Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Ön arról álmodozik, hogy egészséges, természetes körömkészletet készítsen, de nem biztos, hogy biztos abban, hogyan segítse körmeinek gyorsabb növekedését ennek a célnak a teljesítése érdekében. Mindenki körme fix ütemben, havonta 1 mm-rel nő. Ne aggódj! Még mindig segíthet a köröm gyorsabb növekedésében, ha rendszeresen gondozza körmét, és életmódot változtat az erősség érdekében.

Lépések

1/2 módszer: Rendszeres körömápolás

1. 

   Rendszeresen használja a körömformázó fájlokat. Hetente egyszer sima felületű reszelővel kell minden körmét egy irányba reszelnie. Ezenkívül minden alkalommal reszelnie kell, amikor egy köröm eltörik, hámlik vagy megkarcolódik. Formálja a körmöt ovális formában az erősebb körmök érdekében.
   • Kerülje az éles körmöket, mert ezek könnyen eltörnek.

2. 

   
   
   Minden nap hidratálja a körmét. Kenjen minden nap olajos hidratáló krémet a körömre és a kutikulára. A rendszeres hidratálás megakadályozza a körmök repedését, hámlását és törékenységét - ami miatt a körmök elszakadnak, és úgy tűnik, hogy nem nőnek hosszú ideig.
   • Próbáljon ki egy hidratáló krémet, amely kifejezetten a kezek, a körmök és a kutikulák kondicionálására szolgál. Alternatív megoldásként használhat kutikulaolajat a kutikulák és a körömágyak kondicionálására.

3. 

   
   
   Ne harapd a körmödet. Elnyomja az ujjak rágcsálását, még akkor is, ha a körme törékeny. Ha nem ér hozzá a körömhöz, akkor a köröm nagyobb eséllyel növekszik gyorsabban. Íme néhány módszer a körömrágás leállítására:
   • Vágjon egy törött körmöt körömvágóval, ahelyett, hogy megharapná.
   • Vigyen fel keserű körömlakkot a körmére.
   • Találjon módot arra, hogy megváltoztassa a körömrágási szokását egy másikkal, például egy egészségügyi labda játékával.
   • Kerülje az olyan tényezőket, amelyek kedvet kapnak a körmök harapásához, mint az unalom vagy a stressz.

4. 

   
   
   Tiszta körömlakk. Vásároljon egyszerű, átlátszó körömlakkot vagy színes festéket, alkalmazzon egy réteg körömlakkot, és ha szükséges, festse át. A körömlakk védőrétegeket adhat a körmöknek, erősen tarthatja őket és megakadályozhatja a törést. hirdetés

2/2 módszer: A körmök erősen tartása az életmód révén

1. 

   Erősítse a körmöket biotin-kiegészítőkkel. Minden nap vegyen be egy biotin-kiegészítőt (megvásárolhatja a nagyobb gyógyszertárakból és egészséges élelmiszerboltokból). A rendszeres biotin-kiegészítés erősebbé teheti a körmöket, és kevésbé valószínű, hogy eltörnek.
   • Jelenleg nincsenek biztonságos napi biotin-kiegészítők. Azonban továbbra is kerülnie kell a nagy dózisú kiegészítőket, kivéve, ha orvosa felügyelete alatt áll.

2. 

   Egyél B7-vitaminban gazdag ételeket. A biotin B7-vitamin néven is ismert. A B7-vitaminban gazdag ételek étrendbe való felvétele elősegítheti a biotin-kiegészítők hatékonyságát és erősítheti a körmöket. A következő ételeket kell kombinálni:
   • Árpa
   • Kukorica
   • Tojássárgája
   • Tej
   • Szójabab
   • Avokádó
   • Brokkoli
   • Sajt
   • Hal, csirke és sertéshús

3. 

   Korlátozza a vízzel való érintkezést. Csak szükség esetén tegye ki a körmöket víznek, például fürdés vagy kézmosás közben. Viseljen kesztyűt, ha mosogat, házimunkát végez, vagy amikor a kéz más folyadékkal érintkezik. A köröm víznek való kitettségének korlátozása elősegítheti a nedvesség megtartását és csökkentheti a köröm törésének kockázatát.

4. 

   Kerülje az erős mosószereket és vegyszereket. Korlátozza az érintkezést mosószerekkel és háztartási tisztítószerekkel. Használjon acetonmentes körömlakklemosót a régi körömlakk eltávolításához. Az erős vegyszerek és tisztítószerek kiszáríthatják a körmödet, ezért a nap folyamán meg kell védenie a kezét az erős mosó- és egyéb vegyszerektől.
   • Mosogatás vagy tisztítás közben viseljen gumikesztyűt.

5. 

   Lépjen meleg éghajlatra. A kevésbé hideg téllel és forró nyárral rendelkező emberek körmei gyorsabban nőnek. Meleg helyeken kell utaznia vagy pihennie, hogy ösztönözze körmeinek gyorsabb növekedését.
   • Védje meg a kezét hideg időben, hogy megakadályozza a körmök törékennyé válását, és hagyja, hogy tovább nőjenek.
   • Télen is tegyen napfényt, mivel a nap segít a testnek a D-vitamin előállításában a köröm gyorsabb növekedése érdekében.
   hirdetés

Tanács

• Keresse fel háziorvosát vagy bőrgyógyászát, ha körme mindig vékony, gyenge és törékeny. Orvosa idővel erős körömkezeléseket javasolhat.

Figyelem

• Ne feledje, hogy a diéta vagy a fokhagyma felvitele a körmökre és a szelén-kiegészítők szedése nem segíti elő a köröm gyorsabb növekedését.