Tartalom

• Lépések
• Tanács

A hatékony tanulás lényege először az intelligens tanulás. A felülvizsgálati folyamatnak nem szabad magában foglalnia egy teljes éjszakai alvást a tesztnap előtt. A jó tanulmányozáshoz az előkészítés teljes folyamata szükséges. Van néhány tipp arra, hogy jól teljesítsen a saját módszereinek tanulmányozásában és alkalmazásában. A tanulási folyamat az ön elhatározásától és a környezettől függ, amelyben törekszik.

Lépések

4. rész 1. része: Vigyázzon magára

1. 

   Igyál sok vizet. A víz csoda a test számára. Az asztalon egy pohár víz segít koncentrálni, amikor tanul. A hidratált állapot előnyös a memóriád számára is.

2. 

   
   
   Teljes evés. A test megfelelő kezelése felét jelentette a helyes koncepció felépítésének. Vannak olyan speciális ételek, amelyek javíthatják az összpontosítást és a fitneszet. Tanulmányok kimutatták, hogy a keményítőtartalmú, magas rosttartalmú és lassan emészthető ételek, mint a zabpehely, a legjobbak a teszt előtti reggelihez. A vizsga előtt két héttel elfogyasztott ételek szintén fontosak és befolyásolják a tanulmányok minőségét. Egyél kiegyensúlyozott étrendet, amely rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
   • Vegyen be étrendjébe olyan „szuperételeket”, mint az áfonya és a mandula.

3. 

   
   
   Stimulálja a keringési rendszert. A keringési rendszer irányítja a szívet és a vérkeringést. Az agy jó véráramlása szintén a hatékony tanulás része. Tanulmányok kimutatták, hogy a keringés stimulálása 20 perc alatt javíthatja a memóriát. Azonban nem kell futnia, ha nem akarja. Lendítse be a szobát kedvenc táncával, lehetővé téve magának, hogy pihenjen és enyhítse a stresszt egy szünetben.
   • Elengedhetetlen a pulzus növelése. Mivel a szíve gyorsabban ver, folytassa a testmozgást még legalább 20 percig.

4. 

   
   
   Eleget aludni. A jó éjszakai alvás (legalább 7-8 óra) felpezsdíti tanulmányait. Ha hiányzik az alvás, tanulmányai csak kötelezettségként szolgálnak. Ha álmos vagy, akkor nem tanulsz annyit, mint akkor, amikor jól alszol. hirdetés

4. rész 2. része: Tanulj okosan

1. 

   Ragaszkodjon az iskolarendhez. Az optimális munka megtervezése után ragaszkodik hozzá. Minden nap szánjon időt a tanulásra. Annak ellenére, hogy két hét van hátra egy tesztig vagy előadásig, minden nap egy kis tanulmány hasznára válik.

2. 

   Értsd meg, mit tanulsz. A hallgatók gyakran megjegyzik, mit fognak kérni a teszten, de ez még nem sikerült. A tanulás megértése hozzájárul a memóriakapacitás növeléséhez. Lehet, hogy nem érdekli a trigonometriai problémák szem előtt tartása, miután a vizsgák véget értek, de hosszú távon szükséged lesz rájuk.
   • Kapcsolatba léphet azzal, amit tanul. A tanultak és a mindennapi élet viszonya nem mindig egyszerű. Ez egy olyan képesség, amelyet idővel fejleszthet. Szánjon rá több időt arra, hogy a tanultakat összekapcsolja életének szempontjaival.

3. 

   Használjon iskolai kártyákat. Ez az egyik legjobb módszer, amelyet gyakorlatilag minden tantárgyban alkalmazhat. Információk írása a kártyákra arra kényszeríti az agyat, hogy erre a tudásra koncentráljon. Miután elkészült, újra tesztelheti magát, és másokat is ellenőrizhet.
   • Amikor elolvassa a kártya egyik oldalán található meghatározást, és maga ellenőrzi a feltételeket, forduljon a másik oldalra. Kényszerítse magát, hogy mondja ki az adott szó vagy fogalom meghatározását vagy képletét.

4. 

   Írja le a jegyzeteit. Egyesek nagyon félénkek lehetnek ezzel a munkával, mert sok időt töltenek jegyzeteléssel az órán. Szükséges azonban a rekordok átírása további információk hozzáadásával. Ne hagyja figyelmen kívül a jegyzeteket és ne írjon át. Használjon további külső forrásokat, például tankönyveket vagy hozzárendelt esszéket.
   • Ez egy jó tanulási módszer, mert megköveteli, hogy tegye meg az összes jegyzetét és tankönyvét. Az olvasás, a gondolkodás és az írás mind a hatékony tanulás lépése.

5. 

   Szánjon időt a kikapcsolódásra. Miután megtanult elegendő időt, 45 perc és 1 óra között, tartson szünetet, körülbelül 10-15 percig. Ezt a tanulási módszert kipróbálták és igazolták.A szünet után térjen vissza az előző tanuláshoz tesztként. A pihenő órákra való visszatérés segít megerősíteni az agyad tudását.
   • Szünetekben ne nézzen tévéműsorokat és ne játsszon. Lehet, hogy bevonszol a játékba, és nehezen tudsz újra dolgozni. Próbáld meg elvinni a kutyát sétára vagy rövid távra a szabadba.

6. 

   Teszteld magad. Miután a megadott időben tanult, tesztelje újra magát az elmúlt 20 vagy 30 percben. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy áttekintse az összes megtanult tudást, és mélyebben beépítse agyi koncepcióit. A tankönyvek gyakran vetélkedőket tartalmaznak az egyes fejezetek végén. Próbáljon meg ilyet csinálni, még akkor is, ha nem érti.
   • Önellenőrzéshez nem kell elvégeznie a teszteket. Lefedhet egy definíciót vagy jegyzeteket a kezével, majd megismételheti a homályos információkat.
   • Ha helytelenül válaszolt, kérjük, olvassa el a válasz részt.

7. 

   Kerülje a zsúfoltságot. A vizsga előtti este a zsúfoltság vagy a sarokban történő tanulás nem fog működni. A legtöbb embernek néhány napra van szüksége a jegyzetek áttekintéséhez, hogy mélyen megjegyezze őket. Zsúfoláskor az emlékezni kívánt információkat nem őrzik meg. Ne hallgasson azokra, akik határozottak a tömés hatékonyságában. Furcsa, hogy néha az emberek jól teljesítenek. Ne hasonlítsa össze őket velük! Mindenki más, és olyan dolgokat kell tennie, amelyek megfelelnek az Ön körülményeinek. hirdetés

4. rész: Készülj fel a tanulásra

1. 

   Fenntartja a tananyagot. Az osztályban fontos a feladatok rögzítése. Amikor a tanárod jövő péntek este meghirdeti a tesztet, írd le. Jelöljön minden napot a teszt dátumáig. A hozzárendelések nyomon követése segít megerősíteni ezt a feladatot a szem előtt tartott teendők listájában.
   • A szervezett tanulmányi ütemterv megakadályozza, hogy túlterhelje magát.
   • Ahhoz, hogy menetrendje működjön, mindennap használni kell, és minden alkalommal meg kell néznie, amikor leül házi feladatot elvégezni.

2. 

   Tervezze meg tanulmányi idejét. Mindenki szeret olvasni és dolgozni a nap különböző időpontjaiban. Kísérletezzen néhányszor, hogy megtudja, mikor a legeredményesebb. Általában a diákok rövid szünetet tartanak az iskola után az iskolában, mielőtt hazamennek. Szánjon egy kis időt, hogy szundítson egyet, és üljön az íróasztalánál. Ha délután befejezi a tanulmányait, este pihenhet.
   • Sokan úgy gondolják, hogy a házi feladatok elvégzése vagy az éjszaka vagy kora reggeli tanulás hatékonyabb. Ez teljesen függ az egyes emberek ütemtervétől és szokásaitól.
   • Ha sportolni vagy iskolán kívüli tevékenységekben szeretne részt venni, gondosan be kell ütemeznie a tanulmányi idejét. Intenzív edzés után könnyű kihagyni a tanulást, ezért vegye tudomásul.

3. 

   Hozza létre a megfelelő helyet a tanuláshoz. Szüksége van egy elég nagy és jól megvilágított íróasztalra. A diákok gyakran elmondják egymásnak, hogy a zenehallgatás, a televízió bekapcsolása vagy a telefon elhagyása segít, de mindez elvonja a figyelmét. Ha nem tud csendes légkörben tanulni, hallgasson háttérzenét szöveges zene helyett.
   • Kerülje a tankönyvek olvasását az ágyban. Könnyen elcsábít az alvás.
   • Ha elhagyja otthonát, hogy tanuljon, segíthet a koncentrálásban. Tanulási helyének megváltoztatása javíthatja memóriakészségét. Próbáljon meg elmenni egy közeli kávézóba vagy könyvtárba, tetszése szerint.

4. 

   Hozz létre egy tanulmányi csoportot. Sok ember számára előnyös a tanulmányi csoportokba való belépés. Ezek a vizsgálati csoportok rendkívül nyugodtak és gyakran nagyon hatékonyak. A tanulmányaid során nem kell "magányos farkasnak" lenned. Az emberek a társadalmi élet teremtményei. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy nem tud annyit, mint mindenki más, mégis meg kell próbálnia. Meg fogja tapasztalni, hogy valójában sokat kell hozzájárulnia a csapathoz.
   • Tanulmányok kimutatták, hogy az egy csoportba tartozó bírálók gyakran magasabb pontszámokkal rendelkeznek.

5. 

   Ismerje a tanulási stílusát. A tanulásnak három különböző típusa van: vizuális tanulás, hangtanulás és motoros tanulás. Ha Ön a megfelelő személy a vizuális tanuláshoz, akkor ki kell emelnie a jegyzeteket. Ha valaki kedveli a hangon keresztül történő tanulást, akkor valószínűleg ezekből a hangjegyekből kell szöveget adnia egy dalhoz. Ha aktív tanuló vagy, előfordulhat, hogy tevékenységeddé kell váltanod a jegyzeteidet.
   • A tanulási stílusok teszik ki a tanulmányi siker nagy részét. Ha nem a számodra megfelelő tanulási stílussal tanulsz, a tudás nem fog beágyazódni az agyba.
   • Legalább napi 2 és fél órát kell tanulnia, ezért minden egyes témának körülbelül 30 percet kell igénybe vennie.
   hirdetés

4/4-es rész: A megfelelő koncepció megalkotása

1. 

   Teljesen összpontosítva. Amikor az osztályban ül, hajlandónak kell lennie a tanulásra, és nem szabadidõnek kell tekintenie. Üljön az első asztalhoz, ha nem a megfelelő helyzetben van. Kerülje az osztálytársakat, akik viccelődnek az órán. Így teljes mértékben a tanulmányaira koncentrálhat.

2. 

   Váltsunk témát. Lehetséges, hogy egyetlen munkamenetre csak egy témára összpontosít. Ha ezt megteheti, nagyszerű. Meg kellene változtatnia a tárgyat, amelyet tanul; Ez segít frissen tartani a hangsúlyt, miközben új témákra figyel.

3. 

   Összpontosítson a jelenre. Ez lehet a legnehezebb része a zavaró tényezőkkel teli világnak manapság. Amikor kezd érezni, hogy kevésbé produktív, mondja el magának. "Összpontosítson a jelenre", majd lassan térjen vissza arra, amit tanul. Lehet, hogy eltúlzottnak hangzik, de ez segíthet, bár nem mindenki számára működik.
   • Mondja ezt, amikor mély lélegzetet vesz, a szeme becsukódik, hogy megnyugtassa az elméjét.
   hirdetés

Tanács

• Gyűjtsön további megjegyzéseket és példákat a kézikönyvekből.
• Vigyázzon, ne hagyja, hogy más dolgok megunták vagy elvonják a figyelmét.
• Ha nem érted a leckét, kérj segítséget, mielőtt elkezdenéd tanulni.
• Azt mondják, hogy ha jól tudsz hallgatni az órán, akkor 60% -át megtanultad annak, amit tudnod kell. Az osztálytermi hallgatás rendkívül fontos.
• Tanulás közben ne nézzen tévét, ne hallgasson zenét és ne falatozzon. Ezek a tevékenységek csökkentik a koncentrációt és megnehezítik a tanulást.
• Húzza alá / emelje ki a tananyag fontos pontjait, hogy ne pazarolja az időt a kevésbé fontos dolgokra összpontosítva. De végül ne húzzon alá vagy kiemeljen MINDENT.
• Hallgass nyugtató zenét szavak nélkül.
• A gondolattérképezés olyan hatékony tanulási módszer, mint a kártyalapú módszer. Sok információt megtudhat pillanatok alatt.
• Kapcsolja ki a telefont.
• Az izgalmas tevékenységek energiát nyújtanak az iskola utáni szünetben. Mehet sétálni a parkba, sportolni, kocogni vagy SMS-t küldeni / felhívni a barátait.