Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

A könnyű véralvadást különféle orvosi problémák okozhatják. A rendellenes vérrögképződés nagyon veszélyes és stroke-hoz, szívdobogáshoz, vérrögökhöz, szívrohamhoz és magas vérnyomáshoz vezethet. A vérhígítóknak nevezett antikoagulánsok valójában nem hígítják a vért, de megakadályozzák a vér alvadását, és orvos felírhatja őket. Az egyik antikoaguláns a Warfarin, amely a K-vitaminnal (a normális véralvadáshoz nélkülözhetetlen vitamin) küzd. Ezenkívül, ha orvosa úgy gondolja, hogy a gyógyszeres kezelés felesleges, használhat természetes gyógymódokat a vér hígításához.

Lépések

1/2 módszer: Készítsen tervet a véralvadás csökkentésére

1. 

   Forduljon orvosához. Sok okból konzultáljon orvosával, mielőtt megkísérelné hígítani a saját vérét. Először is, a vér hígítása vagy annak alvadásának megakadályozása túlzott vérzést okozhat. Másodszor, sok vérhígító termék és étel negatívan kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel. Végül számos betegség befolyásolhatja a vérhígító terápia választásának döntését.

2. 

   
   
   Kiegészítés Nattokinázzal. A nattokináz egy enzim, amely képes lebontani a fibrint - a normális véralvadási folyamat részét. A nattokináz a natto babban erjesztett szójababban van jelen. A nattokinázról ismert, hogy hatékony vérhígító, segít csökkenteni a fibrinogént - a véralvadási rendszer természetes anyagát, amely segíti a testet vérrögképződésben.
   • Mindannyiunknak szüksége van valamilyen fibrinogénre a vérzési problémák megelőzésére, de a fibrinogén szintje az életkor előrehaladtával növekedhet, és "ragacsossá" teheti a vért.
   • A vér túl "ragadós" ahhoz, hogy könnyen alvadjon.
   • A nattokinázt éhgyomorra kell pótolni.
   • 100-300 mg Nattokinase-t kell bevenni naponta.
   • A nattokináz-kiegészítők nem egészülnek ki olyan emberek számára, akik könnyen véreznek, vagy nemrégiben vérző sebek, nemrégiben műtét, stroke vagy szívroham volt.
   • Ne szedje a Nattokinase kiegészítést legalább 2 hétig a műtét megkezdése előtt.

3. 

   
   
   Vegyünk egy bromelain-kiegészítőt. A bromelain segít csökkenteni a vérlemezkék kötődési képességét.A bromelain ananászból származó (aromás) enzim, amely képes gátolni a fibrinogén szintézist. A bromelain közvetlenül csökkenti a fibrint és a fibrinogént, és vérhígítóként működik, csökkentve a vérlemezkék aggregálódási képességét.
   • A szokásos kiegészítő adag 500-600 mg brómelain naponta.
   • Ne szedjen bromelain-kiegészítőket más antikoagulánsokkal együtt, mivel ez túlzott vérzést okozhat.
   • Bár a bromelain van jelen az ananászokban, az ananász elfogyasztása nem gyakorol jótékony hatást a vér hígítására.

4. 

   
   
   Próbálja ki a fokhagymát. A fokhagyma egy híres természetes vérhígító, amely segít csökkenteni a szívroham, a lepedékcsökkentés és a magas vérnyomás kockázatát. A fokhagyma alium- és allicinvegyületeket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét és trigliceridjeit.
   • A fokhagyma antioxidáns tulajdonságai nagyon hasznosak a szabad gyökök károsodásának megelőzésében.
   • A szokásos adag naponta egy gerezd fokhagyma.

5. 

   Adjon hozzá még E-vitamint. Ügyeljen arra, hogy elegendő E-vitamint és magnéziumot kapjon a vérlemezkék összecsomódásának megakadályozásához. Az E-vitamin erős vérhígító, amely megakadályozza a vérlemezkék aggregálódását (a vérlemezkék összetapadnak). Ezenkívül az E-vitamin megakadályozza a véralvadáshoz szükséges fehérje képződését is.
   • A vér hígításához napi 15 mmg E-vitamin bevitele ajánlott.
   • E-vitamint olyan ételektől kaphat, mint a máj, a búzacsíra, a tojás, a sötétzöld leveles zöldségek, a földimogyoró, a mandula, az avokádó és a spenót (spenót).
   • A magnézium serkenti az értágulatot is, ezáltal növeli az oxigént a vérben.

6. 

   Egyél hagymát. A hagymának az étrendbe való felvétele segít megelőzni a vérlemezkék aggregációját. A hagyma adenozint tartalmaz, amely antikoagulánsként hat, azaz megakadályozza a véralvadást.
   • A nyers hagyma fogyasztása a legjobb módszer a hagyma előnyeinek kihasználására.

7. 

   Használjon gyömbért a véralvadás csökkentésére. A gingerol egy vérhígító vegyület, amely csökkenti a vérsejtek és a vérlemezkék alvadását és összecsomósodását. Ezenkívül ez az anyag csökkenti a szervezetben felszívódó koleszterin koncentrációt is.
   • A gyömbér segít csökkenteni a vérnyomást azáltal, hogy ellazítja az erek körüli izmokat.
   • Fogyasszon gyömbért nyers gyömbérgyökér, por vagy kapszula formájában. A főtt gyömbérgyökér a leghatékonyabb.
   • Bár bizonyítékok utalnak a vérhígító hatások és a gyömbérfogyasztás közötti kapcsolatra, további kutatásokra van szükség.

8. 

   Főzéskor adjunk hozzá kurkumát. A kurkuma hozzáadása az ételéhez segít a vérrögképződésben is. A kurkuma főzőfűszerként és természetes otthoni gyógymódként szolgál számos egészségügyi problémára. A kurkuma fő antikoagulánsa a kurkumin, amely segít csökkenteni a véralvadást okozó vérlemezkék tapadását.
   • Naponta 500 mg-11 g kurkuma bevétele ajánlott. A kurkumin hatékonysága hasonló a véralvadásgátló Warfarinéhoz. Ezért a kurkuma nem használható antikoagulánsokkal kombinálva.
   • A kurkuma népszerű fűszer az indiai és a közel-keleti konyhákban.

9. 

   Sportolni. A rendszeres testmozgás és tevékenység segít csökkenteni a K-vitamin szintjét a szervezetben. Az intenzív testmozgás csökkenti a vér K-vitamin-szintjét és serkenti a plazminogén - egy erős antikoaguláns - aktiválódását, amely segít csökkenteni a véralvadást.
   • A sportolók gyakran alacsony K-vitaminnal rendelkeznek.
   • A koleszterinszint csökkentése érdekében úszás, aerob vagy magas intenzitású edzés ajánlott.
   • Hetente 3-4 napot kell gyakorolnia.
   • Kezdje egy bemelegítéssel 5-10 perccel minden aerob edzés előtt 30-45 percig.
   hirdetés

2/2 módszer: A vér hígításának egyéb módjai

1. 

   Tartalmazza a halat és a halolajat az étrendjében. A halkészítmények használata főzéskor elősegíti a vér hígítását. A zsíros halak omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítenek a vér hígításában és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az omega-3 zsírsavtartalmú halak közé tartozik a makréla, a tonhal, a lazac, a szardella és a hering.
   • A vérlemezkék hajlamosak az erek falaira tapadni, és vérrögöket képeznek. Az omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a vérlemezkék tapadását.
   • Az Omega-3 lelassítja a véralvadási mechanizmust, megakadályozza a stroke vagy a szívroham gyors megjelenését.
   • Alacsony dózisú Omega-3 kiegészítés ajánlott az olyan szövődmények megelőzésére, mint a vérzés vagy a vérzéses stroke.
   • Ne feledje, hogy napi több mint 3000 mg halolaj hozzáadása növelheti a vérzés kockázatát.

2. 

   Igyon Kombuchát (erjesztett teát). Kipróbálhatja a Kombucha teát a vérritkítás serkentésére. A Kombucha enyhén erjesztett fekete vagy zöld tea, amelyet a tea erjesztésével állítanak elő szimbiotikus baktériumok és élesztő baktériumok felhasználásával.
   • Nincsenek orvosi vizsgálatok, amelyek bizonyítják a kombucha tea hatékonyságát. Sok gyógynövényes és házi terapeuta azonban úgy véli, hogy ennek az italnak számos egészségügyi előnye van.
   • Az otthon főzött Kombucha több kárt okozhat, mint hasznot. Az ivók ugyanis gyakran megbetegednek a teaszennyező anyagoktól.
   • Csökkentse vagy hagyja abba a kombucha tea fogyasztását egy héttel a műtét előtt.
   • Hasonlóképpen, ha súlyos menstruációs vérzése van, akkor hagyja abba a teaivást
   • A Kombucha tea bizonyos mellékhatásokat okozhat, például gáz, gyomorfájás, hányinger, pattanások, kiütések, hasmenés vagy fejfájás.

3. 

   Használjon olívaolajat. Az olívaolajat az olajbogyó aprításával és préselésével készítik. Az olívaolajban található polifenolok gyulladáscsökkentő, antioxidáns, antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a vér túl sűrűsödését.
   • Az extra szűz olívaolaj egy finomítás nélküli olaj, amelyet az első préseléssel készítenek, és a legfinomabb ízű, gazdag fitotápanyagokban és a legtöbb antioxidánsban.

4. 

   Igyon egy kis vörösbort. A vörösbor erős vérhígítókat tartalmaz, mint például a proantocianadinok és a polifenolok. Ezek az anyagok a lila szőlő vér-sötét pigmentjében vannak, és megakadályozzák a korai véralvadást.
   • Fogyasszon egy kis szőlőfürtöt, vagy igyon egy pohár vörösbort naponta.
   • Még mindig sok vita folyik a vörösbor egészségügyi előnyeiről. Egyes kutatók megmutatták a szőlő előnyeit, míg mások úgy vélik, hogy az alkoholtartalmú italok csak mértékkel fogyasztva működnek.
   • A nők egy adag alkoholt, a férfiak napi két adag alkoholt fogyaszthatnak, hogy hígítsák a vérüket. Az alkoholos italokat terhes és szoptató nők nem fogyaszthatják.
   • Ne feledje, hogy a napi ajánlottnál nagyobb mennyiségű alkohol fogyasztása káros hatással lehet az egészségre.

5. 

   Igyon gránátalma levet. A gránátalma lé polifenolokban is gazdag, és képes javítani a vérkeringést. Ezenkívül a gránátalma leve hozzájárul a szisztolés vérnyomás csökkentéséhez is. Ez segíthet a szisztolés vérnyomás csökkentésében is.
   • Vannak aggodalmak, hogy a grépfrúthoz hasonlóan a gránátalma is sok gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, például Warfarinnal, ACE-gátlókkal, sztatinokkal és vérnyomáscsökkentőkkel. Ezért a legjobb, ha orvosával beszél a gyógyszerekről, és megkérdezi, hogy kölcsönhatásba lépnek-e a gránátalmával.
   • Fogyasszon naponta fél pohár gránátalma-levet.

6. 

   Mindig igyon annyi vizet. Sok ember kiszáradt, és nem is tudja. A vízhiány megvastagítja a vért, növeli a vérrögképződés kockázatát. Ezért naponta legalább 8 pohár vizet kell inni a kiszáradás megelőzése érdekében. hirdetés

Tanács

• A vér hígítását segítő egyéb élelmiszerek a következők: Lumbrokinase enzim, Áfonya, zeller, ginkgo biloba, ginzeng, zöld tea, édesgyökér, papaya, szójabab, áfonya, vadgesztenye. , Niacin, vörös lóhere, St. Orbáncfű, maláta (búzafű) és fehér fűz kérge (az aszpirin forrása).
• Számos gyógynövény-kiegészítõ vér hígító tulajdonsággal rendelkezik, mint például a fa és a Feverfew fa.

Figyelem

• Kerülje a véralvadást serkentő ételeket és kiegészítőket, például lucerna, avokádó, macskakarom, Q10 koenzim és sötétzöld leveles zöldségek, például spenót (spenót).