Tartalom

• Lépések
• Tanács

A törés gyakori sérülés mind a kisgyermekeknél, mind az időseknél. Eltörheti a kar alkotó három csont egyikét: a felkarcsontot, a könyökcsontot vagy a sugárcsontot (sugár). A törött kar kijavításához gyorsan kezelnie kell a törést, orvoshoz kell fordulnia és egy ideig pihennie kell a gyógyuláshoz.

Lépések

3 rész 1: Kezelés

1. 

   Értékelje a helyzetet. A törés súlyosságától függően hívhat mentőt vagy kórházba. A kezelés felmérése előtt eltöltött egy perc segíthet megelőzni a további sérüléseket.
   • Nagyobb a valószínűsége, hogy eltöröd a karod, ha "kattanást" vagy "repedést" hallasz.
   • A törés egyéb jelei a súlyos fájdalom, a mozgással fokozódó fájdalom, duzzanat, zúzódások, elcsúfítás, valamint a kéz megtartásának vagy megdöntésének nehézségei.
   • Hívja a 911-et vagy menjen a lehető leghamarabb kórházba, ha az alábbiak bármelyikét észleli: Az áldozat nem reagál, nem lélegzik és nem mozog; bőségesen vérzik; még enyhe nyomás vagy enyhe mozgás is fájdalmat okozhat; a végtagok zsibbadása, ahol törést találnak (például ujjak), vagy az ujjbegy zúzódása; a nyakán, a fején vagy a hátán csonttörés gyanúja merül fel; ha a csont kilép a bőrből; vagy deformált kar.
   • Ha nem tud hozzáférni a sürgősségi szolgálatokhoz, olvassa el a wikiHow cikkét "Hogyan adhatunk elsősegélyt törés esetén".

2. 

   
   
   Hagyja abba a vérzést. Ha a szünet vérzést okoz, fontos a vérzést a lehető leghamarabb leállítani. Gézzel, ruhával vagy tiszta ruhával finoman nyomja meg a vérzést.
   • Feltétlenül hívjon mentőt vagy menjen kórházba, ha vérzés lép fel.

3. 

   Kerülje a csontok összecsukását. Ha a csont kilyukadt vagy deformálódott, semmiképpen sem szabad összehajtogatni a csontot. Keresse fel orvosát és rögzítse a karját, mindkettő megakadályozhatja a további károsodást és megkönnyítheti a kellemetlenségeket.
   • A csontok átrendezésének kísérlete további fájdalmat és kárt okozhat, és potenciálisan fertőzéshez vezethet.

4. 

   
   
   Javítva a törött kar. Rendkívül fontos biztosítani, hogy a mozgás ne sértse tovább a törött karot. Helyezze a merevítőt a törés fölé és alá, hogy a helyén maradjon, amíg orvoshoz nem fordul.
   • Különféle tárgyakat használhat a sínhöz, például újságokat vagy feltekert törölközőket. Használjon ragasztószalagot, vagy tekerje a vezetéket a kar köré a sín rögzítéséhez.
   • Párna felhelyezése a merevítőre segíthet a kellemetlenségek enyhítésében.

5. 

   
   
   A fájdalom és a duzzanat enyhítésére használjon jégcsomagolást vagy jégtakarót. Csomagoljon jeget egy törülközőbe vagy ruhába, és tegye a törésre. Ez segíthet a fájdalom és a duzzanat enyhítésében, amíg meg nem keresi orvosát.
   • Ne tegye a jégcsomagolást közvetlenül a bőrre, mert ez hideg égési sérüléseket okozhat. Csomagoljon egy jégcsomagolást törölközőbe vagy ruhába a hideg égési sérülések elkerülése érdekében.
   • Használjon jégcsomagolásokat 20 percig egyszerre, amíg meg nem keresi orvosát vagy kórházát.

6. 

   Menni az orvoshoz. A törés súlyosságától függően szükség lehet gipszre, sínre vagy párnára a terület rögzítéséhez. Orvosa dönthet a törött kar legjobb kezeléséről.
   • Orvosa sok kérdést fog feltenni a törött kar vizsgálata során, beleértve a tüneteket, a tünetek súlyosságát és bármi mást, ami a fájdalom növekedését okozza.
   • Orvosa röntgen- vagy mágneses rezonancia képalkotást (MRI) rendelhet a legjobb kezelés meghatározásához.

7. 

   Csonthajtogatási eljárás. Ha a csontja eltört és nincs helyzetben, akkor lehet, hogy orvosának a megfelelő helyre kell tennie a csontot. A csontelhelyezés folyamata fájdalmas lehet, de orvosának módja lesz segíteni az eljárás során.
   • Orvosa izomlazítókat vagy nyugtatókat adhat az átalakító eljáráshoz.
   • Lehet, hogy öntött, sín, párna vagy heveder van, amíg a gyógyulásra vár.
   hirdetés

2. rész 3: Mozgás a mindennapi tevékenységekben

1. 

   Ne feledje a RICE elvét. Fontos megjegyezni a mindennapi tevékenységekben a RICE elvét (pihenés - pihenés, jég - jég, tömörítés - tömörítés, emelkedés - emelés). A RICE elvek betartása megkönnyítheti és kényelmesebbé teszi a kezelését.

2. 

   Pihentesse a karját. Adjon esélyt a karjainak a pihenésre. A nap folyamán az inaktivitás segíthet a kar teljes helyreállításában, és megakadályozhatja a fájdalmat vagy a kellemetlenségeket is.

3. 

   Alkalmazzon jeget. Jégtömörítés törött karra történő alkalmazásával csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat.
   • Szükség esetén minden alkalommal 20 percig alkalmazzon jeget.
   • Tekerje a jégcsomagot egy törülközőbe, hogy a por ne nedvesedjen meg.
   • Emelje fel a jégcsomagot, ha túl hidegnek érzi magát, vagy ha a bőre zsibbad.

4. 

   Tegyen nyomást a sérült területre. Tekerje be a karját kötéssel vagy rugalmas szalaggal. Ez segít csökkenteni a duzzanatot, és enyhítheti a fájdalmat is.
   • A duzzanat mobilitásvesztést okozhat, a tömörítés pedig megakadályozhatja.
   • A borogatásokat addig használja, amíg a duzzanat le nem áll, vagy az orvos tanácsának megfelelően.
   • Bármely gyógyszertárban vagy orvosi felszerelésüzletben kompressziós kötést vásárolhat.

5. 

   Tartsa a karját a szív szintje felett. A karok emelése a szív szintje fölé csökkentheti a duzzanatot és fenntarthatja a mozgást.
   • Ha nem tudja felemelni a karját, akkor párnák tetejére vagy tárgyak felületére helyezheti.

6. 

   Ne hagyja, hogy a külső porréteg nedves legyen. A forró vízben történő úszást vagy áztatást könnyen lehet elkerülni, de a zuhany vagy a fürdő kissé nehezen kerülhető el, miközben a kar gyógyulására várunk. Zuhanyzáskor vagy kádfürdőzéskor (kipróbálhat egy mosdókádat) fontos, hogy a kezedet borító por ne legyen nedves. Ez segíti a kar gyógyulását és biztosítja a bőrfertőzések és irritáció hiányát.
   • A karját vastag műanyag zacskóba tekerheti, például szemeteszsákba vagy akár műanyag csomagolásba. Ügyeljen arra, hogy a teljes porréteget biztonságosan lefedje.
   • A por fölé törölközőt is tehet, hogy megakadályozza a víz szivárgását. Ez nemcsak a port védi, hanem segít megelőzni a bőrirritációt vagy fertőzéseket.
   • Ha a por nedves, hajszárítóval száríthatja. Így a tészta sértetlen maradhat. Ha a por beázik, hívja orvosát és kérdezze meg, hogyan tovább.

7. 

   Viseljen megfelelő ruházatot. Öltözni törött kar esetén nagyon nehéz lehet. Meg kell választania a megfelelő ruházatot, amely könnyen fel tudja tenni a kezét, anélkül, hogy kellemetlenséget okozna.
   • Viseljen bő szabású, széles ujjú ruhát. A rövid ujjú vagy a tank teteje könnyebben viselhető.
   • Ha hideg van, a fájó karral a vállára tehet egy pulóvert. A pulóver belsejében elrejtett kar meleg marad.
   • Ha kesztyűt akar viselni, de nem tud a kezébe kerülni, próbáljon zoknit használni a kezén.

8. 

   Használja a másik karját és kezét. Ha törött keze a domináns kéz, használja a másik kezét, amennyire csak lehetséges. Eltarthat egy ideig, amíg megszokja, de csökkenteni fogja függőségét.
   • Megtanulhat fogat mosni, hajat mosni, vagy konyhai eszközöket használhat nem domináns kezével.

9. 

   Köszönet mindenkinek a segítségért. Vannak olyan tevékenységek, amelyeket nehéz lesz egyedül elvégezni törött karral. Kérhet egy barát vagy rokon segítségét, miközben a karja mozdulatlan.
   • Kérje meg egy barátját, hogy másolja vagy írja be a dokumentumokat. Megkérdezheti a tanárt is, hogy rögzítik-e az előadást.
   • Meg fogja találni, hogy idegenek is felajánlhatják segítségüket, ha törik a karod, az ételzsákok cipelésétől az ajtó tartásáig. Használja ki az ilyen lehetőségeket, hogy szünetet adjon a karjainak.
   • Kerülje az összetett tevékenységeket. Egyes tevékenységek, mint például a vezetés, nehéz lehet egy törött karral. Vihet egy barátot vagy rokont, vagy tömegközlekedéssel.
   hirdetés

3/3 rész: Gyorsítsa fel a gyógyulási folyamatot

1. 

   Korlátozza mozgását. Minél mozdulatlanabb a kar, annál jobb lesz a gyógyuláshoz. Akár öntött vagy csak hevedert használ, igyekezzen elkerülni a sok mozgást vagy a tárgyak ütését.
   • Ez különösen fontos, ha törött karja van, és orvosa arra várja, hogy a keze csökkentse a duzzanatot, hogy a gipsz alkalmazható legyen.
   • Lehet, hogy várnia kell néhány hetet, hogy visszatérjen a normál tevékenységekhez, amíg orvosa ezt mondja.

2. 

   Vegyen be gyógyszert a fájdalom és a kényelmetlenség enyhítésére. Töréssel némi fájdalmat vagy súlyos fájdalmat tapasztalhat. A fájdalomcsillapítók segíthetnek a pihenésben, és nem mozgathatják meg túlságosan a kezét.
   • Szedhet vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, például aszpirint, ibuprofent, naproxen-nátriumot vagy acetaminofent. Az ibuprofen és a naproxen-nátrium szintén segíthet a duzzanat csökkentésében.
   • A 18 évesnél fiatalabb gyermekek és serdülők csak akkor szedhetnek aszpirint, ha orvosa engedélyezte.
   • Kerülnie kell az aszpirint és más gyógyszereket is, amelyek hígíthatják a vért, ha egy törött csont átvágja a bőrt vagy vérzik.
   • Ha sok fájdalma van, orvosa néhány napra kábítószeres fájdalomcsillapítót írhat fel.

3. 

   Menjen rehabilitációra vagy fizikoterápiára. Sok esetben a rehabilitációs terápia a kezdeti kezelés után meglehetősen hamar elkezdhető. A merevség minimalizálása érdekében egyszerű mozdulatokkal kezdheti, és fokozatosan gyakorolhatja a fizioterápiát, miután eltávolította a gipszet, a nadrágtartót vagy a hevedert.
   • Rehabilitációs gyakorlat csak orvosának engedélyével és irányításával.
   • A korai rehabilitációs kezelés egyszerű mozgásokkal járhat a vérkeringés elősegítése és a merevség enyhítése érdekében.
   • A fizioterápia segíthet az izom erejének, az ízületek mozgásának és rugalmasságának helyreállításában, amikor a tésztát eltávolítják, vagy helyreáll a műtét.

4. 

   Műtét súlyos törés esetén. Szüksége lehet műtétre, ha a karja bonyolult töréssel vagy csonttöréssel rendelkezik. A műtét segíthet abban, hogy a karja megfelelően gyógyuljon, és csökkentheti a törés következményeinek kockázatát.
   • A műtét során orvosa immobilizátorokat helyezhet el a csont stabilizálása érdekében. A csont rögzítő eszközök közé tartoznak a szögek, csavarok, fémfólia és huzal.Ezek az eszközök segítenek a csontok helyzetben tartásában a helyreállítás során.
   • A műtét során helyi érzéstelenítést kap, amikor a készüléket orvos rögzíti.
   • A felépüléshez szükséges idő általában a súlyától és attól, hogyan törődik törött karjával.
   • Szükség lehet fizikoterápiára az izom erejének, rugalmasságának és az ízületek mozgásának helyreállításához a műtét után.

5. 

   Egyél olyan ételeket, amelyek segítenek a csontok erősségében. A kalciumban és D-vitaminban gazdag étrend segíthet megerősíteni a csontokat. Ez nélkülözhetetlen tápanyagokat is biztosít a karcsontok újjáépítéséhez és a törések megelőzéséhez.
   • A kalcium és a D-vitamin együtt képesek a csontok erősebbé tételére.
   • Jó kalciumforrások a tej, a spenót, a szójabab, a kelkáposzta, a sajt és a joghurt.
   • Akkor fogyaszthat kalcium-kiegészítőket, ha az étrend nem biztosítja a szükséges kalciummennyiséget, de akkor is meg kell próbálnia a lehető legtöbbet kapni a teljes ételből.
   • A D-vitamin jó forrásai a lazac, a tonhal, a marhamáj és a tojássárgája.
   • A kalciumhoz hasonlóan a D-vitamin-kiegészítőket is felveheti étrendjébe.
   • Fontolja meg a kalciummal és a D-vitaminnal dúsított ételeket. Sok gyümölcslé, például szőlő vagy narancs tartalmazhat kalciumot vagy D-vitamint. Néhány tejtermék D-vitaminnal is dúsított.

6. 

   Végezzen ellenállási gyakorlatokat a csontok erősségének megőrzése érdekében. Bár a legtöbb ember az izmokra gondol, amikor edz, a csontok valóban reagálnak a testmozgásra. Azok az emberek, akik edzenek, általában nagyobb csontsűrűségűek, mint azok, akik nem, és a testmozgás is segíti az egyensúlyt és a koordinációt, ami segít megelőzni az eséseket és a baleseteket.
   • Próbáljon súlyzós edzéssel, sétával, túrázással, futással, lépcsőzéssel, teniszezéssel és táncolással a csontok fenntartása és megerősítése érdekében.
   • Gyakorlati program megkezdése előtt feltétlenül kérdezze meg orvosát, különösen, ha csontritkulása van.
   hirdetés

Tanács

• Mindig viseljen védőfelszerelést sportolás közben vagy olyan tevékenységekben, mint kerékpározás, görkorcsolya stb.