Szerző:
Randy Alexander
A Teremtés Dátuma:
26 Április 2021
Frissítés Dátuma:
1 Július 2024
Tartalom
A szex iránti bizalom önmagától származik, és ennek megtanulása sok erőfeszítést igényel. Talán hiányzik a bizalom a test tapasztalatlansága vagy tapasztalatlansága miatt. A magabiztosság azonban fontos szerepet játszik abban, hogy a szexuális életed magasabb szintre kerüljön! Jól kell ismerned önmagad és tudnod kell, hogy mit akarsz, hogy valóban magabiztos legyél a szexben. Akár hosszú távú kapcsolatban van, akár egyedülálló és készen áll a szórakozásra, a magabiztosság növelése belül és kívül egyaránt segít abban, hogy kiteljesedettebbnek érezze magát az életben.
Lépések
1/4 rész: A bizalom fejlesztése
Változtassa meg gondolkodásmódját. Ahhoz, hogy magabiztos legyen a szexben, meg kell alakítania a gondolatait. Változtassa pozitívvá az önképével vagy önértékével kapcsolatos negatív gondolatokat. Mondd magadnak: "Nagyon vonzó vagyok", "Meg tudom csinálni" és "Nagyon szép vagyok".
- Amikor egy negatív gondolat jut eszembe, azonnal váltson pozitív gondolatra. Például, ha a tükörbe néz, és azt gondolja, hogy "utálom ezt a testet", jó pontokat találhat és büszke lehet rá, például "A szemem annyira vonzó" vagy "Mikor vannak a lábaim" engem is elvisz mindenhova ”.
Építsen pozitív énképet. Tükörbe kell néznie, és elégedettnek kell lennie testével, hogy kialakuljon a bizalom a szex iránt. Nézz a meztelenül a tükörbe, és mutasd meg magad iránti szeretetet. Fogadd el, ki vagy, és mondd el magadnak, hogy mindig szép vagy.- Gondoljon arra, mit mondanának a barátai vagy csodálói a testéről. Talán nem kritizálnak. Gyakorold meg magad megfigyelését pozitív és együttérző szemmel. A barátaid nem ítélkeznek feletted, ezért ne kezeld magad sem!
- Mindig tartsa tisztán magát, és válasszon olyan ruhákat, amelyek jól érzik magukat a pozitív önkép kialakítása érdekében.
- Legyen meztelen, amennyire csak lehetséges.Minél gyakrabban veszi le a ruháját, annál magabiztosabban fogja érezni magát a testében. A test elégedettsége a leghatékonyabb módszer az önbizalom növelésére.
Sportolni. A testmozgásnak számos előnye van, többek között önmagának javítása, a betegségek elleni küzdelem, a stressz csökkentése és általában boldogabb érzés. A fizikai aktivitás olyan hormonokat termel, amelyek izgalmat keltenek és bizalmat keltenek. A testmozgás elősegíti a jó egészséget és a jó testalkatot, valamint abban, hogy magabiztosabbá váljon a szexben.- Számos egyszerű módszer alkalmazható a testmozgás beépítéséhez a képzelet segítségével. Sétáljon vagy kerékpározzon iskolába vagy munkahelyre, ha a távolság nem túl nagy. Vegyen részt egy sport- vagy tornateremben. Kérje meg barátait, hogy hétvégenként kosárlabdázzanak a tengerparton. Végtelen lehetősége van testének edzésére.
Viseljen fehérneműt otthon. Az alsóneműk segítenek abban, hogy szexi módon érezd magad, kiemelve természetes testalkatodat és testméretedet. Válasszon egy készletet a kedvenc színéből, és adjon neki egy csemegét. Amikor megszokja, hogy fehérneműt visel otthon, rájön, hogy szexi és szexi nő vagy, és nagyobb önbizalmat ad.- Viseljen fehérneműt alkalmi ruhájában, amikor kimegy. Ez egy "kis titok", és magabiztosan fog járni. Amikor tudod, mit viselsz, elméd szexuális gondolatokat és vágyakat fog generálni, ami segít önbizalmának növelésében.
2/4 rész: Fiziológiai szükségletek felismerése
Figyelje meg a "privát területet" a tükörben. Mindenkinek más a "kislánya", és meg kell tanulnia a pontos felépítését. Lépjen be egy saját szobába, és csukja be az ajtót. A tükör segítségével kezelje és kezdje el megfigyelni. A csikló a legélvezetesebb hely, ezért szánjon egy kis időt a környék felfedezésére.
- Miután megértette nemi szervének szerkezetét, útmutatást adhat partnerének, hogy érintse meg a leginkább stimuláló területeket.
Maszturbál. A szelfi segít alakítani a testi és szellemi élményeidet. A szexuális igényekkel való elégedettség szintén hatékony módszer a stressz csökkentésére. Sokféle módon maszturbálhat. Használjon különféle stratégiákat, hogy megtudja, mi tetszik és mi nem. Miután megértette érdeklődését, útmutatást adhat partnere számára, hogy ugyanezt az örömöt érje el.
- Inspirálja magát egy forró fürdővel, masszírozza magát vagy gyújtson meg egy gyertyát. Miután elsajátította a kezét, használhat szexuális játékot, például vibrátort vagy vibrátort az eufória fokozásához.
Tanulmányozza az emberi szexuális teljesítményt. Olvasson grafikus regényeket és szexkönyveket (például a Káma Szútra), és ismerkedjen meg a pszichoaktív technikákkal. A "szex" megtapasztalásának számos testhelyzete, technikája és módszere a saját képességeihez és érdekeihez kapcsolódó ismeretek megszerzéséhez bizonyos tartalmakkal kapcsolatban.
- Ha érdekel az ellenkező nem, megismerheti a férfiak szexualitását. Fejlessze a megfelelő ismereteket, hogy segítsen önbizalmának növelésében, amikor szexuális tevékenységben vesz részt.
A medencefenék edzése kegel gyakorlattal. Ez a cikk segít a születés, a súlygyarapodás, a műtét vagy a székrekedés okozta merevség okozta gyenge medencefenék izomzatának javításában. Ezen fizikai tevékenységek mellett a kegel-edzés növeli a nemi szervek véráramlását, felkelti a libidót, ellazítja a hüvely izmait, növeli a váladékot és elősegíti az örömöt.
- Először keresse meg a medencefenék izmait. Húzza meg izmait, mint amikor a vizeletet abbahagyja. Helyezheti az ujját a hüvelyébe, és megszoríthatja ezeket az izmokat. A hüvely tapad az ujjaidra, ha helyesen csinálod. Ha az egyik kezét a hasára teszi, a terület nem mozdul el.
- Kegelezéshez kényelmesen leülhet vagy lefeküdhet. Mély lélegzetet. Nyomja össze a medencefenék izmait 3-6 másodpercig. Ezután ugyanolyan ideig lazítsa el az izmait. Ismételje meg 10-20 alkalommal, és tegye meg naponta néhányszor.
3. rész a 4-ből: A nyilvánosság iránti bizalom demonstrálása
Válasszon olyan ruhákat, amelyek növelik az önbizalmát. Ha barátaival lóg, első randira megy vagy találkozik partnerével, akkor felöltözhet, hogy a legkényelmesebbnek érezze magát. Szükség esetén vásárolni kell, hogy kiválassza a megfelelő ruhát. Keressen olyan színeket, stílusokat és anyagokat, amelyek kiegészítik az alakját.
- Az öltözködési lehetőségek az egyéni stíluson alapulnak. Viselhet ruhát, finom bőrdzsekit, magas sarkú cipőt vagy stílusos farmert. Csak vegye fel a ruhát, hogy segítsen ragyogni, ahogy akarja.
Légy önmagad. Hűnek kell lenned önmagadhoz, amikor bizalmat tanúsítasz a "szex" iránt. Kicsit bizakodhat, hogy növelje izgalmát, de meg kell őriznie tulajdonságait és értékeit. Ha nem érzi jól magát egy helyzetben, adja fel és próbáljon ki valami újat.
- Ne hasonlítsa össze más nőkkel. Fogadja el magát, és legyen őszinte magával szemben. Talál más vékonyabb testű vagy jobb hajú nőket, és irigykedni fog érte. Azonban figyelembe kell vennie erősségeit, valamint elégedettnek kell lennie azzal, aki vagy.
Ne hallgass a társadalmi normákra. Zenei klipekben, magazinokban vagy a tévében filmekben a nő testét mindig szexi varázsa formálja. A férfiak tiszteletben tarthatják a nők vonzerejét, de a nőknek tilos. A nőket a mai napig is büntetik vagy megkülönböztetik nemük megmutatása miatt.
- A tisztaság megőrzésének előítélete miatt néhány nő elrejti szexuális szükségleteit. Figyelmen kívül kell hagynia minden társadalmi pletykát, amikor szexuális tevékenységéről van szó. Te döntöd el az érzéseidet. Figyeljen személyes igényeire és értékeire, és adjon nekik lehetőséget szexualitásuk meghatározására.
4/4 rész: Kommunikáció szexuális partnerrel
Cselekvési döntés. Ha irányítja szexuális viselkedését, belülről magabiztosnak érzi magát, és ez kívülről is megmutatkozik. A nő tudja, mit akar, és nem szégyenlős egy olyan igény felkeltésében, amely mindig mások számára vonzó.
- A bárban közeledjen a célponthoz, és kérje meg, hogy táncoljanak veled. Nézz a másik emberre és pislogj. Küldjön serkentő üzeneteket hosszú távú partnerének, hogy érzelmeket ébresszen, mielőtt együtt töltené az esős éjszakát.
Fejezze ki vágyait. Ha azt mondod, amit szeretsz és mit nem szeretsz a szex alatt, akkor jobban érezheted magad. Az akciókommunikáció, például a nyafogás, a testmozgások és az arckifejezés hatással van az ember bizalmára és elégedettségére az igényeivel. Azonban néhány szó, például "Igen, ott", segíthet a partneredben jobban izgulni.
- Kényelmetlenül beszél az érdeklődéséről? Mindenki ilyen. Így kipróbálhatja ezt a módszert: Nyújtsa ki a kezét, és kérje meg partnerét, hogy forgassa az ujját a tenyerén belüli körbe. Mondja el a másiknak, hogy mit szeretne érezni, és mit szeretne folytatni. Miután befejezte ezt a gyakorlatot, akkor a szex során is alkalmazhatja a technikát, hogy lássa, elmondja-e, amit akar.
Figyelj és válaszolj. Ne feledje, hogy a keresleti kommunikáció mindkét oldalról érkezik. Képzettebb partnerré válás javíthatja szexuális önbizalmát, ezért szánjon időt a tanításra és a tanulásra. Amellett, hogy cselekedetek és szavak útján beszélget partnerével az érdeklődéséről, tudomásul kell vennie a válaszait, és szükség szerint változtatnia kell mindkettőjük élményének javítása érdekében.
- Még akkor is, ha partnere kritikus, használjon konstruktív információkat a készségek finomításához.
Fontolja meg a múlt tapasztalatait. Azok az emberek, akiknek jó a szexük, gyakran szánnak időt arra, hogy a kapcsolat befejezése után erről beszéljenek. Amíg hozzábújsz, beszélj arról, ami tetszik, és érdekesnek találod. A kudarcok megemlítése helyett csak legközelebb adjon konkrétabb útmutatást partnerének, ha alkalma nyílik az összejövetelre.
