Tartalom

• Lépések

A párkapcsolati problémákat nehéz kezelni, ezért fájdalmas lehet, ha partnere le akar állni, amikor még nem áll készen. Talán a kettő sokat veszekedett az utóbbi időben, talán az érzések már nem ugyanazok, mint korábban. Még ha fel is akarja adni, rájöhet, hogy amit megéltetek mindannyian, megérdemli, hogy üdvözüljön. Nyugodtan és racionálisan kell megközelítenie a kérdést, erőfeszítéseket kell tennie a kapcsolata javítása érdekében, és ha ő nem gondolkodik rajta, engedje el a továbblépést. Vegyél egy mély lélegzetet, és meg fogod csinálni!

Lépések

3 rész 1: Beszélgetés

1. 

   Beszéljen a legkényelmesebb időben. Az az idő, amikor rá kell venni a visszatérésre, nem akkor van, amikor éppen egy fárasztó munkanapról ért haza, vagy amikor baráti társaságba készül. A barátod jobban akar majd hallgatni rád, ha mindketten jól érzed magad. Próbálj meg beszélgetni vele vacsora után vagy közben.
   • Mondhatnád: „Tudom, hogy az utóbbi időben a szakításról beszéltél, de még mindig remélem, hogy folytatom. Szeretlek, és remélem, hogy újra gondolkodsz. "
   • Ha nem kényelmes, ha kényelmes időben beszél, nagyon nyugodtnak kell lennie. Próbálja fenntartani az elméjét, hallgasson, és ne emelje fel a hangját. Kérlek, tartózkodj a sírástól előtte.

2. 

   
   
   Legyen őszinte az érzéseivel kapcsolatban. Lehet, hogy a barátod szakítani akar, mert nem érzi a gondoskodást. Ezért kérem, használja ezt az alkalmat, hogy elmondja neki. Nem akarja, hogy egy évvel később megbánja mindazt, amit most mondania kellett volna, ezért ne habozzon.
   • Mondhatnád: „Tudom, hogy ritkán mutatok vagy beszélek veled, de annyira szeretlek. Nagyszerű barát vagy, és jobban megpróbálok megmutatni szerelmemet. Javítani fogok, ha szívesen türelsz velem. "

3. 

   
   
   Hallgassa meg partnere nézőpontját. Talán sokat viselt el, és el kellett mondani. Talán az oka, hogy szakítani akart, teljesen kijavítható (vagy visszafordíthatatlan). Egyébként hallgassa meg, mit kell tennie.
   • Például, ha többet akar egyedül tölteni egyedül, akkor ketten megegyezhettek a menetrend módosításával.
   • Másrészt, ha gyermekeket akar, de te még nem vagy kész, akkor ideje lehet, hogy mindenki elmehessen.

4. 

   
   
   Kérje meg az illetőt, hogy adjon több időt. Tegyük fel, hogy megérti a szakítás okát, de még egy kis időre van szüksége. Kérdezd meg, hogy folytathatod-e még egy hétig, ha ez idő után mégis szakítani akar, ideje elfogadni.
   • Talán nem hajlandó maradni. Ebben az esetben tiszteletben kell tartania az ő kívánságait. Még ha továbbra is ragaszkodik hozzá, ez semmit sem változtat.

5. 

   Felajánlja, hogy megbocsát, vagy nyitott legyen arra, amit mindketten átéltél. Talán a partnered hibát követett el a megbocsátásod nélkül, és belefáradt a kínokba. Az is lehetséges, hogy hibát követett el anélkül, hogy tényleg bocsánatot kért volna. Használja ki az alkalmat, hogy bocsánatot kérjen vagy megbocsásson. Például azt mondhatja:
   • - Tudom, hogy korábban megcsaltalak, nagyon sajnálom. Őszintén remélem, hogy megbocsátasz és folytatod velem, de most talán már késő. "
   • - Tudom, hogy ezt továbbra is szem előtt tartom, de azt is, hogy őszintén megváltoztál. Nehéz elfelejteni, de ha továbbra is együtt vagyunk, akkor át kell élned. Ígérem, hogy újra megbízom benned, ha valóban ki akarod javítani.

6. 

   Egy darabig messze. Talán csak egy kis lépést tesz hátra, hogy gondolkodjon, de nem akarja teljesen abbahagyni. Kérdezd meg, van-e szüksége egy kis időre, hogy elmélkedjen és meghozza a legjobb döntést. Mondja meg neki, hogy várni fog a válaszra, és ezt az időt is fel kell használnia a gondolkodásra.
   • Meg kell határoznia ennek a szakasznak az időzítését és a szabályait is. A csend egy hétig vagy egy hónapig tart? Találkozhat a kettő ez idő alatt?

7. 

   Ajánlja fel a külső vélemények meghallgatását. Ha egy ideje randevúzol, vagy vannak közös gyermekeid, a kapcsolatnak több erőfeszítésre van szüksége a megtakarításhoz. Mindkettőtöknek látnia kell egy szerelmi, házasság- és családtanácsost, ha a másik fél beleegyezik. A szakértők segíthetnek a pároknak a problémák megoldásában és az erősebb kapcsolatok kialakításában.
   • Ne feledje, hogy a külső segítség néha nagyon hasznos lehet. Lehet, hogy ez az emberszerű kapcsolat csak egyszer jön létre az életben, ezért ne habozzon, próbálkozzon!
   hirdetés

2. rész: 3: Változtassa meg lépéseit

1. 

   Tedd magad ellenfél cipőjébe. Gondolj arra, miért akart a másik szakítani és együtt érezni vele. Családi nyomásnak van kitéve, aki nehéz időszakon megy keresztül karrierje vagy tanulmánya során? Próbálj meg vele lenni, ahelyett, hogy nyaggatnád, hogy veled kell lennie, vagy együtt töltsön időt.
   • Hetente többször próbáljon készen vacsorázni, amikor hazajön. Felajánlja, hogy segít bármilyen projektben.
   • Ha beleteszed magad az összetörésed cipőjébe, segít megérteni, miért viselkedik így. Ez is segít megoldást találni.

2. 

   Azonnal oldja meg a problémát. Még akkor is, ha az érzések jól mennek, minden nap előfordulhatnak problémák. A jó kapcsolat azonban azt jelenti, hogy rengeteg lehetőséged van arra, hogy egészséges módon beszélj a nézeteltéréseidről. Ha nézeteltérés merül fel, beszéljen az illetővel, hogy nyugodtan és szeretettel rendezze azt.
   • Mondhatsz ilyet: „Kicsit szomorú vagyok, mert nem veszed feleségül Lant. Szeretlek, remélem, hogy több időt töltesz velem és a családomdal. "
   • A másik embert arra kérni, hogy tegye ugyanezt, annyit jelent, hogy szóljon, amint probléma merül fel mindkettőtök számára. Senkinek sem szabad szem előtt tartania a bánatot.

3. 

   Állítsa be azt a magatartást, amelyet bevallja, hogy nem jó. Ha ez zavarja partnerét, fontolja meg a változtatást. Megállapíthatja, hogy a visszatérés meggyőzése nem túl nehéz, ha megváltoztatja a viselkedését. Dolgozz keményen minden nap, hogy jobb barátnő legyél.
   • Az egyik példa arra, hogy őszinte legyél a barátoddal. Az őszinteség minden kapcsolat alapja. Ha kissé önző vagy, állj meg és gondolkodj a helyén, mielőtt bármit is kérnél.
   • Ne engedjen, ha a barátja ésszerűtlen dolgokat követel. Például, ha az illető nem szereti a barátait, és azt akarja, hogy ne láthassa őket, akkor kicsit túl sok.

4. 

   Megszüntetés, ha mindig szakítani akar. Vegye figyelembe partnere viselkedését. Először mindig búcsúzik? Mindig kis mértékben is visszautasítja a kompromisszumokat? Lehet, hogy ez a személy manipulálja a kapcsolatot azzal, hogy szakítást kér, hogy átvegye az irányítást feletted. Azonnal fejezze be a kapcsolatot, hogy ne tudja folytatni a manipulatív viselkedést.
   • Ha valóban törődik a kapcsolattal, akkor megpróbálja megtalálni a probléma megoldásának módját ahelyett, hogy szakítással fenyegetné, hogy a dolgok menjenek a maga útján.

5. 

   Bemelegítő érzések. Lehet, hogy a kettő túl sokáig volt együtt, és a dolgok pályája fokozatosan unalmassá válik. Frissítsük egy kicsit az érzést! Lepje meg egy romantikus randevú éjszakával, a lehető legszebb megjelenéssel. Kacérkodj és csókolj sokáig, amikor mindketten moziba vagy otthon járnak.
   • Próbáljon ki együtt új tevékenységeket, például táncórákat, rajzórákat stb. Bármely tevékenység, amelyet együtt végeztek, elősegíti a kapcsolat friss érzését.

6. 

   Adjanak egymásnak privát teret. Az ön területe a legfontosabb tényező, amely meghatározza az összes kapcsolat sikerét. Még akkor is, ha még mindig habozik a szakítással kapcsolatban, kezdeményezze a távolságtartást. Ne válaszoljon mindig telefonon, és ne válaszoljon szöveges üzenetekre. Tervezze meg, hogy elmegy a barátaival, és új hobbival kezd, hogy elfoglalja magát.
   • Ezt nem szabad partnere manipulálására vagy irányítására használni. Ezenkívül szükség esetén hallgatnia kell a telefonját is.
   • Költekezés helyett minden napok együtt lenni, próbáljon meg minden hétvégén randevúzni.A szerelemhez nem kell 24/7 együtt lennie.
   • Amikor teret adnak egymásnak, a kettő jobban hiányozni fogja egymást, és közelebb kerül egymáshoz. Ha túl sok időt töltesz együtt, könnyen unatkozni fogsz.

   

   Laura Bilotta
   

   Szakértőink szerint: Ha mindketten randevúznak, és partnere hajlamos a távozásra, lépjen hátra, és adjon némi teret az illetőnek. Legyen elfoglalt és aktív, és ne töltsön éjjel-nappal sokat gondolkodva a kapcsolaton. Az exét vonzza a bizalma.

   hirdetés

3 rész 3: Maradj életben és haladj előre

1. 

   Meditálj minden nap. Függetlenül attól, hogy az illető szakít-e vagy sem, folyamatosan tájékoztatnia kell magát. Szánjon minden nap egy kis időt arra, hogy elmélkedjen, hogy átgondolja. Üljön legalább 10 percig folyamatosan, miközben a légzésére és a testére koncentrál.
   • Ha még soha nem meditáltál, használhatsz olyan alkalmazást, mint a Calm vagy a Headspace.

2. 

   Gyakorolj, étkezz rendesen és aludj 8 órán át. Amellett, hogy elméjét stabilan tartja, ne felejtsen el gondoskodni a testéről is. Hetente legalább háromszor kell mozognia, zöldségekben, gyümölcsökben és sovány húsokban gazdag étrendet kell fogyasztania, és minden nap elegendő alvást kell aludnia.
   • Ha nem jut el az edzőterembe, sétáljon el 30 perccel vacsora után.
   • A testmozgás, a megfelelő étkezés és az elegendő alvás nagyon fontos a testi és lelki egészség szempontjából. Ha ezeket a dolgokat megteszi, sokkal jobban fogja érezni magát.

3. 

   Menj el többet a barátaiddal. A barátok ebben az időszakban nagyon jó ösztönzést jelenthetnek. Töltsön több időt velük, ne csak a barátjára összpontosítson. Ne felejtsd el, hogy az élet nem csak a romantikáról szól!
   • Kérje meg barátait, hogy nézzenek filmeket, vásároljanak vagy alkoholt fogyasszanak.
   • Ha nincsenek barátai, érdemes feliratkozni néhány tanfolyamra, például tánc, harcművészet vagy rajz.

4. 

   Koncentráljon karrierjére és érdeklődésére. Fedezze fel és fejlessze életét egy szerető kapcsolatban. Ha az illető mégis úgy dönt, hogy szakít, akkor ezek a dolgok továbbra is megvannak. Még mindig minden nap időben kell mennie dolgozni, még jobban. Ha a hobbid a lovaglás, az olvasás vagy a tánc, akkor nincs ok lemondani ezekről a tevékenységekről.
   • A hobbijaira való összpontosítás szintén nagyszerű módja annak, hogy elfoglaltságot okozzon a szakítás után, sőt, még jobban is érezheti magát, mert nincs ideje összpontosítani a szomorú régi dolgokra.

5. 

   Szakítson most, ha nem tud kompromisszumot kötni. Ha teljes szívvel elkötelezett a kapcsolatban, és az illető állandóan megcsal, vagy akár bánik veled, hagyd abba! A szakítás ebben az esetben bölcs döntés, és nem tesz gyávává. Válassza ki a megfelelő pillanatot, és mondja el neki. Akkor talál valakit, aki valóban szeret és dédelget.
   • Mondhatnád: „Szeretlek, de itt az ideje, hogy abbahagyjuk. Megpróbáltam megoldani mindkét problémájukat, de úgy tűnt, hogy minden erőfeszítés egy oldalról történt. Boldogságot kívánok. "
   • Akkor is felmondhatja a kapcsolatot, ha nem törődik veled vagy a problémamegoldással.
   hirdetés