Tartalom

• Tanács
• Figyelem

• Töltsön több időt hobbijaira. Szerettél volna már dalt írni, hegyre mászni vagy vastag történelemkönyvet olvasni? Itt az alkalom erre! Tűzzön ki magának célokat, és legyen büszke új eredményeire. Ne habozzon, csináljon valami érdekeset magának.
• Iskolai vagy karrier próbálkozások. Ha egyedülálló vagy, rengeteg időd lesz arra, hogy elkötelezd magad, mert nem kell törődnöd a pároddal. Ezért több projektben is részt vehet, vagy több erőfeszítéssel járulhat hozzá bizonyos problémák megoldásához. Élvezze annak a csodálatnak az örömét, amelyet mások adnak egy olyan kemény munkásnak, mint te.
• Vigyázz magadra. Vigyázzon jobban magára, és szánjon időt magára. Elragadó könyv olvasása, áztatás a fürdőben, a legpuhább fürdőköpeny viselése, a kedvenc zenéjének meghallgatása - mindez arra szolgál, hogy jól vigyázzon magára.

Fontolja meg az egyedülállóság pénzügyi előnyeit. A párkapcsolat során szembesülhet a házastárs blöffjével. Ez pénzügyi problémákhoz vezethet. De ha egyedülálló vagy, akkor nem kell aggódnod senki más költekezési szokásaiért vagy pénzt megtakarítani. Használhatja a pénzt a maga módján.

Élvezze a baráti kapcsolatok fenntartásának és új barátok megszerzésének lehetőségét. A párkapcsolatban nehezebben tudja fenntartani a barátságokat és új barátokat szerezni, mert az exe az idejének és a szeretetének nagy részét lefoglalja. Ha egyedülálló vagy, akkor több időd marad a barátaiddal törődni, lógni és új barátokkal találkozni. Emlékeztesse ezt magára, amikor szomorúnak érzi magát, hogy egyedülálló. Más kapcsolatok akkor szenvedhetnek, ha sok időt és energiát tölt el párjával.

• Ápolja azokat a kapcsolatokat, amelyek a legjobban érdeklik, és erős támogatási hálózatokat építsen ki magának. Töltsön időt szeretteivel, beszéljen az életéről és a félelmeiről, és akkor jobban érzi magát szeretettnek.

Kevesebb, de kielégítőbb szex. Ha párkapcsolatban élsz, valószínűleg minden nap, vagy legalább hetente néhányszor szexelsz. Ha egyedülálló, szexuális élete korlátozottabb lesz. A kutatások azonban kimutatták, hogy annak ellenére, hogy az egyedülálló emberek kevesebbet szexelnek, elégedettebbnek érzik magukat, mint azok, akik szerelmesek vagy házasok.

Értsd meg, hogy rendben van, ha kapcsolatot keresel, ha akarod. Ha még mindig nehezen látja a szingli lét minden előnyét, ne feledje, hogy mindig kereshet párkapcsolatot, ha valóban boldogtalannak érzi magát egyedülállósága miatt. Az egyedülálló élet nem mindenki számára való, és vannak olyan emberek, akik boldognak érzik magukat, ha szeretnek és kötődnek valakihez. Ne feledje, hogy mindig kereshet kapcsolatot, ha akarja.

• Fontolja meg a csatlakozást egy online társkereső oldalhoz, hogy megtaláljon valakit, aki olyan hosszú távú kapcsolatra vágyik, mint Ön. Ha megtalálsz valakit, akit egy komoly kapcsolat érdekel, nem pedig csak a randevú, akkor később elkerülheted a bántást.

hirdetés

2. rész 2: Élvezze a szingli élet előnyeit

1. 

   
   
   Hagyd figyelmen kívül a festett információkat a boldog párokról. Része annak, hogy ennyi ember egyedülállóként boldogtalannak érzi magát, az az oka, hogy a média festése megerősíti azt az elképzelést, hogy kapcsolatra van szükségünk ahhoz, hogy boldogok legyünk. Próbálja figyelmen kívül hagyni ezeket az üzeneteket, mert ez egyáltalán nem igaz. Kerülje a romantikus színdarabok és magazinok nézését, amelyek hangsúlyozzák azt az üzenetet, hogy egyedülállónak lenni boldogtalan, és új párunk boldogságot hoz.
   • Az egyedülálló nőket hibásan ábrázolják azáltal is, hogy túl tökéletesek (egy nagyszerű nőnek minden megvan) vagy tragikus (magányos nő, kezében nincs semmi). Mindkét ábrázolás nem praktikus; Ezért rá kell jönnie, hogy ez az egyedülálló élet pontatlan leírása.

2. 

   Összpontosítson arra, hogy Ön legyen a legjobb verzió. Egyedülállóság nagyszerű lehetőség arra, hogy összpontosítson önmagára, és mindent megtegyen az ideális típus követése érdekében. Tanuljon órákon, sportoljon, vigyázzon a kertre, jótékonykodjon, vegyen részt terápiás tanfolyamon vagy tegyen bármit, amire vágyik. Tegyen meg mindent saját maga érdekében!
   • Koncentráljon önmagára, ha egyedülálló, megtudja, mi tetszik és nem. Ha jobban megérzi önmagát, az segít az életében, és segít abban is, hogy felismerje, ki is vagy valójában (ha úgy dönt, hogy újrakezdi a kapcsolatot).
   • Indítson új hobbit! Tanuljon meg gitározni, megtanulni táncolni, gondozni a kertet, regényeket írni, finom ételeket főzni! Bármit is akartál valaha, tedd meg most. Amikor kipróbál valami újat, új készségeket tanul meg, új barátokat szerez és javítja az önértékelését.

3. 

   Kezelje jól magát. Rendkívül fontos megőrizni a pozitív érzést önmagadban, ha egyedülálló vagy. Vásároljon magának új ruhákat, menjen el a körömszalonba, kényeztesse magát egy wellness-foglalkozással, vagy menjen el masszázsozni. Ne gondold, hogy nincs senki, aki lenyűgözne vagy örömet szerezne neked, ezért nem kell jó dolgokat tennie magadért. Erős, független ember vagy és a legjobbat érdemled. Szóval költse el ezeket a nagyszerű dolgokat magának!

4. 

   Mindig légy azokkal az emberekkel, akik szeretnek. Amikor gondjai vannak a randevúval, vagy éppen most fejeződött be egy komoly kapcsolat, a túl sok idő egyedül töltése rosszabbul érzi magát. Készítsen tervet, hogy minél több emberrel találkozzon. Ha nem érzi barátainak támogatását, fontolja meg, hogy csatlakozzon egy klubhoz vagy edzőterembe, hogy új barátokat szerezzen.
   • Noha mások támogatása olyan luxusnak tűnhet, amelyre nem mindenkinek van szüksége, vagy amit megengedhet magának, a pszichológusok már tisztában vannak a kapcsolatokkal. A fenntartható társadalom rendkívül szükséges tényező az emberek testi és lelki egészsége szempontjából. Tehát nem kell kapcsolatban lenni valakivel, hogy boldog légy, de a szingli élet elengedhetetlen része az, hogy támogatottnak érezd magad abban, akiben megbízol. még mindig boldog.

5. 

   Bátorítsd magad. Mondj magadnak tetsző dolgokat, hogy jól érezd magad. Amikor minden nap pozitív megerősítéseket hall, fokozatosan boldogabbnak érzi magát. Próbáljon minden nap szánni néhány percet arra, hogy megnézze magát a tükörben, és mondjon valami biztatót magának. Mondhatod azt, amiben hiszel magadban, vagy amit szeretnél hinni önmagadban. Néhány példa a pozitív megerősítésekre:
   • "Okos vagyok."
   • - Tudom, hogy törődjek a barátaimmal.
   • - Mindenki szeret körülöttem lenni.

6. 

   Legyen optimista. Az optimizmus segíthet abban, hogy boldogabbnak érezze magát, függetlenül attól, hogy egyedülálló, házas, elvált vagy elveszett párja. Az optimizmus gyakorlása segít összpontosítani azokat a dolgokat, amelyeknek örömet szerez önmagában és a helyzetében, és leállítja a figyelmet azokra a dolgokra, amelyekkel elégedetlen vagy önmagával vagy a helyzetével kapcsolatban.
   • Például ahelyett, hogy szem előtt tartaná azokat a dolgokat, amelyek nem szeretnek egyedülállóként, emlékeztesse magát azokra a dolgokra, amelyek tetszenek benne, például ha képes flörtölni valakivel anélkül, hogy bűnösnek érezné magát és képes lenne rá. Olyan dolgokat, amiket szabadidejében szeretne.
   • Próbáljon megköszönési naplót vezetni. Minden este írj le három dolgot, amiért hálás vagy. Mindennap ezt téve fokozatosan kialakul egy pozitív perspektíva; Ez is egy módja annak, hogy segítsen jobban aludni és egészségesebbé válni.
   hirdetés

Tanács

• Értékelje azokat a dolgokat, amelyek megvannak, például kreativitását, intelligenciáját, barátait vagy háziállatait és a függetlenségét.
• Ismerje fel a környezetében élők támogatását, és ne gondolja, hogy egyedül vagy ebben az életben, a barátai lehetnek azok, akik a legjobban megérzik az érzéseit.
• Becsülje meg a jó dolgokat, mint például a jó barátok, a család és az egészség.
• Ha nem érzi jól magát, szánjon egy jó időt barátaival, hogy megfeledkezzen róla.
• Kerülje a romantikus filmek nézését. Ehelyett nézze meg az akció, vígjáték vagy horror műfajt! A Netflix és a Redbox webhelyek egyaránt sok lehetőséget kínálnak.
• Készítse el saját rendjét, a nyugalom és a tér érzetét mindazokkal a dolgokkal, amelyeket kivétel nélkül szeret. Csak tartson olyan ruhákat, könyveket, papírokat, bútorokat, amelyek boldoggá tesznek. Add fel MINDEN mást. Ne felejtsen el megköszönni dolgokat, amelyek a múltban nagyon sokat segítettek.
• A kapcsolat befejezése után készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek nem tetszenek az exének. Ez segíthet abban, hogy emlékezzen a hibáikra, és szerencsésnek érezze magát a kapcsolat vége miatt.
• Próbáljon ki új dolgokat: túrázás, síelés, evezés, úszás, teve lovaglás és mindent megtenni a barátaival és a családjával! Próbálja meg felfedezni a világot barátaival!

Figyelem

• Legyen óvatos, amikor új kapcsolatot indít. Ha új kapcsolatban találja magát, győződjön meg arról, hogy nem lógott az előző kapcsolatban. Ha nem, akkor ez nem tisztességes a kezdőkkel és még veled szemben sem.
• Ha valakivel flörtölsz, mindenképpen tartsd mérsékeltnek. Ha túl proaktív leszel, kevésbé leszel vonzó.
• Ha rendkívül reménytelennek érzi magát egyedülállóként, fontolja meg a terapeuta felkeresését. Lehet, hogy depressziója van, vagy más olyan betegsége van, amely kezelést igényel.