Tartalom

• Lépések
• Tanács

Látni egy barát vagy családtag alkoholizmus által tönkrement életét fájdalmas és rendkívül dühös. A személynek gyakran rehabilitációs programra van szüksége, hogy segítséget kapjon az alkoholizmus ellen. Ha segítségre van szüksége, először állapítsa meg, hogy az illető alkoholista-e vagy sem. Ezután segítsen nekik megtalálni a megfelelő kezelést.

Lépések

2/2 rész: Kérje meg a másikat, hogy hagyjon fel alkoholfogyasztással

1. 

   Figyelje az alkoholizmus jeleit. Az "alkoholproblémákkal" küzdő emberek még nem tudják átlépni a teljes alkoholfüggőséget. Az alkoholproblémák önmagukban felismerhetők és leküzdhetők, de az alkoholizmus olyan betegség, amelyet nem lehet gyógyítani. Ehhez külső beavatkozásra van szükség annak ellenőrzéséhez. Az alkoholistáknak gyakran a következő tünetei vannak:
   • Munkahelyi és iskolai problémák, például késés vagy szinte hiányzás a részegség utáni kellemetlen utóíz miatt.
   • Gyakori eszméletvesztés túl sok alkoholfogyasztás után.
   • Az italozással kapcsolatos jogi problémák, például letartóztatás nyilvános részegség vagy ittas vezetés közben.
   • Nem hagyhat magával egy félig töltött pohár bort vagy alkoholt akkor sem, ha nem iszik.
   • Készítsen menetrendet az iváshoz, és mindig szédüljön, amikor berúg.
   • A kapcsolatot az alkohol károsította.
   • Reggeli alkohol iránti vágy és elvonási tünetek tapasztalása, ha nem iszik.

2. 

   
   
   Gyakorold, amit mondani szeretnél. Miután úgy döntött, hogy beszél a másik személlyel az ivási szokásairól, gyakorolja pontosan azt, amit mondani fog. Legyen rövid, részletes és kritikus. Ez megakadályozza, hogy a személy kitérjen, ha túl sokáig beszél, és megakadályozza, hogy úgy érezze, mintha megbántaná, érzelmileg megbántaná.
   • Próbáljon megjegyezni néhány fontos mondatot, amely fontos Önnek. Például mondhatod: "Szeretlek, és aggódom, hogy ártasz az egészségednek azzal, hogy hétvégén berúgsz. Támogatom, hogy szükség esetén segítséget találj."
   • Hasznos, ha megbízható baráti társaság van, amely segít beszélgetni szeretőjével. Vigyázzon azonban, ne érezze magát sértettnek vagy bántottnak.

3. 

   
   
   Beszélj a másik személlyel. Ha észrevette az alkoholizmus néhány jeleit, beszéljen párjával és mondja el nekik, hogy aggódik. Magyarázza el, hogy viselkedésük másokra is hatással van, és itt az ideje abbahagyni az ivást saját és a család érdekében. Beszéljen velük az ivás okozta problémáról.
   • Válasszon időpontot a beszélgetésre, amikor a partnere nem iszik. A reggeli beszélgetés általában a legjobb. Az is rendben van, ha bizakodunk, amikor émelygést vagy idegességet éreznek egy italt követően. Mutasson rá arra a tényre, hogy ártanak a testének azzal, hogy nap mint nap fáradtá teszi.
   • Készülj fel a tagadással szemben. Az alkoholisták gyakran tagadják, hogy probléma lenne az ivásukkal. Hajlamos beismerni a problémát, vagy komolyan megfontolja azt sem amíg készen állnak. Miközben továbbra is erőfeszítéseket kell tennie, hogy a tényekre és tényekre rámutasson a másik személynek, készüljön fel arra, hogy szembesüljön azzal a ténnyel, hogy nem tűnik megfelelő időnek.

4. 

   
   
   Kerülje a vitát, kritikát vagy szidást. Ha valakivel beszélget az ivási szokásairól, ne azzal kezdje, hogy vádolja vagy kritizálja őket. Kerülje az alkoholfogyasztás folytonos nyaggatását, mert ez veszélyeztetheti a helyzetet. Az érvelés megnehezítheti a másik ember számára, hogy megnyíljon előtted, miért iszik.
   • Vigyázzon, hogy ez személyes támadás vagy kritika kockázatát keltse. Az alkoholista azon részének védelme, hogy viselkedése negatív következményeit teljes mértékben elismeri, gyakran másokat indokolttá tesz. Ezért gyakran minden olyan észrevételt, amely szerint valami nincs rendben, a problémának, mint főnek mondják (például a munkának vagy a házastársnak), nem pedig magának az embernek.
   • Próbáljon őszintén hallgatni, és ismerje az ésszerű érvelést. Természetesen ezt könnyebb elmondani, mint megtenni. De nehéz haragudni arra, aki kedves, elfogadó és őszinte.
   • Nem kell elfogadnia a hibát vagy a visszaélést. Az egészséges határok fontosak az alkoholisták kezelésében, mivel gyakran ez hibás az alkoholproblémákkal küzdő embereknél. Még akkor is, ha sok probléma járul hozzá az alkoholproblémákhoz (pl. Szerelmi problémák), „valóban nem okoz alkohollal való visszaélést”. Azt sem fogja tolerálni, hogy kegyetlen, manipulatív, felelőtlen vagy sértő módon cselekedjen.
     • Minden jogod megvan ahhoz, hogy elhagyd vagy távol maradj egy rosszul cselekvő alkoholistától.
     • Ez nem arról szól, hogy "gyávává váljon", vagy "elhagyja" az illetőt. Ha az alkoholisták nem szembesülnek azzal, hogy az ilyen magatartás negatív következményekkel jár az életükben, hajlamosabbak lesznek továbbra is inni.

5. 

   Próbáld megérteni a másik embert. Amikor ivásról beszél, feltétlenül derítse ki, hogy van-e valamilyen probléma vagy valami, ami stresszre készteti őket, ami miatt alkoholra váltanak. Azt is meg kell fedeznie, hogy az illetőnek van-e jó támogatási rendszere. Ha nem, akkor ajánlatot tehet egy támogatási csoport létrehozására számukra.
   • Lehet, hogy a személy nem akarja megvitatni az iváshoz vezető kérdést, vagy tagadhatja, hogy probléma lenne.
   • Azonban annak megértése, hogy az alkoholfogyasztás alapvetően megváltoztatja az embereket, itt gyakran az az elképzelés áll, hogy nehéz megismerni, mi van a valódi emberben, és mi az a személy, mert az ivás pótolja.
   • Az alkohol irracionális viselkedést, gyenge döntéshozatali képességet és homályos gondolkodást okozhat. Ez addig folytatódhat, amíg a jelenlegi alkoholista nem iszik. Kérdezni egy alkoholistát: "miért tetted ezt?" nem biztos, hogy hasznos választ ad. A "válasz" lehet olyan egyszerű, mint "az alkoholizmus miatt".
   • Nem baj, ha még mindig nem érted. Esélyes, hogy nem engedheti meg magának, és nem a legjobb helyzetben van. Sokat szeretni a társadat nem jelenti azt, hogy beállíthatod őket. Például:
   • Előfordulhat, hogy egy 14 éves gyerek nem érti a világot 41 éves módon.
   • Az a személy, aki nem volt jelen a csatában, nem tudja teljesen megérteni, milyen lenne látni, amikor elvtárs hal meg a csatatéren.

6. 

   Ne próbálja rávenni az illetőt, hogy hagyjon fel az ivással. Az alkoholizmus összetett betegség, és az egyik baj paradox jellege; "A másik kényszerítése vagy megpróbálása megfelelően megszégyeníteni gyakran nem hatékony." Valójában ez azt okozhatja, hogy többet isznak.
   • Értsd meg, hogy nem akadályozhatod meg az embert az ivásban. Felajánlhatja és segítséget nyújthat a másiknak abban, hogy segítséget kérjen.
   • Ez azonban nem jelenti azt, hogy segítene nekik inni, vagy megbocsátanának nekik az ivásért.
   hirdetés

2/2 rész: Támogatóvá válás

1. 

   Ne igyon alkoholt a partnere közelében. Alkoholfogyasztás, ha alkoholista van mellette, tetszik vagy sem, az alkoholistának is van egy érve: "ihatsz, miért ne tehetném?" - Nincs miért aggódni, ha képes irányítani az ivást, de ők nem. Ez egészségtelen ivási szokásokhoz vezethet a saját életében. Segíthet, ha sok helyen találkozik és időt tölt alkohol nélkül. Ez megkönnyíti a személynek az alkoholról való lemondást.

2. 

   Beszélj más emberekkel. Kérj meg mindenkit, hogy a lehető legtöbbször legyen együtt a másik személlyel, ha bármilyen zavaró magatartást észlel, vagy ha úgy gondolja, hogy a másiknak problémája van. Kerülje el, hogy elmondja nekik, hogy a másik alkoholista, és vigyázzon, ne mondja el senkinek, akinek nem kell tudnia. Ne kockáztassa meg a magánéletüket.
   • Ha úgy gondolja, hogy partnere alkoholista, itt az ideje, hogy másokat is bevonjon. A probléma akkora, hogy nem tudja egyedül kezelni, és a lehető leghamarabb külső segítséget kell kérnie az alkoholista támogatásához.

3. 

   Beszélj a másik személlyel. Emlékeztesd őket, hogy aggódsz, törődsz velük, és szeretnéd, ha elfogadnák a segítséget. Ossza meg gondolatait arról, amit felfedezett, és kérdezze meg, mit tehetne ennek érdekében. Készülj fel, amikor a másik egy ideig nem akar tőletek segítséget kérni vagy elkerülni.
   • Ha a másik személy nyitott a segítség elfogadására, ajánlja fel, hogy forduljon szakemberhez. Készítse el az alkoholisták támogatására rendelkezésre álló források listáját. A listának tartalmaznia kell a helyi Névtelen Alkoholisták Egyesületének elérhetőségeit, hogy segítsen az embereknek abbahagyni az ivást a résztvevő neve nélkül, a terapeuták és pszichológusok nevét, valamint Aki az alkoholisták megsegítésére szakosodott, és az oktatási rehabilitációs központok listája.

4. 

   Próbáljon kapcsolatba lépni a szakértővel. Ha egy alkoholista elutasítja a kezelést, vagy akár meg is mérlegeli, próbáljon kapcsolatba lépni egy terapeutával. A terapeutának sokféle alkoholistával van tapasztalata, és veled fog együtt dolgozni egy tervet az alkoholizmusban szenvedők megsegítésére.
   • A jó terapeuta tudni fogja, hogyan kell kezelni a védekezést és sok más viselkedést, amely csalódást okozhat vagy összezavarhatja a családtagokat.

5. 

   Maradjon motivált a kezelés során. Ha az ivó valóban beleegyezik abba, hogy kezelést kap, és lépéseket tesz a nyugalom felé, tegye egyértelművé, hogy támogatja őket, és hogy ez a legjobb dolog, amit a másik tehet. Vegye kezébe partnerének bűntudatát vagy szégyent, mutassa meg, hogy büszke rájuk, amikor vállalja, hogy elfogadja a segítséget.

6. 

   Készüljön fel a visszaesés elősegítésére. Ha az ellenfél átképző központba látogatott és befejezte a kezelést, akkor kiszolgáltatott lehet a távozásra. A legtöbb ember számára a kezelés soha nem ér véget, és az alkoholizmus az, amivel a másiknak folyamatosan foglalkoznia kell. Az alkoholisták családjának és barátainak továbbra is támogatniuk kell őket, még akkor is, ha visszatérnek. A visszaesések szinte minden alkoholistában előfordulnak.
   • Keressen néhány alkoholmentes tevékenységet, amelyet együtt végezhet. Amikor az alkoholisták életük fontos részévé teszik az ivást, gyakran úgy találják, hogy az alkohol nélküli tevékenység természetellenesnek tűnik. Jó embernek lenni és jó barátnak lenni azt jelenti, hogy felfedezzük, hogy az ember még mindig boldog lehet, szocializálódhat és pihenhet ivás nélkül.
   • Ösztönözze partnerét, hogy rendszeresen vegyen részt az anonim alkoholisták (AA) találkozóin, és kérjen tanácsot, ha szükséges. Mondja meg nekik, hogy beszélgetni szeretne, amikor szükségük van rá.

7. 

   Vigyázz magadra. Az alkoholista közeli barátjává vagy családtagjává válás kiéghet, és tehetetlenség és csalódás érzéséhez vezethet. Az alkoholizmust gyakran "családi betegségnek" nevezik, mivel annak következményei messze túlmutatnak az alkoholproblémákkal küzdők életkorán. Töltsön időt különféle tevékenységekkel, amelyek segítenek abban, hogy jól érezze magát, és növelje önbizalmát és önértékelését ez idő alatt.
   • Fontolja meg a kezelés megkezdését. Hasznos lehet, ha valaki beszélget az érzéseiről ezekben a nehéz érzelmi időkben.

8. 

   Töltsön időt barátaival és családtagjaival. Pihenni kell, és kerülni kell a másik ivási problémájának kezelését. Amíg az alkoholista családtagok jólétére koncentrál, az életében más emberekkel töltött idő segíthet elméjében megfeledkezni a depresszióról és helyreállítani az energiát.
   • Győződjön meg róla, hogy ebben a szakaszban személyes kérdésével foglalkozik. Kerülje a túlzott koncentrálást arra a személyre, akinek problémája van az alkohollal, addig a pontig, amíg az életében más kapcsolatok sérülnek, vagy a saját problémáitól függőséget alakít ki.
   hirdetés

Tanács

• Ha barátai nem hajlandók beismerni problémáikat, akkor semmit sem tehetnek ellene. Ne gondold, hogy a dolgok rád irányulnak, és ne érezzék felelősnek az ivásukat.
• Ha a partnered valamilyen szempontból része az életednek, akkor mindenképp érinti őt az ivása. Próbáljon elindulni az alkohol-méregtelenítő találkozóra, vagy legalább találjon meg néhányat az Anonim Alkoholisták irodalmából. Sok hasznos tipp a megküzdéshez.