Tartalom

• Lépések

A nagyszülő elmúlása gyakran a gyermek első tapasztalata a veszteségről és a gyászról. Ennek a veszteségnek a megbirkózása nehéz és időigényes lehet. A gyásznak életkorától függetlenül mindenkire más hatása van. Nincs helyes vagy rossz módszer a nagyszülő halálának bánatára, de egészséges módszerekkel kezelheti ezt a bánatot.

Lépések

3. Módszer: Keressen más embereket

1. 

   Beszéljen a családtagokkal az elmúló nagyszülőkről. Megtalálhatja szüleit, testvéreit vagy bárkit, akihez közel áll. Beszéljen a veszteségről, mint a bánat enyhítésének módjáról. Kérdezhet a nagyszülei életéről, főleg, ha nem ismeri őket elég jól. A nagyszülők elmúlására való összpontosítás az egyik módja annak, hogy minden családtag leküzdje a gyászt.
   • Kezdheti úgy, hogy megkérdezi a szüleit: "Hová ment?" vagy "Miért kellett elmennie?"
   • Ha Ön választ ad gyermeke nagyszülei halálával kapcsolatos kérdéseire, használjon egyszerű és érthető nyelvet. A következőképpen válaszolhat: „Tudom, hogy régóta rákos. Nem olyan, mint amikor megfáztam, nagyon más. Mindenki azt várta, hogy jól lesz, de nem élte túl, és most elhunyt a rákban ”.

2. 

   
   
   Ne légy félénk vagy zavarban mások előtt sírni. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy mások előtt sírni kínos, amikor kifejezi érzelmeit, kifejezheti bánatát és segíthet másoknak kifejezni. Nyugodtan sírjon, és fejezze ki érzéseit a nagyszülei elmúlásával kapcsolatban. Támogatnia kell más családtagokat vagy barátokat is ebben a bánatban. Ölelje meg őket, vagy vigasztalja őket valamilyen módon.
   • A szülőknek, amikor gyermekeikkel beszélnek a nagyszülő haláláról, nyitottnak kell lenniük érzéseik, sírásuk vagy szomorúságuk természetes kifejezésére. A gyerekek jelként fogják felfogni, hogy megengedjék maguknak, hogy sírjanak vagy szomorkodjanak a veszteség miatt.

3. 

   
   
   Vegyen részt nagyszülőkön és családi temetéseken, ha lehetséges. Bár nehéz lehet, a temetésen való részvétel segíthet kifejezni bánatát és elfogadni, hogy nagyszülei örökre eltűntek. A családdal való utazás segíthet abban, hogy támogatást és vigaszt érezzen abban a traumatikus pillanatban.
   • A szülők megkérdezhetik, hogy a gyermek el akar-e menni a temetésre búcsúzni a nagyszülőktől. Engedje meg gyermekének, hogy döntsön arról, hogyan érzi jól magát a temetéseken. Általában a gyerekek a részvétel mellett döntenek, hogy búcsút inthessenek nagyszüleiktől.
   • Ha gyermeke úgy dönt, hogy részt vesz egy temetésen, akkor időben szóljon neki, mi fog történni ott. Mondja meg nekik, hogy beállhatnak más rokonok mögé, és még egyszer láthatják nagyszüleik arcát, vagy csak félreállhatnak. Magyarázza el, mi az a koporsó, és a nagyszülők, akiknek kinézhetnek, bent alszanak. A temetkezési szervernek privát módon is elmondhatja, hogy van magával gyermeke.

4. 

   
   
   Oszd meg a halálfélelmedet egy közeli barátoddal. Ha vannak közeli barátai, akik veszteséget szenvedtek, forduljon hozzájuk, hogy megosszák félelmeiket és érzéseiket. Ha másoknak beszél az érzéseiről, az segít feldolgozni őket, és egy kicsit jobban érzi magát.
   • A szülőknek azt is hangsúlyozniuk kell, hogy a nagyszülő halála nem a gyermek hibája, hanem a betegség vagy a baleset. A gyermekek félelmet és aggodalmat érezhetnek a halál miatt, sőt hibáztathatják önmagukat, vagy félhetnek attól, hogy más szeretteik hamarosan elhagyják őket. Legyen türelmes és magyarázza el, hogy a nagyszülők halála egy konkrét oknak volt köszönhető, és az idősek számára gyakran nehezebb leküzdeni a betegségeket.
   hirdetés

3/2-es módszer: A nagyszülők emléke

1. 

   Készítsen emléket nagyszülei tiszteletére. Néha nagyon hasznos, ha van valami kézzelfogható emléke az elhunytak emlékére. Ez lehet a nagyszülők fotógalériája vagy egy saját maga által festett és bekeretezett kép. Ezt követően felakaszthatja őket egy különleges helyre otthonában vagy szobájában, így mindig emlékezhet a nagyszüleire.

2. 

   Látogassa meg a nagyszülők sírját. Szánjon időt a nagyszülők sírjainak meglátogatására. Virágot vagy ajándéktárgyat vihet a nagyszülei sírjába, hogy tisztelegjen előttük. Lehetőséget nyújt arra is, hogy „csevegjen” a nagyszüleivel, és megossza az összes érzését. Gyakran az elhunyt sírjának meglátogatása is a bánat megkönnyebbülésének egyik formája.

3. 

   Írj levelet a nagyszülőknek. A nagyszülők megemlékezésének másik módja az, ha levelet vagy történetet írsz róluk, vagy esetleg egy nekik szentelt történetet. Ezután biztonságos helyen tarthatja a levelet, és visszahozhatja olvasásra, amikor csak szomorúnak érzi magát a haláluk miatt. Írásban kifejezve érzéseit, megkönnyíti bánatát és elfogadja a veszteséget.

4. 

   Ossza meg nagyszülei emlékeit és történeteit más szeretteivel. A nagyszülők iránti tisztelet megmutatásának másik módja az emlékek életben tartása azáltal, hogy megosztjuk őket más családtagokkal. Ez lehet egy vicces gyerekkori történet valakinek a nagyszüleitől, amelyet valaki más mesélt el, vagy egy emlék, amelyet a nagyszüleiddel éltél.
   • Ezt hagyománnyá teheti minden nagyszülő születésnapja vagy halála évfordulója alkalmából. Ha egy vagy néhány meghatározott nap megemlékezik a nagyszüleiről, az segít az embereknek, akik kevésbé valószínű, hogy hiányolják az elhunytat.
   hirdetés

3/3 módszer: Kérjen szakember segítségét

1. 

   Beszéljen az iskolai tanácsadóval. Ha fiatal vagy és nehezen győzöd le a nagyszülők elmúlását, akkor az iskolában tanácsadót kereshetsz. Az érzéseiről és az aktuális kihívásokról való beszélgetés segít enyhíteni szomorúságát. Gyakran előfordul, hogy a bánat más problémákhoz vezethet, például rossz iskolai végzettséghez vagy elidegenedéshez. Ha megosztja az érzéseit a tanácsadóval, akkor kevésbé érezheti magát a gyászban.
   • A tanácsadó javaslatot tehet a fájdalom legyőzésére azáltal, hogy részt vesz az ön számára kedvelt tanórán kívüli tevékenységekben. Segíthetnek a szomorúságot vagy a depressziót kiváltó kiváltó okok azonosításában is.
   • A tanácsadók irányíthatják a pozitív stratégiákat a negatív érzelmek egészséges cselekedetekké alakítására, mint például a relaxáció gyakorlása, a családdal és a barátokkal való kommunikáció, az elegendő alvás és az evés. egészséges.

2. 

   Beszéljen egy terapeutával, ha megszállottja vagy depressziós lett a nagyszülei elmúlása miatt. A veszteség kezelésében szakértő tanácsadó vagy terapeuta segítségét is kérheti. Beszéljen szüleivel, ha még fiatal vagy, és állandó bánatot érzel, vagy a fájdalom zavarja a mindennapi tevékenységeket.
   • A terapeuta javasolhatja, hogy írja le érzelmeit egy folyóiratba, hajtson végre szerepjáték-gyakorlatokat, és segítsen kezelni a "befejezetlen dolgok" érzéseit a nagyszüleivel, köszönet Ott kevésbé érezheti magát bűnösnek.

3. 

   Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. Számos csoport segíthet abban, hogy átsegítsen egy szeretett embert a környéken vagy online. Keressen olyan embercsoportokat, akik a nagyszülők vagy az idősek elmúlásának leküzdésére szakosodtak. Általában jól érzi magát olyan emberekkel, akik barátságos és biztonságos környezetben osztották meg tapasztalatait. hirdetés