Tartalom

• Lépések
• Tanács

Szinuszfertőzés esetén fejfájást, torokfájást és orrdugulást tapasztalhat. Ezek a tünetek befolyásolhatják a mindennapi életet. A tünetek enyhítése érdekében sokféle dolgot tehet, beleértve az orvoshoz való fordulást, ha szükséges, az otthoni gyógymódokat, például a meleg borogatást és a pihenést. Tudja meg, mit kell tennie, és kezdje el a lépéseket annak érdekében, hogy jobban érezze magát egy sinus fertőzés esetén.

Lépések

3/1-es módszer: Kérjen orvos segítségét

1. 

   Keresse fel orvosát, ha a tünetek 10 napnál tovább tartanak. Ha orrfolyása vagy eldugulása van, ne feltételezzük, hogy orrmelléküreg-fertőzésről van szó. Gyakran előfordul, hogy vény nélkül kapható antihisztaminok szedése, pihenés, vízpótlás és hűsítő tömörítések megkönnyítik a tüneteket. Másrészt a vény nélkül kapható antibiotikumok szedése ellenállóvá teheti a baktériumokat az antibiotikummal szemben, és hatástalanná teheti az antibiotikumot. Ennek elkerülése érdekében pihenni és felépülni kell, mielőtt az orvosra gondolna. Ha szükséges, orvosa ki tudja értékelni az állapotát, ezáltal felírva a gyógyulást, amely segít felépülni és jobban érzi magát. Forduljon orvoshoz, ha a következő tünetek bármelyike ​​jelentkezik:
   • A sinus torlódása több mint 10 napig tart
   • Láz 39 ° C felett
   • A tünetek a betegség körülbelül 6. napjáig javulnak, majd súlyosbodnak

2. 

   
   
   Beszéljen orvosával az orrdugulás vény nélkül kapható gyógyszereiről. Kérdezze meg orvosát a vény nélkül kapható gyógyszerekről, amelyek segíthetnek a tünetek enyhítésében. A sinus fertőzést gyakran nyálka és szinusz torlódás kíséri, és az ezen tünetek ellen küzdő gyógyszerek segíthetnek a jobb érzésben. Ezek a gyógyszerek tabletták formájában és orrspray formájában kaphatók.
   • A gyakori dekongesztánsok közé tartozik a fenilefrin (Sudafed PE), a pszeudoefedrin (Sudafed 12 óra). Ezek a gyógyszerek általános formában ugyanolyan jól fognak működni, ha ugyanazokat az összetevőket tartalmazzák.
   • Ne használjon olyan orrspray-t, mint az Afrin, 3 napnál tovább, hacsak orvosa nem utasítja - annak elkerülése érdekében növekedés eldugult orr.

3. 

   
   
   Kérdezze meg orvosát a sinus fájdalom vény nélkül kapható fájdalomcsillapítóiról. A fájdalomcsillapítók általában nincsenek közvetlen hatással a sinusfertőzés okára, hanem csak az orrmelléküregekben fellépő fájdalom és nyomás enyhítésében segítenek. Mindig kövesse a gyógyszeradagolás címkéjén található utasításokat - mivel túl nagy dózisban veszélyes lehet. Ne vegyen be vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat másfél hétnél tovább anélkül, hogy orvosával konzultálna.
   • Az ibuprofen különösen jó gyógyszer, mert gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. Vagyis a gyógyszer segít csökkenteni a sinus üregek duzzadását, csökkenti a nyálka felhalmozódását és a nyomást az orrmelléküregekben.
   • Egyéb hatékony vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók az acetaminofen (Paracetamol) és a naproxen-nátrium.
   • A gyógyszert csak a megadott adagban vegye be. A túladagolás súlyos problémákat okozhat, például máj- vagy veseproblémákat.

4. 

   
   
   Beszéljen orvosával az allergiás gyógyszerekről. A sinus fertőzésnek számos oka lehet. Például néhány orrmelléküreg-fertőzést nem betegség, hanem a levegőben lévő anyagokra adott reakció, amelyekre allergiás vagy. Szerencsére vannak olyan gyógyszerek, amelyek segítenek leküzdeni az allergiás tüneteket és segítenek jobban érezni magukat:
   • A legtöbb vény nélkül kapható allergiás gyógyszer a csoportba tartozik antihisztaminok. Ilyen például a difenhidramin (Benadril), a bróm-feniramin (Dimetapp) és a Loratadin (Claritin).
   • Ha orrmelléküreg-fertőzése van, és még soha nem volt allergiatesztje, akkor ütemezzen be egy allergiatesztet. Ez segít elkerülni az idő pazarlását a nem megfelelő kezelésekre.

5. 

   Kérdezze meg orvosát a bakteriális fertőzések elleni antibiotikumokról. Az antibiotikumok olyan gyógyszerek, amelyek elpusztítják a káros baktériumokat a szervezetben. Ha úgy gondolja, hogy a sinus fertőzését baktériumok okozzák, orvosa antibiotikumot írhat fel Önnek. Ne szedjen antibiotikumokat, amelyeket nem kifejezetten Önnek írt fel, és ne szedjen olyan régi gyógyszereket, amelyeket más betegségek kezelésére használnak.
   • Ha antibiotikumot írnak fel Önnek, kövesse pontosan kezelőorvosa utasításait. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését, ha jobban érzi magát. Az antibiotikumokat mindig a megfelelő adaggal és idővel vegye be. A gyógyszer önmagában történő abbahagyása a baktériumok alkalmazkodását okozhatja a gyógyszerhez, ami az antibiotikum hatékonyságvesztését okozhatja a jövőben.
   • Ne feledje, hogy az orrmelléküreg-fertőzés elleni antibiotikum szedése ellentmondásos, ezért előfordulhat, hogy egyes orvosok nem írnak fel Önnek antibiotikumot.

6. 

   Beszéljen orvosával a súlyos szinuszfertőzés vényköteles szteroidjairól. Bizonyos esetekben a sinusitis lehet súlyos vagy krónikus, természetesen nem fertőzés miatt. Ezért orvosa előírhat egy típusú orrspray-t kortikoszteroidok. Ezek a gyógyszerek segítenek a sinus üregek gyulladásának leküzdésében, javítják a nyálkeringést és csökkentik az orrmelléküregek nyomását.
   • Néhány szteroid gyógyszer, például Nasacort és Flonase.
   hirdetés

2/3 módszer: Használjon otthoni gyógymódokat

1. 

   Igyon forró vizet. A forró víz segít elvékonyítani és feltörni a nyálkahártyát a szinuszüregekben, ezáltal csökkenti a sinusfertőzés során fájdalmat okozó "nyomást". Nem csak, hogy a víz által keltett meleg érzés segít csökkenteni a torokfájást és serkenti a vérkeringést a gyorsabb gyógyulás érdekében. Néhány hatékony víz közül választhat:
   • Tea: Sokan úgy gondolják, hogy a méz, a gyömbér és a citrom teák különösen hatékonyak.
   • Forró csokoládé
   • Levesek: A vékony leves, mint a csirkés tészta leves, a legjobb választás.
   • Forró víz kevés mézzel és / vagy citrommal keverve.
   • Kerülje az esti koffeintartalmú italok fogyasztását, mivel ezek megnehezítik az alvást és a kiszáradást. Az éjszakai elegendő pihenés nagyon fontos lépés, ha beteg.

2. 

   Használjon meleg borogatást. Meleg borogatást tehet az orrnyergére. A melegség segít jobban érezni magát, és megkönnyíti az orrfújást.
   • Mártson be egy mosogatórongyot egy tál forró vízbe, vagy tegye folyó forró víz alá. Ügyeljen az égési sérülések elkerülésére.
   • Amikor a törülköző eléri a megfelelő hőmérsékletet, tegye fel az orrnyílás mentén, és várja meg, amíg a hő eloszlik. Dőljön hátra a székre, vagy feküdjön le, miközben meleg borogatást alkalmaz, hogy megakadályozza a törülköző leesését.

3. 

   Fogyasszon fűszeres ételeket. Bizonyos ételek (általában fűszeres ételek) nagyszerű lehetőségek az orrmelléküregek kitisztításában. A szúró érzés eleinte egy ideig stimulálja a nyálka és az orrfolyás képződését, de segít megtisztítani az elmédet és csökkenteni a kellemetlenségeket. Néhány legfontosabb lehetőség:
   • Élelmiszerek, amelyek sok pirospaprikát / cayenne-paprikát tartalmaznak.
   • Chili szószt tartalmazó ételek (például Sriracha chili szósz)
   • Különösen az étel "friss" vagy "frissítő" ízű, mint a menta.
   • Retek

4. 

   Használjon párásítót. A párásító nedves tartja a levegőt a jobb kényelem érdekében. Párásítóba adhat néhány csepp eukaliptuszolajat. Bebizonyosodott, hogy ez a gyógymód csökkenti a torlódásokat, az antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat, ami viszont segít az orrmellékürületek megtisztításában és elősegíti a sinusfertőzések megelőzését.

5. 

   Cinkpasztillák. A torokfájó pasztillák az orrjáratokat is megnyitják, és jobban érzik magukat. A cinktabletták segíthetnek a megfázás időtartamának lerövidítésében is, ha a tünetek megjelenésének első 24 órán belül beveszik. Szükség szerint használjon cinkpasztillákat a torok irritációjának enyhítéséhez.
   • Vigyázzon a pasztillák használatakor. A pasztillák kis mennyiségben történő bevitele segíthet abban, hogy jobban érezze magát, míg a nagy adagok vagy az 5 napnál hosszabb ideig tartó gyomorpanaszok vagy kellemetlen íz a szájban.

6. 

   Adjon hozzá elegendő vizet. Az elegendő vízmennyiség elengedhetetlen és rutinszerű egyre fontosabb amikor megbetegszik. Tartson magával vizes palackot, és igyon egész nap. Minél több vizet iszik, annál jobban képes a szervezete leküzdeni a fertőzéseket.
   • Ezenkívül a víz segít a nyálkahártyák nedvesítésében, csökkenti a torlódásokat és csökkenti a kényelmetlenséget.

7. 

   Aludj eleget éjszaka. Ha beteg, rengeteg pihenésre van szüksége - és elég. Az alvás a test természetes helyreállítási ciklusának fontos része, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Itt az ideje, hogy a test pihenjen és "megjavítsa" önmagát. Az elégtelen alvás megnehezítheti a test megbirkózását betegségekkel és fertőzésekkel, ami befolyásolja az egészséget. Ha lehetséges, 2 órával korábban kell lefeküdnie, és 1 órával később felébred (kivéve, ha éppen nem iskolában vagy dolgozik) a sok pihenés érdekében. Ha sinusfertőzés miatt problémái vannak az alvással, akkor kipróbálhatja a következőket:
   • Használjon dekongesztáns tapaszt az orrjáratok megtisztításához
   • Vegyen le egy zuhanyt lefekvés előtt (a gőz segít megtisztítani az orrmelléküregeit), hogy ellazuljon
   • Alvás közben emelje fel a fejét, hogy a váladék kiürüljön a fejéből. A kényelmetlenség és a légutak elzáródásának elkerülése érdekében meg kell emelnie a teljes felsőtestet, nem csak a nyakat.
   • Használjon mentolt tartalmazó gyógymódokat, például Vick-et, borsmentaolajat és eukaliptuszt.

8. 

   Puha szövet segítségével törölje le az orrfolyást. Az orr helytelen tisztítása irritációt és a sinus fertőzések súlyosbodását okozhatja. Ha orrfolyása van egy orrmelléküreg-fertőzés miatt, használjon ultralágy szövetet. Válasszon olyan terméket, amely hidratáló vagy hűsítő hatással van az orr megnyugtatására és hidratálására törlés közben, elkerülve ezzel a kényelmetlenséget.

9. 

   Mossa meg az orrát egy Neti palackkal. Az orrmosás az a folyamat, amikor sóoldatot öntünk az egyik orrlyukba, és a másik orrlyukba engedjük. A sós víz áthalad a sinuson keresztül, és segít megnedvesíteni és megtisztítani a sinus fertőzést. Ha akarja, a lehető leggyakrabban megmossa az orrát, hogy gyorsan ürítse az orrmelléküregeit. A kutatások azonban azt mutatják, hogy ha túl gyakran alkalmazzák, ennek a módszernek ellenkező hatása lehet. Ezért csak 1-3 hétig mossa az orrát sós vízzel. Mossa az orrát sós vízzel az alábbi utasítások szerint:
   • Mikrohullámú sütőben 120–240 ml desztillált vagy tisztított vizet, vagy tegye a tűzhelyre melegedni. Ügyeljen arra, hogy tiszta vizet használjon az orrmosáshoz, mert a piszkos víz káros baktériumokat juttathat az orrmelléküregébe. Ha nem biztos benne, forralja fel a vizet, és hagyja kihűlni.
   • Tegye a vizet egy üvegbe vagy palackba, hogy előkészítse az orrát a mosáshoz. A Neti edény a legnépszerűbb eszköz, de más eszközöket is használhat.
   • Öntsön előkevert sóoldatot vízbe. Az elkészített sóoldatot általában Neti palackokkal vagy külön-külön adják el. Kövesse a csomagoláson található előkészítési utasításokat.
   • Öntsön sós vizet az egyik orrlyukba, döntse meg a fejét, hogy a másik orrlyuk kifolyjon, és a mosdóba.

10. 

    Fontolja meg egy gyógynövény-kiegészítő szedését. Számos "természetes" összetevő található online vagy az egészséges élelmiszerboltokban, hogy segítsen a sinusfertőzés kezelésében. A kiegészítés kis mennyiségben tartalmaz gyógynövényeket, nem tartalmaz vegyszereket, és úgy gondolják, hogy segít enyhíteni a sinus fertőzés tüneteit. Nincs azonban elegendő tudományos bizonyíték a legtöbb étrend-kiegészítő hatékonyságának alátámasztására. Ezenkívül a funkcionális élelmiszerek minőség-ellenőrzési normái nem azonosak az "igazi" gyógyszerekkel, ezért körültekintően kell használni őket.
    • A keresőmotor kulcsszavai alapján online megtalálhatja a gyógynövény-kiegészítőket. Íme néhány összetevő, amelyek hasznosak a sinusfertőzések kezelésében:
      • Eukaliptusz (fürdővízbe töltve)
      • Borsmenta illóolaj (fürdővízben)
      • Fokhagyma (enni)
      • Kamilla (adj hozzá teát)
      • Kurkuma (teában)
    • Óvatosan használja a kiegészítők használatát, mert az étrend-kiegészítők tisztaságát és hatékonyságát az FDA nem szabályozza az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala.
    hirdetés

3/3 módszer: Motiválja magát és jobban érezze magát

1. 

   Vegyünk egy forró fürdőt. Forró fürdőbe vétele segíthet abban, hogy jobban érezze magát, amikor felépül a sinusfertőzésből. A meleg nemcsak segít megnyitni az orrjáratait, hanem segít abban is, hogy kipihenten és felfrissülve érezze magát az új napra.

2. 

   Hűvös duzzadt szemek. A duzzadt, vörös vagy irritált szemek olyan tünetek, amelyek gyakran kísérik a sinus fertőzést. A duzzadt szemek lehűtése segít abban, hogy a szemek lazábbak és kényelmesebbek legyenek. A szem lehűlésének számos módja van:
   • Tegyen néhány jégkockát egy műanyag zacskóba, tekerje be egy zsebkendőbe. Csukja be a szemét, és jéggel tegye a szemhéját 5-10 percre.

3. 

   Szerezd meg a napot. Hiszed vagy sem, sőt, a nap óriási hatással van az egészségedre. Az emberi testnek D-vitaminra (amely akkor termelődik, amikor a bőr felszívja a napfényt) sok fontos folyamathoz szüksége van, ideértve az immunrendszer működését is. Ezenkívül a napfény is segít a depresszió leküzdésében - ez jelentős előny, ha orrmelléküreg-fertőzése van.
   • Amíg az ég nem borult, folyamatosan napfényt kaphat. Ha télen van, ülhet az ablak mellett olvasni és megfogni a napot. Ha kint melegebb van, kimehet a kertbe sétálni.

4. 

   Masszázs. Amikor sinus fertőzése van, gyakran érzi nem érzi jól magát személyesen és rossz hangulatú. A masszázs remek módszer a hangulat javítására. A gyengéd nyomás segít ellazulni, jobban érzi magát és elfelejti a tüneteit (legalábbis a masszázs idején).
   • Maga masszírozhatja az arcát. Ez rendkívül jó gyógymód, ha a sinus fertőzése nyomást és fájdalmat okoz az arcán. Az arc masszírozásához ujjaival finoman nyomja meg a szemöldök között, az orr felett. Nyomja meg és gyengéden masszírozza körülbelül 1 percig. Ezután lassan mozgassa az ujjait, miközben masszírozza az arcot, kezdve a homlokától, a halántékon, az arcán és az állkapcsán.
   hirdetés

Tanács

• Forduljon orvosához diagnózisért és támogatásért a sinusfertőzés kezelésében. A sinus fertőzés helytelen kezelése súlyosbíthatja a betegséget.