Hogyan kezeljük a sérv otthon (fotóval) - Tippek

Tartalom

Lépések
Tanács

A sérv akkor fordul elő, amikor egy szerv kilép egy nyílásból egy izomban vagy szövetben, amely megtalálja azt. A sérvek gyakoriak a hasban. A sérv azonban a comb felső részén, a köldökön és az ágyék területén is előfordulhat. Bár a sérvek többsége nem azonnal veszélyezteti az életet, önmagukban nem múlnak el, és műtéti korrekciót igényelnek a potenciálisan veszélyes szövődmények megelőzése érdekében. Ennek javítására azonban elvégezhet néhány házi feladatot és életmód-módosítást - mindezt az alábbi 1. lépéssel kezdve.

Lépések

1. rész a 4-ből: Életmódváltások

Egyél több apró ételt. Ajánlatos napi 6 kis ételt enni - 3 fő ételt és 3 harapnivalót felváltva. Nem szabad túl sokat enni egyszerre, hogy elkerülje az étel visszafolyását a gyomorban, különösen diafragmatikus sérv esetén. A sav visszamegy a nyelőcsőbe, mert a gyomor egy részét a rekeszizmon keresztül a mellkasba tolják.
- Ez nem mentség, ha többet eszünk. Az étkezésnek a kis étkezés mellett kell lennie. Kezdje egy fél vagy háromnegyed tányérral, amíg megszokja egy kis étkezés egy adagját.
Kerülje el bizonyos ételek fogyasztását. Diafragmatikus sérv esetén kerülni kell a fűszeres ételek, a koffeintartalmú italok vagy bármi más elfogyasztását, amely gyomorpanaszokat okoz. Azokat az ételeket, amelyek tetszettek, de bosszantottak, most már teljesen el kell kerülni, hogy csökkentse az emésztőrendszerre és a testre nehezedő nyomást.
- Ezek lehetnek bizonyos teák, valamint szóda és kávé. A gyomor savasságának fenntartása érdekében kerülni kell a citrusleveket és egyes gyümölcsöket is.
- Ha egy savcsökkentőt naponta egyszer étkezés előtt szed, az segít a diafragmatikus sérv tüneteinek kezelésében, különösen, ha véletlenül megesz valamit, ami zavarja a gyomrot.
Kerülje az edzés utáni gyakorlást. Ne feküdjön le, hajoljon meg és ne legyen aktív az étkezés után. Ezek a tevékenységek gastrooesophagealis refluxhoz vezethetnek, amint azt megjegyeztük. Az étkezés utáni testmozgás elkerülése megakadályozhatja a már érintett terület további károsodását.
Fogyás. A túlsúly növeli a hasi nyomást és a beleket nyomja, végül sérvet okozva. Az egészséges táplálkozás (beleértve a különféle kis ételeket) és az egészséges testmozgás segít elérni ezt a célt.
- Mielőtt radikálisan megváltoztatná étrendjét és testmozgását, konzultálnia kell orvosával. Megfelelő súlycsökkentési irányelveket nyújtanak, anélkül, hogy veszélyeztetnék az egészséget.
Vegyünk egy fájdalomcsillapítót. A fájdalomcsillapítók azon munkálkodnak, hogy blokkolják és blokkolják az agyba jutó fájdalomjeleket. Ha a fájdalomjel nem éri el az agyat, akkor nem fog fájdalmat érezni. Bár fordulhat orvosához erősebb gyógyszerekért, vannak olyan fájdalomcsillapítók, amelyeket pulton kívül lehet megvásárolni. A fájdalomcsillapítók két csoportját kell figyelembe venni:
- Enyhe fájdalomcsillapító. Ezek a gyógyszerek általában vény nélkül kaphatók, és bizonyos esetekben enyhíthetik a fájdalmat. A leggyakoribb az acetaminofen gyógyszer. A súlyának és életkorának megfelelő adagolásért olvassa el a csomagoláson található gyártó utasításait. Bizonyos esetekben orvosa rövid távon többet ajánlhat. Ha bármilyen kérdése van, forduljon orvosához.
- Erős fájdalomcsillapító. Szüksége lesz erre a gyógyszerre, ha a fájdalom nem múlik el az enyhe fájdalomcsillapító szedése után. Azonban óvatosnak kell lennie, mivel függőséget okozhat, és a gyógyszer hatékonysága idővel romlik. Ilyenek például a kodein vagy a tramadol, amelyek csak receptre kaphatók.
Viseljen pozicionáló kötést vagy merevítőt a sérv támogatására. Viseljen támogató eszközöket annak megakadályozására, hogy belső szervei jobban sérüljenek, amíg további kezelésre vár. Különösen akkor, ha műtéti terv van érvényben, az egészségügyi személyzet kézzel visszanyomhatja a sérvét és megkérheti, hogy viseljen egy speciális övet (úgynevezett pozícionáló szalagot), hogy a vízelvezetés a helyén maradjon. ízlés a műtétig. Bár ennek a módszernek a hatékonysága nem bizonyított teljes mértékben, a pozicionáló sáv viselése a sérv kézi kezelése után segíthet a tünetek enyhítésében.
- Különböző típusú szalagok vannak a hasi és inguinalis sérvek számára, amelyeket online vásárolhat.
- A segédeszközök viselése azonban fájdalmas és kényelmetlen lehet, ezért készen áll arra, hogy szükség esetén vegyen be egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót, mint a Tylenol.
hirdetés

4. rész 2: Gyakorolja a sérv megelőzését

Gyakorold az oldalt fekvést és a lábak emelését. Amint azt fentebb megjegyeztük, egy legyengült terület, például a hasfal, a belső szerveket vagy a beleket kiszoríthatja a helyzetéből. Ezért a megoldás a testrész megerősítése, ahol a sérv jelentkezik. A lábemelés jó gyakorlat a kezdéshez. Így teheti meg:
- Kezdje egyenes fekvő helyzetben, a feje magasabb legyen a lábánál.
- Lassan emelje fel mindkét lábát kb. 35 cm-rel vagy 30-45 ° -kal. A nagyobb ellenállás érdekében gyakorolhat egy támogató személlyel, hogy emelés közben enyhén nyomja a lábát, és ne felejtse el kissé elválasztani a lábát.
- Tartsa ezt a helyzetet néhány másodpercig, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Kezdjen öt ütemmel, és haladjon tízig.
Gyakorold a kerékpár billentését. Kerülje azokat a gyakorlatokat vagy tevékenységeket, amelyek emelést, húzást vagy tolást igényelnek, mivel ez nagyobb valószínűséggel okozhatja a sérv előfordulását. Ezért a billenő kerékpározás jó gyakorlat. Itt van, hogyan:
- Feküdjön laposra, a feje legyen alacsonyabb, mint a lába, keze legyen az oldalán.
- Zsanér a csípőn, és emelje fel a térdét a test fölött.
- Használja mindkét lábát, és kezdjen el egy ciklust. Ha fáradtnak érzi magát a gyomrában, hagyja abba a testmozgást.
Gyakorold a térdhúzást. A párnák szintén remek módszerek a hasizmok megerősítésére a drága tornaterem nélkül. Így teheti meg:
- Feküdjön egyenesen, feje alacsonyabb, mint a lába, térde hajlik. Helyezzen egy párnát a térde közé.
- Belégzésbe kezd. Kilégzéskor a comb izmaival nyomja össze a párnát. Ne próbálja meg megdönteni a medencéjét. Miután kilégzett, lazítsa meg a combizmait.
- Kezdjen egy tízütemű edzéssel, és legfeljebb háromig mozogjon.
Crunch-stílusú crunches. Ez a gyakorlat segít megerősíteni a hasfal izmait. Ha nem tetszik a szokásos ropogás, próbálkozzon a ropogással:
- Feküdjön egyenesen, feje alacsonyabb, mint a lába, térde hajlik.
- Kezdje felfelé hajlítani a felsőtestet, de csak 30 ° -kal hajlítsa meg a megállást, miközben meghúzza a hasizmait. Tartsa egy pillanatig ezt a helyzetet, majd lassan engedje le magát a kiindulási helyzetbe.
- Kezdjen egy 15 ismétléses edzéssel, és haladjon fel háromszor lassan.
Gyakoroljon a medencében. A vízben végzett testmozgás növeli az ellenállást és megnehezíti az egyensúlyt.Ez a gyakorlat jobban segít a hasi egészség javításában is. Ha hozzáférhet a medencéhez, vegye figyelembe a következő három gyakorlatot:
- Kezdetben csak 3-5 alkalommal kell a vízben járni a tó körül.
- Ha végzett, végezzen 30 csípőt, és csípő nyíljon, nyújtson és hajlítsa meg.
- Végül végezzen 30 guggolást.
Séta. A séta segít megerősíteni a felső és az alsó hasat, a medencefenék izmait. Csak napi 45 percet kell gyalogolnia gyors ütemben, de ne koncentráljon egyszer a sétára! Gyaloglás - akár csak 10 perc is hatékony, nem is beszélve az általa kiváltott relaxációról.
- Fontolja meg néhány apró kiigazítást, például parkoljon autóval a bejárattól távolabb, vigye el a kutyáját egy reggeli sétára, vagy vegyen egy ebédet a parkba, és menjen sétálni a vágyakozás fokozására.
Jóga. Mielőtt bármilyen nehéz helyzetbe kerülne, forduljon orvosához. A jóga nem alkalmas néhány ember számára. Csak a jógatanár jelenlétében szabad a pózokat csinálni, hogy a gyakorlat során eligazíthassák. Ha az egészségügyi szolgáltató beleegyezik a jógázásba, a következő jógapózok vélhetően csökkentik a hasi nyomást, javítják a hasi izom erejét és bezárják az ágyékot:
- Testtartás vállon állva (Sarvangasana)
- Hal póz (Matsyasana)
- Lábemelő testtartás (Utthanpadasana)
- Pihentető póz (Pawanmuktasana)
- Ülő póz (Paschimottanasana)
- Villám póz (Vajrasana)
hirdetés

4. rész: Egészségesebb szokások kialakítása

Kerülje a nehéz tárgyak emelését. Az izmokra és a gyomorra nehezedő nyomás elkerülése érdekében kerülni kell a súlyos emelést. Ha nem tudja elkerülni, emelje meg a megfelelő helyzetbe. Ne felejtsd el, hogy a tárgyat térddel emeld meg, ahelyett, hogy a hátadat használnád.
- Ez azt jelenti, hogy meg kell hajlítania a térdeit, mielőtt felemelné őket, hogy a térde működjön. Emelje fel a tárgyat a test közelében, hogy megossza a súlyát. Ez az emelés az összes izmot felhasználja, anélkül, hogy túl nagy nyomást gyakorolna egy adott izomcsoportra.
Leszokni a dohányzásról. A cigarettázás nemcsak az izmokat, hanem a test szöveteit is degenerálhatja. Ha nem a szíve, a tüdeje, a haja, a bőre vagy a körme miatt hagyta abba a dohányzást, tegye meg a jelenlegi betegsége érdekében.
- Sőt, a dohányzásról való leszokás a környezetében élők számára is jó. Próbáljon átállni nikotin tapaszokra vagy gumira a vágy csökkentése érdekében. Lassan kevésbé leszel függő a dohánytól - nem kell azonnal abbahagynod.
Próbáld elkerülni a megbetegedést. Tüsszögés, köhögés, hányás és bélmozgás nyomást gyakorolhat a belekre és a hasra. A testnek azonban ezek a normál funkciók. Ezeknek a problémáknak az elkerülése érdekében próbálja elkerülni a megbetegedést.
- Kerülje a bélmozgással való nyomást, hogy lehetőleg ne gyakoroljon túl nagy nyomást a gyomor területén. Ha tartós köhögése van, azonnal kérjen kezelést, hogy elkerülje a hasi izmok további nyomását.
Fontolja meg a műtét lehetőségét. Ha minden más nem sikerül, műtétre lehet szüksége a sérv kijavításához. A sérv kezelésére szolgáló műtét a következő technikákkal végezhető:
- Endoszkópos műtét. Ez a technika mikroszkópos kamerát és miniatűr műtéti eszközöket használ a sérv rövid bemetszéssel történő kijavítására. Varrással javítják a herniát, hogy lezárják a hasfal lyukát, és a lyukat műtéti hálóval töltik meg. A laparoszkópos műtét kevesebb károsodást okoz a környező szövetekben, és rövidebb gyógyulási időt igényel, mint a nyílt műtét. A sérv megismétlődésének kockázata azonban továbbra is fennáll.
- Nyílt műtét. Ez a technika alkalmas a sérvekre, amikor a bél egy része lefelé mozdult a herezacskóba. A nyílt műtét hosszabb gyógyulási időt igényel. A műtét után hat héttel képesnek kell lennie a normál tevékenység folytatására.
  - Mindkét műtétet helyi érzéstelenítés vagy érzéstelenítés után hajtják végre. Az orvos áthelyezi a sérv szövetét, és ha bélkötés történik, eltávolítja az oxigénhiány miatt elhunyt szerveket. A sérvműtét általában csak járóbeteg-beavatkozás.
hirdetés

4/4-es rész: Értse meg egészségi állapotát

Felismerni a lágyéksérvet. Ez a sérv leggyakoribb típusa. A férfiak és a nők számára is az ágyékcsatorna az ágyék területén található. A férfiaknál a herék itt futnak a hastól a herezacskóig, a herék felelősek a herék felakasztásáért. A nőknél az ágyék tartalmazza azokat a szalagokat, amelyek a méhet a helyükön tartják. Az inguinalis sérv tünetei a következők:
- A szeméremcsont két oldalán daganat jelenik meg, amely leginkább állva figyelhető meg.
- Fájdalom vagy kellemetlen érzés a has alsó részén kidudorodva, amikor lehajol, köhög vagy tárgyakat emel.
  - A lágyéksérv gyakran fordul elő férfiaknál, mert az ágyék nem záródik le teljesen, így egy gyenge pont keletkezik, amely könnyen sérvhez vezethet. Általában egy férfi heréje nem sokkal születése után lecsúszik az ágyékon, és az ágyékcsatorna utána szinte teljesen bezárul. Lágyéksérv alakul ki, amikor a beleket az ágyékcsatornán keresztül tolják.
Ismerje fel a rekeszizom sérvét. A rekeszizom sérv akkor fordul elő, amikor a gyomor egy részét átnyomják a mellkas rekeszén. A rekeszizom-sérv az 50 év feletti embereknél fordul elő leggyakrabban. A rekeszizom sérv gyomor-nyelőcső refluxot okoz, forró érzést keltve, amikor a gyomor-bél folyadék visszaszivárog a nyelőcsőbe. A rekeszizom sérvének tünetei a következők:
- Gastroesophagealis reflux - gyomorégés érzése, amikor a gyomorsav visszamegy a nyelőcsőbe, mert a gyomor egy részét a rekeszizmon keresztül a mellkasba tolják.
- Mellkasi fájdalom. Az emésztési termékek és a gyomorban lévő sav visszafolyása éles fájdalomhoz vezet a mellkasban.
- Nyelési nehézség. A gyomor egy részét átnyomják a rekeszizmon, ami az emésztőrendszeri termékek visszafolyatásához vezet a gyomorban, és úgy érzi, mintha az ételek elakadtak volna a nyelőcső lefelé menet.
  - A születési rendellenességek szintén ennek a betegségnek az okai a gyermekeknél.
Felismerni a bemetszés sérvét. A műtéti sérv akkor következik be, amikor a beleket hasi műtét után áttolják a műtéti hegen vagy a gyenge szöveten.
- A has műtéti helyén lévő dudor vagy duzzanat az egyetlen "tünet". A belet a műtéti hegen vagy a gyenge szöveten keresztül tolják, ami duzzanathoz vagy duzzanathoz vezet.
Ismerje fel a csecsemők köldöksérvét. A hat hónaposnál fiatalabb csecsemők köldöksérvet tapasztalhatnak, ha a beleket a köldök közelében lévő hasfalon keresztül tolják.
- Annak a jele, hogy egy újszülöttnek köldöksérve van, az állandó nyűg és a köldök közelében kialakuló duzzanat vagy kidudorodás.
- A hasfal bezárásának képtelensége gyengeséget okoz, és a köldök sérvének kialakulását okozza. Ez általában magától tisztul ki, amikor a baba majdnem egyéves. Amikor a csecsemő egyéves, ha a sérv nem múlik el, a csecsemőnek műtétre van szüksége a kezelésére.
Ismerje a sérv okát. A sérvek hirtelen vagy lassan kialakulhatnak. A sérv az izmok gyengesége vagy a test nyomása miatt jelentkezhet.
- Az izomgyengeség gyakori okai a következők:
  - Kor
  - Krónikus köhögés
  - Trauma vagy műtét okozta sérülés
  - A hasfal nem záródik le teljesen a magzat idején (születési rendellenesség).
- A testet megterhelő és sérvet okozó tényezők a következők:
  - Hasi folyadék (hasi folyadék)
  - Székrekedés
  - Terhes
  - Súlyemelés
  - Hosszan tartó köhögés vagy tüsszentés
  - Hirtelen súlygyarapodás
Ismernie kell a kockázati tényezőket is. Számos tényező növeli a sérv kockázatát, beleértve:
- Krónikus székrekedés
- Krónikus köhögés
- Cisztás fibrózis (károsítja a tüdő működését és krónikus köhögést okoz)
- Elhízás vagy túlsúly
- Terhes
- Egyéni vagy családi sérv története
- Füst
  - Ezen kockázati tényezők közül néhányat irányíthat. Mivel a sérvek kiújulhatnak, a legjobb, ha ezeket a kockázati tényezőket kezeljük a betegség visszatérésének kockázatának csökkentése érdekében.
Hogyan diagnosztizálják a sérvet? A sérv minden típusát eltérően diagnosztizálják. Így folytatják a diagnózist:
- Lágyéksérv vagy bemetszési sérv. Orvosa fizikai vizsgálatot végez és tapintja meg a has vagy az ágyék duzzadását, amely nagyobb lesz, ha áll, köhög vagy megerőltető tevékenységet végez.
- Diafragmatikus sérv. Mellkasröntgen vagy endoszkópia lesz a diafragmatikus sérv diagnosztizálására. A szalonnával végzett röntgenfelvétel során az orvos oldatot ad a betegnek a bacillusokat tartalmazó röntgenfelvételek sorozatával. A laparoszkópia egy kis kamerát használ, amely egy csőhöz van rögzítve, és a torkon átmenetes a nyelőcsőig és a gyomorba. Ezek a vizsgálatok lehetővé teszik az orvos számára, hogy megfigyelje a gyomor helyét a testben.
- Köldökérv. Nagy frekvenciájú hanghullámokkal ultrahangot végeznek, hogy képet alkossanak a test belsejében lévő szerkezetről, ezáltal diagnosztizálják a köldök sérvét kisgyermekeknél. Az újszülöttek köldöksérve négy éven belül önmagában megszűnik. A születésétől fogva ilyen állapotban lévő csecsemőket fejlődésük során csak orvosnak kell szorosan figyelemmel kísérnie.
Ismerje a sérv lehetséges szövődményeit. Néha a sérv eleve nem veszélyes, és ha nem kezelik, akkor kialakul és súlyos fájdalmat okoz. A legjobb, ha azonnal észreveszi orvosával a sérv jeleit. Két fő probléma fordulhat elő, ha nem kezeli a sérvét:
- Elzáródás a belekben. Ez súlyos fájdalmat, székrekedést és hányingert okozhat, amikor a bél egy része beszorul a hasfalba.
- Bélelzáródás a szűkület miatt. Ez akkor fordulhat elő, ha a belek nem kapnak elegendő vért. A bélszövet megfertőződhet, és károsíthatja a bélműködést, ami életveszélyes egészségi állapot.
hirdetés

Tanács

Bizonyos típusú sérvek nem mutatnak tüneteket, kivéve, ha rutinszerű fizikai vizsgálat során észlelik őket.
Ha a műtétet nem kezelik, bizonyos típusú sérvek nagyobbak lesznek. Ha sérv van, mindig keresse fel orvosát értékelésre.