Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Az izzadás a test természetes méregtelenítési módja. Forró vízben történő áztatás elősegítheti a méreganyagok kiürítését. A méregtelenítő fürdők az izomfájdalmak enyhítésében is segítenek. Ez az ősi gyógymód segíti a testet a méreganyagok eltávolításában, valamint a hasznos ásványi anyagok és tápanyagok felszívásában. Ha testének problémái vannak a bőrrel vagy a méreganyagokkal, vagy egyszerűen csak meg akarja találni az egészségének javításának módjait, kipróbálhat egy méregtelenítő fürdőt otthon.

Lépések

3 rész 1: Készítse elő a testet

1. 

   Készítse elő a testét. A méregtelenítő fürdőben található ásványi anyagok segítenek a méreganyagok kiürítésében a bőrön olyan folyamat során, amely kiszáradást okozhat. Győződjön meg róla, hogy hidratált marad, mielőtt méregtelenítő fürdőt vesz. A szakértők azt javasolják, hogy méregtelenítő fürdő elfogyasztása előtt igyon meg egy teljes pohár vizet szobahőmérsékleten.

2. 

   
   
   Készítse elő az anyagokat. A méregtelenítéshez szükséges összes hozzávalót az élelmiszerboltban vásárolhatja meg. Felkészültnek lenni:
   • Epsom só (magnézium-szulfát)
   • Szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát / só-hidrogén-karbonát)
   • Tengeri só vagy Himalája só
   • Kezeletlen vagy szűretlen almaecet
   • Kedvenc illóolaj (ha szükséges)
   • Gyömbérpor (opcionális)
   • Testradír kefe

3. 

   
   
   Dörzsölje szárazra a bőrét. A bőr a legnagyobb szerv és az első akadály, amely megvédi a testet a vegyi anyagokkal és a baktériumokkal szemben. Segíteni a testet az elhalt bőrön, a káros anyagok eltávolítását jelenti. A száraz bozótok hozzájárulnak a nyirokrendszer képességének növeléséhez a hulladék eltávolításában.
   • Használjon száraz kefét, hosszú nyéllel, hogy a test minden területét meg tudja súrolni.
   • Válasszon egy kefét, amely nyugtatónak érzi a bőrt. Ne tapasztaljon fájdalmat a száraz bőr dörzsölésekor.
   • Kezdje el súrolni, ha száraz a bőre, és dörzsölje meg kissé a lábától az alsó lábáig.
   • Dörzsölje mozdulatokkal a szív felé, a test közepéig (elöl és hátul) és a mellkasán át.
   • Fejezze be az ecset mozgatásával, és dörzsölje a karról a hónalj területére.
   • A bőr egy súrolás után simább lesz.

4. 

   
   
   Masszírozza a nyirokcsomókat. A nyirokerek, a nyirokcsomók és a szervek alkotják a nyirokrendszert - a test védelmi rendszerének részét képezik. A nyirokcsomók felelősek a mikroorganizmusok eltávolításáért és a baktériumok szűréséért a véráramból. Csak 5 perc masszázs stimulálhatja a nyirokrendszert, hogy hatékonyabban segítse a test méregtelenítését.
   • Helyezze az ujjait a füle alá, a nyak mindkét oldalára.
   • Nyugodt kezekkel, óvatosan húzza le a bőrt a nyak hátsó része felé.
   • Ismételje meg tízszer, lassan masszírozza le a fülétől úgy, hogy az ujjak végül a lapockákon legyenek a nyak oldalán.
   • Finoman masszírozza a bőrt a kulcscsontig.
   • Ismételje meg 5 vagy többször, ahogy tetszik.

5. 

   Tudd, mi fog történni. Bármely méregtelenítő influenzaszerű tüneteket okozhat, például fejfájást és hányingert. Ezeknek a tüneteknek oka lehet a toxin felszabadulása a szervezetből. Vegyen be egy liter vizet a fürdőszobába, és fürdés közben lassan igyon.
   • A hányinger enyhítésére citromot adhatunk a vízhez.
   hirdetés

2/3 rész: Készüljön fel a fürdésre a test méregtelenítésére

1. 

   Válassza ki a megfelelő időt a beázáshoz. Készüljön fel arra, hogy fürdessen minden nap, ha van legalább 40 perc szabadideje. Válasszon időpontot, amikor pihenhet és nem rohanhat, miközben a méregtelenítő fürdőre koncentrál.

2. 

   Teremtsen pihentető légkört. Kapcsolja be a gyenge fényeket és gyújtson gyertyákat, ha úgy tetszik. Vagy lejátszhatja kedvenc zenéit. Vegyen mély, csendes lélegzetet, hogy az elméje lazuljon.

3. 

   Készítsen fürdőt. Ha lehetséges, klórtablettákat kell használni a közepesen forró víz szűrésére a fürdőbe. Adjon hozzá Epsom-sót (magnézium-szulfát). Az Epsom-sóban való áztatás segít kompenzálni a szervezet magnéziumszintjét, leküzdeni a magas vérnyomást. A magnézium-szulfát segít a méreganyagok kiöblítésében, és segíti a fehérjék kialakulását az agyban és az ízületekben.
   • 27 kg alatti csecsemőknek adjon 1/2 csésze Epsom-sót egy szokásos fürdőbe.
   • 27-45 kg-os csecsemőknek adjon 1 csésze Epsom-sót a szokásos fürdőhöz.
   • 45 kg feletti emberek esetén adjon hozzá 2 vagy több csésze Epsom sót egy szokásos fürdőhöz.

4. 

   Adjunk hozzá 1-2 csésze szódabikarbónát (nátrium-hidrogén-karbonát). A szódabikarbóna tisztító és gombaellenes tulajdonságairól ismert. A szódabikarbóna segít a bőr puhításában is.

5. 

   Adjon hozzá 1/4 csésze tengeri sót vagy himalája sót. A tengeri só magnéziumot, káliumot, kalcium-kloridot és bromidot tartalmaz, amelyek segítenek a bőr anyagcseréjéhez szükséges ásványi anyagok pótlásában.
   • A magnézium fontos ásványi anyag a stressz és az ödéma leküzdésében, lassítja a bőr öregedését és megnyugtatja az idegrendszert.
   • A kalcium hatékony ásványi anyag a vízvisszatartás megelőzésében, a keringés fokozásában, valamint a csont- és körömerősség javításában.
   • A kálium energiát biztosít a test számára, és segít egyensúlyban tartani a bőr nedvességét.
   • Az izommerevség csökkentésére és az izmok ellazítására szolgál.
   • A nátrium fontos ásványi anyag a nyirokfolyadék egyensúlyában (tehát fontos az immunrendszer működéséhez).

6. 

   Adjunk hozzá 1/4 csésze almaecetet. Az almaecet vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben gazdag, így az egyik legjobb összetevő a szervezet baktériumainak eltávolítására és az immunrendszer fellendítésére.

7. 

   Ha szükséges, adjon hozzá még több aromaterápiás olajat. Bizonyos illóolajok, például a levendula és az ilang-ilang illóolajok gyógyhatásúak. A teafa és az eukaliptusz illóolajok elősegíthetik a méregtelenítési folyamatot. Körülbelül 20 csepp illóolaj elegendő egy szokásos fürdőhöz.
   • Ha úgy tetszik, használhat friss fűszernövényeket. Adjon hozzá mentát, levendulát, kamillát vagy bármely más megfelelő hangulati gyógynövényt.
   • A gyömbér hozzáadása segíthet a méregtelenítésben az izzadás révén. A gyömbér forró temperamentumú, ezért óvatosnak kell lennie a használt adagolással. Az érzékenységtől függően adhat hozzá 1 teáskanál vagy 1/3 csésze gyömbért.

8. 

   Keverje össze az összes hozzávalót. A lábaddal megkeverheted a vizet a fürdőben. A szódabikarbóna és az ecet feloldása pezsgő reakciót eredményez.
   • Fürdés előtt nem szükséges addig keverni, amíg az összes sószemcsék fel nem oldódnak.
   hirdetés

3 rész 3: A test méregtelenítése

1. 

   Áztassa 20-40 percig. Áztatás közben maradjon hidratált, és vigyázzon a túlmelegedés elkerülésére.
   • Az áztatás első 20 percében igyon vizet.
   • Látnia kell, hogy teste izzadni kezd néhány perc múlva a méregtelenítés után. Ez annak a jele, hogy a szervezet méreganyagokat bocsát ki.
   • Ha egy áztatás alatt túl melegnek érzi magát, töltsön hűvös vizet a fürdőbe, amíg jól nem érzi magát.

2. 

   Pihenjen. A meditáció remek módszer a test ellazítására egy méregtelenítő fürdő alatt. Lélegezzen az orrán keresztül, ellazítva a nyakát, az arcát, a kezét és a hasát. Pihenjen és lazítson minden testrészen. A testének tudatos ellazítása segít ellazulni a méregtelenítő fürdőben.
   • Miután az ajtó becsukódott, hagyjon kellemetlen gondolatokat a fürdőszobán kívül. Felejtse el minden gondját és stresszét.
   • Vizualizálja a méreganyagok kijutását, valamint a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását a testébe.

3. 

   Lassan szálljon ki a kádból. A tested olyan keményen dolgozik, hogy könnyednek, gyengének és kimerültnek érezheted magad. Az olaj és a só a fürdőszobákat is csúszóssá teszi, ezért legyen óvatos, ha feláll.
   • Tekerje be magát egy puha takaróba vagy törölközőbe, amint kijut a fürdőből. A test néhány órán keresztül folytathatja a méregtelenítést izzadással.

4. 

   Rehidratáció. Minden méregtelenítés után újra kell hidratálnia a testét. A szakértők azt javasolják, hogy a méregtelenítés után 1 liter vizet igyanak meg.

5. 

   Fürdés után dörzsölje újra a testét. Használhatja a kezét, a luffafürdőket vagy a hátsó kefét. Ez a lépés tovább segíti a méregtelenítési folyamatot. Súroljon gyengéd és nyújtó mozdulatokkal a szíve felé.
   • Pihenjen a nap hátralévő részében, és hagyja, hogy teste tovább méregtelenítsen.
   hirdetés

Tanács

• Ne egyen közvetlenül áztatás előtt vagy után.
• Vigyen mély kondicionálót a hajára, majd áztatás közben tekerje be egy kapucnival vagy törölközővel. A tengervízhez hasonlóan a só is kiszáríthatja a haját.
• Ha szükséges, öblítse le újra az Epsom sót, de erre nincs szükség.

Figyelem

• Ha cukorbetegségben szenved, terhes, szív- vagy veseproblémái vannak, vagy magas a vérnyomása, akkor méregtelenítő fürdő előtt forduljon orvoshoz.
• Ügyeljen arra, hogy megértse az egyes összetevők tulajdonságait, amelyeket hozzáad a fürdőhöz. Egyes gyógynövények károsak lehetnek.