Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A haj elvékonyodásának számos oka van, beleértve a stressztényezőt is. Ha haja elvékonyodik, ne háborodjon fel. A következő cikk sok szempontból segít a haj elvékonyodásának kezelésében.

Lépések

1/3 rész: Serkenteni a haj növekedését

1. 

   Használjon gyengéd hajápolási termékeket. Amikor észreveszi, hogy haja elvékonyodik, váltson enyhe, teljesen természetes hajtermékekre. Sok sampon, balzsam, hajlakk és más termék olyan vegyszereket tartalmaz, amelyek túl erősek ahhoz, hogy a fejbőr és a haj hajhullást okozzon és károsítsa a haj többi részét.
   • Használjon sampont, amely nem tartalmaz szulfátot vagy alkoholt. Ezek az összetevők nagyon szárazak és károsítják a hajat.
   • Keressen szilikonmentes kondicionálót. Ez az összetevő súlyos fejfájást okoz, és mossa le szulfátot tartalmazó sampont.
   • Keressen természetes összetevőket tartalmazó hajformázó termékeket egy biztonságos élelmiszerboltban.

2. 

   
   
   Hajkefe helyett fésülje le kefével. A hajmosás hajhullást okoz, különösen akkor, ha nedves a hajad. A hajad egyenes tartásának legjobb módja egy széles fogú fésű. Kezdje el a fogmosást a fej közelében, egyenesítse meg az elülső gyökerektől, majd ecsetelje le a végeit.

3. 

   Hagyja természetes módon megszáradni a haját. A zuhanyzás utáni túlzott hajhullás elkerülése érdekében óvatosan törölje le a haját puha törülközővel - kerülje a törölköző meghúzását és csomagolását. Hajszárító használata helyett hagyja természetes módon megszáradni a haját, mivel a hajszárító hője szárazságot és törést okozhat. Minél gyakrabban hagyja természetes módon megszáradni a haját, annál jobban stimulálja az új haj növekedését.

4. 

   
   
   Használjon hőmentes formázási technológiát. Kerülje a hajformázó, hajvasaló vagy bármilyen más hőszerszám használatát a haj formázásához. Próbáld meg természetes módon bebugyolálni a hajad, és lehetőség szerint korlátozni a stílusodat. Ha a hajad stílusához hőszerszámokat használ, tartsa a lehető legalacsonyabban és hűvösebben.
   • Rengeteg hőmentes frizura áll rendelkezésre - kipróbálhat különböző fürtöket vagy nyújtásokat, és megtalálhatja a megfelelőt.

5. 

   
   
   Kerülje a hajhullásra hajlamos frizurákat. A szoros zsinórok, hullámos fürtök és a hátra nyújtózó stílusok megkönnyíthetik a haj esését. Próbálja meg lehúzni vagy lazítani a haját. Kerülje a hajtűk megkötését vagy a hajtűk megkötését, mert ezek rángatózó szőrszálakat okozhatnak.

6. 

   Masszírozza a fejbőrt balzsammal, például tojásolajjal vagy mandula / mustár / kókusz / jojoba olajjal. Úgy gondolják, hogy a fejbőr masszázsai stimulálják a haj növekedését azáltal, hogy fokozzák a hajhagymák körüli keringést. Kezdje el szokásként masszírozni a fejbőrét a zuhany alatt. Helyezze ujjbegyeit a fejbőrére, és körkörös mozdulatokkal finoman dörzsölje. Kezdje a masszázst a homlok közelében, húzza az oldalak mentén, és lassan vonuljon vissza a fej felé. A vékony, vékony haj masszírozására kell összpontosítania.

7. 

   Fontolja meg a hajnövekedés serkentőinek használatát. A leggyakoribb hajnövekedést serkentő szer a Minoxidil. Ez a gyógyszer krém vagy hab formában érkezik, amely közvetlenül a fejbőrre alkalmazható naponta 2 alkalommal, 12 héten keresztül. Sok ember visszanyeri haját a Minoxidil-kezelés alatt. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala szerint azonban a Minoxidil szedése számos egészségügyi kockázatot jelenthet, amelyekre vigyázni kell. Használhat más alternatívákat is, például:
   • Hajátültetés. A hajat átültetik a fejbőrre, majd a ritkuló területen vastagabbá válik.
   • Fejbőr transzplantációs műtét. A kopasz foltokat műtéti úton eltávolítják, és a metszésre egy, a hajat borító fejbőr foltot helyeznek.
   hirdetés

2/3 rész: Keresse meg a hajhullás okát

1. 

   Fontolja meg, hogy a hormon faktor okozza-e a haj elvékonyodását. A férfiak és a nők elvékonyodásának leggyakoribb oka a nemi hormonok genetikai tényezőjének köszönhető, amely jellegzetes módon hajhullást okoz. A kopaszodás mintája férfiaknál vagy nőknél, bár hosszú távú állapot, bizonyos lépéseket tehet a kopaszság megőrzésének és kezelésének.
   • Néha a hormonális változás ideiglenes hajhulláshoz vezethet. Azok a nők, akik terhesek, abbahagyják a fogamzásgátló tablettákat vagy menopauzán mennek keresztül, átmenetileg elvékonyíthatják a hajukat.
   • A haj kíméletes kezelése, teljesen természetes hajápoló termékek használata és a frizura megváltoztatása elősegítheti a hormonok okozta hajhullás lassulását.

2. 

   Határozza meg az egészségi állapotot. Egyes betegségek hajhullást okozhatnak. Ezen állapotok kezelése segíthet a hajhullás megtartásában vagy megelőzésében. Ha tudja, hogy az alábbi állapotok valamelyike ​​fennáll, beszéljen kezelőorvosával, hogy indítson kezelési programot, amely elősegíti a haj újbóli növekedését.
   • Pajzsmirigy problémák. Ha a pajzsmirigy rendellenesen működik, a hajhullás a szokásosnál valószínűbb.
   • Fejbőr fertőzések és bőrbetegségek. A hajhullást egy bőrbetegség, például ótvar okozhatja. A kezelés segítheti a haj újbóli növekedését.
   • Alopecia areata (Alopecia areata). Ez az immunrendszer zavara, és közvetlenül érinti a szőrtüszőket.

3. 

   Kábítószer-vizsgálat. Bizonyos gyógyszerek hajhulláshoz vezethetnek. Ha olyan gyógyszert szed, amelynek a hajhullás mellékhatásai vannak, beszéljen orvosával egy alternatív megoldásról. Ha nem tud más gyógyszerre váltani, akkor azt is alaposan meg kell fontolnia. A következő állapotok kezelésére szolgáló gyógyszerek a haj elvékonyodását okozhatják:
   • Rák
   • Depresszió
   • Szív problémák
   • Ízületi gyulladás
   • Magas vérnyomás

4. 

   Határozza meg, hogy a stressz okozza-e. A hajhullást fizikai vagy érzelmi sokk vagy stressz okozhatja. A test bármilyen sokkja fizikai reakciót okozhat, és a hajhullás a sokkban gyakori állapot.
   • Ha krónikus stresszel jár, akkor a stressz okának kezelése fontos módja annak, hogy egészségét megőrizze.
   hirdetés

3/3 rész: Életmódváltások

1. 

   Csökkentse a stresszt. A stressz hajhullást okozhat, így a stressz csökkentésére szolgáló módszerek korlátozhatják a hajhullást. Ha túl stresszes az életed, a következő napi relaxációs technikákat alkalmazhatod:
   • Aludj többet. Az alváshiány a kortizol stresszhormont eredményezheti.
   • Rendszeres testmozgás.
   • Próbáljon meditálni vagy gyakorolja a jógát.

2. 

   Egyél sok fehérjét. A fehérje a haj egyik építőköve, így fehérjehiány esetén hajhullás léphet fel. A vegetáriánusok és a vegánok a fehérje hiánya miatt gyakran elvékonyítják a hajat. A következő ételek sokfélét fogyaszthat:
   • Hal, csirke, marhahús és sertéshús
   • Fekete bab, csicseriborsó és más bab
   • Tofu
   • Tejtermék

3. 

   Kiegészítés Omega-3-mal. A testnek omega-3 zsírsavakra van szüksége az új haj létrehozásához. A sok omega-3 fogyasztása elengedhetetlen a haj növekedéséhez, ezért próbálkozzon a következő ételekkel:
   • Lazac
   • Szardínhal
   • Dió
   • Avokádó

4. 

   Vegyünk Biotin-kiegészítőket. A biotin az állati termékekben található B-vitamin, amely segít megőrizni a bőr, a haj és a körmök egészségét. A biotin-kiegészítőket ezért emlegetik hajnövekedés serkentőként. A Biotint az ajánlás szerint kell bevennie, vagy növelnie kell a Biotint tartalmazó ételek, például máj és egyéb húskészítmények, dió és zöld leveles zöldségek fogyasztását. hirdetés

Tanács

• Vigyen fel ricinusolajat a fejbőrére és a hajára, majd hagyja egy éjszakán át hatni, és egy hét múlva észreveheti a különbséget.
• A folytonos hajhullás megelőzése érdekében a legjobb, ha a ritkuló hajat kezeli, amint észreveszi, hogy a szokásosnál vékonyabb.
• A haj elvékonyodásával rendelkező férfiak, ha korán kezelik őket, számos előnyben részesülnek, beleértve a fokozott önképet is.
• Ha orvosához fordul, ha haja elvékonyodik, beszéljen a szedett gyógyszerről. Egyes gyógyszerek hajhullást okozhatnak.
• Ha vékony a hajad, hagyja abba az erős vegyszereket és a hajformázást. Korlátozza a hajfestékek használatát, és hagyja abba az alkohol alapú hajtermékek használatát. Hagyja, hogy a haja természetes módon száradjon ahelyett, hogy használna szárítót, és néhány hétig hagyja abba a göndörítő, göndörítő és kiegyenesítő gép használatát.

Figyelem

• Ne hagyja figyelmen kívül azokat a vényköteles gyógyszereket, amelyek segítenek a haj elvékonyodásában. Rendszeres vényköteles gyógyszereket kell szednie a haj hatékony regenerációjának elősegítése érdekében.
• Ha gyógyszere hajhullást okoz, akkor ne hagyja abba a szedését. Ehelyett beszéljen orvosával egy alternatív gyógyszerről.
• Bizonyos, hajhullással küzdő férfiak számára előírt gyógyszereket a nők nem használhatnak a lehetséges egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében. Ne szedjen olyan gyógyszereket, amelyeket orvos külön nem írt fel.
• Amint megtanulja, hogyan kezelje legjobban a vékonyodó hajat, ne csüggedjen, ha módszerei kudarcot vallanak. Ehelyett beszéljen orvosával más lehetőségekről, például a hajátültetésről vagy a lézeres kezelésről. Parókát is viselhet, vagy felvehet egy parókás sapkát, hogy a haja vastagabbnak tűnjön.