Tartalom

• Lépések
• Tanács
• Figyelem

Annak ismerete, hogy mikor lehet erős és mikor van szüksége segítségre, segíthet a személyes életbe való beilleszkedésben és a szakmai interakciók ápolásában. Az önismeret hatékony eszköz, amelyet sokan könnyedén vesznek, mert nehéz vagy kényelmetlen, vagy talán azért, mert kényelmetlenül érzi őket. Ezenkívül az, ami az egyik ember erősségének tűnik, nem biztos, hogy hasznos a másik számára, és ez oda vezethet, hogy meghatározzuk, hogy egy adott minőség egy bizonyos minőség. Erősségei vagy gyengeségei zavarossá vagy frusztrálttá válnak? Habár ez a folyamat megköveteli önálló felfedezését, vannak gyakorlatok, amelyek segítségével azonosíthatja erősségeit és gyengeségeit munkahelyi vagy személyes okokból. És rengeteg tanács segít abban, hogy ezeket a módszereket a való világban alkalmazza, ahol a legnagyobb szüksége lesz rá, ez egy állásinterjú.

Lépések

1/6 rész: Értsd meg magad

1. 

   
   
   Becsülje meg erőfeszítéseit. Mivel hajlandó megvizsgálni a benne rejlő erőket, valamint azokat a dolgokat, amelyeken javítanod kell, máris erős ember vagy. Nagy bátorság kell ahhoz, hogy leüljünk és elvégezzem ezt a munkát. Adj magadnak egy kis biztatást, és ne feledd, hogy nagyszerű ember vagy.

2. 

   
   
   Írja le, mit tett. Ahhoz, hogy azonosítani tudja erősségeit és gyengeségeit, gondoljon egy olyan tevékenységre, amelyet általában folytat vagy élvez. Körülbelül egy hétig töltheti az összes tevékenységet, amelyet egy adott napon elvégez, 1 - 5 skálán rendezve, attól függően, hogy mennyire izgatott vagy, amikor részt vesz vagy részt vesz benne. azt a tevékenységet.
   • Számos tanulmány kimutatta, hogy a naplóírás nagyszerű módja annak, hogy növelje öntudatát, és átgondolja erősségeit és vágyait. Ez olyan egyszerű lehet, mint az adott nap összes legemlékezetesebb pillanatának felsorolása, egészen a legmélyebb gondolataid és vágyaid részletes ismertetéséig. . Minél jobban megérted magad, annál könnyebben meghatározhatod saját erősségeidet.

3. 

   
   
   Gondolkodjon az értékein. Néha nehéz lehet azonosítani erősségeit és gyengeségeit, mert nem fordítottunk időt alapértékeink meghatározására. Olyan hiedelmek ezek, amelyek segítenek kialakítani azt, ahogyan gondolkodsz önmagadról, másokról és a körülötted lévő világról. Ők az életszemlélet alapja. Ha időt szán arra, hogy meghatározza saját értékeit, akkor eldöntheti, hogy életének mely aspektusai az erősségei vagy gyengeségei, függetlenül attól, hogy mások mit éreznek irántuk.
   • Gondoljon néhány emberre, akit tisztel. Mit csodálsz rajtuk? Milyen tulajdonságokat értékel? Hogyan látja őket az életében?
   • Képzelje el, hogy valamit megváltoztathat a közösségében. Mit szeretnél megváltoztatni? Miért? Mit gondolsz, mi segít meghatározni, mi a legfontosabb számodra?
   • Emlékezhet egy olyan pillanatra az életében, amikor rendkívül elégedettnek vagy teljesnek érezte magát. Melyik pillanat van? Mi történt? Kivel laksz? Miért érzi magát így?
   • Képzelje el, hogy a háza ég (de mindenki és minden háziállata biztonságban van), és csak 3 tárgyat menthet meg. Milyen tárgyakat szeretne menteni, és miért?

4. 

   Vizsgálja meg a témákra és mintákra adott válaszait. Miután visszatekintett értékeire, megfontolhatja, hogyan reagáljon az ismételhető dolgokra. Például talán csodálja Bill Gateset és Richard Bransont vállalkozó szellemük és kreativitásuk miatt. Ez azt jelenti, hogy értékelheti az ambíciót, a versenyt és az ügyességet is. Talán meg akarja változtatni a közösség szegénységét, hogy mindenkinek legyen helye élni és enni. Ez azt mutatja, hogy értékelheti a Közösséget, a Társadalom Segítését vagy a Különbséget. Rengeteg alapértéked lehet.
   • Az alapértékek listáján kereshet online, ha segítségre van szüksége a saját szavai kialakításához.

5. 

   Határozza meg, hogy élete összhangban áll-e értékeivel. Néha úgy érezhetjük, hogy gyengék vagyunk egy adott területen, ha életünk bármilyen okból nem felel meg az alapvető értékeinknek. Az értékeinek megfelelő életet "értékharmóniának" nevezzük, és ez több érzelmi elégedettséget és sikert hozhat Önnek.
   • Például talán nagyra becsüli az ambíciót és a versenyt, de úgy érzi, hogy elakadt a holtpontos munkában, ahol soha nem versenyez másokkal, vagy lehetősége van érvényesíteni magát. Úgy érezheti, hogy gyenge vagy ezen a területen, mert jelenlegi életed nem egyezik azzal, amit fontosnak érzel számodra.
   • Vagy talán éppen anyaként kezdi, és szívesen visszatérne a tanításba, mert nagyra értékeli a Tudásállapotát. Úgy érezheti, hogy a "jó anyának lenni" gyenge, mert értékei (a tudás állapotának elérésében) ellentmondani látszanak más értékeinkkel (felelősség Gia iránt) család). Ebben az esetben megtalálhatja a kiegyensúlyozásuk módját, így mindkettőt megteheti. A munkába való visszatérés vágya nem azt jelenti, hogy nem akar új babájával időt tölteni.

6. 

   Vegye figyelembe a helyzet jelentését. Gondoljon arra, hogy mi jelenti erősségeit és gyengeségeit a hely szokásaival és szokásaival kapcsolatban. A társadalmi szokás az interperszonális interakciókat szabályozó szabályok összessége, amelyek a társadalmi határok fenntartása érdekében funkcionálisak egy meghatározott földrajzi területen vagy kultúrában. egészséges társulás. Annak felismerése, hogy ezek az Ön régiójától függően különböznek, segíthet abban, hogy felismerje, mi tekinthető erősségnek vagy gyengeségnek az adott földrajzi helyeken.
   • Például, ha olyan vidéken élsz, ahol az emberek gyakran végeznek fizikai munkát, e közösség tagjai a nap hosszú időszaka alatt értékelik a fizikai munkával kapcsolatos tulajdonságokat. Ha azonban nagyvárosban él, ezek a tulajdonságok valószínűleg már nem számítanak, hacsak nem végez fizikai munkát.
   • Tudja meg, hogy a környezet, amelyben él, kapcsolódik-e erősségeihez és személyes adottságaihoz. Ha nem, akkor gondoljon egy módszerre, amelyet megváltoztathat a helyzeten, vagy más környezetbe költözhet, ahol a személyes erősségei fontosabbak lesznek.
   hirdetés

2. rész: 6: Az önreflexiós gyakorlat elvégzése

1. 

   Keressen olyan embereket, akikkel konzultálhat. Az erősségeinek és gyengeségeinek azonosítása érdekében elvégezhet egy önreflexiós gyakorlatot (RBS). Ez segít megtanulni, hogy mások mit gondolnak rólad, hogy megtaláld saját erődet. Kezdetnek gondoljon mindazokra, akik megjelentek életének minden területén. Tartalmazza azokat az embereket, akikkel találkozik jelenlegi munkahelyén, régi munkahelyén, korábbi professzorait vagy tanárait, valamint családját és barátait.
   • Különböző területekről származó emberek megtalálása segít megítélni személyiségét sok szinten és sokféle helyzetben.

2. 

   Kérlek válaszolj. Miután kiválasztotta a jelöltet, e-mailben megkérdezheti az erősségeit. Kérd meg őket, hogy tegyenek konkrét példákat arra, amikor észrevették, hogy felhasználod az erősségeidet. Emlékeztesse őket, hogy erősségei alapulhatnak képességein vagy személyiségén. Mindkét típusú visszajelzés egyformán fontos.
   • Az e-mail gyakran a legjobb módszer erre, mert nem érzi annyira a nyomást, mint akkor, amikor valakivel szemtől szemben találkozik, és időt adhat az embereknek a gondolkodásra. válaszoljon, és engedje meg nekik, hogy őszintén válaszoljanak. Ezenkívül segít abban is, hogy minden információt írásban elmentse a későbbi egyszerű elemzés érdekében.

3. 

   Hasonlóságokat keres. Miután megkapta az összes eredményt, meg kell keresnie a hasonlóságokat. Olvassa el újra az egyes válaszokat, és gondolja át azok jelentését. Próbáld meg felhívni a vonást, amelyet minden ember megpróbál kezelni, és menj végig a konkrét példán, hogy kiderüljön, van-e más kérdés. Miután elmagyarázta az összes választ, hasonlítsa össze azokat, hogy megtalálják ugyanazokat a tulajdonságokat, amelyeket sokan emlegetnek.
   • Jobb, ha táblázatba foglalja és az egyik oszlopba írja a szolgáltatás nevét, az egyik oszlopba írja a válaszát, a másikba pedig az értelmezését.
   • Például sok ember az életedben azt mondja neked, hogy jól tudod kezelni a stresszt, jól tudsz cselekedni válság idején, és másoknak segíthetsz a stresszes helyzetek kezelésében. Ez azt jelenti, hogy nyomás alatt nyugodt maradhat, és valószínűleg természetes vezető és erős ember lesz. Úgy is megfogalmazhatja őket, hogy valaki szimpatizál másokkal és mindig mindenkinek szól.

4. 

   Önarckép önmagadról. Miután megkapta az összes eredményt, létrehozhatja saját erőelemzését. Ügyeljen arra, hogy beépítse mindazokat a szempontokat, amelyeket mások kiemelnek az önről és az elemzésbe adott tulajdonságokról szóló beszélgetés során.
   • Ez nem azt jelenti, hogy teljes pszichológiai profilra van szükséged önmagadról, de célszerű a legmélyebb ábrázolást elkészítened magadról. Emlékeztetni fogja a legjobb tulajdonságaira, és segíthet összpontosítani a jövőbeni további használatukra.
   hirdetés

A 6. rész 3. része: Sorolja fel a műveleteit

1. 

   Írjon a tetteiről. Gondoljon arra, hogyan reagál olyan konkrét helyzetekre, amelyek cselekvést, gondolkodást és átlátást igényelnek. Mielőtt bármit is tenne, figyelje az életben kapott tapasztalatokra adott spontán válaszait. Vásároljon vagy használjon naplót a gondolatok megírásához.
   • Ennek az az oka, hogy egy spontán reakció sokat elárul a normális és stresszes helyzetekre adott válaszáról. Írhat róluk, így megfejtheti saját cselekedeteit és képességeit.

2. 

   Gondoljon egy nehéz helyzetre, amelyben valami rossz történt. Ez történhet közlekedési balesetben, vagy egy gyermek hirtelen a jármű eleje felé rohan, miközben Ön a fékpedálon van. Hogyan reagálna, ha spontán helyzetbe kerülne? Visszahúzódik és visszavonul, vagy négyszemközt szembesül a kihívással, összegyűjtve az eszközöket és forrásokat a helyzet kezelésére?
   • Ha megszerzi az irányítást és vezetőként viselkedik, akkor valószínűleg meg fogja érezni ezt a bátorságot, és képes lesz bátran kezelni ezeket a helyzeteket. Ha állandó sírással, tehetetlennek érzi magát, vagy haragot áraszt másokra, akkor az önkontroll fenntartása nehéz helyzetekben a gyengesége lehet.
   • Különböző szempontokból kell figyelembe vennie a dolgokat. Például a tehetetlenség érzése egy közlekedési balesetben teljesen normális válasz a helyzet stresszére. De ha másoktól kér segítséget, ez azt mutatja, hogy a segítségkérés (együttműködés) erőssége lehet. Nem kell mindent megtenned magadnak, hogy erős légy.

3. 

   Keressen egy kevésbé kihívást jelentő helyzetet. Gondoljon egy olyan időszakra, amikor kemény döntés előtt állt, de nem annyira, mint "egy az egyért". Például mi a reakciója, amikor belép egy zsúfolt szobába? Fel akarja hívni mindenki figyelmét, akivel ott találkozik, vagy a szoba egy csendes sarkát szeretné megtalálni, ahol távol maradhat a zajtól, és csak valakivel léphet kapcsolatba?
   • Az a személy, aki kapcsolatot létesít másokkal, meglehetősen erős társadalmi és extrovertált, míg a csendesebb embernek van ereje az egyénekkel való kapcsolattartáshoz, és jó hallgató. Mindkét erő felhasználható valakinek természetes előnyeként.

4. 

   Vegye figyelembe azokat az eseteket, amikor nehéz személyes helyzettel szembesült. Gondoljon egy olyan időszakra, amikor kénytelen volt szembenézni egy kihívást jelentő helyzettel, és azonnal reagáljon. Milyen gyorsan tanulhat és alkalmazkodhat a helyzetéhez? Te vagy az, aki elnyeli, elgondolkodik, majd reagál a helyzetre?
   • Ne feledje, hogy bármilyen ereje is fejlődik, néha kompromisszumra lesz szükség. Például, ha életének nagy részét egyedül az olvasásnak és az írásnak szenteli, akkor nem lesz olyan jó a társasági életben, mint sokan mások, de tehetséges lesz a cselekménykeresés. könyvről, és bizonyos témákat mélyebben megvitat másokkal. Lehet, hogy testvéreivel nőttél fel, ami azt jelenti, hogy szimpatikus, türelmes és jó lesz a helyzet lebontásában.
   • Fontos megjegyezni, hogy a világnak sokféle emberre van szüksége, különböző erősségekkel és preferenciákkal, hogy megőrizhesse eredendő sokszínűségét. Nem kell mindenben jónak lenned, csak abban kell lenned, ami szerinted elég fontos magad számára.
   • Azok az emberek, akik intelligensen csacsoghatnak, vagy akik gyorsan képesek megoldani a problémákat, erős intelligenciával rendelkeznek, és talán gyenge pontjuk a részletekre való összpontosítás. A gondolkodásra szánt személy ereje tervezhet, és gyengesége korlátozott lesz az agilitásban.
   hirdetés

4/6 rész: Sorolja fel vágyait

1. 

   Kérdezd meg magadtól, mit akarsz. A vágyak és a vágyak sokat elárulnak rólad, még akkor is, ha sok időt töltöttél azok tagadásával. Gondolja át, miért szeretne bizonyos tevékenységeket vagy célokat megvalósítani, és mi szükséges ezek eléréséhez. Szenvedélyeid és álmaid lehetnek az életben, és gyakran ez az a tényező, amely nagy erőt teremt számodra. Sokan beleakadnak abba, hogy azt csinálják, amit a családjuk akar, és orvosokká vagy ügyvédekké válnak ahelyett, hogy balett-táncosnak vagy hegymászónak lennének, mint amiről álmodtak. A napló másik részében írjon az életben lévő kívánságairól vagy vágyairól.
   • Kérdezd meg magadtól: "Mi a vágyam az életben?". Függetlenül attól, hogy munkát vállal az első cégéhez, vagy éppen nyugdíjba megy, meg kell határoznia az életben kitűzött céljait és vágyait. Határozza meg, mi vezérel és boldoggá tesz.

2. 

   Döntse el, mi tetszik. Kezdjen feltenni magának kérdéseket azokról a dolgokról, amelyeket a legjobban szeret az életben. Írja le válaszait a "Milyen tevékenységeket találok örömteli vagy vonzónak?" Kérdésre. Néhány ember számára elégedett lehet egy kandalló előtt ülni, mellettük egy labrador retrieverrel. Néhány ember szeret mászni vagy "túrázni".
   • Készítsen listát azokról a tevékenységekről vagy dolgokról, amelyek boldoggá tesznek és boldoggá tesznek. Gyakran az a terület, amely érdekel, az erősséged.

3. 

   Fontolja meg, mi motiválja Önt. A vágyaival együtt el kell döntenie, mi motiválja az életben. Naplójában leírhatja válaszait a "Mikor érzem magam a legenergáltabbnak és motiváltabbnak" kérdésre. Gondoljon azokra az esetekre, amikor úgy érzi, készen áll arra, hogy átvegye az irányítást a világ felett, vagy ihletet kap arra, hogy a következő szintre lépjen. Az a terület, amely inspirál és motivál, gyakran lesz az, amelyikben a legjobb vagy.
   • Fontos megjegyezni, hogy sokan nagyon korán érzékelik a vágyakozást, ami arra a gyermekkori önértékelésre utal, amelyet sokan elveszítenek, amikor elveszítik szeretteiket, barátaikat, amikor az eredeti vágy Eltemetik őket a társadalmi elvárások, valamint a pénzügyi nyomás.
   hirdetés

5/6-os rész: Az erősségeinek és gyengeségeinek felmérése

1. 

   Gondoljon a gyengeségeire. A "gyengeség" nem a leghasznosabb módja azoknak a területeknek a gondolkodásában, ahol fejlesztésre van szükség. Valójában az emberek nem gyengék, még akkor sem, ha gyakran így gondolkodunk vagy érezzük magunkat. Az emberek többsége azonban úgy érzi, hogy életének bizonyos területein, képességeiben és más területeken erősebbé válhatnak. Mivel úgy érzik, hogy nem jók ezeken a területeken, gyakran ellentmondanak jelenlegi helyzetüknek, amikor úgy érzik, hogy fejlődniük kell egy területen, hogy erősek és sikeresek legyenek. folyékonyabb. Ahelyett, hogy a negatív érzéseket kiváltó "gyengeségekre" összpontosítana, gondoljon rájuk olyan területekre, ahol fejlődhet vagy javulhat - ez segít a jövőre és a jövőre összpontosítani mit tehet annak érdekében, hogy jobb legyen.
   • Láthatja a gyengeségét, mint valamit önmagában, amelyen joga van javítani, mindaddig, amíg az a vágyaihoz kapcsolódik, vagy egyszerűen csak olyasmit, amelynek semmi köze a vágyaihoz vagy céljaihoz, bármilyen más dolog. Ne feledje, hogy ezek bármelyike ​​elfogadható.A gyengeségek nem tartanak örökké, de ehelyett megváltozhatnak azokon a dolgokon, amelyekkel mindennap egyre jobbá válunk.

2. 

   Határozza meg azokat a területeket, ahol fejlesztésre van szükség. Azok a területek, amelyeken valószínűleg fejlődni fog, bármihez kapcsolódhatnak, beleértve egy meghatározott karriert vagy társadalmi készséget, vagy az étellel való visszafogottság hiányát. Ez lehet egyszerűen képtelenség elkapni a baseballt vagy gyorsan választ adni a matematikai egyenletekre. Gyakran a fejlesztési területek úgy vannak megfogalmazva, hogy "tanulj az életből", és nem ismételik meg a hibákat. Ezenkívül a saját magadban érzett képességek hiányának leküzdésén is dolgozik.
   • Egy konkrét "gyengeség" azonban egyszerűen annak a jele lehet, hogy a tevékenység nem megfelelő az Ön számára, és ezt nagyon fontos lehet beismerni magának. Ha mindenki jó, vagy akár szereti ugyanazt a tevékenységet, akkor a világ elég unalmas hellyé válik.

3. 

   Összpontosítson az erősségeire. Néhány ember úgy gondolhatja, hogy a gyengeségeire való összpontosítás időpazarlás, vagy akár helytelen nézés a problémára. Ehelyett elsősorban az erősségeire összpontosítson, és próbálja azokat ápolni, amikor csak lehetséges. Ez lehet jobb megközelítés a saját gyengeségeinek felismerésére. Mivel mások gyengeségként látják, gyakran csak a mély érdeklődés hiányával vagy a fejlesztési vágyakozással függenek össze, jobb lehet, ha az erősségeidre és vágyaidra koncentrálsz, onnan indul. Legyen egy kicsit nagylelkű, ha megnézi erősségeit, mert nagyon sok erőssége lehet, még azokon a területeken is, ahol "gyengének" érzi magát. Ezután koncentráljon azokra a területekre, ahol úgy érzi, produktív lehet.
   • Például, ha megpróbálsz határozottabb lenni, először is kezdhetsz valamilyen asszertivitási készséggel, amelyen úgy érzed, hogy dolgozol. Lehet, hogy nehezedre esik visszautasítani, de ehelyett képes arra, hogy a szándékát mások számára érthető módon kifejezze, és hogy érzelmileg nem sértheti meg partnerét. Phuong.
   • Gondoljon arra, hogy személyiségének mely aspektusait látja erősségének. Kedves, nyitott gondolkodású vagy jó hallgató lenni az általános képességedhez kapcsolódó erőteljes erő, amelyet esetleg figyelmen kívül hagyott. Ismerje fel őket és legyen büszke rájuk.
   • Az erősségeire való gondolkodás másik módja az, ha tehetségként vagy veleszületett képességként és vágyként tekint rájuk, amely egyezik a felfogásával és a jövőképével. Más szavakkal, ezek azok a dolgok, amelyekre azt mondanád, hogy "nekem nem kell erőfeszítéseket tennem, de mindig képes voltam rá" valamilyen tevékenységet jó értelemben.

4. 

   Írjon erősségeiről és gyengeségeiről. Miután felmérte minden cselekedetét és vágyát, ideje összpontosítania erősségeire és gyengeségeire. Használja fel mások megjegyzéseinek listáját, és azt, amit az előző gyakorlatok során megtudott magáról, és írjon a munka és az élet azon területeiről, amelyekről azt gondolja, hogy erősségei és gyengeségei. A gyengeséged. Koncentráljon saját erősségeinek és gyengeségeinek jelenlegi nézeteire, azon alapulva, hogy mit csinál most az életében, mind a személyes, mind a szakmai életében, ahelyett, hogy másokkal dolgozna. koncentrálj a múltadra vagy a vágyaidra.
   • Ne feledje, hogy mások nem értékelnek és nem ítélnek meg a válaszai alapján, ezért legyetek őszinték magatokhoz. Segíthet két új oszlop létrehozásában, melyek címe: „Erősségek” és „Gyengeség”. Írd le papírra, amikor gondolsz rájuk.

5. 

   Hasonlítsd össze a listákat egymással. Átfedik egymást, és észrevesz egy meglepetést? Gondolod, hogy elég erős vagy egy területen, de nem az adott mező cselekvési listáján? Ez az eltérés akkor fordul elő, amikor másképp beszélsz magaddal, de a kihívást jelentő helyzetek megmutatják valódi tulajdonságaidat.
   • Mi a helyzet a vágyaid és az erősséged szerinted való eltéréssel? Ez az eltérés akkor fordulhat elő, amikor megpróbál valamit tenni az életében valaki más elvárásai alapján vagy a saját véleménye alapján, hogy mit kell tennie, miközben Valódi vágyaid és válaszaid egészen különböznek tőlük.

6. 

   Vegye figyelembe az esetleges meglepetéseket vagy eltéréseket. Nézze meg a különböző listákat, amelyeket készített. Keressen a meglepetés bármely elemét vagy helyet, amely nem felel meg. Nézz vissza, miért gondolod, hogy az általad azonosított tulajdonságok és gyengeségek némelyike ​​teljesen másnak bizonyult. Lehetséges, hogy valami, amit úgy gondolsz, hogy szeret vagy motivál, valójában nem? Ezek a listák segítenek tisztában lenni ezzel a problémával.
   • Koncentráljon a különböző területekre, és próbáljon azonosítani olyan helyzeteket, amelyek relevánsak lehetnek számukra. Például írtad-e, hogy az a törekvésed, hogy énekes legyél, de azon tényezők listáján, amelyek szerinted az erősségeid, azt írod, hogy értesz a tudományhoz vagy az orvostudományhoz. ? Bár a zenész újszerűnek tűnhet, a két szakma teljesen különbözik egymástól. Dolgoznia kell azon területek azonosításán, amelyek hosszú távon valóban motiválhatnak.

7. 

   Konzultáljon barátaival vagy családjával. Kérjen konstruktív visszajelzést egy közeli baráttól vagy családtagtól. Míg az önvizsgálat segíthet választ kapni, a másokkal való konzultáció erősítheti megfigyelhetőségét, vagy tönkreteheti a téveszmék egy részét. . A közösség részének fontos része megtalálni a módját, hogy konstruktív visszajelzést kapjon másoktól. Nem szabad azonban védekezően viselkednie, vagy személyes támadásnak tekintenie őket csak azért, mert valaki azt javasolja, hol javuljon. Az önmagában is erősség lehet, ha megtanulják, hogyan építsék be a másoktól származó pozitív visszajelzéseket a mindennapi életbe.
   • Ha nem gondolod, hogy kedvesed őszinte lesz veled, választhatsz valakit, aki igazat tud mondani neked anélkül, hogy megfestenéd vagy elrejtenéd gyengeségeidet. Keressen egy kívülállót, közvetítőt vagy még jobb társat vagy mentort, aki őszinte és építő jellegű visszajelzést adna Önnek.
   • Kérjen visszajelzést a listájáról. Megkérhet egy kívülállót, hogy vizsgálja felül és kommentálja az adatlapjait. Hasznos megjegyzések és kérdések lehetnek: "Mitől gondolod, hogy vészhelyzetben nem tudsz gyorsan cselekedni?" Egy kívülálló emlékeztethet egy olyan esetre, amikor egy vészhelyzet hőse lehetsz, amit esetleg elfelejtettél.

8. 

   Kérjen szakértői segítséget. Ha továbbra is küzd, vagy jobban érzi magát a külső erőforrásokkal kapcsolatban, akkor kérjen szakembert, hogy segítsen azonosítani erősségeit és gyengeségeit. Számos vállalat segíthet Önnek a pszichológiai profil összefoglalásában, és gyakran kapcsolatban állnak toborzási ügynökségekkel. Térítés ellenében tesztet tehet, hogy a pszichológus felülvizsgálhassa személyiségét és szakmai profilját.
   • Noha ezek a tesztek nem feltétlenül segítenek megérteni a személyiség természetét, nagyon hasznosak lehetnek a kiindulópont kialakításában, hogy elgondolkodhasson erősségein és gyengeségén.
   • Innen megtudhatja, hogy mi tekinthető erősségének és gyengeségének. A minőségi tesztnek elég hosszúnak kell lennie a személyiség visszatérő aspektusainak azonosításához.Miután elvégezte ezt a tesztet, feltétlenül beszéljen négyszemközt pszichológussal, hogy azonosítsa gyengeségeit és felfedezze erősségeit.
   • Számos online tesztet tehet az erősségeinek és gyengeségeinek felmérésére. Teszteket jó hírű weboldalakon talál, és engedélyezett pszichológus vagy hasonló képesítéssel rendelkező szakember állította össze őket. Ha bizonyos költségeket kell fizetnie a tesztért, akkor először kutatnia kell a tesztet biztosító vállalatról, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megéri-e a pénzt.

9. 

   Tekintse át eredményeit. Miután felmérte erősségeit és gyengeségeit, szánjon egy pillanatot arra, hogy visszatekintsen, és meghatározza, mit érez a felfedezett dolgok iránt. Döntse el, hogy szüksége van-e vagy akar-e foglalkozni valamelyik gyengeségével, és gondolja át, milyen lépéseket kell tennie, hogy megtámadja vagy megváltoztassa gyengeségeit.
   • Vegyen részt egy osztályban, vagy keressen olyan tevékenységeket, amelyek segíthetnek felmérni gyengeségeit. Például, ha azt tapasztalja, hogy "megdermedt", amikor spontán helyzetbe kerül, akkor ebbe a helyzetbe helyezheti magát. Csatlakozhat egy csoporthoz a közösségi színházban, csatlakozhat egy sportcsoporthoz, vagy karaokét énekelhet a bárban.
   • Fontolja meg a terápiákat vagy a gyógymódokat, hogy beszélhessen félelmeiről vagy gondjairól. Ha olyan osztályba vagy énekes csoportba jár, amely nem segít Önnek, vagy félelme és szorongása gyökeret eresztett benned, megakadályozva a továbblépést, akkor forduljon terapeutához.

10. 

    Szüntesse meg a perfekcionizmust. Vigyázni kell, nehogy túlzottan aggódjon gyengeségei miatt. Ez a cselekvés gyorsan a perfekcionizmus nem konstruktív mintájává válik, és megakadályozhatja a sikerességet. Jobb kezdeni valamivel, amit meglehetősen jól meg tud csinálni a benne rejlő készségekkel, majd további részletek után kutathat, hogy hangsúlyozza képességeit és fokozatosan fejlessze azokat.
    • Tegyük fel például, hogy fejleszteni szeretné kommunikációs készségeit. Az önreflexió időszaka után úgy dönt, hogy valójában jó hallgató vagy, és ez az erősséged. Szégyenlőssé válsz, amikor rajtad a sor, hogy megszólalj, és ez a gyengeséged is. Magabiztosabbnak akar lenni a véleménynyilvánításban, ezért próbáljon a beszélgetés közben rövid szünetekben közbevetni néhány mondatot.
    • Egy perfekcionista azt mondhatja, hogy mivel nem vagy jó beszélgető, nem szabad időt pazarolnod ennek a képességnek a fejlesztésére, mivel hibákat fogsz elkövetni. Ismerje fel, hogy a hibázás része a tanulásnak és a növekedésnek, és lehetővé teszi, hogy hibázzon az önfejlesztésben.

11. 

    Ne tagadja az élet fontos pillanatait. Bárki jó lenne valamiben. Van, amikor olyat teszel, amit még soha, de minden simán megy, és azt tapasztalod, hogy teljesen tehetséges vagy vele.
    • Ez lehet sport, művészet, kreatív törekvés, interakció az állatokkal, vagy a munkájukból hiányzó emberek helyettesítése. Nem mindenki tapasztalhatja meg a nagyszerű pillanatokat, mint te, ezért ha megvannak, akkor azon kell dolgoznia, hogy javítsa az életét és elérje valódi lehetőségeit.
    hirdetés

6. rész: A készségek felhasználása interjúban

1. 

   Vizsgálja meg erősségei és gyengeségei közötti kapcsolatot. Az interjúban mindent felhasználhat, amit megtudott magáról. Gondoljon arra, hogy erősségei és gyengeségei hogyan állnak összefüggésben a jelentkező állással. Felkészülésként átgondolhatja azokat a feladatokat, amelyeket az adott munkája megkövetel, és figyelembe veheti mindazokat az eseteket, amikor hasonló feladatokkal kellett szembenéznie az életben. Milyen személyes tulajdonságok lehetnek az erősségei és gyengeségei, amikor részt vesz a munka által meghatározott feladatban?
   • Például, ha számítógépes programozóként jelentkezik, beszélhet a számítógépekkel és a problémamegoldással kapcsolatos erősségeiről. Azonban nem lenne megfelelő, ha részletezi az asztaliteniszhez kapcsolódó erősségeit, hacsak ez a munkaadót nem érdekli.

2. 

   Mutass őszinteséget és magabiztosságot. Amikor egy interjúban rákérdeznek ezekre a tulajdonságokra, őszintén írja le erősségeit. Amikor az interjúztatók az erősségeidről és gyengeségeidről kérdeznek, nemcsak kíváncsiak a képességeidre, hanem azt is tudni akarják, mennyire őszinte vagy, amikor magadról beszélsz. A szociális készségek és az önmaguk hirdetési képessége szinte minden munkában gyorsan kulcsfontosságú tudássá válik. Egy interjú során ez a folyamat egy ponton kezdődik, ahol az interjúalanyok bemutatják erősségeiket és gyengeségeiket, valamint az ezzel kapcsolatos kényelmüket.

3. 

   Gyakorolja az interjú készségeit. Annak érdekében, hogy kényelmesebbé váljon a folyamat, gyakoroljon interjút valakivel. Kérd meg egy barátodat, hogy készítsen interjút veled, és gyakorold le önmagad leírását az illető előtt. Végigcsinálja ezt a folyamatot újra és újra, sok emberrel, amíg el nem kezdi magát kényelmesen bemutatni nekik erősségeit és gyengeségeit. Eleinte úgy tűnhet, mintha forgatókönyvet olvasna, de utána a dolgok egyre természetesebbé válnak.
   • Mielőtt részt vesz egy interjún, számos konkrét példán gondolkodhat el, hogy tisztázza erősségeit. A kérdezőbiztosok nemcsak az erősségeidről akarnak hallani, hanem olyan konkrét helyzetekről is kérdeznek, ahol erősségei elengedhetetlenné válnak bármely probléma vagy akadály megoldásában. Gondolja át ezeket a dolgokat, vagy írja le, amennyire csak lehetséges, hogy felkészültségével elmehessen az interjúra.
   • Például ahelyett, hogy azt mondaná: "Az erőm abban rejlik, hogy a részletekre összpontosítok", konkrét példát mondhat: "Korábban az volt a feladatom, hogy ellenőrizzem a bankban lévő számokat. cég havi könyvei Sokszor rájöttem, hogy a hibák sok pénzbe kerülhetnek a vállalatnak. Az a képességem, hogy odafigyelek erre a részletre, nagyban segíti a vállalat helyzetét. toboroz ".

4. 

   Ne próbáljon "megfordulni". A munkáltatók nem bolondok, és átlátják a fordulat erőfeszítéseit. Időnként több száz embert kell megkérdeznie ugyanazért a pozícióért, és mindenki első ösztönének az az ereje, hogy szerinte az erejét megpróbálja gyengeséggé változtatni. Az azonban, amit ön szerint "erősségnek" tart, nem tehet hatást a munkáltatóra, és a munkáltató gyakran olyan alkalmazottakat keres, akik értékelik az olyan tulajdonságokat, mint a rugalmasság és a teljesítmény. csoport. Ez a reakció gyakran úgy fogja kinézni, mintha hiányozna öntudat. A népszerű helyzetfordító mondatok a következők:
   • - Perfekcionista vagyok, és nem bírom elrontani valamit. A munkaadók gyakran nem tekintik a perfekcionizmust valódi erőnek, mivel ez azt jelenti, hogy ésszerűtlen normákat állítson fel önmagának és másoknak, és Önnek is nehézségei lehetnek a halogatással.
   • - Makacs voltam, és nem akartam elengedni a dolgokat. Ez azt jelezheti, hogy nem vagy hajlandó rugalmas és alkalmazkodó lenni.
   • "Nehezen tudom fenntartani a munka és az élet egyensúlyát, mert túl keményen dolgozom." Ez arra is utalhat, hogy képtelen vagy vigyázni magadra, és könnyen kiéghetsz vagy csúnya munkatársaddá válhatsz.

5. 

   Legyen őszinte a gyengeségeivel kapcsolatban. Amikor a kérdező kérdést tesz fel a gyengeségeidről, légy őszinte. Nincs okuk arra, hogy megkérdezzenek téged, ha csak merev kijelentéseket adsz nekik arról, milyen nagyszerű vagy. A kérdező nem csak hallani akar erről.Valódi megbeszélést keresnek azokról a dolgokról, amelyeken tudnod kell fejlődnöd, az önismeret jele. A valódi kihívások a következők lehetnek:
   • Túlzott kritika
   • A gyanús jogtulajdonosok vagy társaik
   • Behajtás
   • Késleltetés
   • Túl sokat beszélek
   • Túl érzékeny
   • Határozatlanság megjelenítése
   • A társadalmi improvizáció képességének hiánya

6. 

   Ismerje fel kihívásának legrosszabb részét. A gyengeségének vannak bizonyos részei, amelyekkel foglalkoznia kell, és le kell írnia, hogyan befolyásolják azok teljesítményét. A kihívásoknak az előadására gyakorolt ​​hatásáról beszélni meglehetősen drámai lehet. Megmutatja belátását és őszinteségét, bár még mindig ügyesen kell bemutatnia őket.
   • Például mondja el nekik: "Most halogató vagyok. Megállapítom, hogy ez a személyiség befolyásolja az elvégezhető munka mennyiségét, valamint a munkám mennyiségét. Főiskolai koromban könnyen elkerülhetem, hogy ezzel a problémával bajlódjak, mert jól ismerem az iskolarendszert, megtalálhatom a módját annak elkerülésére, és még mindig elvégzem. Tudomásul veszem, hogy ez nem segít a munkahelyemen, mert ez nem a legjobb módja a munkámnak, a céljaim elérésének és a munkám elvégzésének. nekem ".

7. 

   Tudassa az interjúztatóval, hogyan próbált legyőzni saját kihívásait. Ismét a valóság jobb, mint az illúzió. A valótlan válasz gyakorlhatatlanná válhat, és olyan érzéseket kelthet, mintha csak dicsekedni próbálna magával.
   • Például elmondhatná egy kérdezőnek: "Fontos lépéseket teszek a halogatási szokásaim megfékezésére. Határidőt szabok magamnak, és megpróbálom kitolni magam. "Ez a módszer nagyon hasznos volt a problémámhoz".

8. 

   Beszéljen bizalommal az erősségeiről. Magabiztosan kell bemutatnia, de nem lehet önelégült. Próbáljon magabiztos lenni, miközben alázatos marad az eredményei és készségei iránt. Természetesen őszintének kell lennie az erősségek kiválasztásának folyamatában, amely megfelel a jelentkező személynek, vállalkozásnak vagy szervezetnek. A valódi erősségeket három fő csoportba sorolják:
   • Tudásalapú készségek, például számítógépes ismeretek, nyelvtudás vagy műszaki megértés
   • Átadható készségek, például kommunikációs készségek és emberkezelési vagy problémamegoldó készségek
   • Személyes személyiség, például társaságkedvelő, magabiztos vagy pontosság

9. 

   Mondjon példákat, amikor megvitatja erősségeit. Könnyű beszélned nagyszerű képességeidről, de a bizonyítás számít. Világosan szemléltesse erősségeit konkrét példákkal, legyen szó személyes kapcsolatokról vagy korábbi munkájáról. Például:
   • "Jó kommunikátor vagyok. Törődöm az általam használt szavakkal, és kerülöm a kétértelműséget, amikor kommunikálok. Nem bánom, ha egy magasabb státuszú valakitől kérek magyarázatot, ha nem vagyok. Megismerem őket. Szánok időt arra, hogy szemléltessem a különböző emberek által tett kérdések vagy állítások értelmezésében mutatkozó különbségeket. "
   • Megmutathatja erősségeit és készségeit is, ha megosztja azokat a jó dolgokat, amelyek erőfeszítései során sikeresek voltak.
   • Ha díjat vagy elismerést kapott, megemlítheti azt is.
   hirdetés

Tanács

• Legyen óvatos, amikor meghatározza vágyait, nehogy tévedjen. Ezek olyan hamis meggyőződésekből fakadó kívánságok, mint például hogy a jövőd egy külföldi cégnél működik-e, hogy Párizsban, Londonban és Rióban élhess, vagy filmsztár akarsz lenni. Tehát elmehetsz divatos partikra és megismerkedhetsz egy gazdag házastárssal. Ők nem vágy, mert ezek nem segítenek abban, hogy valami teljes dolgot csinálj az életedben, hanem egyszerűen csak illúzió. Tisztában kell lennie a különbséggel, különben súlyos hibát követhet el, amikor a téveszméken alapuló karriert épít a saját veleszületett ereje és valódi célja helyett.
• Időbe telik, mire megváltoztatja gyengeségeit, ezért pihenjen meg egy kicsit, ha nem sikerül azonnal megoldást találnia. Ne szánjon időt arra, hogy a gyengeséget erősséggé változtassa. Először meg kell találnia a probléma megoldásának módját a szükséges készségek kiépítésével, és ezen változtathat. Ezután megtalálhatja az erősségei építésének módjait, pontosan ezt szeretné ragyogni, mert ezek teljesen természetesek számodra.

Figyelem

• Az interjú során soha ne dicsekedj erősségeiddel, és ne panaszkodj saját gyengeségeidre. Legyen előre, és találjon ki módokat a gyengeségeinek javítására. Az erősségeidet illetően őszintének és alázatosnak kell lenned velük szemben, nehogy túl sokat árulj el magadról.
• Kerülje a gondolkodást úgy, hogy elpusztuljon, kivéve, ha csak egy erős pontja van és nincsenek gyengeségei. Bármely embernek megvannak azok a kihívások, amelyekre szüksége van. Képzelje el magát interjúztatónak, és hogy érezné magát, ha valaki nem tenne semmit, csak a tökéletességével dicsekszik.