Tartalom

• Lépések

Gyakran panaszkodunk, hogy boldogtalanok, magányosak és csüggedtek vagyunk. De több mint boldog lehet, ha megtanulja élvezni a társaságát. Ahogy a mondás tartja: "A boldogság nem aranyban van - a boldogság a lélekben él."

Lépések

1. 1 Készíts listát azokról a dolgokról, amelyek boldoggá tesznek. Sok dolog okozhat boldogságot. Ez bármi lehet: kedvenc zenéid hallgatása, hangszeren játszás, múzeumok, kiállítások látogatása. Még egy gyerek játékát nézve is szórakozhat valaki. Készíts egy listát ezekről a dolgokról. Próbáljon ki mindent ezen a listán. Még ha kissé lusta is vagy, kényszerítsd magad erre. Amint elkezd valamit csinálni, azonnal jobban érzi magát.
2. 2 Próbálj meg olyan dolgokat tenni, amiket még soha. Sok olyan dolog van az életünkben, amit még soha nem csináltunk, például vettünk és főztünk valamilyen ételt a szabályok szerint, vagy elmentünk valahova anélkül, hogy előre megterveztük volna. Ha valami újat tanul, az mindig örömöt okoz.
3. 3 Szánj egy kis időt magadra. Mindannyian csodálunk valakit. Miért nem mondod el magadról ugyanezt. Próbálja megváltoztatni a stílust. Ki tudja, végül jobban tetszhet az új megjelenés.
4. 4 Tégy valamit szeretteidért. Valaki azt mondta: "Boldoggá tenni valakit." Ha meglepetést kapsz szeretteidtől, boldogabb leszel? Akkor miért nem tetszik másoknak. Boldogabbá is tesz.
5. 5 Szomorú lenni vagy boldogtalannak lenni nem más, mint mentális hozzáállás. Gondold végig, milyen jó dolgokat értél el az életben, és mennyit tehetsz még. Ne feledje, hogy mindannyian egyedül jöttünk erre a világra, ezért elhagyjuk azt, a lényeg az, hogy mit teszünk ebben az időszakban, amelyet életnek hívunk.
6. 6 Mindig lesz valaki rosszabb és jobb nálad. Soha ne hasonlítsa össze magát másokkal. Egyéniség vagy, rajtad kívül senki sem törődik a boldogságoddal. Erre emlékezz.
7. 7 A testmozgás a legjobb módja a boldogságnak. A mozgalom endorfinokat szabadít fel, amelyek miatt jobban és boldogabbnak érzi magát.
8. 8 Ne feledje, egyedül lenni rendben van! A szomszéd füve nem mindig zöldebb!