Tartalom

• Lépések

A magánélet titokban tartása elősegíti a szakmai imázs kialakulását, miközben lehetővé teszi a vállalat munkatársaival való jó kapcsolatok kialakítását és fenntartását. Ha engedi, hogy személyes életed erőteljesen befolyásolja viselkedésedet, az károsíthatja az emberek munkában való nézetét. Néhány ésszerű határ kitűzésével, az önkontroll gyakorlásával, valamint a munka és a személyes élet elválasztásával képes lesz megőrizni a magánélet magánéletét anélkül, hogy embernek tekintenék. szeretnek külön élni a munkahelyen.

Lépések

1/3 módszer: Állítsa be a határt a munka és az élet között

1. 

   Döntsön egy olyan témáról, amelyet nem szabad megosztania. Ha megpróbálja megakadályozni személyes életét a munkában, akkor először meg kell határoznia a határokat. Ez személyenként változik, és függ a vállalat saját kultúrájától, valamint a keresett munka, magánélet és magánélet egyensúlyától. A munkahelyi szabályoktól függetlenül továbbra is meghatározhatja saját határait. Először állítson össze egy listát azokról a dolgokról, amelyeket nem szeretne megbeszélni munkatársaival.
   • Tartalmazhat olyan témákat, mint a szerelmi élet, a betegség, a vallási és politikai nézetek.
   • Gondoljon olyan dolgokra, amelyek kényelmetlenek, vagy nem akarnak megbeszélni munkatársával.
   • Ne tegye nyilvánossá listáját, tartsa szem előtt, hogy felmenthesse magát az elkerülni kívánt beszélgetésből.

2. 

   
   
   Tudjon meg minden kérdést, amelyet a munkáltató nem tehet fel Önnek. A törvény szerint elég sok olyan kérdés van, amelyet a munkáltató nem tehet fel Önnek.A családi háttérrel és az élettel kapcsolatos kérdések rasszizmushoz vezethetnek. Például a munkáltatók nem kérdezhetnek az Ön életkoráról, fogyatékosságáról vagy családi állapotáról. Ha valaki ilyen kérdést tesz fel Önnek a cégnél, akkor joga van nem válaszolni. Néhány további kérdés, amelyre nem kell válaszolnia:
   • Amerikai állampolgár vagy, vagy sem?
   • Drogokat fogyaszt, dohányzik vagy alkoholt fogyaszt?
   • Mi a vallásod
   • Terhes vagy?
   • Mi a fajod?

3. 

   
   
   Csökkentse az irodában minden egyes hívást. Ha megpróbálja elkülöníteni a munka életét a személyes életétől, kerülnie kell a személyes élet munkába állítását. Ez azt jelenti, hogy minimalizálnia kell az összes személyes telefonhívást és e-mailt munka közben. Időről időre felhívhat egy időpontot egy fodrászhoz vagy fogorvoshoz, de ha az emberek gyakran hallják, hogy magánbeszélgetésekre hívsz, kollégád nemcsak lehallgatja, hanem kérdéseket is feltesz neked. a beszélgetésről.
   • Ha túl sok privát asztali telefont hív, a főnöke is ideges lesz, és a kollégák azt gondolják, hogy nem dolgozol keményen.
   • Ha otthon nem akarja fogadni a munkával kapcsolatos telefonhívásokat, ne szokja meg a munkahelyi személyes hívásokat.

4. 

   
   
   Nem szabad belügyi ügyeket hoznia a társaságnak. Könnyebb mondani, mint megtenni, de meg kell próbálnia, hogy ne vigyék a személyes ügyeket a vállalat elé, és tartsák fenn az abszolút szakmaiságot a munkahelyen. Valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy a napi rutin kialakítása, amely jelzi az átmenetet a munka és a személyes élet között, segít ebben. Például egy séta, mielőtt munkába indul, és miután elhagyja a munkát, segít elkülöníteni ezt a két területet az életétől.
   • Az otthonról a munkahelyre költözéssel töltött idő segít megváltoztatni gondolkodásmódját a személyes életéből a munkájába.
   • Hasonlóan a személyes üzleti telefonhívások korlátozásához, ha reggel nyugodt elmével jár, és nem gondolkodik vagy beszél a személyes életéről, munkatársai nem tesznek fel kérdéseket.
   • Ha feszültnek vagy idegesnek tűnik, vagy bemegy az irodába, miközben telefonon beszélget a partnerével, ne lepődjön meg, amikor munkatársai kérdéseket kezdenek feltenni.
   • Gondoljon erre a folyamatra úgy, hogy megpróbálja aktívan kezelni a munka és az otthon kapcsolatát.
   hirdetés

3/2-es módszer: A munkahelyi kapcsolatok fenntartása

1. 

   Barátságos. Még akkor is, ha nem szeretné megosztani személyes életét a munkatársakkal, mégis képes arra, hogy jó munkakapcsolatot alakítson ki, amely élvezetesebbé és eredményesebbé teheti munkaidejét. Ebédidőben olyan témát találni, amellyel beszélgethet, és amelynek semmi köze a személyes életével kapcsolatos részletek megvitatásához, nem lesz nehéz.
   • Ha valaki a társaságban rendszeresen beszél az ön személyes életéről, vagy ha nem szeretne különösebb beszélgetést folytatni, lépjen ki udvariasan.
   • Az olyan témákról való beszélgetés, mint a sport, a tévé és a filmek, nagyszerű módja annak, hogy barátságosak legyünk és beszélgethessünk kollégáikkal anélkül, hogy személyes ügyekről beszélnénk.

2. 

   Legyen finom. Amikor egy beszélgetés a magánéletébe költözik, a finom figyelemelterelés jó út. Kerülje a „Sajnálom, de semmi köze hozzád” mondást. Ehelyett finoman mondja: "Ó, nem akarna hallani róla. Unalmas", majd váltson át a kényelmesebb témára.
   • A figyelemelterelési technikák segítenek fenntartani a baráti kapcsolatot és távol maradni a beszélgetés konkrét témáitól.
   • Amikor kitér és témát vált, ahelyett, hogy befejezné a beszélgetést, munkatársai nem fognak sokat gondolkodni rajta.
   • Ha átirányítja a beszélgetést munkatársaira, elkerülheti, hogy udvariasan válaszoljon a másik kérdéseire anélkül, hogy tartózkodónak vagy érdektelennek tűnik.
   • Mondhatod: "Az életem egyáltalán nem érdekes, mi van veled?"
   • Ha munkatársai ragaszkodnak a magánélet kérdezéséhez, akkor határokat szabhat és közölheti velük, hogy nem akar erről beszélni. Mondhatod: "Tudom, hogy nagyon érdekel irántam, amikor az életemről kérdezel, és nagyra értékelem, de azt hiszem, nem kellene megvitatnom."

3. 

   Legyen egy kicsit rugalmas. Bár fontos, hogy meghatározzuk a határokat a munka és a magánélet között, meg kell próbálnod fenntartani a rugalmasságot is. A határok betartása nem jelenti azt, hogy kerülnie kell bizonyos interakciókat, vagy teljesen el kell szigetelnie magát.
   • Ha kollégája 17 órakor meghív egy italra. Időről időre csatlakozzon hozzájuk, de ne felejtse el követni azokat a beszélgetési témákat, amelyek Önnek megfelelőek.
   hirdetés

3/3-as módszer: Tartsa életét online

1. 

   Vigyázzon a közösségi média tevékenységeire. Egyre inkább a közösségi média térnyerése jelenti a legnagyobb problémát azoknak az embereknek, akik meg akarják őrizni a magánéletet a munkájukban és a személyes életükben. Az emberek életük minden aspektusát rögzítik, és néha nem értik, hogy más emberek könnyen hozzáférhetnek ehhez az információhoz. A probléma kezelésének első lépése egyszerűen annak felismerése és átgondolása, hogy a közösségi médiában végzett tevékenységei miként fedhetik fel magánéleted olyan részeit, amelyeket magadnak szeretnél tartani.
   • Ha szeretné fenntartani a professzionális képet az interneten, és nem szeretné, ha az emberek megkérdőjeleznék a magánéletét, kerülje annak nyilvános közzétételét, amely veszélyeztetheti azt.
   • Tartalmazza az üzenetet és a megjegyzéseket, valamint egy képet. Ha el akarja választani a személyes életét a munkától, akkor ezt mind a munkaidő alatt, mind azon kívül kell megtennie.
   • Ne tweeteljen, és ne kommentálja a munkát vagy a kollégákat a közösségi médiában.
   • Számos különféle társadalmi fiókot hozhat létre a személyes és a szakmai élet szétválasztása érdekében.
   • Fontolja meg a kapcsolatot munkatársaival olyan professzionális webhelyeken, mint a LinkedIn, és készítsen más oldalakat, például a Facebookot kizárólag családtagok és barátok számára. Ez a megközelítés segít elkülöníteni ezt a két szempontot.

2. 

   Adatvédelmi beállítások módosítása. Ha csak online fiókokat szeretne használni barátaival való kommunikációhoz, akkor teljesen felhasználhatja a közösségi médiát anélkül, hogy blokkolnia kellene a kolléga kéréseit. Be kell állítania az adatvédelmi beállításokat, hogy korlátozhassa a kollégáival megosztott információk mennyiségét.
   • Ellenőrizheti, hogy mit tesz közzé az interneten, és bizonyos mértékben szabályozhatja mások hozzáférését is.
   • De ne feledje, hogy ha online információt tesz közzé, az nem múlik el gyorsan.

3. 

   Ne használja a munkahelyi e-mailt más célra. Elég sok személyes és munkahelyi interakciónk e-mailben történik, amellyel a munkahelyi és a személyes e-mailje válhat. Tudatában kell lennie ezeknek a kérdéseknek, és lépéseket kell tennie annak biztosítása érdekében, hogy elkülönítse őket. Ne feledje, hogy a munkahelyi e-mailt mindig használja, a személyes e-mailt pedig más dolgokhoz.
   • Állítson be egy időpontot, amikor éjjel abbahagyja a munkahelyi e-mail olvasását, és nyomon követi azt.
   • Ha megtartja a vonalat a kétféle e-mail között, akkor elkerülheti, hogy bárhol is végezzen munkát.
   • Helyzettől függően stratégiát kell kidolgoznia a munkahelyi kommunikáció megfelelő megszakítására.
   • A legtöbb esetben nem tudja titokban tartani a munkahelyi e-mailt. Főnökének joga van elolvasni az összes e-mailt, amelyet a működő e-mail fiókjára küldött vagy onnan küldött ki. A személyes ügyeket privát e-mail címre kell utalnia, hogy elkerülje a titokban tartandó információk megosztását.
   hirdetés