Tartalom

• Lépések
• Tippek

A Journal of Sexual Medicine folyóiratban közzétett kutatási eredmények szerint minden harmadik férfi idő előtti magömlést tapasztal. Ez a probléma gyógyszerekkel orvosolható, azonban vannak természetes módszerek, amelyek segítségével gyógyszeres kezelés nélkül javíthatja szexuális életét. Ahhoz, hogy testét hosszabb szerelmi játékokhoz szoktassa, diverzifikálnia kell a szexuális életét, ne feledkezzen meg a szex előtti előjátékról, és próbáljon meg lazítani.

Lépések

1. 1 Kezdje el használni az intim kenőanyagot. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a férfiak, akik óvszert és kenőanyagot használnak, tovább tartanak, mint azok, akik nem. Feltétlenül használjon vízbázisú kenőanyagot, hogy elkerülje az óvszer védő tulajdonságainak károsodását.
2. 2 Legyen előjáték a szex előtt. Az előjáték lehetővé teszi, hogy megnyújtsa saját örömét, és meghosszabbítsa az ágyban töltött időt a párjával. Amikor a szex közben érzi az orgazmus kezdetét, lassítson, és egy ideig fordítsa minden figyelmét a partner elégedettségére az orális szex vagy a kéz segítségével.
3. 3 Gyakrabban maszturbálj. A maszturbáció edzheti a testedet és meghosszabbíthatja a közösülés időtartamát, és segíthet abban is, hogy többet megtudj saját szexuális reakcióidról. Használja a rendszeres indítás és leállítás módszert, hogy fokozatosan növelje szexuális állóképességét maszturbálás közben. Például, ha nő az orgazmusa, szünetet tartson, hogy megnyugodjon, mielőtt folytatja a maszturbálást.
4. 4 Ne aggódjon a szexuális készségei miatt. A szexológusok szerint a tapasztalatok és a stressz befolyásolhatják a szex minőségét, és korai magömléshez vezethetnek. Mielőtt belekezdene a szerelmi játékokba, gondosan lazítson meditációval vagy mély légzéssel, hogy enyhítse a stresszt és a szorongást.
5. 5 Változtassa meg szexuális életét. Bizonyos esetekben, amikor egy személy napról napra monoton szexuális életet él, az agya és a teste egyszerűen úgy programozódik be, hogy az együttélés egy adott pillanatában orgazmust kapjon. Próbáljon különböző pozíciókat használni a szexhez, különböző sebességgel, és mindig másként viselkedjen, hogy ösztönözze a testét a hosszabb szexuális játékra.
6. 6 Gyakorold a "hét és kilenc" technikát. A szexológusok szerint a "hét és kilenc" technika alkalmazása lehetővé teszi a korai magömlésben szenvedő férfiak számára, hogy tovább maradjanak az ágyban. Ennek a technikának a használatához a közösülés során folyamatosan változtasson hét gyors és kilenc lassú mozdulatot.
7. 7 Használjon érzéstelenítővel kenhető óvszert. Ezek az óvszerek kis mennyiségű kenőanyagot használnak benzokainnal vagy lidokainnal, amelyek helyi érzéstelenítők, és csökkenthetik a pénisz érzékenységét, ami elősegíti, hogy a férfi tovább maradjon természetesen az ágyban.

Tippek

• Ha úgy érzi, hogy a korai magömlés oka a sietség a közösülés során, akkor először arra koncentráljon, hogy a kezét vagy az orális szexet örömmel töltse el, mielőtt közvetlenül szexelni kezd. A legtöbb esetben ez a viselkedés segít ellazulni, ami javítja a későbbi szex minőségét, és általában lehetővé teszi, hogy megfeleljen partnere elvárásainak.
• Mielőtt folytatná a szexet, meg kell győződnie arról, hogy Ön és partnere valóban ezt akarja, különben nem tart sokáig.