Tartalom

• Lépések
• Tippek
• Figyelmeztetések
• Mire van szükséged

Ez a masszázs nem pusztítja el a zsírt, de segít csökkenteni a cellulitist, ha edzéssel és speciális diétával kombináljuk.

A cellulit elleni masszázs felgyorsítja a vérkeringést az érintett területen.

Lépések

1. 1 Vigyen fel hidratáló krémet a narancsbőr területére, ekkor a keze kényszer nélkül csúszik.
2. 2 Kezdje a szélső ponton, és haladjon a központ felé.
3. 3 Mérsékelt nyomást gyakoroljon a bőrére, váltakozva a következő lépések között:
   • Az ízületek, az ujjak vagy a tenyér hosszú, kiterjedő mozdulatai.
   • Körkörös mozdulatok a karok ugyanazokkal a részeivel, mint korábban.
   • Masszírozza úgy, hogy az ujjait a bőr köré tekeri, és körkörös mozdulatokat tesz, mintha tésztát gyúrna.
   • Finoman nyomja össze a bőrt ujjaival, és húzza kissé el a testétől.
   • Miközben óvatosan összenyomja a bőrt az ujjaival, húzza azt különböző irányokba.
4. 4Végezzen mindig egy pihentető simogató mozdulattal (Effeurage)

Akciós mechanikus masszírozók is kaphatók, például EZZ hatékonysága bebizonyosodott. Ha a masszázs során hozzáad egy cellulit elleni krémet vagy EZT a krémet, jelentősen javítja és felgyorsítja a pozitív eredményt.

Tippek

• A legtöbb nő szembesül ezzel a problémával! Tehát ne gondolja, hogy csak Ön érintett!
• Akciós mechanikus masszírozók vannak, például EZT a hatékonyságot már bebizonyították. A masszázs során cellulitellenes krémet vagy EZT a krémet adva jelentősen javíthatja és felgyorsíthatja a pozitív eredményt.
• Használjon forgó műszereket, golyókkal, görgőkkel vagy szerkezeti eszközökkel a jobb stimuláció és a kézfáradtság csökkentése érdekében.
• Keverje össze a fekete bors, a rozmaring, a muskátli és a gyömbér illóolajait rendszeres krémmel a házi készítésű cellulitisz elleni kezeléshez. A fekete bors melegít és stimulál; a rozmaring kiválóan kezeli a narancsbőrt és a visszereket; A muskátli fokozza a nyirokelvezetést és segít eltávolítani a méreganyagokat; A gyömbér javítja a keringést, csillapítja a fájdalmat, felmelegszik és hasznos a zúzódások kezelésében.
• Masszírozza minden nap legalább öt percig problémás területenként.
• A gyengéd bizsergés technikája miatt könnyebb krém nélkül dolgozni.
• Ne felejtse el szeretni önmagát, függetlenül attól, hogy milyen a bőre. Nem olyan fontos!
• És: ha belül jól érzi magát, boldog és magabiztos, akkor kint minden tökéletesen rendben lesz. :)

Figyelmeztetések

• Ne nyomja meg erősen a bőrt, mert megsérülhet.

Mire van szükséged

• Testápoló