Tartalom

• Lépések

Talán megtévesztette a házastársa, a legjobb barátja hátba szúrta, vagy akár egy munkatársa is kihasználta. Másrészt talán hazudott a szeretőjének, ellopott egy srácot vagy lányt, akit a barátja észrevett, vagy nem segített egy kollégának vagy osztálytársnak egy fontos projekt befejezésében. Két ember közötti bizalom azt jelenti, hogy mindkettő sérülhet egymásnak. A bizalom fenntartása fontos egy olyan kapcsolat kialakításához, amely mindkettőtöknek tetszik. A bizalom elvesztése olyan, mint egy kétirányú utca, és ezt is vissza kell szerezni. Mindkettőtöknek együtt kell működnie az elveszített bizalom helyreállítása érdekében. Itt van, amit kettőtöknek meg kell tennie.

Lépések

1. rész a 4-ből: Felelősség vállalása a tetteidért

1. 

   
   
   Belépés. Ha korábban megcsaltál valakit, akkor be kell vallanod. A személyek közötti kapcsolatokban különösen fontos, hogy elmondja az igazat, még akkor is, ha jobban profitál a hazugságból. Ha csaló voltál, akkor bátran bevallod és elfogadod mindennek az árát, hogy az illető belátja, hogy mindig értékeled a sajátjukkal kapcsolatos boldogságukat. A tagadás csak azt a személyt fogja jobban elveszíteni, akiben bizalmat veszít irántad, különösen akkor, ha az igazság eredendően világos.
   • Minden hibát ismerjen el. Vannak olyan dolgok is, amelyeket elrejthet, anélkül, hogy félne felfedezéstől, de mégis el kell mondania. Csak ha mindent beismer, mások elfelejtik a hibáit.

2. 

   
   
   Megjósolni az ellenfél érzelmi reakcióját. Ha beismered, hogy megcsaltál valakit, nem lesz könnyű azonnal. Éppen ellenkezőleg, megjósolhatja az érzelmi kitöréseket, például sikoltozást, sírást és más kifejezéseket, amikor meghallják, hogy beismeri, hogy csalt.De ne feledje, az együttlét legjobb módja az őszinteség.

3. 

   
   
   Kérj bocsánatot. Ez nyilvánvaló, de kár, hogy a bocsánatkérést néha figyelmen kívül hagyják. A bocsánatkérés módja meghatározza, hogy a bocsánatkérést elfogadják-e, és hogy ketten együtt folytathatjátok-e.
   • Bocsánatkéréskor kerülje a mentséget tetteiért. Ne hibáztasd azt, akit megbántottál, amiért félreértettél ("tévedtem téged"). Ne tagadd a fájdalmukat ("engem még nem is bántanak"). Ne mondj szomorú történeteket ("Nyugtalan gyermekkorom volt").
   • A felelősségvállalás legjobb módja, ha elismeri a másik fájdalmát, elmondja, mit kell tennie, és megígéri, hogy meg fogja tenni.
   • Mondja meg annak, akit megcsalt, miért kér bocsánatot. Ha megtudják, hogy sajnálja, hogy rosszul érzi magát és zavarban van, könnyen megbocsátanak. De ha azt gondolják, hogy csak sajnálatból sajnálja, akkor nem fog tudni megbocsátani. A szánalom különbözik a bűnbánat és a szégyen érzésétől, mert nem tükrözi az elkövető személyes felelősségének egy részét. A szánalom azt is magában foglalja, hogy az elkövető magasabb helyzetben van, mint az, akit megbántottak.

4. 

   Bocsáss meg magadnak. Ha elveszíti valakinek a bizalmát, annyira sajnálhatja, hogy nehezen bocsát meg önmagának. Noha a bűnbánó szív elengedhetetlen ahhoz, hogy megbékéljünk azzal a személlyel, akit megcsaltál, a kapcsolat gyógyítására tett erőfeszítéseid után el kell fogadnod és meg kell tanulnod megbocsátani magadnak is. .
   • Ne feledje, hogy senki sem tökéletes. Akár nagy vagy kicsi a döntés hibája, ez azt mutatja, hogy csak egy ember vagy. Fogadja el kudarcait és törekedjen a jövőre.
   • Ha kitart a múltbeli hibákkal kapcsolatos gondolatok mellett, fennáll annak a veszélye, hogy megalázza önmagát. Miután elkezdett így gondolkodni, ez eloszlathatja az önfejlődés motivációját.
   hirdetés

4. rész 2: Engedj el mindent, ha megcsaltál valakit

1. 

   Mondja meg másoknak az életét. Mindenki szeretné ellenőrizni a személyes adatait. De vannak olyan esetek, amikor meg kell adnia néhány személyes adatait, hogy mások megalapozzák, hogy újra megpróbáljanak megbízni benned. Azzal, hogy másokat értesít az életedről, a saját szemükkel megerősíthetik, hogy nem vagy az árulók csoportjában.
   • Ez nagyon fontos, ha a romantikus kapcsolatokat a hűtlenség szakítja meg. Csalás után a kártérítés érdekében meg kell engednie, hogy házastársa néhány héttől hónapig láthassa az összes üzenetet, hívásnaplót, e-mailt és találkozókat. Lehetőség szerint közölje vele, hol vagy és kivel.

2. 

   Hagyja, hogy mások kibocsássák dühüket A negatív érzelmek természetesen megtévesztés után jelentkeznek. Azoknak az embereknek, akik elárultnak érzik magukat, ki kell fejezniük érzéseiket és gondolataikat, hogy meggyógyítsák érzelmi sebeiket. Ez lehet frusztráló, de számukra elengedhetetlen.
   • Az egyik legrosszabb dolog, amit tehet, az, hogy megpróbálja "elhallgatni" őket, amikor mérgesek. Ez azt mutatja, hogy nem veszi komolyan az érzéseiket.
   • Hagyja, hogy mások úgy öntsék ki haragjukat, ahogy akarják. Minden ember másképp és más időpontban merítette ki haragját. A sürgetés azt mutatja, hogy nem érdeklődik irántuk.

3. 

   Ígéretet megtart. Amit csinálsz, sokkal fontosabb, mint amit mondasz. A bizalom két ember között azt jelenti, hogy megbízhatónak és következetesnek kell lennie hosszú ideig. Meg kell ígérnie, hogy jobban jár, de az ígéretek vagy a bocsánatkérés önmagában nem fogja rövid távon helyreállítani a bizalmat. Ha legközelebb nem lehetsz őszinte, vagy nem teszed meg mindazt, amit ígértél, az a személy, akit megcsaltál, nem fogadja el, hogy megváltoztál, vagy megérdemled, hogy újra megbízzanak benne.
   • Minden áron el kell kerülnie ugyanazt a hibát.

4. 

   Tartsa beteg. Értsd meg, hogy időbe telik a bizalom visszaszerzése. Türelmesnek kell lenned másokkal szemben, és következetesnek kell lenned erőfeszítéseiddel.
   • A megtévesztés súlyosságától függően a bizalom kiépítése hetekig, hónapokig vagy évekig tarthat.
   • Soha ne gyakoroljon nyomást másokra, hogy jobban bízzanak benned.
   • Értsd meg, hogy a dolgok soha nem lesznek ugyanazok, miután megtévesztetted őket, de ha bebizonyítod, hogy megbízható vagy, akkor visszaszerezhet némi bizalmat.
   hirdetés

4. rész: Felkészülés arra, hogy újra megbízzon valakiben

1. 

   Értékelje a helyzetet. Mielőtt helyreállíthatná a bizalmat abban a személyben, aki megcsalt téged, először fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy ezt a kapcsolatot meg akarod-e menteni. Kérdezd meg magadtól:
   • Ez az első alkalom, hogy megcsalt?
   • Hajlandó vagyok-e újra bizakodni benne, még akkor is, ha ezentúl mindent tökéletesen meg fog tenni?
   • Meg tudok bocsátani?
   • A vele való kapcsolatom elég fontos ahhoz, hogy harcolni tudjak?
   • Ez egyszeri hiba vagy szokás?

2. 

   Gondoljuk át, hogyan reagál a másik személy a helyzetre. Tényleg bocsánatot kérnek azért, hogy bántottak, vagy azért, mert hazugságban találták meg őket? Hajlandók hallgatni rád és erőfeszítéseket tenni, hogy legközelebb jobbá váljanak a dolgok? Hajlandók elfogadni a hibát?
   • Ha úgy tűnik, hogy nem igazán sajnálják, hogy bántanak, vagy nem érdekli őket a dolgok javítása, akkor valószínűleg ez a kapcsolat már nem szükséges az Ön számára.

3. 

   Ügyeljen arra, hogy ne tévesszen meg többet. Figyelje tovább a haladást. Néhány hét vagy hónap elteltével figyelnie kell annak a megbízható jeleire, aki megcsalt. Nehéz megpróbálni megállapítani, hogy valaki hazudik-e, de a következő tünetek a megtévesztés jele lehetnek:
   • Az, aki hazudik, több időt fog eltölteni a válaszán, és annál kevesebbet beszél, amikor cselekszik.
   • A hazug nagyon eltúlzottan és aprólékosan fogja elmondani a történetet. Ők is kevésbé egyértelmű módon beszélnek, gyakran szünetelnek és kevés gesztust használnak.
   • A hazugok kevésbé képesek önmaguk fejlesztésére, mint az igazmondók.
   • A hazugok érzékenyek a stresszre. Emiatt a hangjuk magasabb lesz, és gyakran nyugtalanságot tapasztalnak.

4. 

   Fejezze ki érzéseit. Hadd tudja meg annak a személynek, aki egyszer megtévesztette, milyen mélyen bántottak téged cselekedetei. Ennél is fontosabb, hogy pontosan mondja el az illetőnek, mi bántott. Mondd el nekik, mire van szükséged ahhoz, hogy megbízzál bennük. hirdetés

4. rész 4: Hagyjon mindent elfelejteni, ha valaki megcsal

1. 

   Felejtsd el a haragot. Amikor el akarja engedni haragját, engedje el. Miután beszéltél a megtévesztésről, feledésbe kell engedned. Még akkor is, ha most szomorú vagy dühös vagy, ez az érzés nem fog örökké tartani. Ne vonja be őket a lehetséges vitákba, különösen akkor, ha az illető keményen dolgozott a hiba pótlásán.
   • Ha úgy találja, hogy még mindig vannak negatív érzelmei, gondolja át, miért nehéz még mindig elengednie a problémát. Azért, mert a házastársa még mindig úgy viselkedik, hogy elárulta a hiteit? Vagy egy személyes ügy miatt van valami köze a saját múltadhoz?

2. 

   Állítsa be kívánságait. Még akkor is, ha valaki soha nem akar bántani, senki sem adhatja meg pontosan azt, amit szeretne 100% -ban. Miután tudta, hogy nem perfekcionista, jobban megértheti, mennyire bízik bennük valójában.
   • A célnak reálisnak kell lennie, és ne engedje magát túl messzire. Fogadja el, hogy mindenki hibázhat. Azonban ne engedje, hogy bárki távozzon, amikor szándékosan bánt, vagy szándékosan közömbös irántad.

3. 

   Adj és fogadj szeretetet. Hajlandónak kell lennie arra, hogy elfogadja és megszeresse azt a személyt, aki elárult, és el kell fogadnia azt a szeretetet is, amelyet az illető irántad iránt érez.Amikor valaki, aki elárul téged, megpróbál szeretetet tanúsítani, tekintsd valódi szeretetét. Próbáld elfogadni azt, amit őszintének hiszel. hirdetés