Szerző:
Robert Simon
A Teremtés Dátuma:
19 Június 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A méregtelenítő lé kiszedése a test megtisztulása a méreganyagoktól és a fogyás elősegítéséhez. Ez egyben a méregtelenítés egészségesebb módja is, ha csak vizet iszik, különösen azok számára, akiknek új a böjtjük, mert szervezetének még mindig nagy mennyiségű vitaminra és tápanyagra van szüksége. Ez a cikk bemutatja, hogyan lehet biztonságos és hatékonyan méregteleníteni a levet. A kezelés megkezdése előtt azonban konzultálnia kell orvosával.
Lépések
1/4 módszer: Előméregtelenítés
A meghatározott célok. A lé méregtelenítő akár 3 hétig is eltarthat, de ha először fordul elő, akkor lerövidítheti a lefelé eső időt, ami egy könnyebben elérhető cél, mondjuk körülbelül 3 nap. A méregtelenítés folyamata fizikailag és szellemileg is nehézkes, ezért könnyebben kezdheti egy kis kezdéssel. Jobb egy rövid távú tisztítást elvégezni, mint megállni egy hosszú közepén.
- A 3 napos gyümölcslé méregtelenítés teljesítéséhez ragaszkodnia kell az 5 napos tervhez - a méregtelenítés előtti és utáni napon vegye be testét.
- Ha ez az első alkalom a méregtelenítésre, hasznosabb lesz, ha valaki csatlakozik hozzád. Ketten felvidíthatjátok egymást, és ez a kis verseny segít elkerülni a kísértést!
Menj vásárolni az élelmiszerboltba. Első gyümölcslé-méregtelenítéséhez hatalmas mennyiségű friss gyümölcsre és zöldségre lesz szüksége - természetesen többre, mint gondolná. Fontos a szerves, peszticidek nélküli termékek vásárlása - a lé méregtelenítő fő gondolata a méreganyagok eltávolítása a szervezetből, nem pedig több méreganyag képződése.- Vásároljon narancsot, citromot, zöld citromot, paradicsomot, spenótot, kelkáposztát, zellert, sárgarépát, uborkát, almát, szőlőt, áfonyát, fehérrépát, fokhagymát és gyömbért.
- Ha lehetséges, vásároljon palackozott ásványvizet élelmiszer-műanyagból vagy üvegből. A méregtelenítési folyamat során sok vizet kell hozzáadnia.
Fektessen be egy jó zöldség facsaróba. A gyors gyümölcslé-méregtelenítés során elengedhetetlen a jó gyümölcscentrifuga, mert az kiszorítja a gyümölcslevet a zöldségekből, és időt és energiát takarít meg. Vásároljon legalább 700 wattos facsarót, így minden zöldséget kinyomhat, amibe beletesz. Meg kell vásárolnia egy levehető alkatrészekkel ellátott facsarót is, mivel az gyorsabban nedvesít.- Új gyümölcscentrifuga vásárlása meglehetősen drága lehet, de ez a beruházás nagyon megéri, különösen, ha a méregtelenítő rendszeres gyümölcslevet tervez. Körülbelül 3 millió VND-t kell elköltenie egy jó facsaró vásárlásához, de 15-20 évig használhatja.
- Turmixgép használata facsaró helyett nem nagyon kivitelezhető. Ha turmixgépet használ, turmixot kap, nem pedig levet. A turmixok továbbra is tartalmaznak gyümölcsökből és zöldségekből származó rostokat - bár általában egészségesek -, de nem akarja megemészteni a rostokat a lé diéta során. A testnek sok energiát kell használnia a rostok emésztésében - a méreganyagoktól való megszabadulásához szükséges energiára.
Döntse el, mikor kezdjen el egy gyors méregtelenítést lével. Az idő nagyon fontos, amikor méregtelenít. Győződjön meg arról, hogy minden reggel elegendő ideje van a gyümölcslevek készítésére, és hogy 3-5 napig nem kell energiát fogyasztania, különösen az első méregtelenítés során. Sok új ember azt tervezi, hogy hétvégén, péntektől vasárnapig méregtelenít a lével, amikor hosszú ideig otthon maradhatnak.- Sok embernek fejfájása és energiahiánya van a méregtelenítés végrehajtása során (bár sokaknak több energiája van, mint máskor), és az energia tárolásához alvásra van szükség.
- Ne feledje, hogy a zöldséglével történő méregtelenítés felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását a testéből, ezért gyakrabban fog kimenni. A méregtelenítési időszakban a WC közelében kell tartózkodnia.
Pihenjen a testében, mielőtt levet méregtelenít. A méregtelenítés megkezdése előtt egy napra van szüksége a test ellazítására. Aznap csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. Ha úgy tetszik, elősegítheti testének megszokását a méregtelenítésben, ha reggelire és ebédre issza meg a levét, majd főétkezést fogyaszt salátával vagy más zöldségekkel és gyümölcsökkel.
- Néhány méregtelenítő előadó azt tanácsolja, hogy a méregtelenítés megkezdése előtt tanácsos a testet gyógyszerrel (hashajtóval) vagy beöntéssel megtisztítani. Erre azonban nincs szükség.
2/4 módszer: Méregtelenítés során
Préseljen sok zöldséglevet minden reggel. Ha sok időd van reggelre, akkor egész nap vizet nyomhatsz. Ezután tegye hűtőbe, vegye ki használatig. Vagy feloszthatja a vizet minden alkalommal az italmennyiséggel, betesz egy cipzáras zacskót és hűtőszekrényben tarthatja, amíg szükséges!
- Próbálja ki a különböző gyümölcsök és zöldségek kombinációit, hogy egyedi gyümölcslét hozzon létre. Gondoljon arra, hogy mely ízek egyeznek meg - így a léivás öröm, nem pedig napi feladat.
- Amikor méregtelenít gyümölcslével, gyümölcs- és zöldséglevet kell préselnie 20:80 arányban. A gyümölcslé sok cukrot tartalmaz, ami megnehezíti a szervezet számára a kezelését, ezért igyon reggel gyümölcslevet, ebédre és vacsorára pedig fogyasszon zöldséglevet.
Igyon annyi gyümölcslevet, amennyit csak akar. A lé méregtelenítő nem jelenti azt, hogy éheznie kell - a szervezetnek vitaminokra és tápanyagokra van szüksége a léből, hogy aktív maradjon és megtisztuljon. Tehát nem kell korlátozni a nap folyamán elfogyasztott gyümölcslé mennyiségét. Ha éhes vagy szomjas érzi magát, igyon a levéhez. A gyümölcslevet naponta legalább 4 alkalommal kell inni.
- Ha méregtelenítő lé ivásával fogy, akkor sem kell korlátoznia a lé mennyiségét.A testnek nincs kalóriatartalma, ha korlátozza a lé mennyiségét, akkor a testet létállapotba hozza, és nem fog fogyni. Tehát igyon legalább 4 pohár gyümölcslét naponta.
Igyál sok vizet. A test hidratált fenntartása rendkívül fontos a lé méregtelenítési folyamatában, a víz elősegíti a méreganyagok kiürülését a testből, és a méregtelenítési folyamat után helyreállítja a nedvességet. A vízivás segít visszaszorítani az étvágyat. Körülbelül 0,5 liter vizet kell meginni minden alkalommal, amikor megiszik a levét, vagy hígítani kell a levet 1: 1 arányban, vagy minden pohár vizet meg kell inni egy pohár gyümölcslé elfogyasztása után. Töltse fel a vizet az italok között.
- A gyógyteák ivása szintén nagyszerű módja a hidratálásnak - csak koffeinmentes teák fogyasztása.
Végezzen könnyű gyakorlatot. A napi könnyű testmozgás elfelejti éhségét, és felgyorsítja az eliminációs folyamatot. Jó ötlet a szabadba járás vagy a jógázás, de kerülje a megerőltető tevékenységet, mert az kimerítheti.
Távolítsa el a salakanyagokat a szervezetből. Sokan hagyják, hogy ez a folyamat természetes módon menjen, de naponta egyszer, lehetőleg reggel be lehet avatkozni egy beöntéssel. Ez elősegíti a bélben lévő méreganyagok kiürítését. Reggel 1 pohár citrommézzel kevert meleg víz elfogyasztása nagyon jót tesz az emésztőrendszernek.
Folytassa a méregtelenítést a következő 2 napban. Kövesse ugyanazt az ütemtervet a többi 2 napban iszogatva sok gyümölcslevet és vizet. Lehet, hogy több gyümölcsöt és zöldséget kell vásárolnia, ha elfogy a termék. Folytassa az új receptek kísérletezését, hogy a gyümölcslevek gazdagabbak és vonzóbbak legyenek.
Erősnek kell lenni. Nem számít, mennyire határozott vagy, amikor elkezded a tisztulási folyamatot, a 3 nap alatt óhatatlanul kísértésekkel és küzdelmekkel kell szembenézned. Érzékenyebb lesz az általad kínált illatokra és ételekre. Maradjon erős és emlékezzen arra az okra, amiért úgy döntött, hogy megtisztítja a testet - a test sok méreganyagot tárol fel az évek során. Ezután jobban érzi magát - fizikailag és szellemileg egyaránt -, és elégedetten érzi magát a gyümölcslé méregtelenítési folyamat sikeres befejezése után.
- Sokan végzik a méregtelenítési folyamatot, és a legjobb eredményt érik el. Remélem, te is azok közé a szerencsések közé tartozol!
- Kerülje a méregtelenítési folyamat gondolkodását lazítással vagy meditációval, olvasással, nyújtózkodással vagy manuálisan. Amikor nem kell megtervezned, mit egyél, rengeteg szabadidőd van.
3/4 módszer: Méregtelenítés után
Szánjon egy napot a testének ellazítására a méregtelenítés után. A dátum megegyezik a folyamat megkezdése előtti nappal - csak salátákat és gyümölcsöt fog enni. Egyél kis adagokat a gyomor túlterhelésének elkerülése és az emésztőrendszer túlterhelése érdekében.
Lassan kezdjen el normális ételeket fogyasztani. Egy pihentető foglalkozás után visszatérhet a napi menübe, amely tojást, tejtermékeket, teljes kiőrlésű gabonákat, gabonaféléket és sovány húsokat tartalmaz. Ne fogyasszon feldolgozott ételeket, hogy elkerülje a kontraproduktív toxin eliminációt.
- Nem jó a pizza vagy más feldolgozott ételek fogyasztása a tisztítási folyamat befejezése után, kényelmetlenül érezheti magát.
Gondoljon arra, hogy szokásként végezzen egy 24 órás tisztító rutint. A test tisztítása hetente egyszer segít megőrizni a méregtelenítés szintjét, amelyet a gyors méregtelenítés során elért. A 24 órás időszakot feloszthatja 2 napos időszakra. Kezdje azzal, hogy előző nap korán vacsorázik, aztán ne egyen semmit. 8 órát aludni, reggelinél és másnapi ebédnél inni gyümölcslevet. Aznap este uzsonnázhat.
Próbálkozzon legközelebb a hosszabb eljárással. A 3 napos méregtelenítés befejezése után megpróbálhatja meghosszabbítani, 7-14 napig, ha akarja. Bár ez ijesztőnek tűnhet, sok szezonális méregtelenítő szerint a méregtelenítés könnyebb, ha nem eszel szilárd ételt. A test arra lesz képezve, hogy ne érezze a sóvárgást, tápanyagokat kap a levéből.
- Legyen azonban óvatos. A hosszabb méregtelenítési folyamattal a test elkezdi öblíteni a méreganyagokat a bőrön és a tüdőn, és kellemetlen szagot észlelhet a testéből.
- Hosszabb méregtelenítés esetén érdemes fehérjét és vasat adnia a léhez, hogy több energiát nyújtson és elkerülje a vérszegénységet. Ezeket a kiegészítőket az egészséges élelmiszerboltokban találja.
4/4-es módszer: Különleges gyümölcslé recept
Grapefruit juice reggel. A hámozott grapefruit 1/2-ét, 15 vörös szőlőt vagy hasított zöld szőlőt, valamint 1 és fél csésze áfonyát nyomja össze, hogy ízletes gyümölcslét hozzon létre a nap elindításához.
Elősegíti az emésztést reggel. Nyomjon össze 2 almát, 1 hámozott narancsot, 1 uborkát, 4 megmosott kelkáposzta levelet és 1/4 hámozott citromot. Ez a pohár gyümölcslé felébreszti az emésztőrendszert.
Retek leve ebédre. Nyomjon fél retket, fél uborkát és 5 sárgarépát egy lendületes, energikus ebédhez.
Paradicsomlé olasz stílusban. Nyomjon össze 2 paradicsomot, 1 vagy 2 fokhagymagerezdet, 1/4 hámozott citromot és egy kis bazsalikomot ebédre.
Kék gép vacsorára. A vitaminok és tápanyagok teljes vacsorájához 4 mosott kelkáposztalevelet, 2 csésze spenótot, 2 almát, 2 zellerágat, 1 sárgarépát és 1 darab gyömbért szorítson össze.
Esti naplemente lé. Nyomjon össze 1 szelet retket, 1 sárgarépát, 4 kelkáposzta levelet, 1 zöld almát, 1/4 hámozott zöld citromot és 1/4 hámozott sárga citromot. hirdetés
Tanács
- Amikor visszatér a napi étrendhez, jól rágja meg, hogy az emésztőrendszer jobban működjön.
- Ha nem áll rendelkezésre biotermék, hámozzuk meg a gyümölcsöket, és mossuk meg a zöldségeket vegyszermentes tisztítószerrel, amelyet általában az egészséges élelmiszerboltokban árulnak.
- Ha kedveli a méregtelenítést - egy másik típusú étrend, bár nehéz, megismerheti ezt a módszert az online méregtelenítő ivóvízről szóló cikkekben.
Figyelem
- A juice méregtelenítő gyakori mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, fáradtság, hipoglikémia, székrekedés, pattanások, rossz testszag és rossz lehelet.
- Győződjön meg arról, hogy bármikor a tisztítási folyamat végrehajtása során orvos konzultál és felügyeli Önt. Terhesség alatt ne tisztítsa meg a testet. A rákban, cukorbetegségben, szívbetegségben és tuberkulózisban szenvedőknek nem szabad böjtölniük. Kerülje a böjtöt mentális betegség, alacsony vérnyomás, gyomorfekély esetén, különösen máj- vagy hasnyálmirigyrákban szenvedő betegeknél. Bizonyos esetekben a koplalás javíthatja az egyensúlyhiányt, azonban a betegnek orvosi felügyelet alatt kell állnia. Így, ha problémák vagy szövődmények merülnek fel, az orvos azonnal kezelheti őket.
