Tartalom

• Lépések

A tanulás személyes - mindenkinek más a tanulási módszere, és rájössz, hogy a témakör megértését segítő módszerek mások számára nem lehetnek annyira hatékonyak. Ez rendben van, és nem szabad aggódnia! Sok ellentmondásos tanács áll rendelkezésre a tanuláshoz, de még mindig rengeteg helyes megközelítést támogatnak speciális szervezetek, például az egyetemek tudományos központja. Ezek hatékony módszerek, amelyeket meg kell próbálnia; Tehát elvégeztük a kutatást és összegyűjtöttük a legjobb tanácsokat ehhez a cikkhez. Kitartással javítja az összpontosítás és az információk hatékonyabb felvételének képességét.

Lépések

1/4 módszer: Információk megszerzése és megjegyzése

1. 

   
   
   Ossza fel a tanulmányozott tartalmat érdekes részekre. Ha megpróbál egyszerre "lenyelni" minden információt egy adott témáról, akkor valószínűleg túlterheltnek érzi magát. Akár a történelem tankönyvének egy fejezetét tanulja, akár megpróbálja megtanulni a zongorát, koncentráljon egy információra, mielőtt továbblépne a következőre. Miután megértette az egyes szakaszokat, összevonhatja azokat teljes tartalommá.
   • Például, ha el kell olvasnia egy fejezetet egy tankönyvben, az első dolog, amit tehet, az, hogy gyorsan elolvassa a fejezetet, vagy átnézi a címsorokat, hogy bepillantást nyerjen a tartalomba. Ezután olvassa el figyelmesen az egyes bekezdéseket, és próbálja meghatározni a legfontosabb fogalmakat.

2. 

   
   
   Tanulmányozás közben jegyzetelni. A jegyzetelés segíthet abban, hogy teljes mértékben a tanulásra koncentráljon, megkönnyítve az agyad számára az információk megértését és befogadását. Ha előadást vagy magyarázatot hallgat egy témához, akkor hallgatás közben írja át a főbb pontokat. Az olvasás során vegye figyelembe a kulcsszavakat, foglalja össze a legfontosabb fogalmakat, és írja le az adott tartalommal kapcsolatos kérdéseket.
   • A kutatások azt mutatják, hogy sok ember szerint a kézi jegyzetelés sokszor hatékonyabb, mint a számítógépes gépelés. Ha kézzel jegyzeteket ír, gyakran a fontos pontokra összpontosít, ahelyett, hogy megpróbálna felírni mindent, amit hall vagy lát.
   • Ha szereted a jegyzeteket, tedd meg! Ez valóban segít összpontosítani a hallottakra.

3. 

   
   
   A most befejezett tanulás tartalmának összefoglalása. Az összefoglalók nagyszerű módja annak, hogy teszteljék tudásukat, és segítsenek a tartalom alapos megértésében. Miután megtudott valami újat, legyen szó akár előadás meghallgatásáról, akár könyvolvasásról, szánjon egy percet arra, hogy írjon egy rövid bekezdést vagy pontokat, hogy összefoglalja a főbb pontokat.
   • Megpróbálhatja verbálisan is összefoglalni az információkat. Amikor ezt megteszed az órán, a tanár megjegyzést fűzhet az összefoglalódhoz, hogy tudd, jól értetted-e a tartalmat.
   • Például azt mondhatja: „Asszonyom, egy téglalap területének kiszámításához meg kell szoroznia a hosszúságot a szélességgel. Ez helyes?"

4. 

   Osztja rövid osztályokra az osztályt. Ahelyett, hogy sok órát töltene ugyanazon témában naponta, ossza el ezt az időt napi 30-60 perces foglalkozásokra, több napra vagy hétre. Ez megakadályozza, hogy kimerüljön, és növeli az információk emlékezésének képességét.
   • Az órai idő lebontása szintén elősegíti a halogatást. Ha minden nap csak egy kis időt töltesz egy bizonyos témával, hosszú távon nem érzed könnyen magad kimerültnek, és kevesebb szándékod van lemondani.

5. 

   Alkalmazzon sok tanulási módszert. Sokan akkor tanulnak a legjobban, ha különböző tanulási módokat vagy módszereket ötvöznek. Ha teheti, építsen be minden érzékszervét stimuláló tanulási technikát. Például:
   • Amikor előadásokat hallgat, próbáljon kézzel jegyzeteket készíteni, és rögzítse az előadást, hogy hallgathassa azt tanulás közben. Erősítse tudását a releváns dokumentumok elolvasásával és beépített vizuális segédeszközök (például táblázatok vagy illusztrációk) használatával.
   • Ha lehetséges, proaktív módon alkalmazza a tanultakat. Például, ha megtanulja, hogyan kell olvasni az ókori görög nyelvet, próbáljon meg lefordítani egy rövid bekezdést.

6. 

   Beszélje meg másokkal a tanultakat. Az ismeretek cseréje segíthet abban, hogy új perspektívákat szerezzen, vagy olyan kapcsolatokat teremtsen, amelyeket esetleg nem tud megtudni olvasásból vagy önálló tanulásból. Amellett, hogy kérdéseket tesz fel tanárainak vagy barátainak, meg kell osztania szemléletét és megértését is a tanultakkal kapcsolatban.
   • Mások tanítása nagyszerű módja a téma megértésének megerősítésére. Ez segít abban is, hogy meghatározza azokat a tudásterületeket, amelyekről többet kell megtudnia. Próbálja meg átfogalmazni a tanultakat egy barátjának, rokonnak vagy osztálytársnak.
   hirdetés

4 módszer 2: Koncentráljon tanulás közben

1. 

   Tartson több szünetet tanulás közben. Ha javítani akarja a koncentrációját, próbálja felosztani az osztályt 25 perces intervallumokra, és tartson egy 5 perces szünetet. Ezt az időosztást Pomodoro-módszernek hívják. A Pomodoro módszer használata segít éles elmében és jobb összpontosításban.
   • Miközben tart egy kis szünetet, ne csak arra koncentráljon, amit tanul. Meditáljon, vagy gondoljon át egy pihentető jelenetet.
   • Próbáljon ki egy olyan alkalmazást, mint a Pomodoro Time, amely segít a szünetek és az összpontosítás időzítésében.

2. 

   Minden este aludjon jól 7–9 óra. A pihenés egy módja annak, hogy koncentráljon és aktív maradjon tanulás közben. Ezenkívül az alvás is fontos az információk tanulásához és emlékezéséhez. Korán feküdjön le, így 7-9 órát (vagy tizenéveseknek 8-10 órát) alhat. Jobban alhatsz:
   • Kapcsolja ki a fényes képernyőket legalább fél órával lefekvés előtt.
   • Fejlesszen ki egy relaxációs rutint lefekvés előtt. Például elolvasna egy könyvfejezetet, nyugtató zenét hallgatna, vagy forrón fürdene.
   • Ügyeljen arra, hogy hálószobája csendes, sötét és kényelmes legyen éjszaka.
   • Kerülje a koffeintartalmú italok és más stimulánsok fogyasztását körülbelül 6 órán keresztül lefekvés előtt.

3. 

   Egyél agyi ételeket. A tápanyagokban és kalóriákban gazdag ételek elősegítik az éberséget és az információk hatékonyabb felvételét. Kezdje a napot tápláló reggelivel, például főtt tojással, egy tál zabbal és friss gyümölcsökkel. Tanulás közben elkészíthet egy snacket az agyának, például málnát, banánt vagy valamilyen omega-3 gazdag lazacot.
   • Ezen felül elegendő vizet kell innia - ez egy módja annak, hogy segítsen a fáradtság leküzdésében és a koncentrálásban.

4. 

   Keressen egy csendes és kényelmes tanulmányi sarkot. Zajos, kényelmetlen vagy homályos helyen történő tanulás megnehezítheti a koncentrációt, és befolyásolhatja a tudásfelvétel képességét.Minden ember hatékonyan tanul különböző helyeken; Tehát kísérleteznie kell, hogy kiderítse, melyik az Ön számára megfelelő.
   • Például, ha a zaj gyakran eltereli a figyelmét, próbáljon meg tanulni a könyvtár egy csendes helyiségében ahelyett, hogy zsúfolt kávézóban tanulna.
   • Keressen egy tanulási sarkot, amely lehetővé teszi, hogy kényelmes helyzetben üljön, de ne legyen túl kényelmes, nehogy aludjon. Kerülje a karosszékben vagy az ágyban való tanulást.

5. 

   Dobja el a telefonját és a zavaró tényezőket. Könnyű belekötni a közösségi hálózati alkalmazásokba és a videojátékokba, vagy tanulás közben folyamatosan ellenőrizni az e-maileket. Ha a telefon vagy más eszköz elvonja a figyelmét, próbálja meg kikapcsolni az áramellátást, vagy olyan helyre tenni, ahová nem tud könnyen hozzáférni (például táskában vagy fiókban). Termelékenységi alkalmazásokat, például BreakFree vagy Flipd is használhat, hogy korlátozza készüléke használatát munka vagy tanulás közben.
   • Kerülje el a tanulást olyan televízióval, amely eltereli a figyelmét.
   • Ha gyakran csábítanak az időigényes webhelyek a számítógépén, próbáljon meg telepíteni egy böngészőbővítményt, mint például a StayFocusd, hogy jobban összpontosítson a teendőire.
   hirdetés

3. módszer a 4-ből: Mérje fel tanulási igényeit

1. 

   Ismerje fel, amit tud, és nem tud. Metakogníció - a tanulás fontos része az a képesség, hogy azonosítsa azt, amit tud és nem tud. Gondoljon a tanulandó témára vagy készségre, és válaszoljon a következő kérdésre: „Mit tudok erről a témáról? Mit még mindig nem tudok vagy nem értek teljesen? " Amikor tudja, milyen területekre van szüksége ismereteinek vagy megértéseinek megerősítéséhez, akkor ezekre a területekre koncentrálhat.
   • A tudás mérésének hatékony módja a tesztek kipróbálása. Ha tankönyveket használ, vagy olyan tanfolyamokra jár, amelyek önértékeléssel vagy tudáspróbakérdésekkel rendelkeznek, használja ki ezeket a szakaszokat.
   • Megpróbálhat egy rövid magyarázatot is írni egy témáról. Ez a gyakorlat nemcsak a meglévő ismeretek megszilárdításában segít, hanem a tudás hiányosságainak feltárásában is.

2. 

   Tanulja meg a VARK (vizuális - vizuális, auditív - auditív, olvasási / írási - olvasási / írási, kinesztetikai - gyakorlati) modellt a tanulási stílusának felfedezéséhez. Bár a legtöbb ember különféle tanulási módszereket alkalmaz, előfordulhat, hogy hajlamos vagy a látás, a hallás, az olvasás és az írás, vagy a gyakorlat útján kapni az információt a legjobban. Miután megtudta, melyik tanulási módszer működik a legjobban az Ön számára, beállíthatja a tanulás módját. Alapvető tanulási stílusának meghatározásához próbálja meg megválaszolni a VARK kérdőívet itt: http://vark-learn.com/the-vark-questionnaire/?p=questionnaire.
   • Azok az emberek, akik hajlamosak a tanulásra, vizuálisan jobban elnyelik az információkat vizuális forrásokon, például térképeken, diagramokon és képeken keresztül.
   • Ha olyan ember vagy, aki hajlamos a hallás útján történő tanulásra, akkor előnyös lesz előadások vagy szóbeli magyarázatok meghallgatása. Hasznos elmagyarázni, hogy mit tanul.
   • Azok az emberek, akik szeretnek olvasás és írás útján tanulni, akkor járnak a legjobban, ha információkat olvasnak és arról írnak, amit tanultak. Fókuszáljon a jegyzetelésre és az érdekes témák olvasására.
   • A tanulók a gyakorlat révén akkor tudják a leghatékonyabban megszerezni az ismereteket, amikor a tanultakat a gyakorlatban aktívan alkalmazzák. Például jól megtanul egy nyelvet olvasás helyett beszéddel.

3. 

   Határozza meg a tanulás előnyét. A tanulási felsőbbrendűség megegyezik a tanulási stílusával, de inkább a készségeire és a megértési területekre összpontosít. Próbáljon ki egy tesztet, mint például az Erőmérés, hogy megtudja, mi az intelligenciája: http://www.literacynet.org/mi/assessment/findyourstrengths.html. Innentől kezdve saját előnyére szabhatja a tanulási módszert.
   • Például, ha magas fizikai intelligenciát ért el, akkor azt tapasztalja, hogy gyakran emlékezik és jól ért az információkhoz, amikor egy barátjával sétál, és beszél vele, hogy mit tanul.
   • Az intelligencia típusok hipotézise szerint 8 intelligencia típusunk van, nevezetesen nyelv, matematika és logika, térbeli és vizuális, fizikai, zenei, introspektív, interakció és kommunikáció, és természetes.
   hirdetés

4/4-es módszer: Alkalmazza a kritikus gondolkodás képességeit

1. 

   Tegyen fel kérdéseket arról, hogy mit tanul. Ahhoz, hogy valóban megértse, mit tanul, ne csak vegyen fel és ne jegyezzen meg információkat. Tanulás közben álljon meg és tegyen fel kérdéseket magának. A kérdések felfedezése és a válaszok megtalálása segít jobban megérteni, amit tanul.
   • Például, ha egy történelmi eseményről olvas, feltesz egy olyan kérdést: „Miért történt ez? Honnan tudjuk, mi történt - milyen információforrásunk van? Milyen lenne az élet ma, ha soha nem történne meg? "
   • Ha egy teljesen új szakot tanul (például biológiát vagy jogot), próbáljon meg összeállítani egy 25 kulcsfontosságú kérdést, amelyekre a szakja megválaszolhatja. Így lehet szilárd alapot biztosítani a releváns megértéshez.

2. 

   Keresse meg a fogalmak közötti kötelékeket. Ha egy témát tanulmányoz, ne vegye töredékes információnak. Ehelyett megtudhatja, hogy az ötletek és információk hogyan kapcsolódnak egymáshoz, valamint az Ön tudásához és tapasztalataihoz. Így segíthet a tanultak rendszerezésében.
   • Például azt vizsgálja, hogy a morfológiai antropológusok hogyan használták fel az emberi csontvázból származó információkat az ősi társadalom emberi életének megértéséhez. Gondoljon arra, hogy tevékenysége milyen hatással lesz a jövőbeli antropológusokra és régészekre, ha felfedezik csontvázát - mint ők. A tenisz ízlése miatt észrevette a könyökízület kopását?

3. 

   Gondosan ellenőrizze a forrást. Ne rohanjon elfogadni mindent, amit hall, lát vagy olvas. A tanulás során meg kell vizsgálnia az információ forrását és megbízhatóságát, és meg kell határoznia, hogy új vagy elavult-e. Például felteheti magának a következő kérdéseket:
   • - Milyen bizonyítékokkal szolgált a szerző az érvek tisztázására?
   • - Ez a legfrissebb információ?
   • - Honnan származik ez az információ?
   • „Milyen képesítéssel rendelkezik az, aki információt szolgáltat? Van-e személyes indítékuk vagy előítéletük?
   • - Van más értelmezés ebben a kérdésben?

4. 

   Próbálja meg pontosan meghatározni, hogy mit tanul. Akár egy adott témát vizsgál, akár egyetlen leckére koncentrál, próbáljon meg megtalálni néhány kulcsfontosságú témát és fogalmat. Ez segít megszervezni gondolatait és meghatározni a tanulási és kutatási folyamat legfontosabb tartalmát.
   • Ha például egy amerikai történelemórára jár, akkor azt tapasztalhatja, hogy az amerikai identitás és a multikulturalizmus témái gyakran megismétlődnek. Fedezze fel, hogy az osztályban tanult információk és ezek a témák hogyan kapcsolódnak egymáshoz.
   hirdetés