Tartalom

• Lépések

Ha növelni szeretné a péniszét, sok gyógynövényt használhat arra, hogy stimulálja a vérkeringést ezen a területen, és ideiglenesen segítse a pénisz teljes felállítását. Az egyetlen állandó természetes megoldás a pénisz hosszának és átmérőjének növelésére az étrend megváltoztatása, a testmozgás és a has körüli fogyás. Ez egyszerűbb és biztonságosabb, mint a műtét, igaz? Lásd a 2. lépést, hogy megtanulja, hogyan növelheti a péniszét gyógyszerek vagy műtét használata nélkül.

Lépések

1/3 rész: Használjon gyógynövényeket a pénisz vérkeringésének fokozására

1. 

   Használjon ginzenget. A koreai vörös ginzengről úgy gondolják, hogy erősíti az idegrendszert a ginsenozidnak, amely a ginzeng természetes összetevője. Bár nincs tudományos bizonyíték arra a következtetésre, hogy a ginzeng segíthet egy nagyobb péniszben, egy koreai tanulmányban néhány férfi, aki ginzeng kivonatot vett, hetek után jobb szexuális funkciót észlelt. kísérlet.
   • A ginzeng számos gyógyszerrel kölcsönhatásba lép, és negatív mellékhatásokat okozhat rákos, szívbetegségben, álmatlanságban és más rendellenességekben szenvedő betegeknél. A ginzeng rendszeres szedése előtt feltétlenül beszéljen kezelőorvosával.
   • Ha ginseng-kiegészítést tervez szedni, válassza a "koreai ginzenggyökér" feliratot, és vegyen be 500mg-ot naponta.
   • Mivel az FDA nem szabályozza a kiegészítőket, mindig fennáll a fogyasztás veszélye. Ne felejtsen el kiegészítőket vásárolni egy neves cégtől, és soha ne vegyen be többet az ajánlott adagnál.

2. 

   
   
   Fontolja meg a ginkgo biloba alkalmazását. Ezt a gyógynövényt gyakran a memória fokozása céljából szedik, de a vérkeringés szempontjából is hasznos és javítja a pénisz vérkeringését. A Kaliforniai Egyetemen végzett tanulmány szerint a ginkgo a leghatékonyabban a depresszió kezelésében, mint a szexuális diszfunkció oka. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a ginkgo nem volt hatással. A tudományos adatok nem meggyőzőek, de a ginkgo javítja a memóriát, és kevés mellékhatása van, így kipróbálhatja.
   • A ginkgo teaként vagy kiegészítőként fogyasztható. Mindkét típus kereskedelemben kapható.
   • Ne szedjen ginkgo biloba-kiegészítőket, ha kórtörténetében epilepszia van, vagy antikoagulánsokat szed. Forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a kiegészítő biztonságos az Ön számára.

3. 

   
   
   Fontolja meg egy maca-kiegészítő szedését. Ez a por afrodiziákum. Ez tartalmazza a fotokémiai anyagokat, a makamidot és a makaént, amelyekről azt gondolják, hogy fokozzák a vitalitást és segítenek a férfiaknak az erekció fenntartásában. Mivel a macán még nem végeztek tudományos tanulmányokat, a legjobb, ha óvatosan alkalmazzák. Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt napi maca port használna.

4. 

   
   
   Fontolja meg az L-arginin szedését. Ez egy aminosav, amely növelheti a vérkeringést, és a pénisz nagyobb lesz az erekció során. A Tel Avivi Egyetemen végzett tanulmány javulást mutatott a férfiaknál, miután 6 hétig szedték az L-arginint. Az L-arginin ajánlott adagja naponta háromszor 1 gramm.
   • Ne szedje az L-arginint, ha nitroglicerint szed szívbetegség esetén, mivel ez csökkentheti a vérnyomást. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha L-arginint szed-e.

5. 

   Egyél görögdinnyét. A görögdinnye nem gyógynövény, de olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek az L-argininhez hasonló módon növelik az erekció méretét és időtartamát. A görögdinnye a citrullin aminosavat tartalmazza, amely argininné alakul és kitágult erekhez vezet. Az a tény, hogy a görögdinnye citrullint tartalmaz, viszonylag új megállapítás, ezért nem végeztek vizsgálatokat annak értékelésére, hogy mennyire hatékony és mennyi görögdinnyét kell fogyasztani az eredmények érdekében. Mivel azonban az uborka szuperélelmiszernek számít, amikor a férfiak egészségét tekintjük, nem fog hibázni a sok görögdinnye fogyasztása.

2/3 rész: Természetes megoldások alkalmazása a méret növeléséhez

1. 

   Leszokni a dohányzásról. A pénisz mérete, legyen az puha vagy felálló, a benne lévő vér mennyiségétől függ. A dohánytermékek használata az artériák szűkülését eredményezi, ezáltal csökkentve a péniszbe áramló vér mennyiségét. Ha dohányzik, elnyomja a péniszét attól, hogy akkora legyen, amennyire csak lehet.

2. 

   Rendszeres testmozgás. A testmozgás jobban segíti a vérkeringést, javítva az artériák egészségét, amelyek a pénisz felé vezető vér útjai. Ha egyáltalán nem gyakorol, akkor a pénisz nem éri el maximális méretét. Próbáljon naponta körülbelül egy órás testedzést végezni, legyen szó úszásról, sétáról, kocogásról vagy kerékpározásról. Bármely testmozgás elősegíti a pénisz véráramlását.
   • Azonban nincs mód a pénisz egyedüli gyakorlására, hogy nagyobb legyen. A pénisz simaizomzatból áll, amely az az izom, amely testmozgás közben nem tud tömeget fejleszteni.

3. 

   Gyakorolja a medencefenék izmait. Önálló testmozgással nem növelheti a pénisz méretét, de ha növeli a medencefenék izmainak erejét, a péniszben lévő vér mennyisége tovább tarthat. A medencefenék izmai a vénákhoz nyomódnak, és az erekció során korlátozzák a péniszből távozó vért. A Kegel gyakorlattal megerősítheti a medencefenék izmait. Az Egyesült Királyságban folytatott vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a Kegel-et gyakorló férfiak jobb szexuális funkciókat értek el, mint azok, akik más változtatásokat hajtottak végre, de nem tették meg Kegel-et.
   • A medencefenék izom az az izom, amely összehúzódik annak érdekében, hogy félig tartsa a vizeletet.
   • Húzza meg és lazítsa meg ezt az izmot 8-szor. Pihenjen és gyakoroljon még 8-szor, folytassa az ismétlést, amíg 3-4 ciklust nem hajt végre.
   • Gyakoroljon napi 3-4 ciklust (ciklusok 8-szorosa) a legjobb eredmény érdekében.

4. 

   Csökkentse a hasi zsírt. A pénisz kisebb lesz, mint valójában, ha részben a túláradó hasi bőr foglalja el. A hasi zsír elvesztése nem könnyű feladat, de nagy változást hozhat a pénisz méretét illetően. Kezdje el a fogyás mértékét, és a többi szakaszban látni fogja a hatást. A Harvard Egyetem jelentése szerint a férfiak, akiknek a derékbősége 105 cm, 50% -kal nagyobb a merevedési zavarok kockázata, mint a 80 cm-es derékkal.
   • A rendszeres testmozgás segít a fogyásban. Próbáljon olyan gyakorlatokat végezni, amelyek növelik a pulzusszámot, valamint emelik a súlyokat.
   • Fogyasszon olyan teljes ételeket, mint sovány hús, teljes kiőrlésű gabona, bab, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök és egészséges olajok.
   • Kerülje a finomított, feldolgozott ételeket, és kerülje a nagy mennyiségű cukrot, keményítőt és hidrogénezett étolajat.

5. 

   Használjon pénisznövelő eszközt. Van néhány egyszerű, nem invazív eszköz, amelyekkel segítheti a pénisz fejlődését és növelheti az erekció hosszát a szex során. Ha az a célja, hogy nagyobb és merevebb pénisz legyen gyógyszerek vagy invazív kezelések nélkül, használja a következő eszközök egyikét:
   • Pénisz gyűrűk. Ez az eszköz azon az elven működik, hogy a vér a péniszben marad, amikor az erekció során torlódik fel. A péniszed átmenetileg nagyobb és keményebb lesz.
   • Péniszpumpa. Ez egy vákuumkészülék, amely illeszkedik a péniszhez. A szivattyú működtetésekor vért szív be a péniszbe, és ideiglenes erekciót tart fenn.

3/3 rész: Tudd, mit kell kerülni

1. 

   Tartson távol a pénisznagyobbításként forgalmazott termékektől. A nagy pénisz megszerzésének vágya meglehetősen gyakori, ezért sok csaló ígéretet tesz, amelyet nem lehet bizonyítani. A pénisz növekedéséhez nincs adag elixír. Teljesen a genetikától függ.Ne pazarolja a pénzt és ne veszélyeztesse az egészségét azzal, hogy áldozatul esett azoknak a vállalatoknak, amelyek azt ígérik, hogy nagyobb péniszet alkotnak.

2. 

   Legyen óvatos a "gyógynövényes Viagra" termékkel kapcsolatban. Számtalan gyógynövény létezik, amelyekről úgy gondolják, hogy fokozzák a pénisz vérkeringését, de mivel az FDA nem szabályozza ezt a terméket, nehéz megtudni, hogy melyek a mellékhatások. A legjobb, ha egyszerre csak egy gyógynövényt próbál ki, és ellenőrzi az adagolást, nehogy véletlenül túladagoljon.
   • Kerülje el a termékek online megrendelését, még akkor is, ha a webhely professzionálisnak tűnik.
   • Ha véletlenül vásárol ilyen terméket, legyen óvatos. Ügyeljen arra, hogy ne próbálja ki a pénisznövelő termékek egyikét sem, mielőtt konzultálna orvosával.

3. 

   Ne figyeljen nehéz tárgyak nyújtására vagy lógására. Úgy gondolják, hogy ez a két technika kiterjeszti a péniszet, és egyes esetekben segít, de minél hosszabb a pénisz, annál kisebb lesz. Mindkét módszer csökkenti a pénisz kerületét, amikor megnyúlik. A pénisz nyújtásának egyetlen ideje műtét után történik, mivel meg kell akadályoznia a hegszövet felhalmozódását.

4. 

   Gondolja át alaposan, mielőtt a műtét mellett dönt. A pénisznagyobbító műtétnek számos nemkívánatos mellékhatása van. A pénisz hosszúkás, de fel kell áldoznia a funkcióját. A megnagyobbodási eljárás után a pénisz nem tud kiugrani a testből, lógni a lábak között, és néha az erekció egyáltalán nem. A természetes módszer alkalmazása mindenképpen a biztonságosabb módszer.
   • A pénisznagyobbító műtét nagyon kicsi péniszeken működik, ami akkor szükséges. Közepes hosszúságú péniszen végzett műtét során merevedési zavarok, hegek és deformitások léphetnek fel.