Tartalom

• Lépések
• Lépések
• Figyelem

Új nap kezdődik, illatos vagy, mint egy krizantém, és készen állsz a mindennapi feladatokra. Aztán délben úgy érzed, mintha a frissességed eltűnt volna. Ne aggódjon, csak néhány egyszerű lépést kell tennie, hogy reggeltől estig kedves maradjon! Minden nap zuhanyozzon, ne felejtsen el minden nap tiszta ruhát viselni, és egész nap frissítő illatként reggel, nem reggel használjon dezodort.

Lépések

3. rész: Tartsa be a személyes higiéniát

1. 

   Vegyél egy jó zuhanyt Megfürödni naponta vagy másnap. A teste frissessége érdekében minden nap vagy kétnaponta zuhanyozni kell. Így megszabadul minden kellemetlen bőrszagtól az elmúlt 24-48 órában. Vegyen egy meleg fürdőt forró helyett, és próbálja meg ne állni a zuhany alatt 15 percnél tovább a víz megőrzése érdekében.

2. 

   
   
   Testradír zuhanyozás közben. Használjon törölközőt és szappant az egész test súrolásához. Fordítson különös figyelmet a fülek mögötti bőrterületekre, a tarkóra, a lábakra és az izzadásra hajlamos területekre, mint például a hónalj és a combok. Ne felejtse el megmosni a melleit, a nemi szerveit és a fenekét.
   • Ha érzékeny a bőre, kerülje az erős illatú szappanokat vagy antibakteriális összetevőket.
   • Ne használja a luffát - a luffa a baktériumok növekedésének helye! Csak mosogatórongyot használjon, vagy a kezét használja a súroláshoz.

3. 

   
   
   Rendszeresen mosson hajat. A rendszeres hajmosás szintén fontos lépés, mivel a hajad gyakran megragadja a környezeted illatait. Dörzsölje a sampont a fejbőrébe a szennyeződések és a kellemetlen szagok eltávolítása érdekében, majd alaposan öblítse le tiszta vízzel. Ha úgy tetszik, megdörzsölheti a hajbalzsamot, hagyja néhány percig ülni, mielőtt hideg vízzel leöblítené.
   • Ha száraz a hajad, csak kétnaponta vagy annál kevesebbet szabad mosni.
   • Ne mossa túl gyakran a haját, különben elvész a hajában lévő olaj. Hetente kétszer elég.

4. 

   
   
   Fogat mosni naponta kétszer. A lélegzet frissessége érdekében minden nap reggel és este meg kell mosnia a fogát. Nyomjon össze egy kis fogkrémet az ecsetre, és hosszú, rövid vagy körkörös mozdulatokkal mossa meg a fogait. Ne felejtse el megtisztítani a fogak, az íny és a nyelv minden felületét. A fogmosás időtartama kb. 2 perc.
   • 3 vagy 4 havonta cserélje ki a fogkefét, hogy megakadályozza a baktériumok felhalmozódását és károsodását az ínyben a kopott sörték miatt.
   • Ne felejtsd el mindennap a fogselymet sem!

5. 

   Használjon dezodorokat és / vagy éjszakai izzadásgátló termékeket. Ez furcsán hangozhat, de valójában dezodorokat és izzadásgátlókat kell használnia reggel, nem pedig reggel. Így a termék összetevőinek van ideje behatolni a bőrbe, elzárni a verejtékmirigyeket és kellemetlen szagokat okozni.
   • Reggel akár zuhanyozhat is anélkül, hogy aggódna a dezodor hatásának elvesztése miatt - ez már a bőrében van!

3. rész: Szagkezelés

1. 

   Minden nap viseljen tiszta ruhát. Minden ruhadarabot ki kell cserélnie, beleértve a felsőt, a rövidnadrágot, a nadrágot, az alsóneműt (például a bugyit, a melltartót és a zoknit), valamint a bőrrel érintkező ruházatot (például ujjatlan inget, blúzot vagy alsószoknya). A tiszta ruhák segítenek abban, hogy egész nap jó szagot érezz.
   • Lehet, hogy naponta többször kell zoknit cserélnie, ha a lábad gyakran erősen szagol vagy izzad.

2. 

   Minden ruházat után mosson ruhát. A ruhák mosása minden viselet után a szagok kiküszöbölésére szintén jó ötlet. Az Ön által használt szappannak nem feltétlenül kell drágának és illatosnak lennie, de hatékonynak kell lennie ahhoz, hogy eltávolítsa a kellemetlen szagokat a ruhájából, és hűvös illatot hagyjon a szöveten.
   • A szagok és a verejték eltávolítása érdekében az öblítési ciklus során ½ csésze (120 ml) fehér ecetet adhat a mosógépbe.

3. 

   Rendszeresen tisztítsa meg a cipőt. A cipő olyan ruházat, amely könnyen izzad az izzadságtól és a baktériumoktól, ha rendszeresen nem tisztítják őket. Ha a cipője piszkos vagy büdös, tegye tiszta mosógépbe és szárítsa meg napsütésben. Minden mosás közepén tegyen éjszaka újságot a cipőjébe szagtalanítás céljából. A cipőkre illatos papírt is tehet, hogy megszárítsa a ruhákat egy illatosabb cipőért.
   • Ha a cipőt nem lehet mosni, akkor a baktériumok elpusztításához alkohollal törölheti meg a cipő belsejét.
   • Ha lehetséges, felváltva viseljen különböző cipőket. Ma megpróbálja viselni ezt a párot, holnap cseréljen másikra, hogy a többi cipőnek ideje legyen kiszáradni és zihálni.

4. 

   Kerülje a fűszereket, hagymát és fokhagymát. Míg ezek az ételek egészségesek, szaguk felszabadul a pórusokból, és rossz szagú lesz a lélegzeted. Az alkohol és a vörös hús megváltoztatja a test illatát is, ezért próbáld csökkenteni ezeknek az ételeknek és italoknak a bevitelét. Ehelyett válasszon friss gyümölcsöt és zöldséget.

5. 

   Maradj hidratált. Bőrét hidratálják, amikor a test hidratálódik, és ez elősegíti, hogy a testápoló vagy parfüm illata tovább maradjon a bőrén. A férfiaknak 15,5 csésze (3,7 liter) vizet kell inniuk naponta, a nőknek pedig 11,5 csésze (2,7 liter) vizet.

6. 

   Használjon kellemes illatú hidratáló krémet. Fürdés után illatosító krémet kenhet a bőrére. Ha parfümöket vagy illatanyagokat fog használni, mindenképpen kompatibilis vagy hasonló illatokat válasszon, hogy ne ütközzenek egymással vagy ne legyenek túl erősek. Szükség szerint alkalmazza újra a hidratáló krémet, például kézmosás után.

7. 

   Használjon olyan illatot, amelyet szeret. Parfümök vagy testápolók alkalmazása során törekedjen olyan pulzuspontokra a testén, mint a csukló, a fül mögött, a tarkó, a térd és a könyök belseje. Így az illat tovább fog tartani, mert a test egész nap felmelegíti és felszabadítja.
   • Ha inkább egy simább illatot szeretne, egyszerűen permetezze a parfümöt vagy illatot a levegőbe, és lépjen bele.
   • Ne dörzsölje a parfümöt a bőrébe, például ne dörzsölje össze a csuklóját; Ezzel csak a parfümöt fogja gyorsan szagolni.

3 rész 3: Rekonstruálja a napot

1. 

   Készítsen elő egy sor olyan terméket, amelyre szüksége lehet. Mézga, menta, szájvíz, nedves szövet (hónalj vagy más testtörléshez), dezodor, parfümök vagy testápolók, lábdezodor, illatos krém, ing és Az extra zokni minden olyan tárgy, amelyet mindig magával kell vinnie. Csak tegye az egészet egy kis táskába, és tartsa az asztali fiókban, a hátizsákban vagy a csomagtartóban.
   • Ha rászorul, csak fogja meg a táskát, és menjen a fürdőszobába, hogy újra díszítsen.

2. 

   Szükség szerint cseréljen ruhát vagy zoknit. Ez egyszerű és hatékony módja annak, hogy egész nap szaga legyen a testének! Ha ing vagy zokni izzadt vagy büdös, váltson át tiszta ruhát. Helyezze a piszkos tárgyakat cipzáras műanyag zacskóba, hogy megakadályozza a szagok kijutását. Ne felejtsen el piszkos ruhákat hazavinni és azonnal mosni.

3. 

   Hűtse le a lélegzetét gumival, mentával vagy szájvízzel. Ha szájvizet szeretne használni, válasszon alkoholmenteset. Az alkohol kiszárítja a száját, és a szájszárazság tulajdonképpen a rossz lehelet oka. A rágógumi vagy a menta cukorkája rágáshoz vagy szíváshoz nyálat szabadít fel, a menta ízű cukorkák pedig frissítő leheletet biztosítanak.

4. 

   Szükség szerint tegye vissza a dezodort. Sportoláskor, nagy verejtékezéskor, vagy amikor kellemetlen testszagot érez, a nap folyamán újra alkalmazhatja a dezodort. Használjon nedves papírtörlőt vagy nedves arcmosókendőt, majd először törölje le a hónalját, törölje szárazra egy puha papírtörlővel, majd tegye vissza a dezodort.

5. 

   Spray parfümöt vagy parfümöt. Ha az illata a testén általában gyorsan elhalványul, permetezze újra. Ne permetezze túl, csak permetezze a bokájára vagy a csuklójára, és hagyja, hogy a testünk hője szétszórja az illatot.

Lépések

• Tegyen néhány szagú illatos papírt vagy egy tortát illatos szappannal a ruhásszekrénybe, hogy a ruhája friss maradjon.
• Ha mozgásórát tart az iskolában, hozzon magával egy dezodort vagy parfümöt, és fürdés után tartsa a fiókban.

Figyelem

• A túlzott izzadás a mögöttes egészségi állapot tünete lehet. Ha szokatlan tüneteket észlel, forduljon orvosához.