Tartalom

• Lépések
• Figyelem

Tudta, hogy a méhnyak a menstruációs ciklus minden szakaszában megváltoztatja helyzetét és felületi hámját? Tanulja meg, hogyan érezheti a méhnyakát, hogy lássa, amikor peteérés van, és ez egyben nagyszerű módja a reproduktív rendszerének megértésére is. A méhnyak érzéséhez nem kell semmilyen speciális eszközt használni, az utasításokat lásd az alábbi 1. lépésben.

Lépések

1/2 rész: A méhnyak helyének megkeresése

1. 

   Ismerje a méhnyak helyzetét. A méhnyak a méh legalacsonyabb része, ahol a méh találkozik a hüvely falával. 7,6-15,2 centiméteren helyezkedik el a hüvelyi traktus belsejében és végén. A méhnyak fánk alakú, közepén nagyon kicsi a lyuk. Az ovuláció során a méhnyak helyzete és felületi hámja megváltozik.
   • A nyaki csatorna az a hely, ahol a mirigyek felelősek a hüvelyi nyálka elválasztásáért. A nyálka színe és állaga is változik a menstruációs ciklussal.

2. 

   
   
   Mossa meg a kezét szappannal és meleg vízzel. Mivel az ujjaival érezni fogja a méhnyakot, feltétlenül fontos, hogy mosson kezet a reproduktív rendszerrel való fertőzés elkerülése érdekében. Ne használjon krémeket vagy kézkrémeket, mivel e termékek összetevői hüvelyi fertőzéshez vezethetnek.
   • Ha hosszú körme van, vágja rövidre, mielőtt ezt megtenné, mivel az éles körmök megkarcolhatják a hüvelyét.

3. 

   
   
   Találja meg a megfelelő pozíciót. A legtöbb nő úgy találja, hogy ülő helyzet (állva vagy fekve helyett) megkönnyíti a méhnyak elérését kellemetlenségek nélkül. Üljön az ágy szélén vagy a kád szélén, és tartsa nyitva a térdeit.

4. 

   Helyezze a leghosszabb ujjat a hüvelybe. Óvatosan mozgassa az ujját a hüvely nyílásán, és csúsztassa befelé. Az ovulációs ciklus szakaszától függően előfordulhat, hogy a méhnyak érzéséhez néhány centiméter mélyen be kell dugnia az ujját a hüvelybe.
   • Ha akarja, kenje meg ujjait vízalapú kenőanyagokkal (főleg vízzel), hogy megkönnyítse az ujjainak csúsztatását. Ne használjon olajalapú géleket, testápolókat vagy bármilyen más olyan terméket, amelyet nem külön jelöltek fel a hüvelyben történő felhasználásra.

5. 

   
   
   Keresse meg a méhnyakot. Ujjbegyei megérintik a fánk alakú lyukat a hüvely alján. Minden bizonnyal észreveszi a méhnyakot, amikor az ujja nem mehet tovább. A méhnyak olyan puha lehet, mint az összeszorított ajkak, vagy olyan merevnek érezheti magát, mint az orr hegye, attól függően, hogy petesejtje van-e.

2. rész 2: Az ovuláció jeleinek azonosítása

1. 

   Keresse meg a méhnyakot. Ha a méhnyakod "alacsony", vagyis csak néhány hüvelyknyire van a hüvelyed nyílásától, ez annak a jele, hogy nem ovulálsz. A méhnyak akkor tekinthető „magasnak”, ha mélyen a hüvely belsejében van, és lehet, hogy peteérés van.
   • Nehéz megmondani, hogy magas vagy alacsony a méhnyakod, amikor csak néhányszor próbálsz megérinteni. Érezd magad minden nap egy-két hónapig, és vedd észre, hogyan változik hétről hétre. Végül rájön, mi a méhnyak alacsony vagy magas.

2. 

   Megkülönböztetni a puha vagy merev méhnyakot. Ha a méhnyak feszes és merev, akkor lehet, hogy nincs peteérés. De ha puha és érintésre kissé süllyedhet, akkor valószínűleg peteérés van.
   • Az ovuláció során a nyaki felszíni hámot gyakran ajkaknak írják le. Más szakaszokban, például az ovuláció előtt és után, a méhnyak felülete a méhnyak hegyének érződik, kissé merev és kevésbé tapintható.

3. 

   Amikor a méhnyak nedves. Az ovuláció során a méhnyakának általában sok nyálka van, majd a hüvelyi váladék fokozódik. Az ovuláció után a méhnyak szárazabb, és ez a menstruációig tart.

4. 

   Használjon más módszereket, hogy megtudja, hol van Peteérés vagy nem. A méhnyak tapintása mellett megfigyelheti a méhnyak váladékának mennyiségét és az alap testhőmérsékletet is annak megállapításához, hogy petesejtje van-e vagy sem. Ezt a kombinált követési módszert megtermékenyítés-felismerésnek hívják, és ha helyesen alkalmazzák, akkor hatékony módja annak, hogy megtudja, teherbe esik-e, de nem hatékony fogamzásgátló módszer.
   • Közvetlenül az ovuláció előtt és alatt a hüvelyváladék egyre egyenletesebb lesz.
   • Peteéréskor a testhőmérséklete kissé megemelkedik. Hőmérővel kell reggelenként mérnie a testhőmérsékletet, hogy lássa, emelkedik-e vagy sem.

Figyelem

• A fertőzés elkerülése érdekében teljesen meg kell mosnia és meg kell kenni az ujjait.