Növelje természetesen a mell méretét - Tippek

Hogyan növelhető a mell mérete természetesen - Tippek

Tartalom

Lépések
Valójában mire számíthat?
Figyelem

Most már egyre több nő akar természetes módszereket alkalmazni, hogy műtét nélkül nagyobb mellszobrot szerezzen. Ebben a cikkben a wikiHow számos módszeren keresztül vezet végig. Meg kell azonban jegyezned, hogy sok "tipp" a mell megnagyobbítására tudományosan nem bizonyított.

Lépések

1. módszer a 4-ből: Hozzon létre egy pozitívabb képet az első körhöz

Gyakorolja a jó testtartást. Egyes nőknél a mellük kisebbnek tűnik, mint valójában, amikor lehullják a vállukat. Tehát jobb mellkasi barázdák létrehozásához csak egyenesen kell tartania a testét! Álljon fel egyenesen, tartsa a fejét felfelé, és húzza hátra a vállát. Tartsa a nyakát egyenesen felülről, ne hajoljon előre. Óvatosan nyomja ki a mellkasát, miközben áll vagy jár. Most nézzen a tükörbe! Meglep, hogy egy ilyen kis trükk is hatalmas változást hoz?
Viseljen olyan dizájnú inget, amely tovább szépíti a mellkasát. Az egyik mód, ahogyan az emberek gyakran elfelejtik a mell nagyobb megjelenésének egyik módját, az a ruhák viselése, amelyek hangsúlyozzák a természetes görbületeket. Például a fodros vagy lógó mellkasból készült ingek azt az illúziót kelthetik, hogy a melle nagyobbnak tűnik, mint amilyen valójában. A nyak sál ugyanazt a hatást váltja ki, ha megfelelően viseli.
- A mellkasán vízszintes csíkkal ellátott póló szintén biztosan nagyobb lesz a mellkasban. Ugyanezen okból a súlyuk miatt aggódó emberek gyakran kerülik a vízszintes csíkokkal ellátott ruhák viselését, míg azoknak, akik szeretnék növelni a mellük méretét, inkább térfogatnövelő mintát kell választaniuk.
Viseljen megfelelő méretű melltartót. Túl kicsi vagy túl nagy melltartót viselve a melle kisebb lesz, mint amilyen valójában. Ezért ne viseljen nagy melltartót, hogy nagyobb legyen a mell, hanem viseljen melltartót, amely segít felemelni őket. A legjobb az egészben, hogy a nem megfelelő méretű melltartók kényelmetlenséget okoznak! Ideális esetben olyan melltartót kell viselnie, amely segít emelni a melleit, nem pedig ellapul, vagy csak lazán fogja meg a melleit. Ha úgy gondolja, hogy nem megfelelő méretű melltartót visel, a következő fehérnemű vásárlásakor mindenképpen kérjen megfelelőt. Több éven át tartó, azonos méretű melltartó viselése után sok nő jobbnak látja a melltartó átméretezését.
Viseljen párnázott melltartót vagy melltartót. A jó párnázott melltartó nagymértékben növelheti a mellkas méretét, és egyúttal elősegítheti a mellkas állóbb megjelenését. Ezzel szemben a melltartók jelentősen "megemelhetik" a mellkasot, ami a nagyobb és teltebb mell érzetét kelti. Ezeknek a melltartóknak a használata kiválóan kiegészíti a felsőruházatát, így vonzóbbá, sőt remekül néz ki.
- Bár egyesek több melltartó viselését javasolják, ez általában rossz ötlet, függetlenül attól, hogy milyen típusú melltartót használjon. Akár ezt lehet hogy a mellek nagyobbak legyenek, ha megfelelően alkalmazzák őket, de nagyon kényelmetlen lesz, és valószínűleg sok időt tölt majd a nap folyamán végzett javításukkal.
Kerülje a vékony vagy feszes melltartó viselését. Ha aggódik mellkasának mérete miatt, ne viseljen vékony vagy csipke melltartót. Remekül mutatnak a fehérneműbolt manökén, de egy igazi ember számára ez nem lehet szép. Mivel szinte lehetetlen párnázni vagy felemelni a melleit, nem teszik nagyobbá a melleit. Ehelyett válasszon egy párnázott melltartót vagy melltartót, hogy a legtöbbet hozza ki a mellkas méretéből.
- Kerülnie kell a feszes melltartókat is, mint a sportmelltartókat (természetesen ha nem tornázik), mivel azok inkább ellapítják a melleit, nem pedig felnyomják őket. Ezek a felsők nagyszerűek, ha nem akarja a testmozgást, de nem jó, ha maximalizálni kívánja a görbületét.
Nincs melltartó töltelék. Ez a középiskolai tipp segíthet a melle nagyobb megjelenésében, de ezt csak végső megoldásként kell látnia. Szövet vagy ruha használata a mellméret növeléséhez meglehetősen kényelmetlen lehet, különösen, ha az anyag izzadást vagy bőrirritációt okoz. Ha a töltőanyagot elmozdítják, a mellkasod aránytalanul néz ki, vagy úgy néz ki, mint egy csomó belül. Lehetséges az is, hogy a töltőanyag leesik, vagy a mellkasra csúszik, és kiteszik, még akkor is, ha korábban nagyon jól behelyezte. Ezért csak akkor viseljen melltartót, ha nem érzi kell csináld.

4/2-es módszer: Természetes módszerek alkalmazása

Fontolja meg a gyógynövények használatát a mellméret növeléséhez. Számos gyógynövény és étrend-kiegészítő található a mell fejlesztésére, mind online, mind a bolton kívül. Bár egyesek hisznek ebben a természetes gyógyszerben, nincsenek olyan gyógynövények, amelyek tudományosan megerősítették volna, hogy ugyanolyan hatékonyak, mint a hagyományos "nyugati" módszer, ezért körültekintően kell használni.Ráadásul egyes gyógynövények komoly komplikációkat okozhatnak a nyugati gyógyszereket (különösen antikoagulánsokat) szedők számára, ezért a szedés előtt konzultáljon orvosával. Milyen növényi kiegészítők teszik. Azok a gyógynövények, amelyekről feltételezik, hogy elősegítik a mell növekedését:
- Törpe ecset
- Kapor
- bors
- Vad jam
- Eper készítmények
- Mennyei szellem
- Görögszéna
- Pueraria Mirifica
Fontolja meg a természetes olajokat vagy krémeket. A mellet állítólagosan fejlesztő kiegészítők mellett számos olyan testolaj, olaj és krém van, amelyek szintén hasonló hatásúak. A gyógynövényekhez hasonlóan kevés tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy ezek a megoldások jelentős hatással lennének a mell méretére, bár sok nő azt állítja, hogy sikeresen alkalmazta a helyi alkalmazást. Mielőtt kipróbálná ezeket a termékeket, vegye fel a kapcsolatot orvosával, hogy megvitassa a célok elérésének hatékonyabb és tudományosan megerősített módjait.
- Vegye figyelembe, hogy egyes hormonszabályozó gyógyszerek, például az ösztrogén, helyileg készülnek. Megfelelő mennyiséggel, amit valóban megtesznek lehet mellfejlődés. Vigyázzon, ne keverje össze ezeket a hormonális krémeket a természetes terápiákkal, mivel mellékhatásokat okozhatnak.
Masszázs. Vannak információk, amelyek megerősítik, hogy a megfelelő mellmasszázs segít a melleiben még egy kicsit növekedni. Néha az emberek speciális olaj, krém vagy egy kis eszköz hozzáadását javasolják a melle növekedésének elősegítésére. Ez segít jól érezni magát és nyugodt, javítja hangulatát és testalkatát, de nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a melleket masszázs stimulálja.
- Mivel azonban ez a módszer viszonylag biztonságos és olcsó (kivéve, ha masszázseszközt vásárol), nyugodtan használhatja, ha akarja. Ennek ellenére a masszázs azonnali módszer lehet a nyugodt hangulat elérésére.

3/4 módszer: Diéta és testmozgás

Építi a mellkas izmait. A súlyemelés nemcsak az erő, a hangulat és az egészségi állapot javításának nagyszerű módja, hanem a mellkasának jobbá tétele is! Pontosabban, ha mindennap erőgyakorlatokkal építjük a mellizomokat a két mell alá, javulhat a mellkas mérete, feszessége és állása. Itt van két minta gyakorlat, amelyet érdemes kipróbálni:
- Mellkaslökés: Feküdj a hátadon, térddel hajlítva és a lábakkal a padlón. Tartsa mindkét kezében egy súlyzót, könyökével 90 fokos szögben hajlítva. Mellizmaival emelje magasra a súlyzókat, és érintse meg együtt a súlyzókat. Lassan engedje le a súlyzókat a kiindulási helyzetbe. Heti 3-5 alkalommal edz, edzésenként 3-szor, minden alkalommal emeljen és engedjen 12-15 ütemet.
- Tegyen fekvőtámaszt: térdeljen és térdeljen a kezén. Nyújtsa hátra a lábait, és egyensúlyozza testét a talpán. Élesítsd karjaidat, hogy leengedd a tested a padlóig. Karjaival és mellkasával tolja vissza testét a kiindulási helyzetbe. Tartsa a hátát egyenesen és a csípőjét felemelve úgy, hogy az egész test egyenes vonalban legyen. Lehúzhatja a térdét, ha a szokásos póz túl nehéz. Heti 3-5 alkalommal edz, edzésenként 3-szor, minden egyes alkalommal emelje és engedje le 12-15 ütemet.
Összpontosítson a hátsó és a vállizmokra. Nem csak a mellizmaid gyakorolják. Az erőnléti edzésről általában meg kell győződnie arról, hogy minden fő izomcsoport minden héten dolgozik-e az általános erő maximalizálása és a sérülések megelőzése érdekében. Ezenkívül az izomcsoportok tonizálása a mellizmok mellett pozitívan hat a mellkas méretére is. Például a váll- és hátizmok megerősítése szilárdabb megjelenést kölcsönözhet a felsőtestnek, és megkönnyítheti a mellkas álló helyzetben tartását. Mindkettő miatt a mell nagyobbnak és jobbnak tűnik. Kezdje a hát- és vállgyakorlatokkal a következő mintagyakorlatokkal:
- Y-rudas emelés: Álljon a lábával vállszélességre. Tartson egy súlyzót mindkét kézben a combjai előtt. Emelje fel a kezén lévő két súlyt az arca és a feje fölött, hogy Y alakzatot hozzon létre, ne felejtsen el halkan dolgozni. Tartsa a testét stabilan és tartsa függőleges helyzetben ezt a műveletet. Végezze el a gyakorlatot úgy, hogy a súlyokat lassan visszaengedi a kiinduló helyzetbe. Heti 3-5 alkalommal edz, edzésenként 3-szor, minden alkalommal emeljen és engedjen le 15-20 ütemet.
- Pocakos súlyzók: Tartsa a súlyzókat, és egyenes karokkal térjen vissza a feltolt helyzetbe. Tartsa a csípőjét stabilan, húzza meg a súlyzót a padlótól a mellkasa felé, miközben könyökeit a törzséhez nyomja. Engedje vissza a súlyzókat a földre, és ismételje meg az ellenkező kézzel. Heti 3-5 alkalommal edz, edzésenként 3-szor, minden alkalommal emeljen és engedjen 12-15 ütemet.
Ne aggódjon, hogy összezavarodik. Gyakran mondják, hogy a nők izmosak, izmosak és csábítóvá válhatnak az erőnléti edzés után. Valójában szinte lehetetlen, hogy a nők túl nagy izmokat növekedjenek anélkül, hogy profi testmozgást végeznének, mint egy testépítő, vagy szteroidokat használnának. Testük nem termel annyi tesztoszteront, mint a férfiak, ezért nehéz izmaik természetes növekedése. Bár tökéletesen lehetséges, hogy a nők tónusú és erős izmokat fejlesszenek ki, tervezniük kell a szakmai edzést (vagy a szteroidok használatát), hogy ugyanolyan izmosak legyenek, mint a férfiak.
Fontolja meg a hízást, ha vékony vagy. A mellkas főleg kötőszalagos zsírszövetből áll. A test többi zsírszövetéhez hasonlóan ez is elmúlik, ha lefogy. Ha vékony vagy és kicsi a melled, néhány uncia zsír hozzáadásával a melled teltebb lehet. Kerülni kell azonban a túlzott súlygyarapodást, mert a gyors súlygyarapodás és az elhízás számtalan kárt okoz. Ügyeljen arra, hogy egy-két hétig mérsékelten növelje a kalóriabevitelt, majd értékelje az eredményeket. Ha nem szeretik a változtatásokat, térjen vissza a régi étrendhez.
- Tudnia kell azonban, hogy minden nő hajlamos a különböző régiókban hízni. Néhányan a combban, a hasban vagy másutt híznak, mielőtt a mellkasban híznának.
- Fontos az egészséges étrend betartása akkor is, ha hízni próbál. Növelje a sovány fehérje, az egészséges zsírok és a komplex szénhidrátok bevitelét az egészségtelen zsírokban és cukrokban gazdag ételek helyett. Mindig fizikailag aktív, ezért ajánlott heti 2 órában és 30 percben szívritmus-gyakorlatokat végezni, legalább két erősítő edzéssel.
Nem szabad elhinni a "súlycsökkenést abban a pillanatban", amit az emberek gyakran mondanak. Általánosan elterjedt felfogás szerint a test bizonyos területein zsírokat égethetünk, ha azt kifejezetten gyakorljuk. Valójában nincs olyan pontról pontra eső fogyás, amely csak az egész testben hízhatna vagy fogyhatna. Ezt a hamis nézetet sokszor feltárta a tudomány. Tehát, ha nagyobb melleket próbál fejleszteni, akkor ne pazarolja az idejét máshová. Határozottan nem lesz sikeres!
- Bár egy adott területen nem lehet zsírokat gyarapítani vagy elveszíteni, mégis lehet Nyerje meg a kívánt izomtömeget az adott helyzethez tartozó nehéz gyakorlatok végrehajtásával. De ne feledje, hogy az emberek többsége akkor néz ki a legjobban (és csökkenti a sérülések kockázatát), ha kiegyensúlyozott és változatos mozgási szokások vannak.

4/4 módszer: Mellfejlődés gyógyszerekkel

Fontolja meg a fogamzásgátló tabletták bevételét. Azoknál a nőknél, akik szeretnék megakadályozni a nem kívánt terhességet, és nagyobb mellekre is vágynak, a fogamzásgátló tabletták hatékony megoldást jelentenek mindkét problémára, mivel a mell fejlődése sokak gyakori mellékhatása. Hormon alapú fogamzásgátló tabletták. A legtöbb fogamzásgátló tabletta a női nemi hormon ösztrogént tartalmazza, amely az alábbiakban ismertetett módon némileg növelheti a mell méretét. Azonban te Egyáltalán nem Célszerű a fogamzásgátló tablettákat csak a nagyobb mellek szedése érdekében szedni, mivel ezek erős gyógyszerek, amelyek súlyos (bár ritka) mellékhatásokat okozhatnak. Mivel nem minden fogamzásgátló tabletta tartalmaz ösztrogént, és mivel más hormonjaik sok más hatást is okozhatnak, a fogamzásgátló tabletták elkezdése előtt konzultálnia kell orvosával. A fogamzásgátló tabletták mellékhatásai:
- Hangulatingadozás
- Hányinger
- Fejfájás
- Csökkentse a libidót
- Súlygyarapodás
- Enyhe hüvelyi vérzés.
- Ne feledje, hogy nem minden nőnél nő a mell, miközben fogamzásgátló tablettákat szed, és nagyon kicsi a növekedése.
Fontolja meg az ösztrogén terápiát. Mint természetes úton előállított női nemi hormon, az ösztrogén különféle okokból felírható a nők számára. Például az ösztrogént a középkorú nők gyakran használják a menopauza kellemetlen tüneteinek kezelésére.Az ösztrogén szedésének egyik mellékhatása a mellméret enyhe növekedése. De mint mondták, te Egyáltalán nem ösztrogént kell bevennie, csak hogy a mell nagyobb legyen. A szervezet természetes ösztrogénkészletének mesterséges gyógyszerekkel történő helyettesítésénél ugyanis számos mellékhatás léphet fel, ami a jövőben növeli az egyéb egészségügyi problémák kockázatát, ezért csak ezt kell szednie. ösztrogén, ha orvos más állapot kezelésére javasolja. Az ösztrogén mellékhatásai a következők:
- Fejfájás
- Hányinger
- Súlygyarapodás
- Hüvelyi fehérvér
- Mellkasi fájdalom
- Az emlő-, az endometrium- és a petefészekrák kockázata kissé megnő.
- Kissé megnő a stroke vagy a vérrög kockázata.
Mellfejlődés progeszteron terápiával. A progeszteron szintén női nemi hormon, amely bizonyos esetekben felírható. A progeszteront gyakran azért írják fel, hogy megakadályozzák a méh nyálkahártyájának túl vastagodását, miközben egy nő ösztrogént szed. Az ösztrogénhez hasonlóan a progeszteron is elősegítheti a mell növekedését. A progeszteron azonban olyan, mint az ösztrogén, amely erős és drog nem kellene Csak a mell méretének növelésére használható. Csak akkor vegye be ezt a hormont, ha orvosa más okokból javasolta. A progeszteron mellékhatásai a következők:
- Akne vagy hirsutizmus
- Köhögés
- Súlyváltozások
- Athritis
- Hüvelyi irritáció
- Az ösztrogénterápiához hasonló tünetek (beleértve bizonyos rákos megbetegedések és más súlyos problémák fokozott kockázatát)
- Depresszió (ritka)
Növelje a mell méretét SSRI-kkel. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók vagy SSRI-k gyakori antidepresszánsok, és mellékhatásuk a mérsékelt mellnagyobbodás. Bár az SSRI-k viszonylag biztonságosak és nem okoznak szövődményeket a többi antidepresszáns típushoz képest, még mindig nem biztonságos valós ok nélkül szedni. Tehát csak akkor vegye fontolóra ezt a lehetőséget, ha orvosa javasolja. Soha SSRI-ket szedjen csak a mellméret növelése érdekében. A mell fejlődése mellett az SSRI-k mellékhatásai a következők:
- Hányinger
- Csökkentse a libidót
- Fejfájás
- Alvási nehézség
- Száraz száj
- Súlygyarapodás
- Alva

Valójában mire számíthat?

Talán a melle csak kis mértékben változik. Valójában nem nőhet ki a mell a legteljesebb méretben. Próbáljon heti méréseket végezni, hogy lássa, hogyan nőttek a melleid az idő múlásával.
Minden ember másképp reagál a gyógynövényekre, az étrendre, a testmozgásra és a gyógyszerekre, így előfordulhat, hogy másképp változik, még akkor is, ha ugyanazt a módszert alkalmazza.
Türelmesnek kell lenned ahhoz, hogy megismerd a természetes mellnagyobbítási stratégiád eredményeit, ezért maradj velünk.

Figyelem

Annak ellenére, hogy a gyógynövény a természet terméke, túl sok mégis káros lehet a szervezetre. Mielőtt elkezdené szedni a mellfejlődés-kiegészítőket, beszéljen orvosával.
A fogamzásgátló tabletták nem védhetnek meg a nemi úton terjedő betegségektől. Ha fogamzásgátló tablettát szed, akkor is használjon óvszert, kivéve, ha nemrégiben tesztelt férjével monogám szexet folytat.