulladása van
   • Tályog vagy fogfertőzés
   • Gyakori úszás vagy búvárkodás

4. 

   Tudja meg, mikor kell szakemberhez fordulni. Látnia kell orvosát, ha havonta több mint 15 napos fejfájása van, vagy gyakran vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókra van szüksége. Akkor is keresse fel orvosát, ha a fájdalomcsillapítók nem segítenek a súlyos fejfájás enyhítésében, vagy ha a fejfájások zavarják a mindennapi életet (például a fájdalom miatt gyakran el kell hagynia az iskolát vagy a munkát. fej). Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha a következő tünetekkel járó sinus fejfájása van:
   • Hirtelen és súlyos fejfájás, amely 24 órán keresztül fennáll vagy fokozódik.
   • Hirtelen és intenzív fejfájás, mint a "soha soha", annak ellenére, hogy gyakran fáj a feje.
   • Súlyos és krónikus fejfájás, 50 éves kortól kezdődően.
   • Láz, nyakmerevség, hányinger és hányás (ezek az agyhártyagyulladás, egy életveszélyes bakteriális fertőzés gyanús tünetei).
   • Emlékezetvesztés, zavartság, egyensúlyvesztés, hang- és látásváltozás, erővesztés, zsibbadás vagy tűérzet a lábban vagy a karban (ezek a tünetek a stroke gyanújának jelei).
   • Fejfájás az egyik szemben, vörös szemekkel (ezek a tünetek akut, zárt záródású glaukómára utalhatnak).
   • Változtassa meg a fejfájás típusát, vagy jelenjen meg új típusú fájdalom.
   • Nemrég fejsérülést szenvedett.

5. 

   Vizsgálatot kap. Orvosa áttekinti teljes kórtörténetét és fizikai vizsgálatot végez a sinus fejfájás diagnosztizálásához. A vizsga során orvosa megérinti az arcát duzzadt vagy érzékeny területek miatt. Megvizsgálja az orrát a gyulladás, a torlódás vagy az orrváladék jeleit illetően is. Orvosa képalkotó vizsgálatokat is rendelhet, például röntgenfelvételeket, számítógépes tomográfiát (CT-vizsgálat) vagy mágneses rezonancia-képalkotást (MRI). Ha arra gyanakszik, hogy allergia okozhatja a tüneteit, akkor további vizsgálat céljából allergológushoz fordul.
   • Bizonyos esetekben fül-orr-gégészre lehet szükség. A fül-, orr- és torok szakorvos optikai szemüveget használ az orrmelléküregek megfigyelésére és a betegség diagnosztizálására.
   hirdetés

Figyelem

• A terhességi fejfájást okozhatja arcüreggyulladás, migrén vagy feszültséges fejfájás, de vegye figyelembe, hogy ez preeclampsia vagy agyi vénás trombózis következménye lehet.
• Az idős betegeknél fokozott a másodlagos fejfájás kialakulásának kockázata, mint például a trisomia és a temporális artéria gyulladása.