Tartalom

• Lépések
• 1 /3 -as módszer: kívül
• 2. módszer a 3 -ból: belülről
• 3 /3 -as módszer: Kövesse
• Tippek
• Figyelmeztetések

Senki sem tökéletes. Nem te, nem mi, még a bolygó legszebb, legsikeresebb emberei sem. A tökéletesség elérhetetlen. És ami elérhető, az az, hogy az emberek elgondolkodjanak azon, hogy tökéletesek -e. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan kell elgondolkodtatni az embereket, hogy a tökéletesség valóban ennyire elérhetetlen.

Lépések

1 /3 -as módszer: kívül

1. 1 Gyakorolja a jó higiéniát. A frissesség és a tisztaság megalapozza a legjobb éned elérését. Tervezzen olyan kezelést, amely kristálytiszta érzést és nagyszerű illatot biztosít.
   • Zuhanyozzon naponta. Válassza ki a legjobban tetsző szappant és habosítsa! Nem kell minden nap mosson hajat (sőt, akár kiszáradhat is), hanem rendszeresen, különösen edzés után.
   • Válasszon sampont és balzsamot a haj típusához. Használja elég gyakran a mély táplálást, hogy növelje a haj természetes fényét.
   • Mosson fogat (és nyelvet!) Naponta legalább kétszer. Legyen szokás, amikor reggel felkel, és este lefekszik. A fehérítő fogkrém még jobban ragyogóvá teszi gyöngyházfehér fogait.
     • Fogmosás után használjon fogselymet és használjon szájvizet! Ez nemcsak jó szokás lesz, hanem csökkenti az ínybetegségek és a fogszuvasodás esélyét is.
   • Használjon dezodort. A nap folyamán testünk olyan olajokat és szagokat bocsát ki, amelyek nem mindig segítenek nagyszerű megjelenésünkben. A dezodor rendszeres használata megakadályozza a nem kívánt szagok kiszökését a sarkokból és a repedésekből.
     • Ne használjon parfümöt vagy kölnit. A könnyű spray jó, de ha az illatát az utca túloldaláról érzi, még akkor is, ha kamillamező szagú, akkor lehengerlő és messze nem ideális.
2. 2 Eleget aludni. A nyolc órás éjszakai alvás nemcsak energikusnak és felkészültnek érzi magát a napra, hanem a kinézetének és az életminőségnek is jót tesz.
   • Alvás közben fokozódik a vérkeringés. Ez azt jelenti, hogy bőrünk éjszaka kapja meg a legtöbb tápanyagot, felkészítve az egészséges megjelenésre és ragyogásra.
   • Az alvást és az anyagcserét az agy egyik területe szabályozza. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a résztvevők, akik többet aludtak, több zsírt veszítettek, mint azok, akik több izmot vesztettek el.
   • Az alvás időt ad agyunknak az emlékek megszilárdítására. Az egészséges alvásmennyiség nemcsak megkönnyíti az emlékezést, hanem az emlékek ugyanilyen átszervezése serkenti az alkotási folyamatot.Figyelmünk élesedik, és könnyebben összpontosítunk (és magas pontszámokat kapunk!).
   • Az éjszakai nyolc óra alvás szintén serkenti az atlétikát. Azok a sportolók, akik napi tíz órát aludtak, kevésbé érezték magukat fáradtaknak a nap folyamán, és gyorsabban futottak.
3. 3 Vigyázzon a bőrére. Ez bőrtípustól függően különböző dolgokat jelenthet. Bármilyen bőrtípussal rendelkezik, dolgozzon ki egy hozzá illő kezelési rendszert.
   • Ismerje meg bőrtípusát. Ha száraz a bőre, használjon vastagabb, hidratálóbb tisztítószert. Ha zsíros bőröd van, ragaszkodj valami könnyű és olajmentes anyaghoz. Naponta legalább egyszer mossa le az arcát, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket és a bőrlerakódásokat.
   • Ha pattanása van, használjon szalicilsavat vagy benzoil -peroxidot tartalmazó termékeket a bőrhibák önálló kezelésére. Ha ez nem működik, akkor forduljon bőrgyógyászhoz. Ne pattanjon ki a pattanásokat - csak hegeket hagy maga után, és újakhoz vezet. Ha feltétlenül szükséges, sminkelheti őket, de eltömíti a pórusokat, és további kitöréseket okozhat a jövőben.
   • Védje bőrét a naptól. Akár 15 perc kint is elindíthatja a folyamatot. Használjon SPF 15 krémet és ajakbalzsamot. A sápadtság mindig jobb, mint a sötét, foltos, ráncos bőr.
   • Ne felejtsük el, hogy a köröm is a test része! Válassza ki maga a hosszúságot, de mindenképpen simítsa ki az éles széleket, és tartsa tisztán a körmét. És ne felejtsd el a lábujjaidat!
4. 4 Formázza a haját. Minden embernek megvan a maga tökéletes frizurája. Kísérletezzen néhány emberrel, vagy forduljon stylisthoz.
   • Ha olyan frizurát talál, amellyel elégedett, támogassa azt. Vágja le a haját 6-8 hetente, és távolítsa el a gubancokat széles fogakkal. A túl gyakori fogmosás stresszt okozhat a fejbőrnek és a hajnak.
   • Maradjon távol a termikus szerektől és készülékektől. A természetellenes hőhatások kiszáradhatnak és gyengíthetik a hajat, károsodást okozva. A levegőt szárítsa a lehető leggyakrabban.
   • A férfi hajformázás ugyanazokat az általános elveket követi.
5. 5 Legyen természetes. Aki túl sok sminket visel, üzenetet küld a világnak, hogy önmagában ronda. Természetesnek tűnjön, hogy természetesen tökéletesnek tűnjön.
   • Használjon port a ragyogás eltávolításához.
   • A telítetlen rózsaszín ajakbalzsam könnyű, napsütötte megjelenést kölcsönöz az arcodnak (nem sérül).
   • Használjon néhány szempillaspirált a szempillák meghosszabbításához és meghatározásához.
     • Ha bőrproblémái vannak (vagy oka van további kenésre), nézze meg a korrektor és alapozó felvitelének módját. Helyesen alkalmazva jól néznek ki, de helytelenül alkalmazva teljesen félelmetesnek tűnhetnek.
6. 6 Öltözz az ideálisnak megfelelően. Nincs „tökéletes” fajta. Valójában az Önnek leginkább megfelelő megjelenés az, amelyben a legkényelmesebben érzi magát.
   • Bármelyik ruhát is választja, győződjön meg arról, hogy tiszta. A piszkos ruhák soha nem lesznek divatban.
   • Ne aggódj a divat miatt. A trendek jönnek és mennek, és kimerítő lenne üldözni őket. Ehelyett készítse el saját stílusát, és döntse el maga a divatot. Akkor a pénzed hosszabb ideig elegendő lesz számodra, és elégedett leszel, mert önmagad leszel.
   • Viseljen jól illő és jól illeszkedő ruhákat. Túl szoros - és túl feszült, túl laza -, és folyamatosan fel kell húznia őket bal kezével. Amikor felpróbálkozik, vegye figyelembe magát minden oldalról, és járjon egy kicsit ebben, mielőtt vásárol.

2. módszer a 3 -ból: belülről

1. 1 Nyugodj meg. Mindenki annak a társaságnak akar lenni, aki felderíti a szobát. A magabiztos viselkedés - akár magabiztos, akár nem - az első lépés annak a képnek a bemutatására, amelyre törekszik.
   • Tartsa a fejét magasan. A testbeszéd sokkal hangosabban beszél, mint a szavak.Az egyenes hát és a felemelt álla észreveszi az embereket jelenléteden és magabiztosságodon.
   • Fenntartani a szemkontaktust. Tudassa másokkal, hogy figyel rájuk. Ha elzárkózik a tekintetétől, idegesnek és visszahúzódónak tűnik. A bizalom nemcsak szexuális, hanem lehetővé teszi mások bizalmának gyors elnyerését is.
2. 2 Mosoly. A boldogság fertőző. Ha mindig jó hangulatban vagy és mosolyogsz, akkor természetesen mások is vonzódnak hozzád.
   • Nem csak a körülötted élők fogják érezni a felemelő hangulatot, hanem te magad is! Az agyad jeleket kap az izmaidtól, mosolyogj, és hamarosan természetes mosolyt fogsz érezni, még akkor is, ha először nem volt az.
3. 3 Egészségesnek lenni. Ha nem érzi jól magát, akkor a dolgok nehezebbé válnak. Sokkal könnyebb tökéletesnek lenni, ha a legjobban érzi magát, és ugyanúgy néz ki.
   • Egyél egészséges, kiegyensúlyozott étrendet. Ha jól bánunk a testünkkel, akkor magunkkal is jól bánunk. A teljes kiőrlésű gabonafélékkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel való feltöltés nemcsak megakadályozza a súlygyarapodást, hanem több energiát is biztosít, csökkenti a betegségek kockázatát és meghosszabbítja az életet. Maradjon távol sok feldolgozott élelmiszertől - gyakran tápanyagban szegények, és tele vannak egészségtelen, természetellenes cukrokkal.
   • Legyél proaktív. A testmozgás ragyogóvá teszi a bőrt és javítja az alvást, számos egészségügyi előnye mellett. Még ha hetente néhányszor sétál is, kitisztulhat az agya, kitisztul az arcszíne, és nyugodtnak érezheti magát.
4. 4 Szeresd magad. Ahhoz, hogy igazán magabiztos és szép legyél, szeretned kell azt a bőrt, amelyben vagy. Lehet, hogy nehéznek hangzik, de szerencsére te vagy az egyetlen akadály azon az úton, hogy valóban elfogadd magad.
   • Sorolja fel minden jó tulajdonságát. Ha túl nehéz, kérdezd meg mások véleményét. Olvassa el ezt a listát minden reggel, és adjon hozzá új tulajdonságokat, amint észreveszi.
   • Maradj pozitív! Ha azon kapja magát, hogy negatívan gondolkodik, azonnal hagyja abba. A negatív gondolatok teljesen irányíthatók. Ha folyamatosan visszatérnek, tartsa magát elfoglaltnak. Ha szükséges, öntse az egészet a naplójába. Az érzelmek visszatartása stresszhez és csalódottsághoz vezet.
5. 5 Szabaditsd fel az elméd. Ha az elme zárt, nem láthatjuk a tökéletességet minden megnyilvánulásában. A világ hatalmas, és lehet, hogy nem rendelkezik minden információval. Véleményének kialakításakor helyezze magát a másik ember cipőjébe.
   • A nyitott elme pozitivitáshoz, empátiához és megértéshez vezet - olyan vonások, amelyek vonzzák az embereket. Nyíltabban fogsz gondolkodni saját, mások hiányosságairól, és kevésbé rózsás tényekről a világunkról. Mások látni fogják, hogy elfogadod őket olyannak, amilyenek, és ők viszont hajlamosabbak lesznek elfogadni téged.
   • Hadd menjen. A múltbeli sérelmekbe és árulásokba való beleragadás lehangolja a lelkedet. A boldogság, a pozitivitás és a magabiztosság - a kiválóság kulcsa - elérhetetlen, ha elakad a harag és a bosszú. Sajnálom, felejtsd el és lépj tovább. Nincs többé időd a negativitásra. Ez az új, tökéletes te ezen túl vagy.

3 /3 -as módszer: Kövesse

1. 1 Kövesse céljait. Bármi is legyen, cselekedjen az ő irányukban. Az ambiciózus és motivált személy gyakran megállíthatatlan.
   • Céljai lehetnek konkrétak vagy elvontak. Írd le őket. Melléjük írja, hogyan fogja csinálni. Ez lehet valami belső, például: „Szeretnék magabiztosabb lenni magamban. Az elkövetkező hetekben 1) új emberekkel kezdek beszélgetést, 2) emberek csoportja előtt beszélek, 3) megkérem a lánytól / barátjától a telefonszámát. ” Vagy ez lehet egy külső cél: „Szeretnék havi 200 dollárt megtakarítani. Ezt úgy érik el, hogy az otthonon kívüli étkezéseket hetente egyszer korlátozzák, kerékpároznak dolgozni, és havonta további 15 órát dolgoznak. ”
   • Ragaszkodj hozzájuk.Amint elkezdi látni, hogy ezek beteljesednek, a belső méltóság- és büszkeségérzet növekedni fog. Végül is a kiválóságért folytatott küzdelem nagy része az hit hogy tökéletes vagy.
2. 2 Elsajátítani a készséget. Ha kreatív ember vagy, akkor énekelj, táncolj vagy fess. Ha sportos vagy, menj pályára. Ha jártas a technikában, építsen számítógépet. Ha valamit jól csinál, az nemcsak érdekessé és elmélyültté tesz (és több témát is ad nekünk, amiről beszélhetünk), hanem új és más lehetőségekhez is vezet.
   • Párosítsa ezeket a készségeket céljaival. Ha több pénzt szeretne keresni, hogyan tudja ezt megtenni a képességeivel? Külön vállalkozást indítani? Eladja a festményeit? Ha fogyni akarsz, hogyan tudod ezt kielégíteni? Vegetáriánus vagy alacsony kalóriatartalmú ételeket főz? Vidd természetbarát oldaladat túraútvonalakra? Keress válaszokat magadban - ezek maguktól jönnek.
3. 3 Tanulj tovább. A személyiséged sokrétű, nem csak egy csinos arc vagy. Olvassa el az aktuális eseményeket és témákat, amelyek érdeklik, hogy érdekes beszélgetőpartner legyen.
   • Amellett, hogy aktív és jól olvasható, könnyen megoldhatja a problémákat és gyorsan cselekszik. -Ó, a burgonyája gyorsan kihajtott, mi? Oda kellett volna tennem egy almát! ” vagy „Igen, olvastam róla! Mit gondol, mi lesz Kína új pozíciója? ”
   • Ne feledkezzen meg saját előnyeiről. Képes lesz jobb döntéseket hozni és megérteni a nagyobb képet. Ezenkívül, ha hajlamos a tanulásra, akkor kilátásokat nyit a foglalkoztatáshoz és több utat a pénzügyi sikerhez.
4. 4 Kérem. Ha okos, magabiztos és tapasztalt vagy, ezek a tulajdonságok nem számítanak, hacsak nem használod fel őket. Ragadja meg a lehetőségeket, hogy mások életét jobbá tegye. Okosnak és szépnek lenni jó, de okosnak, jóképűnek, együttérzőnek és nagylelkűnek lenni közel a tökéletességhez.
   • Segíteni másokon. Ha látja, hogy valaki a legjobbat próbálja - túlméretes csomagokat cipel vagy matematikai feladatot old meg -, ajánlja fel segítségét. Ettől az ember mosolyogni fog, amitől mosolyogni fog cserébe.
   • Légy udvarias és tisztelettudó. Ha valaki másképp gondolkodik, mint te, lépj egy lépést hátra, mielőtt ítélkezel. Lehet, hogy nem teljesen érti, miért történik ez, és csak tisztázni kell.
   • Mások segítése nem ér véget, amikor elhagyod a szobát. Tisztítsd meg magad, és könnyítsd meg családod vagy barátaid életét azáltal, hogy odafigyelsz. Ha egy családtag vacsorát készített, mossa meg az edényeket. Ha egy barátja lemaradt az óráról, hozza el neki jegyzeteit. Használjon apró lehetőségeket, hogy világosabbá tegye a körülöttünk lévő világot.
   • Amellett, hogy kedves másokkal, legyen kedves a bolygóval! Ő az egyetlen velünk. Ne szemeteljen és ne használjon szükségtelenül áramot. Ciklusozzon, amikor tud, és használja újra, ha rendelkezésre áll.
5. 5 Légy jó barát. A tökéletesnek nem kell önző törekvésnek lennie. Valójában a tökéletesség sokszor azt jelenti, hogy másokat kell előtérbe helyezni.
   • Gondoljon mások vágyaira azon kívül, amit maga akar. Ami neked jó, nem biztos, hogy jó másoknak. Ha állandóan azt gondolja, hogy „én, én, én”, akkor olyan emberré válik, aki mellett nem akar lenni és ki nem jó benyomást kelt.
   • Tartsd be ígéreteidet. Ha azt mondod, hogy teszel valamit, tedd meg. Sok kötelezettségvállalásod van, ezért ne ígérd meg azt, amit nem tudsz teljesíteni. Az utolsó dolog, amire szüksége van, hogy hazugnak vagy matracnak nevezzenek.
6. 6 Ragaszkodjon értékeihez. Ha ismeri önmagát és értékeit, könnyebben hozhatja meg a helyes döntéseket, és azzá válhat, aki szeretne lenni. Ne mentegesse a tisztességtelenséget vagy a képmutatást. Ha tudod, hogy ez helyes, akkor mindegy, hogy népszerű vagy sem.
   • Vedd körül magad hasonló gondolkodású emberekkel.Könnyű beleakadni a tömegbe, amely megfeledkezik a tiszteletről, a jóakaratról és a növekedésről. A negatív hatások akadályozzák a jobb önmagammá válást.

Tippek

• Ne hagyja, hogy mások véleménye határozza meg önértékelését. Az egyik azt gondolhatja, hogy tökéletes vagy, a másik nem. Nem tudsz mindenki kedvében járni.
• Ami boldoggá tesz, közelebb visz a tökéletességhez. Ami boldoggá tesz másokat, közelebb visz ahhoz, hogy elveszítse azt, aki vagy.
• A tökéletesség lelkiállapot. Ha az észlelésen dolgozol, minden a helyére kerül. Shakespeare ütötte a szöget a fején, amikor ezt írta: "Önmagában semmi sem jó vagy rossz, csak az, ahogyan az ember gondolkodik erről."

Figyelmeztetések

• Soha ne tegyen semmit, ami kényelmetlenül érzi magát, vagy ellentétes az értékeivel a kiválóság elérése érdekében.
• A „tökéletesség” nem létezik. Ha valami elérhetetlen dologra törekszik, nagyon boldogtalanná teheti. Gondolj a „tökéletesre”, mint a legjobb, ideális énedre. Ez megvalósítható.