Tartalom

• Lépések
• Tanács

A homoszexuális undor diszkrimináció, félelem vagy gyűlölet a homoszexuális emberek iránt, különféle formákon keresztül, például erőszakos viselkedés, gyűlölet érzése vagy félelemgesztusok révén. A homoszexualitástól való félelem felmerülhet egyénekben és csoportokban, és ellenséges helyzetekhez vezethet. Szerencsére joga van úgy dönteni, hogy nem fél a homoszexualitástól. Eltarthat egy ideig, mire megváltoztatja a világról alkotott véleményét, és ez rengeteg munkát igényel. Megtanulja azonban, hogyan lehet szabadon felépíteni egy boldogabb és biztonságosabb világot.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Gondoljon a hiteire

1. 

   Írj az érzéseidről. Ha tudatosan dönt, hogy ne féljen a homoszexualitástól, akkor észrevehette, hogy bizonyos érzelmek vagy cselekedetek zavarják önmagát és másokat is. Rögzítsen minden olyan érzelmet vagy cselekedetet, amely kiváltja benned a homoszexualitás érzését. Például:
   • Bosszúsnak és dühösnek érzem magam, amikor meglátom, hogy egy azonos nemű pár csókolózik.
   • Azt hiszem, helytelen, hogy a nővérem kedveli a többi nőt.
   • Úgy érzem, szokatlan, hogy két férfi kedveli egymást.

2. 

   
   
   Tanulmányozza az érzéseit. Miután leírta mindazokat a sajátos érzelmeket, amelyek kiváltják homoszexuális félelmét, itt az ideje elemezni, hogy miért érzi így magát. Ez szükséges lépés a változtatások megkezdéséhez. Kérdezd meg magadtól:
   • "Miért érzem magam dühösnek a helyzetben? Ki vagy mi befolyásolta ezt az érzést? Van valami konkrét oka annak, hogy így érzem magam?
   • „Szerintem ésszerű ez az érzés? Milyen lépéseket kell tennem, hogy ne érezzem magam ilyennek? "
   • - Beszélhetek bárkivel ezekről az érzésekről, hogy meghatározzam, miért érzek így?

3. 

   
   
   Határozza meg meggyőződését. Meggyőződésünk általában szüleinktől vagy tanácsadóinktól származik. Miközben átgondolja érzéseit, vegye figyelembe a homoszexualitástól való félelmének forrását. Kérdezd meg magamtól:
   • - Félnek a szüleim a homoszexualitástól, és nézeteik hatnak rám?
   • - Van valaki az életemben, aki miatt ennyire negatívnak érzem magam?
   • "A tanulmányaim / vallásom / kutatásaim így érezték-e magam? Miért?"
   hirdetés

4/2-es módszer: Fontolja meg a rutinját

1. 

   
   
   Készítsen listát a rossz szokásairól. Miután megismerte érzéseit és ezen érzelmek okait, állítson össze egy listát azokról a rossz szokásokról, amelyeken változtatni szeretne. Ettől szégyellni fogja a múltbeli cselekedeteket, de önmagával való őszinteség mindig a legjobb, amit tehet a mozgás érdekében. Igyekezzen belefoglalni a lehetséges következményeket is. Legyen a lehető legpontosabb:
   • "Szokásom, hogy a" meleg "szót (vietnami jelentése:" meleg ") használom, hogy leírjak mindent a környéken. Azt hiszem, ez a szokás sérteni fogja a homoszexuálisokat. "
   • "A középiskolában gúnyolódtam rajta, és melegnek neveztem.Ez biztosan ártott az érzéseinek.
   • "Rosszul bántam a húgommal, amikor beismerte családjának, hogy meleg. Gyűlöletem miatt tönkretettem egy fontos kapcsolatot az életben. ”

2. 

   Sorolja fel azokat a dolgokat, amelyeken konkrétan változtatni szeretne. Miután felismerte rossz szokásait és negatív érzéseit, itt az ideje, hogy mérlegelje a pozitívakat. Készítsen listát az elérni kívánt célokról. Például:
   • "Fel akarom hagyni a" meleg "szó használatát.
   • "Bocsánatot akarok kérni azoktól az emberektől, akiket kibocsájtottam."
   • - Vissza akarom állítani a húgommal való kapcsolatomat, és bocsánatot akarok kérni tőle.

3. 

   Hieu, hogy időre van szükséged a változáshoz. Rájön, hogy a rossz szokások jó szokásokká változtatása időbe telik. Szakértők szerint körülbelül egy hónapba telik egy új szokás kialakítása. Lehet hibázni. Lehet, hogy a múltban visszatért néhány rossz modorra. A jó tipp az, hogy folytassa és folytassa. hirdetés

3. módszer a 4-ből: Intézkedés a változáshoz

1. 

   Szóljon a homoszexualitástól való félelem ellen. Lehet, hogy hallottál másokat, vagy akár azt is, hogy "igazán meleg!" Ez a kijelentés az érzékenység hiányát mutatja, és sérti az LMBT-közösséget (homoszexuálisok, homoszexuálisok, biszexuálisok és transzszexuálisok közösségét). Ha bárkit is hall, ezt mondja, próbáljon így reagálni, hogy megakadályozza a folytatást:
   • "Tudod hogy ez mit jelent?"
   • "Miért mondod ezt?"
   • - Nem gondolja, hogy a szavaim bántani fognak másokat?

2. 

   Az állításokra adott reakció kifejezi a homoszexualitástól való félelmet. Sajnos a homoszexualitástól való félelmet kifejező becsmérlők mindenhol jól dokumentáltak, különösen az osztályteremben és általában a tankerületben. Ha homoszexuális megrongálást vagy nyomozót hall, győződjön meg róla, hogy megfelelő hozzáállással és tisztelettel reagál a másik ember iránt. Ha negatív dolgokat hall, például "a homoszexuálisok ellenkeznek Isten tervével" vagy "minden homoszexuális gyermek zaklató", alkalmazza az alábbi technikák közül néhányat a sikeres kezeléshez. azok a szavak:
   • Kezeld az elméd. Ha hagyod, hogy az érzelmek keveredjenek a hangodban, mások könnyen könnyedén vehetnek téged. Nyugodtan mutassa be a tényeket, hogy növelje annak valószínűségét, hogy mások meghallgassák az üzenetét.
   • Magyarázza el, miért sértő az, amit mondanak Néha az emberek anélkül beszélnek, hogy észrevennék, hogy a szavaiknak van jelentése. Amikor elmagyarázza, miért sértőek egy személy szavai, felismerheti a hibát.
   • Állítsd, hogy nincs semmi baj azzal, ha az ember meleg vagy leszbikus. Ez a pozitív hozzáállás azt mutatja, hogy támogatod e közösség embereit.

3. 

   Állj ki a többiek mellett. A zaklatás komoly probléma. Ha gyűlöletbeszédeket, kijelentéseket vagy cselekedeteket lát / hall, amelyeket utál valakit (meleg vagy heteroszexuális!) Védje meg ezt a személyt támogató üzenetekkel. Legyen magabiztos, és mondjon ilyeneket:
   • "Nagyon nem szeretem, amiről beszélsz; A tettei komoly károkat okoznak! "
   • "Miért mondod ezt vagy csinálod? Mit éreznél, ha más emberek is ugyanúgy viselkednének veled? "
   • - Azt hiszem, nem lehetünk barátok, ha folyton ezt mondod.

4. 

   Tanuljon a múltbeli igazságtalanságokból. A világ 76 országában olyan törvények léptek életbe, amelyek rosszul bánnak a meleg vagy leszbikus párokkal. A történelem számos diszkriminációt és gyűlöletet mutatott ki az LMBT közösséggel szemben. Szánjon időt ezekre az igazságtalanságokra, hogy tisztább képet kapjon a közösség előtt álló kihívásokról.
   • A történelem legtöbbször homoszexualitást jegyeztek fel. Például a második világháború idején a nácik koncentrációs táborokba zárták a melegeket. Ezeknek a tényeknek a megismerése segít jobban megérteni a homoszexualitást és megtanulni toleránsabb lenni.
   • A történelmet különféle módokon ismerheti meg, például dokumentumfilmek, podcastok, tankönyvek és az Internet segítségével.
   hirdetés

4/4 módszer: Bővítse a határait

1. 

   Chat egy meleg emberrel. Amikor jól érzi magát az érzelmeiben, itt az ideje, hogy kényszerítse magát a változásra. Próbálja beszélgetni és beszélgetni egy meleg emberrel. Légy kedves velük és légy tiszteletteljes, ne tedd fel a szexuális irányultságukat kiváltó kérdéseket.
   • Csak folytasson kötetlen beszélgetést, és tartsa magát nyitva az iránt, akivel beszélget.
   • Próbáljon ki semleges udvarias kérdéseket, például: "Mesélne a munkájáról?" vagy "Milyen filmet szeretsz nézni?" vagy "Melyik étterem tetszik a legjobban?"

2. 

   Menjen el egy megbeszélésre az LMBTQ közösség (homoszexuálisok, homoszexuálisok, biszexuálisok, homoszexuálisok és más közösség) támogatására. Nehéz mások cipőjébe állítani és megérteni, hogyan bántak velük rosszul.
   • Megértése bővítése érdekében próbáljon meg olyan találkozókra, konferenciákra, szemináriumokra vagy előadásokra járni, amelyek a melegek és leszbikusok jogait támogatják. Ismét fontos a mások iránti tisztelet, függetlenül az ön személyes véleményétől.
   • Az ilyen találkozók helyszínének megtalálásához olvassa el a szomszédos egyetem szórólapját. Általánosságban elmondható, hogy az egyetemek közösségei változatosabbak, és gyakran tartanak találkozókat / előadásokat / szemináriumokat.

3. 

   Motiválja magát barátkozásra. Miután kibővítette megértését és gyakorolta a jó szokásokat, próbáljon meleg barátokat szerezni. Csevegjen olyan emberekkel, akik osztják az érdeklődését és érdeklődését, és légy önmagad!
   • A meleg emberrel való barátkozás hasonló a meleg emberrel való barátkozáshoz. Keressen valakit, akinek hasonló érdeklődései vannak veled, és hagyja, hogy a barátság természetes módon kialakuljon.
   hirdetés

Tanács

• Nem számít, ha nem tudsz egyik napról a másikra váltani. A változás folyamata hosszú időt vesz igénybe. Próbáld tovább csinálni.