Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A combhajlító bursary ciszta (más néven Baker-ciszta) a térd mögött lévő folyadékzsák (ciszta), amely térd feszességet, fájdalmat és merevséget okoz, és súlyosbodik, amikor elmozdítja a lábát. A szinoviális folyadék (a térdízületet kenő folyadék) felhalmozódása, amikor a térd nyomás alatt áll, duzzanatot és tüszőket képez a térd mögött. A Baker-ciszták kezeléséhez pihentetnie kell a lábát, és foglalkoznia kell a ciszta lehetséges okával, például az ízületi gyulladással. Ha úgy gondolja, hogy Baker-cisztája van, keresse fel orvosát, hogy kizárja az egyéb súlyosabb veszélyeket, például a vérrögöket vagy az elzáródást.

Lépések

3/1-es módszer: Kezelje otthon a cisztát

1. 

   Ismerje a különbséget a Baker-ciszta és egy másik súlyosabb állapot között. A Baker-cisztát otthon is kezelheti, de először győződjön meg arról, hogy valóban a Baker-ciszta-e, amely nem egy másik, orvosi beavatkozást igénylő állapot, például mélyvénás trombózis vagy elzáródás. Ha duzzanatot vagy kevésbé lila foltokat észlel a lábujjain és a lábán, azonnal forduljon orvoshoz.

2. 

   
   
   Pihentesse a térdeit. Addig pihentesse a térdeit, amíg a nyomás megszűnik. Figyelje meg, hogyan jelentkezik a fájdalom a térd körül vagy mögött, amikor meghajlítja és kinyújtja a lábát. Próbáljon maximálisan pihenni térdeinek legalább 1-2 napig.

3. 

   Tegyen jeget a tüsző köré. A gyulladás és a duzzanat csökkentése, valamint a fájdalom enyhítése érdekében a lehető leghamarabb hideg borogatást kell alkalmaznia a térdsérülésén. Csak egyszerre 15-20 percig szabad felhordania a tömörítést, majd hagyja kihűlni a területet (adjon hozzá 15-20 percet), mielőtt újra felvenné. A megfelelő idő a sérülés utáni első 1-2 nap, amilyen gyakran csak szükséges.
   • Használjon törülközőt egy jégcsomagolás (vagy valami fagyasztott, például egy zacskó fagyasztott bab) köré tekerése előtt.

4. 

   
   
   Használjon tekercsszalagot. A kötés segít a sérült területen csökkenteni a duzzanatot és stabilan tartani a térdízületet. Tekerjen rugalmas sérülést (ACE Bandage-S), sportszalagot, sínt vagy akár egy ruhadarabot a sérülés köré.
   • A mandzsettának elég szorosnak kell lennie ahhoz, hogy megtartsa a térdízületet, de nem olyan szoros, hogy elzárja a vérkeringést.

5. 

   
   
   Lábtartók. A lábak emelése szintén segít csökkenteni a duzzanatot, mivel a vér visszaáramlik a szívbe. Emelje fel a lábát a szívénél magasabbra fekve (vagy olyan magasra, amennyit csak tud, anélkül, hogy fájdalmat okozna). Ha nem lehet felemelni a lábát, akkor legalább tartsa párhuzamosan a talajjal.
   • Emelje fel a lábát alvás közben néhány párna alá helyezésével.

6. 

   Vegyen be egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót. A fájdalom és a duzzanat enyhítésére nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID) szedhet, például ibuprofent, acetaminofent, aszpirint és naproxent. Étkezés után vegye be a gyógyszert vízzel, és kövesse a címkén feltüntetett adagot.
   • Az aszpirint nem szabad 19 évesnél fiatalabb gyermekek és tizenévesek szedni, mert ez Reye-szindrómához (a máj és az agy károsodásához) vezethet, különösen, ha a csecsemő bárányhimlővel vagy influenzával küzd. Mielőtt gyermekeknek adna aszpirint, forduljon orvoshoz.
   • Sok orvosszakértő javasolja, hogy konzultáljon orvosával az NSAID szedése előtt, ha máj-, vese- vagy gyomorproblémái vannak.
   hirdetés

2/3 módszer: Keressen fel orvost

1. 

   Kérje meg orvosát, hogy értékelje a sérülést. Orvosa megtudhatja a ciszta okát és teljesen kezelheti. Ennek oka lehet térdsérülés, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, porc- vagy ínkárosodás stb.
2. Találkozunk újra, ha a tüsző megnagyobbodik. A ciszta megnagyobbodása a borja duzzadásához vezethet, amikor a közeli ereket nyomja. Ezért orvoshoz kell fordulnia, ha a tüsző megnagyobbodik. Forduljon orvosához, és kövesse kezelésüket.
   • Kinevezéskor mondja el a klinikának, hogy aggódik, hogy a ciszta növekszik.

3. 

   Mondja el orvosának, ha a ciszta megreped. Még akkor is, ha orvoshoz fordult egy kezelési rend miatt, akkor is nyomon kell követnie a látogatásokat, ha gyanítja, hogy a ciszta megreped, vagy egyéb szövődményei vannak. Amikor Baker ciszta megreped, a folyadék a borjú területére szivárog, és:
   • A borjak lefolyó víz érzése
   • Vörösség és duzzanat
   • A szivárgó folyadék és az azt követő gyulladás okozta lüktető fájdalom, amely véralvadáshoz vezet.
   • Mivel ezek a tünetek hasonlítanak a trombózis tüneteihez, trombotikus kezelés esetén azonnal orvoshoz kell fordulni. A leeső vérrögök életveszélyesek lehetnek.Ha orvosa szerint nincs megszakadt ciszta szövődmények kockázata, a lábad 1-4 héten belül lassan felszívja a folyadékot, és fájdalomcsillapítókat is előírnak neked.

4. 

   Kérdezze meg orvosát a szteroid injekciókról. Klinikai kutatások kimutatták, hogy a duzzanat, a fájdalom és a mozgástartomány javulni fog, miután a kortikoszteroidokat közvetlenül a Baker-tüszőbe fecskendezték be a tüszőt okozó osteoarthritisben szenvedő betegeknél. A gyulladás és a duzzanat csökkentése érdekében kezelőorvosa kortikoszteroidot fog injekciózni közvetlenül a kapszula üregébe.
   • Előfordulhat, hogy ultrahang segítségével meg kell figyelniük a cisztát, amikor a tűt behelyezik.

5. 

   Kérdezze meg orvosát a ciszta vízelvezetéséről. Az ízületi folyadék kifelé vezethető, ha van egy másodlagos tüszője (a térd elülső és hátsó részében felhalmozódó folyadék), akkor az orvos a térd elülső vagy oldalsó részéből is üríti a folyadékot. Vízelvezetés után a térd teljesen kényelmes lesz, mert a duzzanat és a fájdalom csökken, a mozgás is lágyabb lesz. Az orvos ultrahangos készülékkel pontosan nyomja a tűt az ízületi folyadékba, és húzza ki a dugattyút a folyadék kiszívásához.
   • A kapszulában a szinoviális folyadék szívására használt tű 18G-20G méretű, mivel a folyadék viszkózus.
   • A cisztában lévő folyadék mennyiségétől vagy a folyadék lerakódásának helyétől függően orvosa többször is szívhat.
   • A szteroid injekciók utáni folyadékelvezetés (vízelvezetés) esetei meglehetősen gyakoriak. Számos tanulmány kimutatta a tünetek javulását és a térd működésének javulását, miután a betegek átestek ezen a két eljáráson.

6. 

   Ciszta eltávolítása. Ez az utolsó megoldás, ha a tünetek nem múlnak el, más kezelések sikertelenek vagy a ciszta túl nagyra nő. A beteget altatják, majd a sebész sok apró (3-4 mm) bemetszést hajt végre a tüsző körül, hogy a folyadékot kiürítse. Nem távolítják el az egész cisztát, mert általában önmagában is meggyógyulhat. A folyadék kiürítése után az orvos varrja a metszést.
   • Ez az eljárás általában egy óra alatt (vagy a ciszta méretétől függően kevesebb) megy végbe. Minél nagyobb a ciszta, annál több műtétre van szükség, mert a duzzanat körülveszi az idegeket és az ereket.
   • Ha szükséges, orvosa fájdalomcsillapítókat ír elő.
   • Miután hazament, meg kell végeznie a RICE terápiát (pihenés, jég, borogatás és hordágy)
   • Javasolhatják, hogy mankókat vagy vesszőt használjon még néhány napig, hogy a térde ne legyen nyomás alatt.
   hirdetés

3/3-as módszer: Baker-cisztával megőrizni az ízületek és az izmok egészségét

1. 

   Gyakoroljon fizikoterápiát. A Baker tüsző körüli gyulladás izomfeszítést és merevséget okoz. Ennek a területnek a helyreállításához, izmainak és ízületeinek rugalmasságához, valamint a környező izmok és ízületek jövőbeli gyengeségének és / vagy merevségének megakadályozásához fájdalommentes szakaszokat kell végeznie.
   • Koncentrálnia kell a quadricepszre, a combizomra, a farizomra és a borjakra.

2. 

   Végezzen combhajlító nyújtást. Keressen egy körülbelül 50 cm magas székletet, helyezze a sérült lábfejet a székre, térde kissé behajlítva. Hajoljon előre, de tartsa egyenesen a hátát, amíg nem érzi a feszültséget a combjában. Tartsa ezt a helyzetet 30 másodpercig.
   • Gyakoroljon naponta 2-szer, egyenként 3-szor, gyakoroljon egy másik gyakorlat előtt és után.
   • Ha nem érzed magad elég feszesnek, hajolj kissé előre feszült lábad felé, valamint előre is.

3. 

   Gyakorold a combhajlítás nyújtását. Feküdj laposan a hátadon, hajlítsd térdeidet a nyújtani kívánt lábakra. Helyezze az egyik kezét a combja mögé, a másik kezét pedig a borja mögé, mindkét kezével húzza maga felé a lábait, térdeit 20 ° -ban meghajlítva tartsa. Érezned kell, hogy a combod hátsó részén húzódik. Tartsa ezt a helyzetet 30 másodpercig.
   • Gyakoroljon naponta 2-szer, egyenként 3-szor, végezzen edzés előtt és után.
   • Ha nem érheti el a karját és a lábát, tekerjen egy törülközőt a lábára, majd hajtsa végre ugyanazt a nyújtást a törülköző meghúzásával.

4. 

   Végezzen combhajlító nyújtást. Ebben a pózban le kell ülnie a szék szélére. Hajlítsa meg a lábát olyan erősen, mint normál ülési helyzetben, és helyezze maga elé a sérült lábat kissé behajlított térddel. Hajoljon előre (tartsa a hátát egyenesen és fejjel felfelé), amíg feszültséget nem érez a comb hátsó része körül. Tartsa ezt a helyzetet 30 másodpercig.
   • Gyakoroljon naponta 2-szer, egyenként 3-szor, végezzen edzés előtt és után.

5. 

   Végezzen térdhajlítási gyakorlatokat. Ülő helyzetben hajtson végre annyi hajlítást és egyenesítse ki a térdét, hogy ne okozzon fájdalmat. Ez a gyakorlat segít fenntartani a térd normális mozgástartományát.
   • Ha nem érez fájdalmat, naponta 20-szor teheti meg.

6. 

   Nyomja össze a comb vádli izmait. Tekerjen egy törülközőt a törülköző köré, és tegye a térde alá, miközben a lábai nyújtva vannak. Nyomja meg a térdét egy törülközőn, hogy meghúzza a comb izmait (quadriceps), ekkor érezheti az izom megfeszülését azáltal, hogy az ujját a quadricepszre helyezi.
   • Tartsa egyszerre 5 másodpercig, ismételje meg 10-szer, és próbálja olyan erősen nyomni a térdeit, amíg nem érez fájdalmat.
   hirdetés

Tanács

• Ha elhízott, a tüsző gyógyulása után fogynia kell, mert a túlsúly nagy nyomást gyakorol a térdre, és később károkat okoz.

Figyelem

• Ne próbálkozzon azzal, hogy sétára kényszerítse magát, amíg a lábain Baker-ciszta van.
• Ez a cikk információkat tartalmaz a Baker-cisztákról, de ezt nem szabad orvosi tanácsnak tekinteni, és a kezelési terv elkészítése előtt konzultáljon orvosával.