Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A gyomorégés egy égő, fájdalmas érzés, amelyet a gyomorsav okoz, és amely az alsó nyelőcső záróizomzatán (az izom zárja és elválasztja a nyelőcsövet a gyomortól) a nyelőcsőbe áramlik. A nyelőcsőszövet nem épül fel a gyomorsav pH-jának feldolgozására, ami kényelmetlenséget okoz. Sok gyomorégésben szenvedő embernél gyakran kialakul egy gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) nevű állapot. Szerencsére azonnali lépéseket tehet a gyomorégés csökkentése érdekében, valamint hosszú távú lépéseket tehet a gyomorégés tüneteinek gyakoriságának csökkentésére.

Lépések

2. módszer: Gyomorégés gyógyítása otthon

1. 

   Lazítsa meg a ruhákat étkezés után. Bár butaságnak hangozhat, ebben az esetben az étkezés utáni lazítás segít. A hasra és az alsó nyelőcső záróizomra gyakorolt ​​megnövekedett nyomás felgyomorítja a gyomorsavakat és gyomorégést okoz. Laza ruházat viselése, különösen sok evés után, segít csökkenteni a gyomorégést.

2. 

   
   
   Ne feküdjön le közvetlenül étkezés után. Néha a gyomorégés tüneteit a gravitáció okozza. Közvetlenül étkezés után fekve - amikor a gyomorsav a legaktívabb - megkönnyítheti a gyomorsavak sodródását a nyelőcső és a nyelőcső záróizom felett. Ezért étkezés után kerülnie kell a fekvést 30-60 percig.
   • Kerülje a késő esti étkezést is, mivel étkezés után legalább 3 órát kell várnia lefekvés előtt.

3. 

   
   
   Igyon szódabikarbónát és vizes oldatokat. Ha nem szereti a gyógyszert, csökkentheti gyomorégését szódabikarbónával (hidrogén-karbonát-sóval). Keverjen össze 1 teáskanál szódabikarbónát 1 csésze vízben, hogy étkezés után vagy gyomorégés jeleire igyon. Ne vegyen be 5 teáskanálnál többet naponta, hacsak orvosa nem utasítja.

4. 

   Vegyen be vény nélkül kapható gyomorégést. Számos vény nélkül kapható gyógyszer közül választhat a gyomorégés ellen. A gyógyszerek három leggyakoribb osztálya az antacidok, a H2-blokkolók és a protinpumpa-gátlók.
   • Az antacidok (például a Tums) segítenek a gyomorégés gyors és rövid távú enyhítésében a gyomorsav semlegesítésével.
   • A H2-blokkolók, mint a ranitidin (Zantac) és a Famotidin (Pepcid), lelassítják a gyomorsavak szekrécióját. Ezeknek a gyógyszereknek a működése akár 1 órát is igénybe vehet, de hosszabb ideig működni fog.
   • A protonpumpa-gátlók, például az omeprazol (Prilosec) és a lansoprazol (Prevacid 24HR) tovább lassítják a gyomorsavtermelést. Ezeket a gyógyszereket gyakran alkalmazzák, ha a gyomorégés nem kezelhető antacidákkal vagy H2-blokkolókkal, és a gyomorégés a hét 2 napjánál többször megismétlődik.

5. 

   
   
   Emelje fel a matracát. Vannak gyomorégési esetek még vacsora után órákkal lefekvés után is. Ha a gyomorégés zavarja az alvást, próbáljon kissé rosszul állni az ágy tetejénél. A padlóval párhuzamosan enyhén lejtős helyzetben történő alvás segít csökkenteni a gyomorégés tüneteit.
   • Az ágy feje megemelhető úgy, hogy az egész ágykeretet az egyik végén megemeli, vagy ék alakú tárgyat helyez a matracplatform és a matrac közé.
   • Sok beteg szerint ez a módszer hatékonyabb, mint egyszerűen egy extra párna elhelyezése a fej alatt. Ha csak sok párnát használ, megerőltetheti a nyakát, vagy véletlenül elfordíthatja a fejét a térdétől, ami a gyomorégés megkönnyebbüléséhez vezet.

6. 

   Séta. Az étkezés utáni erős testmozgás növelheti a gyomorégés kockázatát, de a könnyű fizikai aktivitás segít csökkenteni a tüneteket. Kipróbálhatja a gyaloglás vagy a kerékpározást a gyomorégés tünetei során, hátha ez segít a gyomorégésben.
   • A stressz és a szorongás súlyosbíthatja a gyomorégés tüneteit. A napi testmozgás a stressz enyhítésére, a gyomorégés hatékonyabbá tételének legjobb módja.

7. 

   Egyél mérsékelt adagot. Ha nagy adagokat választ, ahelyett, hogy mértékletesen fogyasztaná, megnő a gyomorégés kockázata. A túl sok étel a gyomorban esélyt ad a gyomorsavnak a nyelőcsövön való áramlására. Tehát válasszon kis adagokat, hátha ez segít csökkenteni a gyomorégést.

8. 

   Kerülje a gyomorégést okozó ételek fogyasztását. Bár a gyomorégés nagymértékben összefügg a nyelőcső záróizmával, egyes elfogyasztott ételek néha gyomorégést is okozhatnak. A gyomorégés leállításának egyik legegyszerűbb módja az, ha kivágja a gyomorégést okozó ételeket, a leggyakoribb:
   • Forró fűszeres étel
   • Hagyma
   • Paradicsom (vagy paradicsomtermékek, például ketchup és Pizza szósz)
   • Savas ételek, mint a citrusfélék
   • Csokoládé
   • Alkohol alapú italok
   • Menta
   • A sült ételek és az ételek túl zsírosak

9. 

   Fenntartani az egészséges súlyt. A túlsúly további nyomást gyakorol a gyomorra, és a gyomorsavat a nyelőcsőbe nyomja. Néhány kilogramm lefogyása szintén segít enyhíteni ezt a nyomást. Az étrend és a testmozgás a fogyás két legjobb módja.
   • Az egészséges étrend azt jelenti, hogy csökkenteni kell a sült ételek és a túl zsíros ételek (ételek, amelyek súlyosbítják a gyomorégés tüneteit).
   • Az egészséges testmozgás rutinjai közé tartozik 30 perc közepes intenzitású kardió (beleértve a kocogást, a kerékpározást, az úszást stb.) Hetente ötször.
   • Ne feledje, hogy a terhesség a GERD gyakori oka a nőknél. A terhes nőknek a gyomorégés kezelésére a fogyás előtt konzultálniuk kell orvosával.
   • A 45 kg-ot meghaladó testsúlycsökkentő műtéten (Bariatric Surgery) részesülhetnek a gastrooesophagealis reflux betegség tüneteinek javítása érdekében.

10. 

    Leszokni a dohányzásról. A dohányfüst károsítja és rontja az alsó nyelőcső záróizom normális működését. Ez a gyomorsav (a gyomorégés oka) könnyen áramlik a nyelőcsőbe. Ezért a dohányzás okozta betegség kockázatának csökkentése érdekében abba kell hagynia a dohányzást, különösen étkezés után, hogy csökkentse a gyomorégés kockázatát. hirdetés

2/2 módszer: Forduljon orvoshoz

1. 

   Menni az orvoshoz. Keresse fel orvosát, ha a gyomorégés rendszeresen hosszabb, mint 2 hét, és a tünetek még vény nélkül kapható gyógyszerek mellett is fennállnak.

2. 

   Szerezzen be egy diagnosztikai tesztet. Mivel a visszatérő gyomorégés gyakran a gastrooesophagealis reflux betegség megnyilvánulása, orvosa elrendelheti Önt diagnosztikai vizsgálatokban a legjobb kezelés meghatározása érdekében. Ezek a tesztek a nyelőcső eróziós kockázatát is ellenőrzik (a gyomor-nyelőcső reflux betegségének szövődménye), ahol a gyomorsavak ténylegesen károsítják a nyelőcsövet. A nyelőcső eróziójának tesztjei a következők:
   • A röntgenfelvételeket a gyomor és a nyelőcső alakjának és állapotának megnézésére végzik
   • Endoszkópia a gyomorsav hosszú távú eróziója következtében fellépő nyelőcső-rendellenességek ellenőrzésére, különösen 50 évnél idősebb betegeknél vagy 5 évnél hosszabb ideig tartó gastrooesophagealis refluxban.
   • Sürgősségi savas szonda teszt, amely egy olyan teszt, amely felméri, hogy a sav mikor lép fel a nyelőcsőbe, és mennyi ideig tart a reflux
   • Orvosa elvégezheti az alsó nyelőcső egyes sejtjeinek biopsziáját is, hogy tesztelje Barret nyelőcsövét, amely egy rákmegelőző állapot, amelyet hosszan tartó gastrooesophagealis reflux tünetek okoznak. Ez a betegség azonban csak a gyomor-nyelőcső reflux betegségben szenvedők kis hányadát teszi ki.

3. 

   Vényköteles receptre van szükség. A H2-blokkolókat és a fehérjepumpa-gátlókat orvosa fogja felírni. Ha ezek közül a gyógyszerek egyike sem segít a tünetek kezelésében, orvosa általában egy másik vényköteles gyógyszert ír fel a betegség kezelésére.

4. 

   Beszélje meg a műtéti módszereket. Abban az esetben, ha a gyomor-nyelőcső reflux betegségét gyógyszerekkel nem lehet kezelni, és ez a nyelőcső eróziójához vezet, orvosa megbeszélheti veled a műtéti lehetőségeket. A műtéti módszerek a következők:
   • Fundoplication műtét, ahol a sebész egy kis gyomor darabot teker az alsó nyelőcső záróizom köré, hogy segítse az izmok megerősödését, megakadályozva a gyomorsav átfolyását az alsó nyelőcső záróizomban.
   • Az izomerő növelése érdekében egy eszközt (például egy Linx-et) ültetnek be az alsó nyelőcső-záróizomba.
   hirdetés

Tanács

• A szódabikarbóna különbözik a sütőportól, a sütőpor nem hatékony a gyomorégés kezelésében.
• A zöld tea a gyomorégésnél is segíthet.

Figyelem

• Forduljon orvoshoz, ha gyakran gyomorégést tapasztal.