Tartalom

• Lépések
• 1/2 módszer: Elemezze állapotát
• 2. módszer 2 -ből: Elemezze a kapcsolatot
• Tippek
• Figyelmeztetések

Nagyon nehéz elengedni egy szeretett embert. A változás erőfeszítést igényel, különösen akkor, ha elengedni kell szeretteit. Ha rájössz, hogy eljött egy ilyen pillanat, cselekedj és lépj előre egy új életre!

Lépések

1/2 módszer: Elemezze állapotát

1. 1 Nézz szembe vele. Sajnálatos, hogy a legtöbb esetben az emberek igazán tisztában vannak azzal, hogy mikor kell elengedni egy embert, de félnek a következményektől, és nem mernek cselekedni. Nézzen szembe az igazsággal, hogy megértse a változás szükségességét.
   • Próbálja elképzelni, hogy kívülről figyeli a helyzetét. Mit gondolna egy kívülálló a helyzetről? Nyilvánvaló számára a helyes válasz? Ebben az esetben valószínűleg már tudja, mit kell tennie.
   • Ha nehezen tudja kívülről felmérni a problémát, próbálja meg megváltoztatni az összes szereplő nevét. Szerezzen magának egy fiktív nevet, és tegye a kisebb vonásokat a tiédhez. A lényeg az, hogy hozzon létre egy képzeletbeli távolságot közted és egy másik olyan személy között, aki annyira hasonlít hozzád. Végezze el ugyanazt a trükköt azzal a személlyel, akit megpróbál elengedni.
   • Képzeld el, hogy dolgok történnek a barátnőddel és a barátjával. Mit tanácsolna ilyen helyzetben? Mondanád neki, hogy ideje továbblépni?
2. 2 Kérdezze meg mások véleményét. Beszélje meg barátjával (szülővel, iskolai tanácsadóval), hogyan viselkedne az Ön helyzetében, és voltak -e korábban hasonló problémái.
   • Nyugtassa meg barátját, hogy egyetlen válasz sem fog megsértődni, mert az igazságot szeretné megtalálni, nem pedig megnyugtató választ.
   • Kérdezze meg, hogy valóban jogosnak tartja -e a cselekvési tervét. Tényleg szerepet játszott a kapcsolat hervadásában?
   • Látogasson el egy iskolai tanácsadóhoz, vagy keressen szakembert a városában.
3. 3 Elemezze a helyzetet. Írja le érzéseit egy naplóba. Írj őszintén, mert rajtad kívül senki nem fogja elolvasni. Keresse meg ismétlődő motívumokat gondolataiban. Állandóan magadat hibáztatod a kialakult helyzetért? Fontolja meg, hogy valóban Ön a hibás, vagy a partnere játszott komolyabb szerepet.
   • Próbáljon konkrét kérdéseket feltenni magának, hogy tisztázza a helyzetet. A partnere gyakran kijelenti, hogy fél a felelősségtől, vagy azzal fenyeget, hogy elhagyja Önt, hogy befolyásolja döntéseit? Féltékeny, nem örül a sikerednek? Megcsalni téged? Szüksége van más szintű intimitásra vele? Ha bármelyik kérdésre igen a válasz, akkor döntést kell hozni - ideje továbblépni. Írja le a naplóba a kapcsolattal kapcsolatos gondolatait, hogy segítsen túljutni a szakításon, ha úgy dönt.
   • Írja le és elemezze gondolatait, majd tegye félre a naplót, és holnap térjen vissza hozzá, hogy új perspektívát kapjon a jegyzetekről. Ha a véleményed nem változott, akkor nem tévedsz.
4. 4 Ügyeljen arra, hogy ne sértse meg magát az ideál követése érdekében. Például, ha ideális kapcsolatot szeretne, és nem hajlandó megelégedni kevesebbel, akkor a probléma valószínűleg nem a párjával van, hanem veled. Gondolja át, hogyan kellene változtatnia a kapcsolat megmentése érdekében.
   • Légy őszinte a pároddal, és közöld, hogy a kapcsolat érdekében megpróbálod feladni a hamis eszményeket. Talán tiszteletben tartja őszinteségét, és az Ön irányába akar lépni.
   • Kérjen tanácsot elfogulatlan barátaitól, családjától vagy ismerőseitől. Hagyja, hogy értékeljék a kapcsolatról alkotott nézeteinek objektivitását vagy a partner „hibáit”.
   • A következő kérdéseket is felteheti magának:
   • Tartja azt a (irreális) véleményt, hogy az első híváskor ki kell elégíteni a szexuális szükségleteit?
   • Tartja azt az (irreális) véleményt, hogy partnere köteles teljesíteni az Ön által benyújtott kéréseket?
   • Elvárja, hogy partnere kielégítse minden igényét?
5. 5 Értsd meg, hogy az ellátás hiánya a veszély jele. Ha nem akarsz időt tölteni a pároddal, nem törődsz a problémáival, vagy nem tiszteletben tartod a véleményét, akkor valószínűleg abbahagytad az illető szeretését. Az ilyen jelek azt mondhatják, hogy ideje szakítani.
   • Nem könnyű elengedni egy embert, de nem kell bűntudattal bilincselnie magát. Jobb, ha hagyjuk, hogy jobb partnert találjon, mint hogy együtt maradjunk a bűntudat miatt.

2. módszer 2 -ből: Elemezze a kapcsolatot

1. 1 Figyeljen a figyelmeztető jelekre. A veszélyjelzések eltérőek lehetnek, bár néhányan biztosan megmondják, hogy ideje elengedni az illetőt. Figyelje meg a féltékenység, bizonytalanság, viszály, unalom, általános kényelmetlenség vagy boldogtalanság visszatérő jeleit.
   • Mindezek a jelek egy egészségtelen kapcsolat jelei. A vitatkozás normális és időnként hasznos is, de van egy finom határvonal a normalitás és a rendellenesség között.
2. 2 Állandó veszekedések. Ha mindig nevetséges okokból harcol, akkor nagy valószínűséggel már nem vonzódik az illetőhöz, vagy elhalványulnak az érzelmei. Ez nem egyértelmű jele a bajnak, mivel sok pár veszekedik, de a kapcsolat mély összeomlására utalhat. Ne hagyja, hogy egy -két nézeteltérés váljon a szakítás okává, de ha folyton veszekedések történnek, jobb elengedni az illetőt.
   • Ha szakítani szeretne a rendszeres veszekedések miatt, tegyen fel magának néhány kérdést. Miért harcolsz? Mi okozza a veszekedéseket? Ön veszekedett már emiatt, vagy új nézeteltérések vannak? Ha bántani akarja a párját, vagy nagy harcokat vív az apróságok miatt, és folytatja a harcot, mert nehézségei vannak a nézeteltérések leküzdésében, figyeljen ezekre a jelekre.
3. 3 Állandó irritáció. Ha a partnerek bosszantják egymást, nem mutatnak érdeklődést vagy ragaszkodás jeleit. Ha partnere nem elégedett erőfeszítéseivel, nyilvános viselkedése kínossá vagy szégyellné teszi (és régen szeretett ilyen cselekedetekért), nyilvánvaló, hogy bosszantja.
   • Csak az állandó irritációt vagy ismétlődő helyzeteket kell figyelembe venni, és az elszigetelt jeleket nem szabad figyelembe venni, mivel időnként mindannyian csalódást tapasztalunk egy partnerben.
4. 4 Kommunikáció hiánya. A kapcsolat szempontjából fontos, hogy mindkét fél megbeszélje a kérdéseket és aggályokat. Ha a partnere abbahagyta a beszélgetést, akkor itt az ideje gondolkodni (hiszen mindenkinek nyíltan ki kell fejeznie érzéseit és gondolatait). Az érzelmi kifejezés és a kommunikáció hiánya annak a jele lehet, hogy el kell engedni a személyt.
   • Ha szeretsz valakit, de nagy problémákkal kell szembenézned egy kapcsolatban, akkor menj el páros konzultációra egy szakemberrel, és rendezd az egyes partnerek érzelmeit.
5. 5 Hallgassa meg partnerét. Ha elég bátor ahhoz, hogy elmondja, hogy nem akarja folytatni a kapcsolatot, akkor hallgassa meg a párját. Az ilyen szavak hallani nagyon fájdalmas, de az igazság még mindig kevésbé fáj, mint a megtévesztés. Ha partnere annyira tiszteli Önt, hogy hajlandó igazat mondani, akkor jobb, ha cserébe tiszteletet mutat, és elengedi az illetőt.
   • Az igazságot hallani kellemetlen és fájdalmas, de a végén jobb találni valakit, aki valóban szeret.
6. 6 Az árulás jelei. Ha a partnere egy ismeretlen lánynak küld SMS -t, későn jön haza valaki más parfümjének illatával, frissítette a profilját egy társkereső oldalon, vagy gyakran flörtöl a Facebookon, akkor lehet, hogy megcsal, vagy elgondolkozik.
   • Nem kell megaláznia magát, és rossz partnerrel maradnia. A hűtlenség első megerősítésekor el kell mennie. A legjobbat érdemled. Lépjen előre, és próbáljon megbocsátani neki, különben megőrzi érzelmi hatását.
   • Ha elégedetlen a párjával, a kapcsolat nem okoz örömet, és csak a közös emlékek kötnek össze, akkor beszéljen a helyzetről. Próbáljon mindig az igazság mélyére jutni, és válassza ki a legjobb megoldást mindannyiunk számára.

Tippek

• Tedd, amit helyesnek tartasz, és ne hallgass a barátaid tanácsaira.Ön jobban ismeri a helyzetet, mint bárki más, ezért mások ajánlásai, beleértve ezt a cikket, nem játszhatnak döntő szerepet a döntésében.
• Szánjon rá időt és hozza meg a legkiegyensúlyozottabb döntést. Ha nem áll készen a távozásra, vagy úgy gondolja, hogy az okok nem elegendőek, akkor jobb, ha nem rombolja le a kapcsolatot.
• Az emberek elengedése fájdalmas, de szembe kell nézni az igazsággal. Boldogságra vágysz, de nehéz megtalálni azt olyan személlyel, aki nem szeret vagy megbánt.
• Próbáljon meg nem habozni. A tisztelet elvesztésének egyik gyors módja az, ha nyilatkozatot tesz, majd visszalép a döntésétől. Ha vonalat húztál a homokba, készülj fel arra, hogy soha ne lépd át azt.
• Nem baj, ha szakítás után vágyakozol. Beletelik egy kis időbe, amíg felépül.
• Ha a kapcsolat több bánatot hoz, mint örömöt, akkor jobb, ha elengedi az illetőt.
• Először is fontos, hogy szeresd magad és vigyázz magadra. A szakítás fájdalmas lehet, de gondolnia kell magára.

Figyelmeztetések

• Nem kell vacakolni az ember előtt, különben az ilyen érzelmi kilengésnek rossz vége lesz.
• Mielőtt elválna, megbeszélheti szándékait. Fennáll annak a lehetősége, hogy a partner viselkedése külső okoknak, például munkának köszönhető. Ebben az esetben jobb, ha nem rontjuk el a kapcsolatot a rossz következtetések miatt, de a bántalmazó partnerrel való szakítás előnyös lesz.