Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A zúzódások általában önmaguktól jönnek és mennek el, de idegesítőek is lehetnek. Ez a cikk bemutatja, hogyan lehet gyorsabban kezelni a zúzódást.

Lépések

1. módszer 3-ból: Ajánlott kezelés

1. 

   Alkalmazzon jégkockákat. Hideg tárgy elhelyezése a zúzódáson csökkenti a duzzanatot és elősegíti a gyorsabb gyógyulást. A lehető leghamarabb jeget kell alkalmaznia, hogy megakadályozza a zúzódások terjedését.
   • Töltsön meg egy cipzáras műanyag zacskót jégkockákkal, vagy használjon zacskót fagyasztott ételekkel (pl. Kukorica vagy bab). Csomagoljon egy hideg csomagot egy törülközőbe vagy pólóba, mielőtt a zúzódásra alkalmazná.
   • A sportáruházak kifejezetten sérülésekhez tervezett géles jégzsákokat árulnak. A sportolóknak gyakran készen áll néhány jégcsomagolás a zúzódások megelőzésére.
   • Vigyen jeget a zúzódásokra óránként körülbelül 15 percig. A túl hosszú hideg alkalmazása hideg égési sérüléseket okozhat.

2. 

   
   
   Emelje fel a zúzódás helyzetét. A gravitációnak köszönhetően csökkentheti a vérkeringést a zúzódásokig. Ha a zúzódást a szívénél magasabbra emeli, megakadályozza a vér keringését a zúzódásig és csökkenti az elszíneződést.
   • Például, ha a zúzódás a lábán van, akkor egy etetőszékre vagy párnára teheti. Csak tegye a lábát néhány centivel a szív fölé.
   • Ha zúzódás van a karjában, a karját a kartámasz dobozára helyezheti, vagy térdeit úgy rakhatja össze, hogy a karja a szíve fölött legyen.
   • Ha azonban sajnos zúzódás van a testén, akkor csak jeget kell alkalmaznia.

3. 

   
   
   Vegyünk acetaminofent vagy ibuprofent. Ha a zúzódás fájdalmas, bevehet egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót. Gondosan olvassa el a termék címkéjét, és vegye be az ajánlott adagot.
   • Kerülje az aszpirin szedését, mert az elvékonyítja a vért és súlyosbítja a véraláfutást.

4. 

   Pihent. A motoros mozgás növeli a véraláfutást a zúzódásokig, és így is nem jó. Tartson egy nap pihenőt, hogy elkerülje a további sérüléseket és elősegítse a zúzódások gyorsabb gyógyulását.
   • Feküdjön egy székre pihenve. Filmet nézhet, játékokat játszhat vagy könyveket olvashat, amennyiben a tevékenység nem igényel sok mozgást.
   • Korán lefeküdni. A testnek alvásra van szüksége, hogy helyrehozza önmagát. Tehát, azonnal lefeküdnie kell, amint fáradtnak érzi magát.

5. 

   
   
   Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni. A legtöbb zúzódás nem jele a súlyos egészségügyi problémának, és otthon biztonságosan kezelhető. Azonban azonnal forduljon orvosához, ha:
   • Zúzódás van, de vannak duzzanat vagy egyéb sérülés jelei.
   • Magas láz vagy a zúzódás körüli fertőzés jelei (bőrpír, genny vagy vízelvezetés).
   • Azonnal keresse fel orvosát ha súlyos nyomást érez a zúzódás körül. A zúzódások vér- és oxigénellátásának drámai csökkenését üregkompressziós szindrómának nevezik, és életveszélyes lehet.
   hirdetés

2/3 módszer: Ellenőrizze a zúzódásokat

1. 

   Finoman masszírozza meg a zúzódást és a környező területet. Ezt naponta többször meg kell tennie, a zúzódás megjelenésének napjától kezdve. Ez elősegíti a normális nyirokcsomó-folyamatot a zúzódások gyógyításában.
   • Ne feledje, hogy a masszázs nem lehet olyan nehéz, mint fájdalmas. Állítsa le a masszázst, ha a zúzódás túl fájdalmas.

2. 

   Napozás. Az ultraibolya sugarak segítenek lebontani a bilirubint - a hemoglobin lebontásának termékét, ami a zúzódások sárgulását okozza. Ha lehetséges, tegye ki a zúzódásokat napfénynek (ami biztonságos, kerülje a leégést), hogy felgyorsítsa a maradék bilirubin izomerizációját.
   • Napi 10-15 percig közvetlen napfénynek kell kitenni. Ennek elegendő időnek kell lennie ahhoz, hogy a zúzódást megszüntesse anélkül, hogy leégne.
   hirdetés

3/3 módszer: Házi gyógymódok

1. 

   Alkalmazzunk almaecetet. Keverje össze az almaecetet meleg vízben, és vigye fel a zúzódásokra. Az almaecet segít növelni a vérkeringést a bőr felszíne közelében, ezért feloldja a véraláfutásokban felhalmozódó vért. A boszorkány mogyoró hasonló hatású.

2. 

   Egyél ananászt. Az ananászban található bromelain emésztőenzim segít lebontani azokat a fehérjéket, amelyek a sérülést követően a szövetben folyadékot halmoznak fel.

3. 

   Tedd fel a koriandert. Készíthet egy marék friss korianderlevelet, és pürésítheti őket a zúzódások eltakarására. Ezután csomagolja be a zúzódást egy rugalmas kötéssel. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a koriander segít csökkenteni a gyulladást, enyhíti a fájdalmat és feloldja a zúzódásokat.

4. 

   Naponta vegye be az Arnicát kenőcsként vagy gélként. Az Arnica egy gyógynövény, amelyet régóta ajánlottak a zúzódások kezelésére. Ez a gyógynövény olyan vegyületet tartalmaz, amely segít csökkenteni a gyulladást és csökkenteni a duzzanatot. Vásárolhat kenőcsöt, amely Arnica-t tartalmaz, és naponta 1-2 alkalommal alkalmazhatja a zúzódásán.

5. 

   Használjon élő piócákat. Kérheti élő piócák vásárlását egy átfogó egészségügyi drogériában vagy egy kínai gyógyszertárban. Az élő piócák másodpercek alatt segítenek feloldani a véraláfutást. A piócák nyála enyhe fájdalomcsillapítóként működik, így nem érez harapást. A piócák eltávolításához alkalmazzon izopropil-alkoholt vagy hidratáló viaszt.
   • Ez a módszer csak akkor ajánlott, ha biztos benne, hogy a pióca tenyésztett és mentes a betegségektől.

6. 

   Használjon forró borogatást. Helyezzen alatta párnákat a zúzódás felemeléséhez. Ezután helyezzen fűtőbetétet a zúzódásra (használjon újrafelhasználhatót); Ne használjon elektromos takarót. Nedves hőkezelés jobb, mint a száraz hő.
   • Csak néhány percre helyezzen fűtőbetétet a zúzódásokra, és amikor nem tud hideg borogatást használni. Barát csak Használjon hőterápiát, ha a jég alkalmazása súlyos zúzódásokat vagy bőrfájdalmat okoz. Bizonyos esetekben a jég hatására a bőr reagálhat a hidegre.
   hirdetés

Tanács

• Ne piszkáljon, ne simogasson és ne karcolja meg a zúzódást. Ezek a hatások csak a zúzódások terjedését vagy még nagyobb károkat okoznak.
• Próbáljon 10-15 percig banánhéjat kenni a zúzódásán. Ez segít csökkenteni a bőr elszíneződését a zúzódásokon.
• A K-vitamin krém segíthet a zúzódások oldásában.
• Az aloe vera gél nyugtató hatású.
• A fájdalom elkerülése érdekében ne érintse meg ismételten a zúzódást.
• Mindig emelje meg a zúzódás helyzetét. Ne gyakoroljon és ne végezzen túl sok tevékenységet a zúzódások súlyosbodásának elkerülése érdekében.
• Tegyen jégkockát a zúzódásokra, de ne tartsa túl sokáig, mert ettől a bőr vörös lesz.
• Ha a zúzódás túl fájdalmas és nem masszírozható, forduljon orvosához tanácsért.
• Azonnal keresse fel orvosát, ha a zúzódás duzzadni kezd vagy súlyos fájdalmat okoz.
• A további sérülések és irritációk elkerülése érdekében ne zúzza meg a kezét / lábát.

Figyelem

• Azonnal forduljon orvoshoz, ha a zúzódás megmagyarázhatatlannak tűnik.
• A gyógyszer megkezdése vagy abbahagyása előtt konzultáljon orvosával.
• Győződjön meg arról, hogy nem allergiás a fent felsorolt ​​módszerekre / kezelésekre.
• Ne alkalmazzon Arnica kenőcsöt vagy gélt nyitott vágásra vagy sebre.
• Azonnal forduljon orvoshoz, ha a zúzódás átterjed vagy fájdalmas lesz, mert ez súlyos sérülést okozhat.
• A zúzódások megelőzésére használt házi gyógymódok orvosilag nem bizonyítottak, és potenciális kockázatot hordozhatnak.