Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Nehéz neked a házi feladat? Ha gondjai vannak a koncentrációval, megtanulhatja a megfelelő stratégiát a gyakorlat megfelelő elvégzéséhez. Tanuljon meg felkészülni a házi feladatokra, koncentráljon a munkájára és hatékonyan végezze el a házi feladatokat.

Lépések

3 rész 1: Felkészülés a házi feladatokra

1. 

   Keressen egy csendes munkahelyet. Nehéz lesz koncentrálni, ha a nappaliban ülsz, ahol a bátyád teljes hangerővel játszik Xboxot. Próbáljon megtalálni egy csendes helyet, ahol nyugodtan tanulhat, és összpontosíthat arra, amit meg kell tennie.
   • A szobád általában a legjobb hely, de bármilyen más hely is megfelelhet. Minden este válasszon egy adott helyet a házi feladatok elvégzéséhez, például az étkezőasztalt vagy a nappali asztalt.
   • Ha nem talál otthon egy csendes helyet, vagy nincs saját szobája, próbáljon iskola után maradni az iskolában a házi feladatok elvégzéséhez. Vagy elmehet a nyilvános könyvtárba tanulni.

2. 

   
   
   Hozzon magával mindent, amire szüksége lehet a házi feladatok elvégzéséhez. Mielőtt elkezdené, gyűjtse össze az összes szükséges anyagot és kelléket, és szépen rendezze el az asztalon. Ha már minden megvan, amire szüksége van, akkor képes lesz arra koncentrálni, hogy mit csinál, anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy hol van a skála, vagy hol található a jegyzetfüzet. A szervezettség nagyon fontos, ezért tanulás előtt takarítsd meg a rendetlenséget.
   • Hozzon magával egy pohár vizet vagy egészséges harapnivalót, így nincs mentsége arra, hogy ételt vágyva távozzon a munkahelyéről. Tartsa határozottan a fenekét a széken.

3. 

   
   
   Szüntesse meg az összes zavaró tényezőt. Kapcsolja ki a számítógépeket, a Facebookot, a Twittert vagy bármi mást, ami elvonja a figyelmét. Ha koncentrálni próbál, szabaduljon meg mindentől, kivéve az előtted álló gyakorlatot és minden egyéb, közvetlenül kapcsolódó dolgot.
   • Ha a telefon vagy a számítógép ellenőrzésének késztetésével küszködik, hagyja őket egy másik helyiségben, vagy adja oda édesanyjának, hogy kezelje. Kérjük, csak szünet után töltse le ezeket az elemeket.
   • Sok friss tanulmány azt sugallja, hogy a megnyugtató, nem verbális zene hallgatása javíthatja a koncentrációt, amikor házi feladatot végez. Ez nem vonatkozik mindenkire, de kísérletezzen a zenével, és hátha segít.

4. 

   
   
   Írjon le tennivalók listáját a házi feladataihoz. Mielőtt elkezdené, írja le mindent, amit meg kell tennie a feladat elvégzéséhez egy részletes listában. Még akkor is, ha már van tanulmánytervezője, vagy valami hasonló, jól működik, ha tiszta lista van maga előtt és otthon, mielőtt elkezdené a munkát, ez segít a dolgok megjelölésében Befejeztem a folyamatot.
   • Írja le a tantárgy nevét és vázolja fel, hogy mit kell tennie a feladatban. Írja le a beküldési határidőket, és próbálja megjósolni, mennyi időbe telik az egyes feladatok elvégzése.
   • Rendezzen tennivaló feladatokat a legnehezebbtől a legegyszerűbbig, így előbb megkezdheti a legnehezebb dolgok megoldását. Vagy ütemezheti a feladatokat annak alapján, hogy mennyi időre készülnek el, és koncentrálhat a legidőigényesebb munkára. Mindkét módszer működik.

5. 

   Készítsen ütemtervet. Ha nincs terve, néha nehezen tudja tovább dolgozni. Próbáljon lebontani bizonyos ütemterveket az elvégzendő dolgok mindegyikéhez. Például elvégezheti a természettudományi házi feladatait 4: 00-05: 00 között, majd 5: 00-06: 00 között elvégezheti a matematikai házi feladatokat. Ez segít abban, hogy jó úton haladjon, és ne csúszjon el attól, amit csinál. A határidők segítenek egy bizonyos intenzitással teljesíteni a gyakorlatot, és nem esik bele a "talpig víz ugrani" állapotba.
   • A feladatok határidejének ismerete olyan fontos, hogy jól meg tudja tervezni őket. Nehéz lehet, ha a benyújtási határidő lejárta előtt este 4 különböző feladatot végez egyszerre.
   • Tartsa rendben a munkaterületét is. Matematikai gyakorlatok végrehajtása az angol tanulókártyák között nem a legjobb módszer a munkára való összpontosításra.
   hirdetés

3. rész 2: Tedd a dolgod

1. 

   Szánjon egy percet arra, hogy "bekapcsolja" az elméjét. A mindennapi életből a tanulási módba váltás nem könnyű, ha csak bekapcsolja a kapcsolót. Adjon az agyának időt arra, hogy rádió nézetről olvasási és tanulmányi módra váltson. A kezdés előtt nézze át a tankönyvet, így fokozatosan felkészülhet.
   • A jegyzetek feljegyzése rendkívül hatékony lehet. Azok a jegyzetek, amelyeket múlt péntek délután írt le, nem feltétlenül vésődtek a fejébe. Ez egy egyszerű módszer a tanuláshoz és az ötletbörze elkezdéséhez.

2. 

   Először tegyük meg a legnehezebb órákat. Sokan azt tapasztalták, hogy a házi feladatok megközelítésének leghatékonyabb módja az, ha a "legkeményebb" gyakorlatokkal kezdjük, és először mindegyiket kezeljük. Ha nagyon utálod a matekot, de nagyon érdekel az angol, akkor először tedd meg a matematikai házi feladatot, majd könnyebben jutalmazd meg magad angolul. Órákig tartó házi feladatok után fáradtnak érzi magát, de a munka is könnyebb lesz.
   • Alternatív megoldásként hatékonyabb lehet a legidőigényesebb gyakorlással kezdeni. Ezek lehetnek a legnehezebb munkák is, de ez nem mindig így van.

3. 

   Próbáljon hangosan beszélni, amikor házi feladatot végez. Ha megpróbál koncentrálni, miközben valamit újra és újra csinál, olvassa fel a szöveget, hogy az agya csak forogjon a dolog körül. Ez megakadályozza, hogy elterelje a figyelmét.
   • Ha a hangos beszédet kissé butának találja, akkor sem kell hangosan beszélnie. Csak suttogni kell. Amikor megpróbálja megtalálni a probléma megoldásának módját, beszéljen hangosan. A gondolatok meghallgatása fokozza kreativitását.

4. 

   Végezzen el egy gyakorlatot, mielőtt továbblépne egy másik gyakorlatra. Ne ugráljon edzésről edzésre. Ehelyett végezzen el egy leckét, mielőtt továbblépne a másikra. A legújabb tanulmányok szerint sok dolog egyidejű elvégzése ideiglenesen csökkenti az intelligencia indexét (IQ) és a kognitív képességeket az egyes órákon, és egyre nehezebbé teszi a feladatot.
   • Kérjük, jelölje meg, mit tett a folyamat során. Amint befejezi a leckét, jelölje be mellette - lehet, hogy minden szakaszhoz több pipa is van. Képes jelet tenni valami mellé, és gondolkodni: Megtettem ezt, ez nagyon jó érzés, és ösztönözni fogja a továbblépésre.
   • Ha valóban "elakadtál" egy bizonyos ponton, akkor tedd félre egyelőre. A haszontalan dolgok bámulása csak frusztrálni fog, és pazarolja az idejét. Egy másik lecke megkezdése jobban fogja érezni magát (mert úgy érzi, mintha valami újat kezdene), és sokkal jobban fogja érezni magát a másik lecke más időpontban történő elvégzésével.

5. 

   Tudja, mikor kell megállni. Késő este házi feladatokkal? Ne próbáljon többet dolgozni egy-két óránál a szokásos lefekvés után. Tegyen annyit, amennyit csak tud, és hajtsa végre reggel, ha még hiányzik a darabja. Ha nem sikerül befejezned, legközelebb jobban tervezz.
   • A munka egyre rosszabbá válik, ahogy egyre jobban elfárad, és másnap befolyásolja az összpontosítást. Amikor összevissza kavarod a munkaidőt és az alvási órádat, gondjaid vannak a tervezéssel, az idő felosztásával és a munkaterhelés értékelésével.
   hirdetés

3/3 rész: Motivált maradni

1. 

   Gyakran tartson rövid szüneteket. Hosszú szünet helyett tartson néhány szünetet rövid időközönként a különböző gyakorlatok között. Például tartson ötperces szünetet a harapnivalók után, miután 30-60 percet dolgozott.
   • Szánjon öt percet nyújtózkodni, sétálni vagy valami aktívat csinálni ahelyett, hogy csak ülne és nézné a Facebookot. Ügyeljen arra, hogy ne üljön az íróasztalánál sok egymást követő órán keresztül, ami nagyon fontos.
   • Ha nem tartasz szünetet az órák között, akkor úgy érzed, hogy a munka soha nem áll meg.A termelékenység és a koncentráció szenved, mivel végül időt pazarol más dolgokra, például a közösségi médiára, különféle festésekre vagy rossz minőségű munkára.

2. 

   Vigyázzon a koffeinnel (koffein). A koffein "rúgást" ad néhány hallgatónak, de kicsi, de rendkívül elengedhetetlen és hatékony a koncentrációhoz. Mindenki más számára ez egy gyors módja annak, hogy folyamatosan izguljon, mint egy izgatott mókus. Ne igyon többet, mint a szokásos kávét vagy koffeintartalmú italt. Megnehezíti az összpontosítást.
   • Jobb, mint a koffein, győződjön meg arról, hogy a szervezetben van elegendő víz. Igyon vizet vagy gyümölcslevet, hogy megbizonyosodjon arról, hogy agya minden szinten működik.

3. 

   Próbáljon másokkal házi feladatot készíteni. A koncentráció nehéz lehet, ha egyedül van egy kis szobában, ahol csak könyvek és tollak vannak. Előfordul, hogy a szabadban való munka másokkal, vagy egy nagy csoporttal történő tanulás hasznos lehet. Felelősségre vonhatják a munkát. Ha azt mondod, hogy esszét írsz, és látják, hogy a Tumblr-t nézed, akkor felszólítanak, és megakadályozzák, hogy leesj.
   • Hacsak nem osztja meg válaszait, a házi feladatok együttes elvégzése nem csalás. Ez valójában csak időgazdálkodás és intelligens tanulási képességek kérdése.

4. 

   Jutalmazza meg magát, ha végzett. Minden elvégzett gyakorlat után fontos, hogy valamivel megjutalmazd magad a kemény munkáért. Az élvezetes tevékenység, egy kis szórakozás vagy a szabadidő elérése arra ösztönöz, hogy gyorsabban végezze el a dolgokat, vagyis összpontosítania kell.
   • Próbálja ki ezt a tippet: Vágjon néhány színes papírdarabot csíkokra vagy négyzetekre, és írja le az aznapi gyakorlatokat. Rakja őket egy veremre. Hozzon létre egy másik köteg papírt ugyanannyi jutalommal. Írhat olyan jutalmakat, mint például a telefon vagy a személyes Facebook-oldal ellenőrzése, 10 percig tartó játék, új epizód nézése a levegőben, vagy bármi, amit akar, vagy a szabadidejében meg fogja tenni.
   • Ha elkészült egy kártya, válasszon egyet a jutalmakból. Ez egy nagyszerű módja a dolgok elvégzésének és a szeretett dolgok élvezetének. Ne ragadjon el túlságosan a jutalom. Csak egy epizód a televízióban, nem az egész évad.
   hirdetés

Tanács

• Viseljen kényelmes ruházatot. Ez megakadályozza, hogy munka közben viszketést vagy merevséget érezzen.
• Ha kedve van a házi feladatokhoz, gondoljon át azokra a szórakoztató dolgokra, amelyeket elvégezhet.
• Koncentrálj a munkádra, ne a barátaidra. Ha hívást kap tőlük, mondjuk, hogy később visszahívja őket.
• Ne pazarolja az idejét arra, hogy a házi feladataira összpontosítson, csak végezze el.
• Ügyeljen arra, hogy tiszta helyiségben tartózkodjon, így házi feladatok elvégzése helyett ne használja a „takarítás” mentségét.
• Ne dolgozzon olyan helyen, ahol televízió, főzés vagy nehéz szag érezhető.
• Mielőtt leülne dolgozni, próbáljon meg tornázni, például kocogni vagy ugrani. Gyakoroljon néhány percet, hogy a vér jól tudjon folyni.
• Egyes tanulmányok szerint a természeti táj növeli a termelékenységet és a koncentrációt. Készítsen ablakról hátra képet otthonáról, de ügyeljen arra, hogy semmi ne vonja el a külső figyelmét. Néhány kép a falon vagy egy váza virág is segíthet.
• Készítsen ütemtervet a házi feladatokról. Például 15 percnyi rádiónézéssel rendelkezik, ha elvégzi az összes matematikai és természettudományi gyakorlatot. Jutalmazd meg magad.
• Vannak, akik úgy gondolják, hogy a zene segíti őket a gyorsabb munkában, mások szerint a zene zavaróbb. Ennek nagy része az embertől függ.
• Kapcsolja ki az értesítéseket a telefonján és / vagy kapcsolja ki az üzenetküldő csoportok értesítéseit. Ez megakadályozza, hogy folyamatosan ellenőrizze a telefont.
• A házi feladat elvégzése előtt szabaduljon meg minden zavaró tényezőtől (pl. Telefon, számítógép, könyv, étel), hogy a munkára koncentrálhasson.

Figyelem

• Ne állj meg; mindössze annyit tesz, hogy nyomást gyakorol rád, egyre kevésbé hajlandó a házi feladatok elvégzésére! A következmények nagyon rosszak lesznek, és mérges leszel magadra, amiért nem csinálsz házi feladatot, ha van rá időd. Ráadásul még több munkát hoz létre magának, mert most mind a házi feladatok esedékessége, mind a későn benyújtott házi feladatok megvannak.
• Kényszerítsd magad, hogy koncentrálj és koncentrálj. Ha nem figyel, és elvégzi a házi feladatait, akkor nagy eséllyel rosszul fog eredményt elérni a tanfolyamon!