Tartalom

• Lépések

Az Egyesült Államokban a terhes nők csaknem egynegyede (21,5%) esik át az első császármetszésen. A császármetszés megoldhatja a bonyolult vajúdási eseteket, és segíthet megmenteni az anya és a baba életét, ha valami nem sikerül a vajúdás során. De sok szakértő úgy véli, hogy ezt a műtétet túl gyakran és néha elkerülhető okokból hajtják végre. Ha el akarja kerülni a császármetszés okozta kockázatokat és a hosszan tartó gyógyulási időt, akkor néhány módon javíthatja termékenységét.

Lépések

1/3 rész: Megtalálni a megfelelő gondozási technikát terhesség alatt

1. 

   Az Egyesült Államokban fontolóra veheti képzett szülésznők alkalmazását. A legtöbb nőt szülész szakorvos látja el, de a kutatások azt mutatják, hogy a szülésznők nagyobb arányú sikert aratnak arra, hogy a nő hüvelyi úton szülessen, anélkül, hogy beavatkozásokat kellene alkalmaznia. Nem szükséges, mint a műtét. Alkalmazása előtt ellenőriznie kell a szülésznői képesítést. A bizonyítvány címzettjeinek alapképzésben és / vagy mesterképzésben kell részesülniük, ápolói és szülésznői képzési programot kell elvégezniük, le kell állítaniuk az igazolandó teszteket, és a folyamat során szülésznek kell lenniük. gyakorlatuk.
   • A szülésznők nincsenek kiképezve magas kockázatú szülések kezelésére vagy kezelésére, de a legtöbb kórházhoz vagy szülész szervezethez tartozik. Tudja meg, hogy ha egy nő komplikációkat tapasztal a vajúdás során, a szülésznőnek szülészhez kell irányítania őket gondozás céljából. Beszéljen velük a lehetséges szövődményekről az esedékesség előtt, és adjon néhány útmutatást a tervéhez a vajúdási szövődmények esetén.
   • Kérdezzen arról, hogy milyen gyakran vannak epiziotómiája. Ez egy kis bemetszés, amelyet a második trimeszterben végeztek, hogy kiszélesítse a hüvely kimenetét, hogy a baba átjuthasson rajta. Ez az eljárás egyre ritkább, de meg kell kérdezni, hogy szokták-e így csinálni.
   • A szülésznők általában nem rendelkeznek olyan eszközökkel, mint bilincsek vagy tapadókorongok, mert nem tanulták meg a használatukat, és erre nem is jogosultak. Ne feledje, hogy ezek az eszközök megmenthetik anya és baba életét szükség esetén, és gyakran elkerülhetik a császármetszést.
   • Betegeik ritkábban használják a fájdalomcsillapítókat (néhány bába nem tudja, hogyan kell beadni az érzéstelenítést, így ez befolyásolhatja a fájdalomcsillapítókat használó betegek számát). Szülés után a beteg boldogabb élményről számolt be.
   • Ha magas kockázatú terhessége van, például ikrek vagy többes terhességek, vagy ha terhességi cukorbetegségben, magas vérnyomásban vagy más krónikus betegségben szenved, akkor a legjobb, ha orvos nélkül nem használja a szülésznőt. csatolt szülészet.

2. 

   
   
   Kérdezze meg orvosát a császármetszésre vonatkozó politikájáról. Ha úgy dönt, hogy bába helyett orvost kér, mindenképpen olyat válasszon, aki normális szülésként tiszteletben tartja kívánságait. Kérdezze meg, hova tervezik szállítani: kórházba kell-e mennie, vagy van választása, beleértve a termékenységi központot is? Rugalmas választási lehetőségekkel jobban ellenőrizheti a teljesítés módját.
   • Kérdezze meg kezelőorvosát az "alapvető császármetszés arányáról", mely százalékos arányban kell első császármetszést műteniük, minél alacsonyabb, annál jobb és ideális esetben 15-20%. .

3. 

   
   
   Foglalkozzon szülési asszisztenssel. Az Egyesült Államokban bérelhet egy születési asszisztenst, aki nem orvosi szakember, de elkíséri a kórházba vagy a termékenységi központba, hogy segítsen a vajúdásban és a szülésben. Bár nem egészségügyi szolgáltató, útmutatásukkal a vajúdás ideje gyorsabban fog bekövetkezni, kevesebb komplikációval és alacsonyabb császármetszéssel.
   • Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy sok terhes nő nem tud a születési asszisztens szolgáltatásáról, ezért nem tudja kihasználni ezeket az előnyöket. Kérje meg orvosát vagy más anyukáját, hogy irányítson egy születést támogató személyhez. Egyes termékenységi központok intézményi gondozási programjuk részeként kínálnak szülést.
   • Ne feledje, hogy ennek a személynek a szolgáltatásait gyakran nem fedezi az egészségbiztosítás, díja pedig néhány száz és több ezer dollár között mozog.

4. 

   
   
   Csatlakozzon egy természetes szaporodási osztályhoz. További információ arról, hogyan lehet megakadályozni a császármetszést egy természetes termékenységi osztály elvégzésével, ahol a légzési technikák megtanítására összpontosítanak, valamint arra, hogy miként lehet átvészelni a szülést anélkül, hogy fájdalomcsillapítót kellene bevennie, vagy beavatkozni kellene az eljárásokba. orvosi. Megtanulja, hogyan lehet természetes módon szabályozni a fájdalmat légzőgyakorlatok és testhelyzet segítségével az orvosi beavatkozások, például a császármetszéses műtét valószínűségének csökkentése érdekében.
   • Ha azt tervezi, hogy babáját termékenységi központban vagy kórházban látja el, kérje meg őket, hogy ajánljanak egy természetes termékenységi osztályt. Ha születési asszisztens szolgáltatást használ, megkérheti őket, hogy ajánljanak egy osztályt.
   hirdetés

2/3 rész: Az étrend és a testmozgás beállítása

1. 

   Fogyasszon kiegyensúlyozott és egészséges étrendet terhesség alatt. A munka és a szállítás sok energiát igényel, és fel kell készülnie ezekre a kihívásokra. Az egészséges táplálkozás sok fehérje, gyümölcs, zöldség és komplex szénhidrát fogyasztásával a legjobb egészség megőrzése előtt elérkezik az idő.
   • Az elhízás a császármetszés egyik legnagyobb kockázati tényezője. Mielőtt eljön az ideje a súlygyarapodás korlátozásának, megfelelő testmozgás és étrend megfelelő gondozása az egészségre csökkentheti a császármetszés kockázatát.
   • Tartson kiegyensúlyozott étrendet, amely a következő négy élelmiszercsoportot tartalmazza: gyümölcsök és zöldségek, fehérje, tejtermékek és teljes kiőrlésű gabonafélék.
   • Gondoskodjon napi öt adag friss vagy fagyasztott gyümölcs, körülbelül 150 gramm fehérje, például hús, hal, tojás, szójabab vagy tofu, három-négy adag friss vagy fagyasztott zöldség, hat-nyolc adag teljes kiőrlésű gabona elkészítéséről mint a kenyér, rizs, tészta és reggeli müzlik, valamint 2-3 adag tejtermék, például joghurt és kemény sajt.
   • Meg kell tartania az életkorának és típusának megfelelő egészséges súlyt is. Kerülje a túlsúlyos vagy túlsúlyos terhességet, mivel ez komplikációkhoz vagy más egészségügyi problémákhoz vezethet. Ki kell számolnia a testtömeg-indexét (BMI) az interneten található képlet segítségével, majd meg kell határoznia, hogy naponta hány kalóriát kell elfogyasztania az egészséges testsúly megőrzése érdekében.
   • Ha aggódik az étrend miatt, kérjen tanácsot orvosától vagy szülésznőjétől. Ha terhességi cukorbetegsége vagy egyéb szövődményei vannak, akkor speciális étrendi utasításokat kell betartani.

2. 

   Gyakorolja a terhesség alatt. Amíg orvosa vagy szülésznő engedi, mérsékelten kell gyakorolnia, hogy teste tónusú maradjon, megfeleljen a szülés követelményeinek.
   • Végezzen alacsony hatású gyakorlatokat, mint úszás, séta és jóga. Néhány terhes nők számára végzett gyakorlat, például a hasi gyakorlatok is hasznosak.
   • Kerülje azokat a gyakorlatokat, ahol az első trimeszter után simán kell feküdnie, valamint a kontakt sportokat és az esés veszélyét hordozó tevékenységeket, például szörfözést vagy lovaglást.

3. 

   Pihenjen sokat, különösen az utolsó trimeszterben. A vajúdás ideje alatt maximális pihenésre van szüksége, hogy teste megfeleljen a szülés energiaigényes igényeinek, elkerülve az orvosi beavatkozást. A legtöbb terhes nőnek több alvásra van szüksége, mert testük extra babát hordoz, így fáradtabbak lesznek, mint máskor.
   • A nők számára sem könnyű a terhesség alatt kényelmes alvási helyzetet találni anélkül, hogy ez befolyásolná a magzatot. Próbáljon hajlított lábakkal feküdni a bal csípőjén. Helyezzen egy ölelés párnát vagy sok kis párnát a hát alsó részén, hogy kényelmes érzetet teremtsen alvás közben.

4. 

   Jóga terhes nők számára. Kimutatták, hogy ez a fajta jóga hatékonyan javítja az alvást, csökkenti a stresszt és a nyugtalanságot, növeli az izomerőt, a rugalmasságot és az állóképességet. Csökkenti a koraszülés és a vajúdással kapcsolatos problémák kockázatát is, amelyek sürgősségi császármetszést igényelhetnek.
   • A jógaóra során megtanulsz légzési technikákat, gyengéd nyújtást és testtartásokat, amelyek növelik a rugalmasságot és az egyensúlyt. Az óra végén a hallgatók hűsölni és kikapcsolódni tudnak.
   hirdetés

3/3 rész: Kerülje a felesleges beavatkozásokat születéskor

1. 

   Ne menjen kórházba, amíg aktív szülésbe nem lép. Ha túl korán megy a kórházba, amikor a vajúdás csak most kezdődik, szükségtelen beavatkozáshoz vezethet, például császármetszéshez.
   • A vajúdás első szakasza a leghosszabb, enyhe összehúzódásokkal. Sétáljon előre és hátra, és guggoljon ebben a szakaszban, hogy a vajúdást tovább tartsa, amíg az aktív szakasz meg nem kezdődik. Ez a szakasz általában később következik be, mint azt korábban gondolták, amikor a méhnyak legalább 6 cm széles lett. Maradjon otthon, amíg meg nem kezdődik a vajúdás aktív szakasza, ez az az idő, amikor az orvosi beavatkozás indokolttá teheti a normális szülést.

2. 

   Kerülje a vajúdást. Bizonyos esetekben orvosilag szükséges a vajúdás kiváltása, amikor a gyógyszerek vagy a vajúdást kiváltó eszközök használata elindul. De bár a helyzet normális az Ön és a baba számára, a legjobb elkerülni a vajúdást. Kutatások kimutatták, hogy a vajúdás kiváltása munka közben megduplázhatja a császármetszés kockázatát.
   • Próbálja elkerülni a „választható munkaerőt”, amely a munkaerő puszta kényelem és nem szükségszerűség érdekében történő ösztönzésére szolgál. Ehelyett támaszkodjon házastársára vagy házastársára, és használja a természetes termékenységi órákon elsajátított légzési és szülési technikákat a munka ösztönzésére.

3. 

   Kérdezze meg orvosát a fájdalomcsillapítás lehetőségeiről. Ellentmondásos bizonyítékok vannak arról, hogy az epidurális érzéstelenítés növeli-e a császármetszés kockázatát. A vajúdás alatt túl korai epidura növelheti a császármetszés kockázatát, de a kombinált gerinc-epidurális érzéstelenítés (CSE) segít megszüntetni a fájdalmat zsibbadás nélkül, és valóban segít visszaszorítani a terhességet. Baba könnyebb. Beszéljen orvosával vagy szülésznőjével a fájdalomcsillapítók előnyeiről és kockázatairól, hogy megtudja, melyik fájdalomcsillapítási lehetőség megfelelő az Ön számára.
   • Az epidurális korlátozza a magzat mozgásképességét a méhben, így ha a baba kedvezőtlen helyzetben van, akkor a születés során nehéz lesz alkalmazkodni a jobb testtartáshoz. Epidurális után a mobilitása is korlátozott, ami szövődményekhez vezethet az átalakulás során.
   • A császármetszés esélye kissé csökken, ha az epidurális vagy más fájdalomcsillapító gyógyszer használata előtt megvárja, amíg a méhnyak legalább 5 cm-rel kitágul. Ezután nehéz csökkenteni vagy leállítani a munkaerő-összehúzódást. Előnyös az is, ha megpróbál aktív lenni a vajúdás korai szakaszában oda-vissza járással és helyzetváltással. Kerülje a lapos fekvést a hátán, mert ez megnehezíti a magzat megfelelő helyzetbe lépését, és meghosszabbítja a vajúdást.

4. 

   Megtanulják, hogyan lehet visszafordítani a magzatot a szülésznőtől vagy szülésztől. A megfordított magzat a magzat fekvő helyzete a fenékkel vagy a lábakkal lefelé. Ha nem mozdítják el, akkor komplikációkat okozhat a szülés során. Ha a baba fejjel lefelé fekszik a terhesség 36. hete körül, orvosa vagy szülésznője megtanítja, hogyan kell kézzel forgatni a babát úgy, hogy a baba feje lefelé nézzen. Ez a módszer csökkenti a császármetszés valószínűségét, így a baba a szülés során kedvező helyzetbe kerül.
   • Ha a magzat továbbra is kedvezőtlen helyzetben van, annak ellenére, hogy megpróbálta a kezével nyomja a babát, ennek következtében a csecsemőnek nehézségei lesznek a kismedence bejárásával, a megoldás az, hogy az orvosnak csipeszt vagy tapadókorongot kell húzza ki a magzatot, ez a műtét biztonságos alternatívája. Beszéljen orvosával ezekről az eljárásokról, és határozza meg lehetőségeit a születési tervében, ha nem szeretne császármetszést.

5. 

   Mondja el támogatójának, hogy a hüvelyen keresztül szeretne babát szülni. Ha támogató személyt vagy férjét szeretne a szülőszobába kérni, győződjön meg róla, hogy tud-e a normális szüléssel kapcsolatos kívánságairól. Támogatni fogják a vajúdásban, emlékeztetnek a céljaidra és motiválnak, ha túl fáradt vagy.
   • A szülési tervben fel kell tüntetnie, hogy normális szülést szeretne, és a terv másolatát át kell adnia orvosának, szülésznőjének és támogatójának. Fontos azonban, hogy az anyák a tervükbe foglaljanak egy rendelkezést arról, hogy mit kell tenniük, ha sürgős orvosi okokból valóban császármetszésre van szükség.
   hirdetés