Tartalom

• Lépések
• Tanács

Noha a kálium elengedhetetlen az idegrendszer és a test izmainak működéséhez, a túl magas káliumszint jelzi a súlyos egészségügyi problémákat, például a krónikus vesebetegséget. A normál káliumszintnek 3,5 és 5,0 mEq / L között kell lennie (milliekvivalensek literben). Az e tartomány feletti káliumszint az elektrolit-egyensúlyhiány jele, az úgynevezett hiperkalémia, egy olyan állapot, amely számos súlyos hatást vált ki. Természetesen megszabadulhat a felesleges káliumtól, ha több vizet iszik, kevesebb tejet és gyümölcslevet fogyaszt, valamint alacsony káliumtartalmú étrendet alkalmaz. Tudnia kell azonban, hogy súlyos esetekben orvosi beavatkozásra lehet szükség.

Lépések

1/3 rész: A testnedvek szabályozása

1. 

   
   
   Igyál sok vizet. A dehidráció a hiperkalémia egyik fő oka. Napi 10-12 csésze víz segít fenntartani az állandó káliumszintet.
   • Ha nem szereti az ivóvizet, vágjon egy szelet gyümölcsöt, és ízlésképpen tegye bele a vízbe. Egy másik lehetőség, hogy több teát iszunk.

2. 

   
   
   Korlátozza a tejfogyasztást, mivel a legtöbb tejtermékben magas a káliumtartalom. A tejbevitelt 2 adagra (legfeljebb 1 csésze) kell korlátoznia. Általában a rizstej elfogadható helyettesítő.

   Tanács: Még mindig ihat teát és kávét, de fontolja meg a nem tejszínre váltást.

3. 

   
   
   Kerülje a gyümölcslevek fogyasztását. Sokféle gyümölcs- és zöldséglé létezik - különösen narancs- és sárgarépalé -, amelyekben magas a káliumtartalom. Egyes gyümölcslevek sokféle gyümölcsöt kevernek össze, így noha egyes gyümölcsök, például a szőlő és az áfonya jó káliumszegény étrendre, győződjön meg arról, hogy a gyümölcslevek nem tartalmaznak gyümölcsöt. magas a káliumtartalma.
   • Legyen óvatos a turmixokkal; Sok turmixban magas a banántartalom, az egyikben nagyon magas a káliumtartalom.
   hirdetés

2. rész 3: Fogyassz alacsony káliumtartalmú étrendet

1. 

   Távolítsa el a magas káliumtartalmú ételeket. Néhány étel, amelyet kerülnie kell, a banán, a ketchup, a cékla, a szilva, az avokádó, a narancs, a kagyló, a brokkoli és a főtt spenót.

   Tanács: Tálalás előtt áztassa a friss gyümölcsöt néhány órán át vízben, hogy csökkentse a gyümölcs káliumtartalmát.

2. 

   Fogyasszon olyan étrendet, amely alacsony káliumtartalmú ételeket tartalmaz. Kerülje a barna rizst, a tésztát és más teljes kiőrlésű gabonákat (például korpát). Ehelyett egyél fehér rizst és fehér kenyeret, mivel ezekben az ételekben alacsony a káliumtartalom. Kombinálhatja olyan gyümölcsöket is, mint a bogyók és a szőlő; Ami a zöldségeket illeti, ehetsz kelkáposztát, karfiolt és kukoricát.

3. 

   Egyél sovány fehérjét. A sovány fehérje alkalmas káliumszegény étrendre, mindaddig, amíg kisebb adagokban fogyasztja. Csirke, pulyka és sertéshús elkészítésekor az adagok méretét kb. Egy marékra korlátozza.

4. 

   Kerülje az előre csomagolt ételeket. Sok csomagolt étel só helyett fűszerként kálium-kloridot használ. Ez különösen veszélyes összetevő, ha megpróbálja csökkenteni a káliumbevitelt. Amikor fagyasztott ételeket vagy konzerv ketchupot vásárol, mindenképpen ellenőrizze a csomagoláson található összetevőket, hogy ne legyen kálium-klorid.

5. 

   Szűrje le az élelmiszerben lévő káliumot. Ez nem hatékony módszer a kálium teljes eltávolítására a magas káliumtartalmú ételekből, és csak takarékosan szabad használni. De ha túlságosan vágyakozik olyan élelmiszerekre, amelyek különösen magas káliumtartalmúak, akkor ezt felhasználhatja a káliumbevitel csökkentésére. Ez a módszer olyan ételekre alkalmazható, mint a burgonya, az édesburgonya, a sárgarépa, a répa és a téli tök.
   • A zöldségeket hámozzuk meg és áztassuk hideg vízbe, nehogy megbarnuljanak.
   • Szeletelje a zöldségeket körülbelül 0,3 cm vastag szeletekre.
   • Öblítse le meleg vízzel néhány másodpercig.
   • Áztassa a zöldségeket meleg vízben legalább 2 órán át. A zöldségbe áztatott vízmennyiségnek a zöldségmennyiség tízszeresének kell lennie. Ha hosszabb ideig áztat, akkor 4 óránként cserélnie kell a vizet.
   • Néhány másodpercig mossa újra a zöldségeket meleg, folyó víz alatt.
   • Főzz zöldségeket ötször több vízzel, mint a zöldségeket.
   hirdetés

3 rész: Mikor kell keresni

1. 

   Beszéljen orvosával, ha nem tudja a felesleges kálium okait. A magas káliumszintet általában a mögöttes egészségi állapot okozza. Ez azt jelenti, hogy az orvosnak kezelnie kell az állapotot, hogy teljes gyógyulást tudjon elérni. Bár a kiszáradás vagy bizonyos gyógyszerek néha okozhatják, a káliumfelesleg súlyos egészségi állapot következménye lehet, például vesebetegség. Íme néhány gyakori ok:
   • Kiszáradás
   • Olyan gyógyszerek, mint a béta-blokkolók
   • Túladagoljon kálium-kiegészítőket
   • Akut veseelégtelenség
   • Krónikus vesebetegség
   • Addison-kór
   • 1-es típusú cukorbetegség
   • A vörösvértestek pusztulása

2. 

   Azonnal forduljon orvosához, ha túlzott kálium tünetei vannak. Lehet, hogy nincsenek tünetei, ha a káliumszint csak kissé emelkedett. A káliumszint emelkedésével azonban valószínűleg észrevesz néhány súlyos tünetet, amelyek orvosi ellátást igényelnek. Azonnal forduljon orvoshoz, ha az alábbi tünetek bármelyike ​​megjelenik:
   • Izomgyengeség
   • Gyengeség
   • Paralyze
   • Kóros szívritmus (aritmia)
   • Hányinger
3. Azonnal forduljon orvoshoz, ha az étrendi változás nem segít. Gyakran előfordul, hogy az ételek és italok megváltoztatása működik, de még mindig előfordulhat, hogy felesleges káliumot tartalmaz. Ha mindent kipróbált, és még mindig nem találja hatékonynak, beszéljen kezelőorvosával. Kitalálhatják az Ön számára legmegfelelőbb kezelést.
   • Orvosa dönthet úgy is, hogy más módon kezeli az alapbetegséget.

   Tippek: Orvosa regisztrált dietetikushoz fordulhat, hogy kialakítsa az ízlésének megfelelő káliumszegény étkezési tervet.

4. Ha más módszerek nem jártak sikerrel, kérdezze meg orvosát a káliumkötő gyógyszerekről. Ez egy olyan gyógyszer, amely megköti a felesleges káliumot a szervezetben, és megszünteti azt. Ez lehet egy lehetőség az Ön számára, ha az étrend módosítása nem működik. Azonban nem mindenki alkalmas erre a gyógyszerre, ezért kérjük, kövesse orvosának utasításait.
   • Néhány ember számára a káliumkötő tabletták gyomorrontást okozhatnak, ezért orvosa csak akkor írja fel őket, ha előnyeik meghaladják a kárt.
5. Rendszeresen végezzen vérvizsgálatokat a káliumszint szabályozásához. Orvosa CBC-t fog végezni a káliumbevitel ellenőrzésére. Miután a káliumszintje kontroll alatt van, a legjobb, ha rendszeresen tesztelik. Ez segít orvosának abban, hogy megállapítsa, jól megy-e az állapota.
   • Bár kissé kényelmetlenül érezheti magát, a vérvétel általában fájdalommentes. Ezenkívül általában az orvos vért is vesz a klinikán.
   hirdetés

Tanács

• Beszéljen orvosával az Ön által szedett gyógyszerekről. A következő gyógyszerek emelhetik a káliumszintet: nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), angiotenzin-konvertáló enzim-gátlók (ACE-gátlók), béta-blokkolók (béta-blokkolók), parenterális antikoagulánsok (heparin), ciklosporin, trimetoprim és szulfametoxazol antibiotikumok.
• A túl alacsony káliumszint szintén veszélyes. Ha aktívan csökkenti a test káliumszintjét, fontos, hogy rendszeresen keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a káliumszintet.