Tartalom

• Lépések
• Figyelem

Az almaecet egy megszokott főzési összetevő, és sokan beszámolnak arról, hogy ez segít a fogyásban, az immunrendszer fokozásában és a vércukorszint szabályozásában is. Adhat almaecetet a napi étrendhez, hogy megtisztítsa a testét és méregtelenítse. Az almaecet-méregtelenítést megkönnyíti, ha egyszerűen hozzáadja ezt az összetevőt egy italhoz vagy étkezéshez.

Lépések

2 módszer 1: Igyon tiszta almaecetet

1. 

   Vásároljon nyers, finomítatlan almaecetet. Ezt a terméket az almaecet pultnál találja a szupermarketben. Válasszon almaecetet, amelynek maradéka van az üveg alján. Ez a maradék állítólag "női ecet", és hasznos enzimeket tartalmaz a hasznos baktériumok mellett. Kerülje a pasztőrözött almaecet vásárlását, mert nem ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a finomítatlan almaecet.
   • Ha egyetlen üzletben sem talál tiszta almaecetet, keressen online.

2. 

   
   
   Hígítsunk almaecetet 1 csésze (240 ml) vízzel. Az almaecet annyira savas, hogy hígítatlanul károsíthatja a fogakat és a torkot. Rázza meg az üveg almaecetet, mielőtt mérne 1-2 evőkanál (15-30 ml), és keverje össze vízzel.
   • Használjon forró vagy hideg vizet.
   • Próbálja meg az almaecetet összekeverni egy másik folyadékkal, például gyümölcslével, teával vagy erjesztett almalével más ízű.

3. 

   
   
   Igyon almaecetet étkezés előtt 20 perccel a vágy csökkentése és a glükóz szabályozása érdekében. Étkezés előtt az almaecet elfogyasztása elősegítheti az emésztőrendszert és szabályozhatja a vércukorszintet étkezés közben. A savasság csökkentése érdekében mindig hígítson almaecetet.
   • Beszéljen orvosával, mielőtt almaecetet kezdene használni, ha inzulint vagy vizelethajtót szed. Az almaecet csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát.

   Tanács: Használjon szívószálat az almaecet keverék ivásakor, ha érzékeny fogai vannak vagy gyenge a zománca. Az almaecet savtartalma idővel könnyen károsíthatja a fogzománcot.

   
   

4. 

   2–4 hétig folytassa az almaecet fogyasztását. Az egészségügyi előnyök elérése érdekében naponta 2-3 alkalommal kell inni az almaecetet. Ossza el az almaecet italok számát a nap folyamán, és éhgyomorra vegye be. Folytassa egy adag almaecet szedését egy hónapig, mielőtt reggelente 1-2 evőkanálra (15-30 ml) csökkentené.
   • Vagy továbbra is fogyaszthat minden nap almaecetet, vagy évente 3-4 alkalommal ismételheti meg a méregtelenítést.
   hirdetés

2/2 módszer: Csökkentse az almaecet ízét

1. 

   Adjunk hozzá 1-2 teáskanál cukrot vagy édesítőszert az ecet savasságának csökkentése érdekében. Használja kedvenc édesítőszerét, és keverje bele az almaecetet a jobb íz érdekében. Addig keverje az italt, amíg az összes cukor fel nem oldódik.
   • Cserélje ki az édesítőszert 1 evőkanál (20 gramm) mézzel a természetes édesség érdekében.

2. 

   A tápérték növelése érdekében adjon hozzá fahéjport vagy cayenne borsport. Meghinthet 1 teáskanál fahéjport vagy cayenne borsport, hogy antioxidánsokat adjon italához. A fahéj a paprikával együtt forróvá és csípőssé teszi az italt, és segíti a testet a kalóriák elégetésében. Keverje jól össze a fűszereket az italban.
   • Adjon 1 fahéjat a forró italokhoz a gazdagabb íz érdekében.

3. 

   Adjunk hozzá 2 evőkanál (30 ml) citromlevet, hogy az ital savanyúbb legyen. Nyomhat 2 citromot vízhez, vagy használhat konzerv citromlevet. Ízlés szerint állítsa be az italhoz hozzáadott citromlé mennyiségét.
   • Melegítse fel az italt, és adjon hozzá 1 evőkanál (20 gramm) mézet a torokfájás enyhítésére.

4. 

   Adjon almaecetet a salátaöntethez. 3 evőkanál (45 ml) olívaolajat, ¼ csésze (60 ml) almaecetet, 1 darált fokhagymagerezdet és ½ teáskanál sót kever el egy tálban. Addig keverje a hozzávalókat, amíg egyenletes mártás nem lesz. Öntsön ⅓ mártást salátákba, a többit pedig hűtőszekrényben tárolja.
   • Keverhet 1 evőkanál (15 ml) almaecetet a kereskedelemben kapható salátaöntethez is.

5. 

   Pácoljuk a húst és a zöldségeket almaecettel. Tegyen 2 rész étolajat és 1 rész almaecetet műanyag cipzáras zacskóba, és adjon hozzá egyéb fűszereket, például cayenne borsport, sót és fokhagymapor. Miután a pác jól elkeveredett, adjon hozzá saját választott húst vagy zöldséget, és pácolja 3-4 órán keresztül, mielőtt elkészítené.
   • Próbálja ki a különböző ízeket. Ha inkább sósabb pácot szeretne, adjon hozzá 1 evőkanál (15 ml) Worcestershire szószt és 1 evőkanál (15 ml) szójaszószt.

6. 

   A levesekhez vagy a pörköltekhez adjunk ecetet. A levesek és a pörköltek gyakran különféle fűszereket tartalmaznak, amelyek csökkentik az almaecet savasságát. Adjunk hozzá 1 evőkanál (15 ml) almaecetet a levestálba, és alaposan keverjük össze. A leves használatakor győződjön meg róla, hogy a húsleves teljes részét meginja-e, hogy teljes mértékben felszívja az almaecetet.
   • Adhat almaecetet kereskedelmi vagy házi levesekhez.
   hirdetés

Figyelem

• 2018 októbere óta nem sok tanulmány támasztotta alá az almaecet egészségügyi előnyeit.
• Az almaecet befolyásolhatja az inzulin és a vízhajtók hatékonyságát, ha cukorbetegségben szenved. A méregtelenítési folyamat megkezdése előtt beszéljen kezelőorvosával.
• A tiszta almaecet károsíthatja a fogzománcot, mert rendkívül savas. Ezért használat előtt feltétlenül hígítsa meg az almaecetet.