Készítsen meleg borogatást - Tippek

Hogyan készítsünk meleg borogatást - Tippek

Tartalom

Lépések
Figyelem
Amire szükséged van

A meleg csomagokat számos egészségügyi probléma kezelésére lehet használni, az izomfájdalmaktól a merevségig. Miközben gyógyszertárakból vásárolhat meleg csomagokat, saját, saját otthonában könnyen elérhető, olcsóbb anyagok felhasználásával is elkészítheti saját készleteit. A meleg csomagok segítenek enyhíteni a menstruációs fájdalmat, a hasizom görcsös fájdalmát és a görcsöket. A fűtőpárna használata előtt meg kell határoznia, hogy ezeket a fájdalmakat meleg, vagy hideg borogatással kell kezelni. Ugyanakkor ügyeljen a biztonsági óvintézkedések betartására az égési sérülések ellen.

Lépések

1. módszer 3-ból: Készítsen illatos meleg csomagot

Készítse elő az anyagot. Az alapanyag a tiszta hosszú zoknit, néhány nyers, szárított rizst, babot vagy zabot tesz a zokniba. Ha azt szeretné, hogy a meleg csomag nyugtató illatot adjon hozzá, készítsen egy kis menta port, fahéjat vagy egy gyógynövényt, amely tetszik. Használhatja a meglévő konyhai gyógynövényeket, gyógytea-tasakokat vagy illóolajokat.
- Próbáljon levendulát, kamillát, zsályát vagy borsmentát adni a zoknijához egy extra nyugtató hatás érdekében.
Tegye az összetevőket a zokniba. Töltse meg a zoknit rizzsel, babgal vagy zabpehellyel - kb. 1 / 2-3 / 4 zoknit. Ügyeljen arra, hogy elegendő zoknit hagyjon a csomó megkötésére. Vagy öntheti az összetevőket a zokni végéhez közelebb, ha vissza akarja varrni, hogy tartósan meleg csomagot készítsen.
- Amikor hozzáteszi az összetevőket a zoknijához, adjon hozzá néhány illatos port vagy gyógynövényt a kellemes aroma érdekében, miközben meleg borogatást alkalmaz.
Kötözze vagy varrja meg a hosszú zokni végét. Attól függően, hogy mennyi ideig szeretné tárolni a meleg csomagot, ideiglenesen megkötheti, vagy véglegesen varrhatja a zokni végeit. A rögzítési módszer rövid ideig tartja bent az anyagot, és újrafelhasználható zokni. Vagy varrhatja a zokni végeit, hogy állandó tömörítést készítsen.
- A zoknit a belső anyaghoz varrva kemény csomag jön létre, és fordítva, ha az összetevőktől távolabb varrunk, puha csomagot hozunk létre. Mielőtt újra varrna, manuálisan állítsa be a hideg csomag keménységét vagy puhaságát.
- Ha puha csomagot készít, akkor könnyen alkalmazhatja a nyak és a váll területére a fájdalom kezelésére.
Mikrohullámú csomagolás. Újrvarrás után mikrohullámú zoknit 30 másodpercig. 30 másodperc múlva éreznie kell a csomag melegét. Ha elégedett, eltávolíthatja a csomagot. Ha azt szeretné, hogy a csomag melegebb legyen, tartsa a mikrohullámú sütőben kb. 10 másodpercig, amíg el nem éri a kívánt meleget.
- Ne feledje, hogy forró anyag bőrre helyezése égési sérüléseket és hólyagokat okozhat. Az optimális hőmérsékletnek 21 és 27 Celsius fok között kell lennie.
Helyezzen gátat a bőr és a csomagolás közé. Vagy becsomagolhatja a csomagot, vagy törölközőt / pólót helyezhet arra a helyre, ahol a meleg borogatást fogja alkalmazni. Ez segít megelőzni a bőr károsodását vagy az égési sérüléseket. Néhány percenként ellenőrizze a bőrét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e károsodás.
Helyezze a melegítő betétet a bőrre. Álljon meg, és várja meg, amíg a táska lehűl, ha forrónak és kényelmetlennek érzi magát. Miután a csomag elérte a kényelmes hőmérsékletet, kb. 10 percig felviheti a fájdalmas helyre. 10 perc elteltével vegye ki a csomagot, hogy lehűtse a bőrt, majd kívánt esetben további 10 percig alkalmazza.
- Ha a bőre sötétvörös, lilás színűvé válik, vörös foltok és petesejtek alakulnak ki, hólyagok, duzzanatok vagy csalánkiütések jelentkeznek, azonnal keresse fel orvosát. A bőr károsodhatott a hő hatására.
hirdetés

3. módszer: 3: Pároljuk be a meleg csomagot

Nedvesítsen meg egy tiszta törülközőt. Futtassa le a vizet egy tiszta törülközőn, amíg teljesen telítődik vízzel (csepegtesse le). Helyezze a törülközőt zárt műanyag zacskóba (pl. Karomzacskó). A mikrohullámú sütőben tisztán kell rendezni a törölközőket. Ekkor nem kell cipzárral ellátni a táskát.
Mikrohullámú sütő a törülközőtáskát. Helyezze a törölközőtáskát (nyitott táskát) a mikrohullámú sütő közepére. Melegítsük magas hőmérsékleten 30-60 másodpercig, és emeljük 10 másodperccel a kívánt hőmérsékletig.
Használjon inkább vízforralót. Ha nincs mikrohullámú sütője, vagy nem érzi biztonságosan a mikrohullámú műanyag zacskókat, forralhat egy kis vizet a vízforralóban. Ezután tegye a törülközőt a tálba, és öntse a forrásban lévő vizet. Végül használja a törülközőfogó eszközt egy műanyag zacskóba.
- Meleg borogatást közvetlenül a bőrre lehet vinni, ha azt szeretné, hogy a bőr nedvességnek legyen kitéve. Legyen azonban nagyon óvatos, és ügyeljen arra, hogy a csomag ne legyen túl forró. A párologtató meleg csomag segíthet az orrmelléküreg-fájdalomban, de vigyáznia kell az égési sérülések elkerülésére is.
Legyen óvatos a műanyag zacskók kezelésekor. Mivel a törülköző nedvszívó, forró gőz származhat a műanyag zacskóból. Ezért legyen óvatos, amikor a törölközőtáskát kiveszi a mikrohullámú sütőből, hogy elkerülje az égési sérüléseket. A hő még akkor is súlyos fényt okozhat a bőrön, ha nem érintkezik közvetlenül forró tárgyakkal.
- Használjon spatulát, ha túl meleg a táska.
Zárja le a törülközőt a táskában. Miután a nedves törülközőt az ideális hőmérsékletre mikrohullámúvá tette, meg kell találnia a módját, hogy a forró gőzt a zsákban tartsa, hogy a törülköző ne lehűljön túl gyorsan. Vegye figyelembe, hogy a hő súlyos égési sérüléseket okozhat, ezért legyen óvatos és védje meg magát. Tekerjen egy törölközőt az ujja köré, vagy használjon konyhai kesztyűt, hogy megvédje a bőrét, miközben cipzárja a műanyag zacskót.
Csomagolja a műanyag zacskót egy tiszta törülközőbe. Ne tegyen műanyag zacskókat közvetlenül a bőrre. Ezért akadályként használhat tiszta ruhát. Helyezze a műanyag zacskót a törülköző közepére, és tekerje be a törülközőt. Ez megakadályozza, hogy a műanyag zacskó kicsússzon a törülközőről, és egyetlen réteg törülközőt hagyjon a csomag és a bőr között.
Helyezze a becsomagolt borogatást a bőrre. Várjon, amíg a csomag lehűl, ha a hőmérséklet kényelmetlenül érzi magát. Ne felejtse el pihenni a bőrét 10 percenként, és ne használjon meleg borogatást 20 percnél tovább.
- Ha a bőre sötétvörös, lilás színűvé válik, vörös foltok és petesejtek alakulnak ki, hólyagok, duzzanatok vagy csalánkiütések alakulnak ki, azonnal keresse fel orvosát. A bőr károsodhatott a hő hatására.
hirdetés

3/3 módszer: Tudja meg, mikor kell meleg borogatást használni

Helyezzen meleg borogatást a fájó izomra. Az izomfájdalmat általában a tejsavfelesleg felépülése okozza az izomszövetben. Ha a fájó izomra melegítő betétet alkalmaz, a hő több vért vezet vissza a fájdalmas helyre. A fokozott vérkeringés elősegíti a tejsav feleslegének öblítését, segít enyhíteni az izomfájdalmat. Nem csak ez, hanem abban is segít, hogy több oxigént juttasson a fájó izomba, ezáltal felgyorsítva a sérült izom gyógyulását. A meleg érzés "becsaphatja" az idegrendszert, csökkentve az agy fájdalomjelzéseit.
Használjon párologtató meleg csomagot a görcsök kezelésére. Ha hosszan tartó görcse van, akkor először meg kell pihentetnie a görcsös izmot. Ne dolgozzon túl, és kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek görcsökhöz vezetnek. Várjon 72 órát, mielőtt meleg borogatást alkalmazna, hogy csökkentse az izmok gyulladását (ha van ilyen). 3 nap elteltével párologtató meleg borogatást alkalmazhat az érintett izomra a gyógyulás felgyorsítása érdekében.
A merevséget és az ízületi fájdalmat meleg borogatással vagy hideg borogatással kezelje. Mindkét módszer hatékony az ízületi problémák kezelésében. Kipróbálhatja az egyes kezeléseket, hogy megállapítsa, melyik a hatékonyabb.
- A hideg csomagok segítenek elzsibbadni a fájdalmat, és csökkentik az ízületek gyulladását és duzzadását az erek összehúzódásával. Noha eleinte kellemetlen lehet, a hideg borogatás nagyon hasznos lehet az akut fájdalom elaltatásában.
- A meleg csomagok kitágítják az ereket, fokozva a vérkeringést, hogy elősegítsék a gyógyulást. A magas hőmérséklet emellett feszített helyzetben ellazítja a szöveteket és az ínszalagokat, ezáltal növelve az izom / ízület mozgásának tartományát.
- A hőt úgy alkalmazhatja, hogy a fájó területet meleg vízbe áztatja. Például ússzon meg egy meleg vizes medencét, vagy egyszerűen vegyen egy meleg fürdőt.
Ne használjon hőterápiát, ha bizonyos egészségügyi problémái vannak. Terhes nők, cukorbetegek, gyenge keringésűek és szív- és érrendszeri betegségekben (pl. Magas vérnyomás) szenvedők negatívan reagálhatnak a hőterápiára. Az izom- vagy ízületi fájdalom enyhítésére melegítés előtt beszéljen kezelőorvosával.
- Az égési sérülések elkerülése érdekében mindig tartson törülközőt a hőforrás és a bőr között.
Ne használjon meleg borogatást akut sérülés esetén. A meleg borogatás akkor a legjobb, ha krónikus sérülés esetén alkalmazzák, például izomfájdalom vagy krónikus ízületi fájdalom esetén. Másrészt a hideg borogatás a legjobb megoldás egy akut sérülés, például egy kificamodott ízület után. Tehát ha rándulása van, akkor azonnal jeget kell alkalmaznia, hogy csökkentse a duzzanatot az első 48 órában. Ha a fájdalom több napig fennáll, használjon meleg borogatást a gyógyulás felgyorsításához. hirdetés

Figyelem

Az égés elkerülése érdekében ne helyezze a fűtőbetétet túl sokáig egy helyre. Néhány percenként változtassa meg a meleg borogatás helyét.
A mikrohullámú sütőt 1 percnél tovább ne mikrohullámú sütőben tegye, hogy elkerülje a műanyag zacskó túlmelegedését és megolvadását.
A meleg borogatásnak elő kell segítenie a kényelmes érzést. Ha kényelmetlen, ne használja a meleg borogatást.
Ne használjon csecsemőknek és gyermekeknek meleg csomagokat.