Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Nagyon aggódik a tampon első használata miatt, igaz? Sok nő azonos hangulatban van, de néhány lépést megtehet annak érdekében, hogy megkönnyítse a tampon első használatát. Először nézzük meg közelebbről a tampon testét és alapjait. Kérhet tanácsot lányaitól vagy nőitől a családjában. Majd amikor behelyezi a tampont, lazítson és ne rohanjon.

Lépések

1/3 rész: A tamponok és a test megértése

1. 

   Tudjon meg többet a tamponokról és egyéb menstruációs eszközökről. A menstruáció során nem kell tampont használni. Valójában sok ember szeret tampont vagy menstruációs csészét használni. A tamponok segítenek az aktívabb mozgásban és a kényelmesebb sportolásban, különösen vízi sportok esetén. Ha azonban még nem ismeri a tamponokat, akkor a tampon behelyezése kissé nehéz lehet.
   • A tamponok beleragadnak a fehérneműbe, hogy felszívják a menstruációs áramlást. Különböző tamponok állnak rendelkezésre, a vékony és könnyű mindennapi használatra a vastagabbak éjszakai használatra. Sok nő szerint a tampon használata nagyon nehézkes és nehézkes; mégis könnyen kezelhetőek és biztonságos választás, ha félsz elfelejteni gyakran cserélni a tampont.
   • A menstruációs csésze egy kicsi, rugalmas gumicsésze, amelyet be lehet helyezni a hüvelyébe. A kezeddel behelyezed a menstruációs csészét, és ez elkapja a menstruációs véráramlást. Használat után el kell távolítania a menstruációs csészét, hogy lemossa és újra felhasználja. Ha aggódsz a tampon anyaga miatt, ez egy kényelmesebb megoldás lehet, bár akkor is meg kell tanulnod, hogyan kell helyesen behelyezni és eltávolítani a menstruációs csészét.

2. 

   
   
   Ismerje a tampon részeit. A táska kinyitása után meglátja a tampont és a hozzá fűzött húrt. A tampon behelyező készülék egy kemény műanyag külső héj, amely abszorbens magot tartalmazó dugattyúból, a kézfogáshoz szükséges előlapból és egy kis nyomórudból áll, amely a tampont a hüvelybe nyomja. A tampont újra és újra megfordíthatja a közelebbi megtekintés érdekében.
   • Ha attól tart, hogy a tampont testéből kihúzó húr elszakadhat, próbáljon meg egy-két próbát. Ez a húr nagyon szoros, és egyáltalán nem könnyű megtörni, ha akarod, csak húzza meg az egyes tamponok húrjait minden használatkor.
   • Azt is meg kell szoknia, hogy használat előtt gondosan figyelje meg a csomagolást, ne használjon tépett vagy átszúrt héjú tampont.

3. 

   
   
   Nézzen meg néhány különböző tampon márkát. Nem minden tampon jön létre egyenlően. Mielőtt elmenne a boltba tamponokat vásárolni, meglátogathatja néhány nagy márka, például a Kotex vagy a Playtex webhelyét, hogy megismerje a tamponjaikat. A tampon első használatakor jobb egy könnyű, kicsi és egy dugattyúval ellátott fényelnyelőt választani.
   • Megvásárolhat egy nagyobb doboz tampont, amelyet a súlyos menstruáció napjain használhat, de csak akkor szabad használni, ha ismeri a tamponokat.
   • Nyomócső nélkül is vásárolhat tampont. Ennek a típusnak a használatakor a tampont kézzel kell behelyeznie a hüvelybe. Általában a push tampont továbbra is könnyebb használni az első felhasználók számára.

4. 

   
   
   Ismerje meg a testet és a nemi szerveket. Menjen egy privát helyre, például a fürdőszobába, üljön le a WC-re, és egy kézi tükör segítségével tekintse meg külső nemi szervét vagy vulváját. Ne félj, mert egyáltalán nem fog fájni. Látni fogja a hüvely nyílását a közepén, és egy kisebb lyukat fent, amelyet húgycső nyílásnak neveznek (vizelni). A tampont be kell helyezni a hüvely nyílásába. A testének megfelelő ismerete segít abban, hogy magabiztosabbnak érezze magát a tampon helyes használatával kapcsolatban.
   • A baktériumok terjedésének megakadályozása érdekében mindig mossa meg a kezét a hüvely megérintése előtt és után.
   • Megállapíthatja, hogy a hüvelynyílás nem elég nagy ahhoz, hogy egy tampont elférjen, de ez nem így van, a hüvelynyílás elég szélesre tágul, ha a menstruációja megkeneti.
   • Ha kicsit megismeri a női nemi szervek műtétjét, akkor azt tapasztalja, hogy a tamponok használata nem fogja elveszíteni szüzességét. A tampon nem lesz képes letépni a szűzhártyát (a hüvely nyílását takaró és a hüvely mélyén levő vékony membránt), és szüzességét csak valódi szex közben veszíti el.

5. 

   Nézze meg a tampon online behelyezésének vázlatát vagy videóját. Számos olyan népszerű webhely létezik, például a The Period Blog, amely lépésről lépésre kínál vizuális információkat a tamponok behelyezéséről és eltávolításáról. Egyes webhelyek lehetővé teszik, hogy kérdéseket tegyen fel a megjegyzések részben, és a webhely rendszergazdái segítenek a válaszokban.
   • Olvassa el a tampon dobozhoz kapott használati utasítást is. A kézikönyv gyakran tartalmaz egy táblázatot és biztonsági utasításokat, amelyeket ismernie kell.
   • A nemi szervek tanulmányozása és ábrázolása segít meglátni, hogy a hüvely valójában egy cső, amelynek egyik vége a méhnyakhoz van rögzítve. Ez azt jelenti, hogy a tampon nem fog véglegesen "elveszni" a testében. A tamponok elvesztése teljes mítosz.

6. 

   Kérjen tanácsot rokonától vagy barátjától. Ha van olyan nője, aki jártas a tampon használatában, megkérheti őt, hogy mutassa meg, hogyan kell használni, adjon néhány tippet és javaslatot. Megkérdezheti édesanyját vagy a ház többi nőjét is, amennyiben azok nem tárják el a kérdéseiteket és aggályaitokat mások előtt.
   • Például megkérdezheti: "Kipróbálok egy tampont. Ismersz jó hírű márkákat?", Vagy: "Tudod, hogyan lehet megkönnyíteni a tampon első használatát?"

7. 

   Beszéljen orvosával vagy nővérével az iskolában. Megkérheti szüleit, hogy egyeztessenek időpontot orvosához vagy nőgyógyászához. Vagy ha hiszel benne, akkor elmehetsz privátban beszélgetni az ápolónővel az iskolában és feltenni a kérdéseid.
   • Megkérdezheti: "Próbálok kipróbálni egy tampont. Meg tudná mondani, milyen veszélyekkel jár a tampon használata, és milyen előnyökkel jár a tampon használatához képest?"
   • Fontolja meg, hogy magabiztos és kényelmes-e beszélni orvosával. Ha nem, beszéljen a szüleivel, és menjen másik orvoshoz.

2/3 rész: Pozitív tapasztalatok építése

1. 

   Keressen egy helyet, amelyet nem zavar. Amikor úgy dönt, hogy kipróbálja a tampon tölteléket, privát helyen kell megtennie. Az otthoni fürdőszoba ideális, mivel az iskolai WC használata könnyen megzavarható. Ha még mindig aggódik, hogy valaki megszakítja otthon, akkor úgy tehet, mintha tampont próbálna behelyezni, miközben zuhanyoz.
   • A tampon megérintése előtt és után mindenképpen mosson kezet.

2. 

   Mély lélegzetet. Kérjük, lazítson. Vehet néhány mély lélegzetet, majd számoljon 10-ig, vagy gondolatban ismételje meg: "Meg tudom csinálni". Megnyugtató zenét is hallgathat iPod-ján, vagy végezhet pihentető nyújtásokat.

3. 

   Koncentráljon a nyugalomra. Képzelje el, hogy egy másik helyen van, és azokat a dolgokat csinálja, amelyeket élvez; gondoljon át minden nehéz dolgot, amin átélt; Emlékeztesse magára, hogy egy ideig a tampon használata apróság lesz az Ön számára. Lazítanod kell mind elmédben, mind testedben, különben a hüvelyi izmok megfeszülnek, és a tamponokat nehezebb behelyezni.
   • Ha úgy érzed, hogy nem tudsz pihenni, akkor jobb, ha kipróbálsz egy másik alkalmat. Ha úgy érzi, hogy a hüvelyi izmok megfeszülnek, akkor nagyobb valószínűséggel van hüvelygörcs-szindróma. Ez egy teljesen normális testreakció a stresszre, és elmúlik, ha többet pihen.

4. 

   Nem kell kapkodni. Nem kell rohanni, még a tampon felfedezésére fordított idő is javul. Ráadásul jobb, ha lassú, de kényelmes, mint siet, és utána soha többé nem akarja megérinteni a tampont.

3/3 rész: A tampon behelyezése és eltávolítása a testből

1. 

   Végezzen ülő vagy guggoló helyzetben. Leülhet a WC-re tampon behelyezéséhez, azonban sok nő könnyebben talál más pozíciókat. Helyezheti az egyik lábát a WC-ülésre, hogy könnyebben elérje a hüvelyét, vagy megpróbálhat tágra nyitott lábakkal guggolni. Próbálja meg felfedezni a különböző pózokat, hogy megtalálja a legjobbat.
   • A tampon első használatakor néhány nő nem szereti kipróbálni a fürdőszobában. Ehelyett feküdhet az ágyon szétvetett lábakkal, vagy állhat és kapaszkodhat egy székbe az egyensúly érdekében.

2. 

   Keresse meg a hüvely nyílását. Mielőtt tükröt használna a megfigyeléshez, most ujjával keresse meg a hüvelynyílás helyét, majd helyezze be a nyomócső hegyét befelé. Ha Ön tapasztalt a tamponok használatában, akkor kevésbé félelmetesnek és könnyebbnek találhatja, mint a dugattyú hegyének használatával a hüvelyi nyílás megtalálását.

3. 

   Fogja meg a tampon szélét. A középső és a hüvelykujjával erősen fogja meg a tampon oldalait, majd a középső ujja a tolóbot végéig csúszik. Természetesen különböző módszereket is kipróbálhat a legjobb megtalálásához. Fontos, hogy megfelelően megfogja az előlapot a tamponon.

4. 

   Helyezze a tampon behelyező eszköz hegyét a hüvelyébe. A dugattyú hegyét finoman a hüvelynyílásba fogja tenni, a dugattyú teljes része a hüvelybe kerül, kivéve a keze szélét, amelyet fog. Ne feledje, hogy a cső be van tolva, a párkány pedig kívül van. A tampon behelyező eszköznek most a padlóval párhuzamos helyzetben kell lennie, ha megpróbálja egyenesen felfelé tolni, akkor a hüvely felső falához ér.
   • Ha a hüvely kellőképpen meg van kenve, a tampon behelyező készülék óvatosan befelé csúszik, nem szabad nyomkodni vagy megpróbálni behelyezni.
   • Ez egy olyan lépés, amely a tampon első felhasználóinak többsége számára nehéz. Ha szükséges, vegyen néhány mély lélegzetet és szüneteltesse, mielőtt a tampon behelyező eszközt behelyezi a hüvelybe.

5. 

   Nyomja be a tolórudat befelé. A középső ujját a tolópálca hegyére fogja tenni, és addig nyomja, amíg a dugattyú teljesen be nem mozdul a tolóba. Mindig szilárdan tartsa a kezét a tampon szélén. Miután a tolórúd teljesen be van helyezve a dugattyúba, fogja meg a párkányt, és húzza ki a tampon szigetelőjét a hüvelyből.
   • Ha elég mélyen behelyezi a tampon behelyező eszközt, egyáltalán nem fogja érezni a tampon jelenlétét. Ha a tampon túl sekélyen van beállítva, akkor ott kissé kényelmetlenül érzi magát, most húzza meg a húrt, hogy kivegye a tampont, és próbáljon ki egy másikat.

6. 

   Állj meg, ha fáj. A tampon első behelyezése során tapasztalható kis kellemetlenség érzése meglehetősen gyakori a stressz vagy a túl sekélység miatt. Ha azonban fájdalmat tapasztal, azonnal hagyja abba, próbálja újra, vagy beszéljen erről orvosával.

7. 

   Távolítsa el a tampont a zsinór óvatos meghúzásával. Miután behelyezte a tampont a hüvelyébe, látnia kell, hogy a húr még mindig nincs rajta. A húrot ki kell hagynia, ne nyomja be a hüvelybe. Amikor ki akarja venni a tampont, csak meg kell tartania a húrt, és óvatosan húzza meg, a tampon a kötelet követve csúszik ki a testből.
   • Vannak, akik szívesen eltávolítják a tampont vizelés előtt, hogy a vizelet ne szivárogjon be a húrba.
   • Használat után a tampon összes alkatrészét megfelelően dobja ki. Általában nem szabad öblíteni őket a WC-n.

8. 

   Rendszeresen cserélje a tampont. Kérjük, kövesse a tampon csomagban található utasításokat. A tampont azonban legalább 4-6 óránként ki kell cserélnie, vagy gyakrabban kell cserélnie, ha a menstruáció nehéz. A tampon cseréjének ismerete szintén segít csökkenteni a stresszt.
   • Néhány nő szívesebben használ tampont és tampont felváltva, főleg éjszaka.
   • Ügyeljen arra, hogy rendszeresen cserélje a tampont a toxikus sokk szindróma (TSS) kockázatának elkerülése érdekében. Ez a szindróma meglehetősen veszélyes, de óvatosan megelőzhető a tamponok használatakor.

9. 

   Próbálja meg újra, ha az első alkalom nem működik. Ha nem tudsz tampont tenni az első próbálkozásra, ez rendben van, sokan ugyanezt tapasztalják. Sok nő megpróbálja egyszer, majd később megpróbálja újra. Vagy válthat tamponra. Válassza ki a legmegfelelőbbet, és ne féljen segítséget kérni, ha szüksége van rá.

Tanács

• Csak akkor használjon tampont, ha megvan a menstruációja. A tampont nem a hüvelyi váladék felszívására vagy más célokra szánják.
• Fontos a kikapcsolódás. Ha stresszes, a tampon behelyezése nehezebb lesz.
• Minden nap használhat további tamponokat, hogy megakadályozza a menstruáció szivárgását!

Figyelem

• Naponta használjon tampont tamponnal, hogy elnyelje a menstruációs áramlás szivárgását, ha van ilyen.
• Ha a tampon úgy érzi, hogy beragadt a testébe, próbálja megtalálni a húrt a hüvelyében. Ha nem találja meg, orvosa segít abban, hogy könnyen eltávolítsa.
• Néhány nő allergiás bizonyos márkájú büdös tamponokra vagy tamponokra. Ha találkozik ezzel a helyzettel, próbáljon átállni egy másik cégre, hogy lássa, javul-e a helyzet.