Tartalom

• Lépések
• Tanács

A hízelgés a párok gyakori panasza. Ez a viselkedés akkor fordul elő, amikor az ember úgy érzi, hogy csak így juthat hozzá, amit akar. Ha a feleséged nyaggatása zavar, vannak módok a megbirkózásra. A közeljövőben nyugodtnak és tisztelettudónak kell maradnia, és szükség esetén el kell különülnie a helyzettől.A jövőben azonban meg kell találnia a nagyobb probléma megoldásának módjait, és apró változtatásokat kell végrehajtania egy boldogabb, békésebb család felépítéséhez.

Lépések

3 rész 1: Azonnali problémák kezelése

1. 

   Válassza ki okosan a csatáját Ha úgy érzi, hogy felesége túlságosan nyaggatja, vegye fontolóra, mennyire zavarja a helyzetet. Néha jobb, ha csak elengedik a dolgokat.
   • A feleséged időről időre nyaggatja a meglehetősen kicsinek és jelentéktelennek tűnő feladatot. Talán azért, mert nem takarította ki a piszkos edényeket a nappaliban, vagy zuhanyozás után a fogasra akasztotta nedves törölközőit. Túl nehéz munka neked? Ha nem, akkor a legjobb, ha elfogadja felesége kritikáját, és ezt a jövőben is szem előtt tartja.
   • Ha úgy érzi, hogy nem éri meg ketten vitatkozni valamiről, csak mondjon egy egyszerű mondatot: "Sajnálom, hogy elfelejtettem felvenni a törülközőt. Megpróbálok emlékezni. Köszönöm hogy emlékeztetsz ". A kócolás nagyon ritkán történik azzal a céllal, hogy felbosszantsa vagy megalázza az ellenfelet. Lehet, hogy a feleséged nem érzi hallottnak a párkapcsolatban, így hasznos lehet, ha elismered, hogy mindig fogékony vagy a véleményére. Értsd meg, hogy a feleséged más prioritásokkal rendelkező ember. Ha nem bánja, adja le néhány kérését, hogy megkönnyítse a dolgot.

2. 

   
   
   Hagyd figyelmen kívül az érzéseidet. Ha idegesít a nyaggatása, akkor mondhat valami nem szándékos dolgot. Dühében rámutat az erősségeire, vagy visszahúzza. Ez a módszer azonban nem lesz hatékony a probléma megoldásában, és csak még stresszesebbé teszi a helyzetet. Tehát, ha úgy érzi, hogy ideges, akkor a legjobb, ha ideiglenesen figyelmen kívül hagyja az érzéseit. Ne feledje, hogy rajtad múlik, hogy vitatkozol-e vagy sem. Ezután maradjon csendben, és szánjon néhány percet gondolkodásra, mielőtt megszólal. Ha nem tud nyugodt maradni, kérjen feleségétől engedélyt, hogy később megbeszélje az ügyet.

3. 

   
   
   Válassza le magát a helyzettől. Néha nehéz lehet figyelmen kívül hagyni az érzelmeit, amikor mindketten ugyanazon a helyen tartózkodnak. Ha engedi, hogy partnere legyen egy kis teret, mindkettő megnyugszik és átértékeli a helyzetet. Végezhet néhány furcsa feladatot, elviheti a kutyát sétálni, körbevezet, vagy bármi mást, ami teret teremthet kettőtök között. Ez a módszer mindkettőnek ad időt a megnyugvásra, a jövőben pedig jobban segít kezelni a helyzetet.

4. 

   
   
   Legyen hajlandó elismerni saját viselkedését. Az emberek hajlamosak a cselekedetet végző személy személyes problémájának tekinteni. Az ellentmondás azonban nagyon ritkán csak az egyik oldalról származik. Ha a feleséged aggodalma vagy csalódása teljesen megalapozott, fogadd el őket.
   • Sajnálom. Ha elfelejted kivinni a szemetet, a feleségednek joga lesz idegesnek érezni magát, mert nem olyan feladatot hajtott végre, amely kissé kényelmesebbé teheti az életét. Hallgassa meg a mondandóját, és próbáljon őszintén bocsánatot kérni tőle.
   • Gyakran tesz valamit, ami felbosszantja a feleségét? Még akkor is, ha triviális cselekedetnek tartod, valószínűleg nem úgy fog gondolkodni, mint te. Talán elhalasztja a szemétszállítást, és érezteti vele, hogy nem hallgat rá. A viselkedésed apró változásai sokat jelentenek a feleséged számára. Ebben a pillanatban próbáld meg megtalálni a feleséged érzéseinek okát, és hátha tudsz dolgozni azért, hogy a jövőben jobb légy.
   • Mondj valami olyasmit, hogy "sajnálom. Igazán nem tudom, hogy a feledékenységem miatt ilyen érzésed támad. A jövőben megpróbálok jobban emlékezni."
   hirdetés

2. rész: 3: Problémák közös megoldása

1. 

   Higadj le. Mielőtt elkezdene beszélni a kapcsolatáról, nyugodjon meg. A nagging olyan viselkedésminta, amelyet mindketten nem akarnak. Ahogyan nem szereti azt az érzést, hogy felügyelet alatt tartják, a felesége sem szívesen emlékeztet folyamatosan az apró feladatokra és problémákra. Dolgoznia kell a probléma megoldásán, miközben mindketten nyugodtak, hogy elkerüljék a további vitákat.
   • Szánjon időt a beszélgetésre, amikor mindketten szabadok vagytok. Kerülje az időzítést, amelyet külső tényezők korlátozhatnak. Például, ha a feleségének fél 5-kor kell elmennie egy szülői értekezletre, akkor 16: 00-kor nem szabad vele beszélnie. Ehelyett ezt a szülői értekezlet után kell választania.
   • Tegyen egy kikapcsolódást, mielőtt beszélgetne egymással. Vezethet sétálni, filmeket nézni, rejtvényeket megoldani. Bármely cselekedet, amelyet élvez, segít abban, hogy kényelmesebbé váljon a helyzet szembesítése.
   • Hasznos lehet levelet írni arról, hogyan érzi magát egy beszélgetés előtt. Így nem fogsz rájuk gondolni, és jobban bemutathatod őket.

2. 

   Rendeljen egymáshoz feladatokat az egyén fontossága alapján. Ha a feleséged gyakran dühös, mert nem terítetted meg az ágyat, talán neked, ez a munka nem fontos. Éppen ellenkezőleg, ha őrültnek érzi magát, hogy a felesége nem mosogat közvetlenül a használat után, akkor talán nem a konyha takarítása a legfontosabb. Ha a feladatok fontosak az Ön vagy felesége számára, mindketten gyorsan szeretnék elvégezni őket.
   • Megállapodik abban, hogy feladatokat rendelnek egymáshoz az egyéni prioritások alapján. Például a feleséged beleegyezik abba, hogy ágyneműtisztító lesz. És úgy dönt, hogy mosogatógép lesz. Ez az intézkedés segít csökkenteni a nyaggatást, mivel korlátozza a házimunkák kezelésében mutatkozó nézeteltéréseket.
   • Udvariasnak és tiszteletteljesnek kell lenned a másik személlyel az ügyek bemutatása során. Például azt mondhatja: "Nem akarok lenézni rád, amikor nem terítem le az ágyat. Csak nem hiszem, hogy tetszeni fog ez a munka. Talán meg kellene állapodnunk abban, hogy takarítasz. tegye ki az ágyat és végezze el az általam fontosnak érzett házimunkákat, például mosogasson, azt hiszem, könnyebb lesz emlékeznünk a feladatainkra, ha azok fontosak számukra. nekem ".

3. 

   Tárgyaljon egy új szerepről. A nagging a viselkedés mintája, amikor az embereket olyan szerepekbe helyezik, amelyeket nem akarnak. Ahogyan nem szereti érezni az áldozatot, a felesége sem szereti, ha állandóan emlékeztetnie kell a mindennapi feladatokra és a kis feladatokra. Legyen kész új szerepekről tárgyalni, és dolgozzon azok együttes teljesítéséért. Ez segít megszabadulni a nyaggatástól.
   • Normális esetben a nyaggatás kiválthatja az ellenállás állapotát. Úgy fogja érezni, hogy az utolsó pillanatban úgyis elvégzi a feladatot, még akkor is, ha nem éppen abban a pillanatban, amikor a felesége szeretné. Ennek eredményeként zavart és frusztrált lesz, amikor gyakran emlékeztet rá. Ez megakadályozhatja abban, hogy egyszerűen csak azért csináljon dolgokat, mert ideges, dühös vagy neheztel. Ez azonban csak jobban meg fogja frusztrálni a feleségedet, és még jobban zaklatni fogja.
   • Mindkettőnek vállalnia kell, hogy megpróbálja kipróbálni viselkedését. A feleségednek tisztában kell lennie azzal a pillanattal, amikor nyaggat. Éppen ellenkezőleg, nyugtázza, ha egy feladat ellen tiltakozik, és keresse meg a probléma megoldásának módjait. Nehéz lehet megszakítani a szokásos viselkedési mintát, és ez a folyamat nagy erőfeszítést igényel mindkettőtöktől.
   • Például abban a helyzetben, amikor a felesége folyamatosan emlékezteti Önt, hogy vigye ki a szemetet. Bár ez frusztráló lehet, az is lehet, hogy feledékeny ember vagy nem akarja elvégezni a munkát. Mindkettőnek meg kell találnia a nézeteltérések elkerülésének módjait. Mondanod kell neki: "Tudom, hogy bosszúsnak érzed magad, amikor mindig elfelejted kivinni a szemetet, de néha éjszaka emlékeztetlek, amikor alszol.Másnap reggelre nem fogok emlékezni. Emlékeztetnél arra, hogy vigyem ki a szemetet, miközben kimentem a házból? Így a feleséged emlékeztetője nem fogja úgy érezni, mintha nyaggatna, mivel te voltál az, aki kért. Kevésbé valószínű, hogy elhalasztja a munkát, mert mindig időben emlékeztetik.

4. 

   Mondja el a feleségének, hogy meddig teljesíti a feladatot. Néha csak azért nyaggatott, mert nem tudta, mikor vagy mikor fogja elvégezni a feladatot, vagy sem. Néha csak az ütemterv betartása minimalizálhatja a kapcsolat nyaggatását.
   • A túl specifikus ütemezés kényszerítő érzést kelthet. Például, ha a feleséged azt akarja, hogy hetente egyszer takarítsd ki a WC-t, akkor mi a különbség ennek kedden vagy szombaton? Ezért kerülni kell a szigorú ütemezéssel járó ütemtervek kiépítését. Ezáltal kontrolláltnak érezheted magad, és a feleséged nem fogja abbahagyni azt az érzést, hogy folyton emlékeztetnie kell.
   • Ehelyett bizonyos okokból próbáljon meg meghatározott idővonalakat beállítani egy feladat végrehajtására. Ahelyett, hogy kedden elfogadnád a WC tisztítását, tudasd a feleségeddel, hogy kitakarítasz, mielőtt barátai átjönnek a házadba egy szombat esti könnyű partira.

5. 

   Kérjen érdekes emlékeztetőket a feleségétől. Ha gyakran elfelejt végrehajtani egy feladatot, akkor nem hibáztathatja a feleségét azért, mert bosszúságot mutat veled. Azonban a felszólítás módja talán hatástalan és frusztráló. Kérd meg, hogy emlékeztessen arra, hogy csinálj valami vidámabb és szelídebb dolgot, hogy ne érezd magad nyaggatni.
   • Ahelyett, hogy állandóan rákérdezne egy feladatra, különösen akkor, ha elfoglalt vagy feledékeny, kérje meg feleségét, hogy írjon emlékeztetőket. Például, ha egy cetlit ragaszt az ajtóra, akkor emlékezhet arra, hogy reggel kiveszi a szemetet.
   • A nyelv is nagyon fontos. Kérje meg a feleségét, hogy emlékeztesse barátságos hangnemben. Például megjegyzésként megkérheti őt, hogy a "Go to waste" sort cserélje le a következőre: "Tudna nekem segíteni a szemétszállításban a munka során? Köszönöm! Szeretlek!".
   • A vidám emlékeztetőket gyakran szeretetteljes aggodalomnak fogják tekinteni, nem pedig nyaggatásnak. Ha gyakran késztetésre van szükség egy feladat elvégzésére, az, ahogy felesége előadja kérését, nagyban megváltoztathatja házasságának általános jólétét. Próbáld meg rávenni a feleségedet, hogy gyengéden, barátságosan és megfontoltan emlékeztessen, nem pedig nyaggató módon.

6. 

   Keressen egy egyszerű megoldást. A kapcsolattartás csökkentésének jó módja az egyszerű megoldások megtalálása. Annak ellenére, hogy még mindig foglalkoznia kell a nagyobb problémával, néha a gyors megoldások nagy megkönnyebbülést nyújtanak Önnek és feleségének, és megkönnyítik a mindennapi feladatok kezelését. . Ha mindketten gyakran vitatkoznak bizonyos feladatok végrehajtásáról, akkor fontolja meg azt a módszert, amely megkönnyíti a munka elvégzését. Ez minimalizálja a probléma felhalmozódását, és ezáltal csökkenti felesége nyaggatását.
   • Fontolja meg, hogy felvesz valakit néhány konkrét feladat kezelésére. Ha mindketten nem szeretnek a kertben gyomlálni, és gyakran vitatkoznak ezen a kérdésen, akkor túl pazarló lenne a fűnyíró heti bérlése? Ha nem szereti kijavítani a ház körüli kis károkat, talán jobb, ha valakit felbérelnek az ablak szivárgásának helyrehozására, mint ha egymással vitatkoznának.
   • Megállapodhat abban is, hogy bizonyos feladatokat külön végez. Például, ha a feleséged állatbarát, és te eléggé közömbös vagy ezzel szemben, akkor talán nem lenne nagy baj, ha hagynád egyedül sétálni a családjának kutyáját egy hétvégén. Lehet, hogy a feleséged nem bánja, ha néhányszor újra fel kell viselnie egy adott nadrágot vagy inget, mielőtt megmosná, de nem tetszik az ötlet. Mindkettőnek meg kell mosnia a saját ruháját.
   hirdetés

3. rész: Nagyobb problémamegoldás

1. 

   Igazítsd a gondolataidat. A "nag" kifejezés nehéz és sok negatív tényezővel jár. Az ember nyaggatásának oka gyakran a rossz kommunikáció eredménye, arra kényszerítve az illetőt, hogy olyan szerepet töltsön be, amely nem tetszik neki. Bár úgy gondolhatja, hogy a felesége egy adott helyzetben "naggyá" válik, meg kell próbálnia mélyebbre ásni a mögöttes problémát. Mindketten képtelenek vagytok egyértelműen beszélgetni valamiről, ami nyaggatást és ellenállást eredményezett. A jelenlegi helyzetet úgy kell kezelnie, mint a kettőjük közötti kommunikáció meghiúsulását, így a komolyabb probléma megoldásán dolgozhat.

2. 

   Aktívan hallgasson. Amikor olyasmiről beszél, mint a nyaggatás, hallgasson meg mindent, amit a felesége mond. Ne csak a beszélőn keresztül hallgasson arra, hogy megtalálja a módját, hogy reagáljon mindarra, amit mond. Legyen készen arra, hogy pozitívan hallgasson, amikor nagyobb zaklató kérdéseket tárgyal.
   • Amikor a feleséged beszél, figyelj. Használjon nonverbális gesztusokat, hogy tudassa vele, hogy odafigyel arra, amit mond. Tartsa fenn a szemkontaktust, és adott esetben bólogasson.
   • Röviden foglalja össze, mit mondott a felesége, amikor abbahagyta a beszélgetést. Ez a módszer segít megnyugtatni, hogy hallgattál. Ez nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon róla, hogy teljesen megértette, amit mond. Például: "Hallom, amikor azt mondod, hogy nem tisztelsz, amikor egyik napról a másikra piszkos edényeket hagyok a mosogatóban", vagy "Tehát, amikor sáros cipőmmel lépek be a konyhába, úgy érzem. Nem értékelem a ház tisztán tartására tett erőfeszítéseimet.

3. 

   Használjon olyan állításokat, amelyek a "te" témával kezdődnek. A "te" -vel kezdődő kijelentés lehetővé teszi, hogy az érzéseidért felelős emberré válj. Amikor egy ilyen jellegű kijelentést használ egy beszélgetés során, elkerülheti az objektív igazságok ráerőltetését a helyzetre. Ehelyett kifejezi érzéseit. Ez segít abban, hogy kevésbé érezze magát a beszélgetés során.
   • A "he" témával kezdődő állítás 3 részből áll. Általában az "úgy érzem" kifejezésből származnak, amelyet az érzéseid követnek. Ezután beszéljen arról a viselkedésről, amely ehhez az érzelemhez vezetett. Végül magyarázza el, miért érzi így magát. Célja, hogy segítsen feleségének megérteni, hogy viselkedése milyen hatással van az érzelmeire. Nem azt állítja, hogy a viselkedés eredendően rossz, hanem azt, hogy kifejezi, mit érez a cselekmény iránt.
   • Például kényelmetlenül érezheti magát, amikor a felesége emlékeztet valamire, amit szándékában áll megtenni, mert tettei miatt úgy érzed, mintha szidott gyerek lennél. Nem szabad azt mondanod: "Ötször emlékeztettem önöket a mosogatásra, engem felpiszkálnak, mert nem vagyok gyerek. Végül is munkába állok, de talán Nem abban az időben, amikor szerettem volna ". Ez a kijelentés úgy fog kinézni, mint egy ítélet vagy vád, mintha csak a feleséged lenne felelős az érzéseidért.
   • Ehelyett az állítást hozzá kell igazítania egy olyan állításhoz, amely az "anh" témával kezdődik. Írja le a problémát okozó érzelmeket, viselkedést és azt, hogy miért érzi így magát. Mondhatsz ilyet: "Frusztráltnak érzem magam, amikor folyton arra emlékeztetsz, hogy mosogassak, mert mindent elõtte vagy utána csinálok, még akkor is, amikor nem éppen abban a pillanatban, amikor szeretnéd."
4. Cím, miért zavarja a nyaggatás. Ne feledje, hogy a nézeteltérés ritkán egyirányú kérdés. A feleségének meg kell értenie a nézőpontját, és fordítva. Legyen őszinte vele, hogy miért zavarja a nyaggatás és milyen érzés az Ön számára.
   • Ha úgy érzi, hogy felesége túl sokat kritizál, természetes reakciója az lesz, hogy elkerüli vagy figyelmen kívül hagyja. Ez azonban nem segít abban, hogy megértse az érzéseit. Ha kerüli vagy kifogásolja felesége kritikáját, ez csak arra készteti, hogy a nő ne tisztelje őt. Legyen őszinte a nyaggatás forrása és annak érzése iránt.
   • Mondja el feleségének, hogy érzi magát a lehető legpontosabban nyaggatásával kapcsolatban. Fájdalmat érez, amikor nyaggat? Vagy úgy érzi, hogy eláraszt az igazságtalanság? Tudasd vele. Meg kell értenie szerepét ennek az állapotnak a korrigálásában.
5. Hallgassa meg felesége nézőpontját. Ha abba akarja hagyni a nyaggatást, meg kell értenie a nézőpontját. Hasonlóan ahhoz, amikor "testvér" szavakat használ az érzéseinek kifejezésére, meg kell engednie a feleségének is, hogy ugyanezt tegye. Mindent megtesz, hogy megértse a történetet az ő szemszögéből.
   • Bátorítsd a feleségedet, hogy ossza meg érzéseit. Ez lehetővé teszi, hogy felfedezze a gondolatait, és megtalálja okait a zaklatásának. Vegyük a nézőpontját. Általában az emberek úgy érzik, hogy nyaggatniuk kell, hogy a másik meghallgassa, amit mondanak. Néha úgy érzi, hogy hideg vagy feledékeny cselekedete nem jelent nagy problémát. Azt gondolhatja azonban, hogy nem tiszteli és nem veszi félvállról az igényeit.
   • Próbáld megérteni a feleséged hátterét. Milyen volt a szülei kapcsolata? Sok embernek nincs sok lehetősége arra, hogy tanúja legyen a helyes hozzáállásnak a düh vagy a csalódottság kifejezésében. Ez nyaggatást vagy más agresszív viselkedést eredményezhet. Ha ez a helyzet a feleségeddel, tedd világossá számára, hogy kifejezheti haragját vagy csalódottságát a viselkedésed miatt. Fontos, hogy mindketten együttműködjetek a kisebb frusztráció vagy kellemetlenség jobb kommunikálása érdekében.
   • Legyen kész a kompromisszumra. A kapcsolatok kiépítése némi erőfeszítést igényel. Ha a feleséged nyaggatása zavar, valószínűleg sok olyan dolgot tettél, amely miatt elengedhetetlenül fontosnak érzi a nyaggatást. Próbáljon aktívabb lenni otthon, és nyissa ki az érzéseit. Ez segít a feleségének úgy érezni, hogy megbecsülik, és jelentősen csökkenti a nyaggatást.
   hirdetés

Tanács

• Ha a nyaggatás továbbra is problémát okoz mindkettőtöknek, fontolja meg pár tanácsadó felkeresését. Képzett terapeuta segít hatékony módszerek megtalálásában a kommunikációs problémák kezelésében.