Tartalom

• Lépések
• Módszer 1 /3: Beszéljen tisztábban
• 2. módszer a 3 -ból: Használjon szüneteket és szabályozza a beszédsebességet
• 3. módszer a 3 -ból: Gyakoroljon hangosan beszélni

A hallgatók számára nehéz lehet túl gyors beszédet hallani. Ez a beszéd gyakran egy ideges tic eredménye, amely megbotránkoztat beszéd közben. Ha túl gyorsan beszél, számos műveletet tehet. Próbálja ki az énekgyakorlatokat, amelyek szünetekkel lassítják beszédét, és tanulja meg minden egyes szót kiejteni egyenként. Ezenkívül hangrögzítővel rögzítheti beszédét. Ez segít azonosítani a lassítás helyét, és szüneteket is megjelölhet a nyomtatott beszédben, hogy emlékeztesse magát a lélegzetvételre.

Lépések

Módszer 1 /3: Beszéljen tisztábban

1. 1 Kiejtsen minden szót világosabban. A túl gyorsan beszélő emberek egyik legnagyobb problémája, hogy gyakran olyan szavakat fűznek össze, amelyeket nehéz megérteni. Töltsön el egy kis időt a szavak kiejtésének gyakorlásával, különösen, ha egy mondatba rakja össze őket.
   • Ne hagyjon ki egyetlen szót sem, még a legkisebbet sem. Ejtsd ki minden szó minden szótagját.
2. 2 Gyakorold a nyelvcsavarás kiejtését. A nyelvcsavarókat úgy tervezték, hogy segítsenek a száj izmainak edzésében és a kiejtés javításában. Használjon különböző nyelvcsavarókat, hogy felmelegítse a hangját, mielőtt megszólalna, vagy egyszerűen lelassítja a ritmust általában.
   • Próbálja többször megismételni: "A hajók manővereztek, manővereztek, de nem halásztak." Minden szótag kiejtése.
   • Mondja: "Sasha az autópályán sétált, és kiszáradt." Mondjon világosan minden szót. Ismételje meg a mondatot újra és újra.
3. 3 Feszített magánhangzók. A kiejtés gyakorlása közben próbálja meg kinyújtani a magánhangzókat, hogy minden szó hosszát növelje. Ez segít lassabban és tisztábban beszélni.
   • Először emelje ki a szót, majd tegyen rövid szünetet minden szó közé. Idővel megtanulja, hogy ne ragassza össze a szavakat, és mégis tisztán ejtse ki őket.

2. módszer a 3 -ból: Használjon szüneteket és szabályozza a beszédsebességet

1. 1 Adjon hozzá szüneteket a megfelelő időben. Sokan, akik túl gyorsan beszélnek, kihagyják azokat a helyeket, ahol szünetet kellett volna tartani a normális beszédben. Például szünetek a mondatok között, a fő információ után és a téma megváltoztatásakor. Próbáljon tudatos erőfeszítéseket tenni, hogy beszéd közben több szünetet adjon hozzá.
   • Lehet, hogy szünetet kell tartania minden szó után, vagy nagyon hosszú szüneteket kell hozzáadnia a fontos információk után.
2. 2 Engedje meg magának, hogy időnként élősködő szavakat használjon. Ezek a szavak köznyelvi eszközök, amelyek lehetővé teszik a hallgató számára, hogy jobban megértse a mondanivalót, és időt ad a beszélőnek a gondolkodásra.Ha megengedi magának, hogy időről időre ezeket a szavakat használja beszédében, lelassíthatja beszédét. Ezenkívül lehetővé teszi a közönség számára, hogy jobban kövesse gondolatait.
   • Példák a szavakra-paraziták: "hmm", "jól", "itt", "vagyis", "azt jelenti".
   • Ne feledje, hogy a túl sok parazita szó használata azt a benyomást keltheti, hogy nehéz megtalálni a megfelelő szavakat, vagy nem tudja a választ. Használja őket mértékkel és csak a beszéd lelassítására.
3. 3 Lélegezzen gyakrabban. Néha az emberek kissé visszatartják a lélegzetüket, vagy gyorsabban beszélnek, hogy több szót vegyenek ki egy lélegzetvétel alatt. Ha lassabban szeretne beszélni, tegyen komoly erőfeszítéseket, hogy gyakrabban lélegezzen beszéd közben.
   • Ha van nyomtatott szövege a beszédről, akkor érdemes emlékeztetőket készíteni benne, hogy ne felejtse el lélegezni és a szokásosnál gyakrabban csinálni.
4. 4 Vegyen szemkontaktust a közönséggel. Amikor beszédet mond vagy másokkal beszél, hasznos lehet szemkontaktust teremteni a hallgatóval. Amint gyakorolja ezt a technikát, várni kell a hallgató jelzéseire (verbális vagy testbeszédre), mielőtt folytatja a témáról való beszélgetést. Ez azt jelenti, hogy lassítania kell, hogy alkalmazkodjon a közönségéhez.
   • A közönséggel való lassabb beszéd és szemkontaktus segít nekik követni szavait és megérteni, miről beszél.
5. 5 Gyakorold az önnyugtató technikákat. A túl gyors beszédet gyakran szorongás vagy idegesség okozza a kommunikációban. Hasznos lehet önnyugtató technikák gyakorlása a beszéd ritmusának lelassítására.
   • Próbálja lassan és lassan számolni a lélegzeteket. Vegyen mély lélegzetet, és lassan lélegezzen ki. Számolja össze minden belégzést és kilégzést, és folytassa ezt a gyakorlatot 1-5 percig.
   • Próbálja összehúzni és ellazítani az izmait. Kezdje a felsőtest izmaival, és haladjon lefelé. Feszítse meg a homlok és az arc izmait belégzéskor. Tartsa vissza a lélegzetét egy pillanatra, majd lassan lazítson, mozdulataival oldja ki az izmait. Ismételje meg ezt a folyamatot az alsó testéig, összehúzva és ellazítva az összes izmot.
   SZAKEMBER TANÁCSA

   

   Amy Chapman, MA

   
   
   Hang- és beszédoktató Amy Chapman, MA, CCC-SLP hangterapeuta és énekhang szakember. Beszéd- és nyelvi patológia szakemberként engedélyezett és tanúsított. Pályafutását annak a szakembernek szentelte, aki javítani és optimalizálni szeretné hangját. Előadásokat tartott a hangoptimalizálásról, a beszédről, a hang egészségéről és a hangrehabilitációról a kaliforniai egyetemeken, többek között a Los Angeles -i Kaliforniai Egyetemen, a Dél -Kaliforniai Egyetemen, a Chapman Egyetemen, a Pomonai Kaliforniai Politechnikai Egyetemen, a Kaliforniai Állami Egyetemen Fullertonban és Los Angelesben. Lee Silverman hangterápiára, Estillre, LMRVT -re járt, és tagja az Amerikai Beszéd- és Hallásszövetségnek.

   Amy Chapman, MA
   Hang- és beszédedző

   Szakemberünk egyetért ezzel: „Az emberek hajlamosak nagyon gyorsan beszélni, ha idegesek, és ugyanezen okból homályosan beszélnek. A stresszválasz beindul, és az agyad óriási sebességgel működik, akárcsak a szíved gyorsabb verése. Próbáljon megállni és csendben maradni egy pillanatra. A szünet alatt fontolja meg, mit mondjon ezután. Ez lelassítja a pulzusát és megnyugszik, és világosabb elképzelése lesz arról, hogy mit mondjon. "

   
   

3. módszer a 3 -ból: Gyakoroljon hangosan beszélni

1. 1 Olvassa el hangosan a szöveget különböző sebességgel. Próbálja felolvasni a szöveget a megszokott sebességgel, majd a szokásosnál gyorsabban. Így minden más ütem lassabbnak tűnik. Ezután olvassa el újra a szöveget, szándékosan lelassítva beszédét. És lassítson tovább, amíg a tempó túlzottan lassúnak tűnik.
   • Gyakorlással ezek a sebességváltozások segítenek megtanulni a beszéd tempójának szabályozását.
2. 2 Olvassa fel hangosan a szöveget különböző hangerőkkel. Olvassa el hangosan a szöveget a szokásos hangerővel. Akkor próbáld meg suttogva hangosan felolvasni. Gyakorold a különböző dolgok olvasását, suttogásig tompítsd a hangod. Az a további erőfeszítés, amelyet halkan beszélve kiszorít a levegőből, automatikusan lelassítja a beszédet.
   • Próbáljon mély lélegzetet venni, majd lélegezze ki az összes levegőt, és fejezzen be egy mondatot. Szünet a mondatok között.
3. 3 Rögzítse beszédét hangrögzítővel. Sokan nem hallják a beszéd közben felmerülő problémát, különösen beszéd vagy beszéd közben. Rögzítse magát magnetofonon a bemutató alatt (lehetőleg élő előadás közben, ne csak a próba során), hogy hallgassa önmagát és elemezze a hibáit.
   • Lejátszhatja a felvételt, amikor egyedül van, és amikor van ideje gondolkodni a hallottakon. Próbálja megismételni ugyanazt a beszédet, de tudatosan törekedjen a felvétel hallgatása közben észlelt problémák néhány javítására.
   • Gondoljon azokra a helyekre, ahol a beszéde különösen gyorsnak tűnt, és gyakorolja a lassulást, különösen ezekben a pillanatokban.
4. 4 Kérj meg valakit, hogy figyeljen rád és adjon visszajelzést. Kérd meg a legjobb barátodat vagy kollégádat, hogy hallgassa meg beszédét, és készítsen néhány jegyzetet. A beszélgetés befejezése után kérdezze meg az illetőt minden megfontolástól, különösen a beszéd sebességétől.
   • Próbálja kedvesen fogadni a kritikát. Ne feledje, hogy maga kérte az illetőtől.